心理学家的研究发现，那些信心不足的人，大部分都是不能全面地接受自己，不能够真心地喜欢自己。心理学家告诉我们，除非我们真正地喜欢自己，否则更不会喜欢别人。怨恨事物和生活中的一些人，都会增加自己对生活的挫折感和深深的自我厌恶感。心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳自己。
喜欢自己，就要找出自己的优点，很多年轻人在遇到挫折的时候，觉得自己一下子就变成了一个没用的人，自我贬低，自我厌恶。古人云：“天生我材必有用。”应该用这个来安慰一下自己。
我们多数的厌恶是来源于和他人的比较，所以一定要做好自己，给自己定做一套坐标，然后付诸生活、学习。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。
有了自我接受，学会爱自己，你才会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人，这样才会欣赏别人，爱别人。
（2）先从自己能做的事做起。
有时候，一些人能力本来就不足，却偏偏要选择不适合自己能力的事来做，这些事的失败反过来又打击他的信心，使他越发的没有自信。在培养自信时，一定要避免这种恶性循环，最好选一些自己能做的事，如果这种力所能及的事做成功，做漂亮，就会激发自己的信心。等到信心逐步建立起来之后，再开始提升自己的标准。在我们从业的过程中，如果一时无法实现宏大的目标，就应该选择去做一些力所能及的小事。小事做多了，宏大的目标也许就能水到渠成了。
小李是工商管理学硕士毕业生，毕业后他就想进入企业咨询机构工作或者找一个总经理的职务来做，但因为他年轻没经验，处处碰壁，这使他一度怀疑自己的能力。后来，同学告诉他，不妨先到一些公司从底层做起，然后再找机会提升。小李本科是学财会的，他就找到了一家企业做起了会计。因为他很有才能，后来提升为财务总监。经过一步一步地提升，最后他当上了总经理。
（3）学会“逼一下”自己。
没有自信的人，遇到问题往往不知道怎么处理，或者疲于应对，畏畏缩缩不敢再显眼的位置露面，害怕别人关注到自己。在开会时，他会尽可能地坐到角落里；在别人发言时，他会一声不吭，还给自己找退缩的理由，如“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我不想让人们知道我是这么无知。”在跟别人谈话时，他会尽量回避别人的目光，不敢与其对视。这种不自信仿佛具有一种“魔力”，把人往最角落里拉，往没有人关注的地方拉。这个时候，一定不要顺着自己的意愿，被“魔力”拉过去，而要逼迫自己一下。开会时，让自己坐在前面，虽然这样“太显眼”，但是如果形成习惯，就能坦然地接受大家的目光，能建立起信心。在开会时每次都要主动发言，而且不要最后才发言。这样就会增加信心，下次也更容易发言。在跟别人说话时，记得正视对方，因为我们知道，如果一个人不正视别人或者躲避别人的目光，会让对方觉得你心虚或者做了什么不想让他知道的事。所以应尽可能正视别人，以这种姿态告诉对方自己很诚实，很光明正大。
（4）从形象上找到突破口。
信心是来自内心的一种力量，但是有时需要一些外在的装饰，这种外在形象改善，会反作用于人的内心，促使人产生自信。
在一个小镇上，有一个小女孩的长相非常普通，因为家里穷，她没有漂亮的衣服，每天还要帮助自己的母亲做活。她一直很喜欢镇子上的一个男孩子，但是因为自己的样子，一直不敢向对方说出自己的想法。因为怕对方不喜欢她。在她18岁生日那天，母亲给了她一些钱，让她给自己买些礼物。小女孩到了商店后，看中了一个漂亮的发卡。售货员帮她带到头上后，连连称赞道：“你戴上这个发卡之后可太漂亮了，简直像个公主一样！”女孩子一听，非常高兴。在回家的路上，她一路昂着头，向每一个迎面走来的人自信地微笑着。这时，她心仪的男孩子走过来对她说：“我邀请你参加今天晚上的舞会，你可以做我的舞伴吗？”女孩子非常高兴地答应了。她一路神采飞扬地回到家里，母亲见了就问道：“遇到什么高兴的事了呀？”女孩子高兴地说：“妈妈，您没看见我买到一个漂亮的发卡吗？”说完她就去摸，可是发现自己头上什么都没有。等她沿路找回去时，发现自己把那个发卡落在了商店里，根本就没有拿回来。
有些时候，人很容易受到服饰、容貌等外在因素的影响，这个时候，不妨像这个女孩子一样，找一些漂亮的、能提升信心的事物来“激活”一下自己，让自己产生自信。
（5）学会微笑。
当你对别人微笑时，别人也会以微笑来回报你。这时，你就会从别人的微笑中获得自信，人生就会一天天变得亮丽起来。如果你跟别人说话时带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后你就会因为和人接触而精神起来。若是苦着一张脸或者对别人冷言冷语，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，对对方的态度同时也是对自己的态度。
有一个叫滕忠的日本男人，他身材矮小，相貌普通，而且已经不再年轻。他从事保险推销工作已经有大半年了，可是一份保单也没有推销出去。他的生活非常困窘，只能睡在公园的长椅上。可是，他没有抱怨，也没有愁眉苦脸，依旧微笑着看着公园里过往的人们。
这一天早晨，有个老板因为生意不顺，早起到公园来散步。正当他愁眉苦脸地想着自己的事时，看见滕忠刚刚拿开报纸，从公园的椅子上“起床”了。滕忠看见他，报以真诚的微笑。这种充满真诚与自信的微笑，一下子触动了那位老板，他不知道自己已经身为富翁，还要为生意之事烦恼，而这样一位衣食没有着落的人为什么还能如此微笑？于是，这位老板提出请滕忠吃一顿好饭，可滕忠却拒绝了。滕忠请求这位大老板买他的一份保险，这位老板一下就答应了，这样滕忠就有了自己的第一个业绩。这位大老板又把滕忠介绍给许多商场上的朋友，滕忠的自信和微笑感染了越来越多的人，他最终成为日本历史上签下保单金额最多的保险推销员。
如果滕忠当初因为工作不顺而责备自己无能，愁眉苦脸地对着每个人，那么他可能就不会取得最后的成功了。微笑是一种良好的人生态度，有如心灵的氧气一样，看到这种“氧气”，自信就会快速增长起来了。
4．拥有不断学习的能力
在这个日新月异的时代，网络技术的高度发达，如果每天不学习，就会落伍，那么自己的自信心就会少了很多。因此，无论在何时何地，每一个人都不要忘记给自己充电。
古代的教育家孔子，就强调学习的重要性，在孔子的诸多弟子中，却不是每一个人的学习都是充满干劲，都勤奋好学。例如，宰予虽然口才很好，却怠于学习。对于宰予，连孔子都不禁摇头叹道：“朽木不可雕也。”再多的责骂，这种人也是难改其性，可以说这种人是不可救药之徒，终将被社会淘汰。
除了自己有学习的热情之外，还要有另外一种观念，就是不断学习的观念，尤其是在当今的这个时代，学而不思则罔，思而不学则殆，正是最好的启示。然而书本上的知识只是基础，必须再以自己的理解力将其消化吸收才行，社会是更大的一本书，需要经常不断地翻阅。
现代生活变化迅速，节奏加快，要求我们必须抱定这样的信念：活到老，学到老。你也应该记住一步也不放松的人是最难胜过的劲敌。
我们常会有“那个人是属于大器晚成型的”之类的话，意思是说，他现在虽然并不怎么样，但日后总会成功的。
在新的工作场所，有的人能立刻体会到工作的要领，并且灵巧地进行掌握，这实在是难得的行为，但是这种人往往在中途就干不下去，甚至是退步。
与此相反，一些开始不懂，做事还不顺畅的人，经过多方面的学习和上司的培养，加上自己认真用功并且保持，这种态度大致都会得到好的发展。
很多人都是在别人的帮助下才能成长起来，比如，双亲、师长、朋友等的指导，在适当的时机恰当地施予，才能完成一个人的正常成长。可是更重要的是，在这种帮助下主动地去学习，去吸收。大多数人从学校毕业后进了社会就失去进修的心，这种人以后是不会再有什么进步的。反之，学生时代即使不显眼，但步入社会后仍然勤勉踏实地自觉学习应学的事，往往都会有长足的进步。能继续保持那种态度的人是只有进步，没有停顿的。他一定能一步一步随着岁月踏实地发展，经过一年就累积一年的实力，经过两年就累积两年的实力。进而，10年、20年、30年，分别养成与其时间相称的实力。这种人才是真正的大器晚成。工作每天都有新情况、新挑战，你每天都要面对新事物，学习与生活相伴，生活就是学习。
有的人做一份工作时间长了就会觉得很没意思，想换一份工作，而换一份工作，就要有新的工作条件和实力。现代社会的机会很多，你只要天天学习，你就天天有进步，就会天天有机会，你的生活就会富有生机。
如果你不想跳槽，就想把一份工作当做一生的工作来做，那要用什么样的态度来应付呢？如果你的工作一直很顺利，相信你对自己的未来一定也是充满信心的。如果每天优游自得地过安逸日子，那么目前的情形就不一定能维持很久，失败的日子就一定不远了。
与此相反，能将这份工作当做一生的事业而埋头苦干，不断进修、不断创造新的东西，始终能有“活到老，学到老”的精神，他的进步一定是无止境的。这种人就能日日以清新愉快的心情，有效地做自己的工作。这样自然就有希望，不至于失去理想，当然也就不觉得疲倦了。
这种人对自己的工作会有一股拿生命作赌注的热忱，他把自己的使命刻在心里，为了使命，甚至愿意付出生命。
