塑造胎儿性格的胎教
人的性格好坏，对于一生的事业有着很大的影响。我国有句俗话：“江山易改，本性难移。”说明性格一旦形成是不容易改变的。人的性格早在胎儿期已初步形成。许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到胎儿的性格形成。如孕妇有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会好委屈，长时间啼哭。长大后感情脆弱，郁闷。如果孕妇能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎儿，为胎儿出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。对于胎儿性格的塑造，除了母亲的胎教外，还需要做些有意的精神刺激。
有意识地进行精神刺激：
这种方法由丈夫主持。刺激不能过分，实际是丈夫逗着妻子玩的喜闹剧，使妻子的情绪有片刻的波动，让这种波动影响胎儿，使他得到锻炼。但实施这种胎教时要注意：
①要在妻子心情最好的时候，如果心情不好，也许会使妻子烦恼，不利于胎儿。
②要在妻子毫无心理准备，也不知丈夫要干什么的情况下，使她感到意外的惊喜和激动。
③给妻子精神上的刺激只能是小小的，时间是短暂的，愉悦的心情是浓浓的。
在怀孕后期，丈夫可以趁妻子不备时给将要出生的孩子买漂亮的衣物，给妻子买一件纪念品，不动声色地放在床头，等妻子发现后得到一个意外的惊喜。在临产时，丈夫更要多方帮助和鼓励妻子克服分娩时的紧张情绪，坚信分娩顺利。这些有益的刺激，将给胎儿日后坚强、自信的性格奠定基础。
规范行为与习惯的胎教
孕妇的行为和习惯也同样会影响胎儿。国内外的研究证实：新生儿的睡眠习惯是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠决定的。好早起早睡的母亲生下的孩子也会和母亲一样有早起的习惯；晚睡晚起的母亲生下的孩子也会有晚睡的习惯。常熬夜、生活无规律的母亲，生下的孩子也会睡眠无规律，爱吵闹。因此，孕妇应该清心养性，守礼仪，品行端正，给胎儿以良好的影响。
对胎儿进行行为习惯的胎教主要是母亲身体力行，处处为胎儿做个好榜样。此外，可以通过给胎儿讲故事的方法进行。
讲故事的形式可以多种多样。可以由丈夫或妻子讲，也可以放幼儿录音带。选一些富有教育意义的，如《龟兔赛跑》、《骄傲的小公鸡》、《小猫钓鱼》、《狼来了》等，还可以自编自讲，要简单扼要。一个故事可以多次讲，讲一段时间以后再换一个。这样可以加深胎儿的记忆。
讲故事时，最好选在胎儿醒来时，可先用手轻轻拍拍胎儿，给胎儿提个醒，并说：“宝宝，妈妈现在给你讲故事了，你要好好听啊！”然后便用轻柔而缓慢的语调讲述。时间不宜太长，每次以3～5分钟为佳。
情绪胎教
人的个体差异在胎儿期就有所表现。有的老实文静，有的活泼好动，又有的淘气、顽皮。这既与先天神经类型有关，也和胎儿所处的内外环境有关。正常情况下胎动多是好事，不但告诉您胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓、握、爬、坐等各种动作将发展较快。
必须注意，孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳。腹部的过重压力以及外界的强烈噪声等，都可使胎儿躁动不安，产生剧烈骚动。这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产、早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。
孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮质与内脏之间的平衡关系失调，引起循环紊乱，胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
另外，当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平时多3倍，最多达正常的10倍。如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻400-1000克。如有的孕妇与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍。孕妇在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统容易出现紊乱。
孕妇的情绪刺激能引起自主神经系统的活动，同时引起内分泌的变化，分泌出不同种类、不同数量的激素。所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内而影响其身心健康。
（1）预防焦虑对胎儿的影响
孕妇的焦虑情绪引起了自身生理上的某些变化，而这些变化可导致胎儿胎动的频率和强度倍增，胎儿这种过度的活动可能贯穿整个胎儿期。胎儿长期不安，可导致体力消耗多，从而影响胎儿的健康发育，甚至影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，如胎儿出生后有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。为了下一代的健康成长，希望孕妇平时要保持乐观情绪，遇事不急不躁，要避免不良情绪给胎儿带来的不利影响。
（2）预防孤独对胎儿的影响
从心理学讲，孤独感是一个人对友谊的需要得不到满足而产生的一种空虚的内心体验。产生孤独、寂寞感的主要原因，除了外界的强迫因素外，一是自己过于洁身自好或自命清高，不善交往；二是自己过于自卑，缺乏积极从事交往活动的勇气。有的人总认为别人瞧不起自己，因而把自己封闭起来。低层次的孤独感如不及时引导，往往会淡化工作热情，削弱开拓精神，影响工作成绩和身体健康，严重的还会产生厌世情绪，甚至走上自杀的绝路。
另外，低层次的孤独感，还会导致有些人寻求消极的精神寄托和感情依赖。长期的孤独感还会造成情绪紊乱，使人的免疫系统受到影响，因而易患各种疾病。由此可见，孤独感是成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一，孕妇孤独寂寞虽有其特殊的原因，但解决的方法却是相同的。
（3）预防紧张对胎儿的影响
孕妇长期处于紧张状态会使心理产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安全感，从而可引起血压和血糖升高，易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病；另一方面，长期心理紧张也会使孕妇的植物神经系统功能紊乱，降低人的免疫抗病能力，从而引起诸如胃肠溃疡、便秘、腹泻、偏头痛、神经性厌食、神经衰弱等多种疾病。
孕育一个新生儿，花费了妻子的大量心血，同样也花费了丈夫的大量心血。丈夫和妻子的共同努力，一定能迎来一个具有高情商的、可爱的乖宝宝。
（4）预防小心眼对胎儿的影响
小心眼是心理不健康的表现。主要表现为：心胸过于狭隘，斤斤计较，爱挑剔他人。办事刻板，谨小慎微，一点小事就会形成很重的思想负担，有时甚至发展到吝啬、自我封闭的程度。小心眼的人既不会由衷地帮助别人，也不会从别人那里得到温暖，因而阻碍了人际间的正常交往，影响了个人的身心健康。有一些孕妇在没有怀孕之前宽宏豁达，但在怀孕之后却斤斤计较，变得小心眼起来。
人的一切性格都是可以改变的。同样，偏激、狭隘的性格通过自身修养，也可以变得宽宏豁达。
对话胎教
到了怀孕的第8个月，生活在母亲腹中的胎儿已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了，这时进行对话胎教对开发胎儿的智力是有极大的好处的。比如可以告诉胎儿：“我的小宝宝，不久以后你就要生出来了，妈妈好盼望这一天。你也一定很想和妈妈见面了，是吗？”或者与丈夫一起对胎儿说：“爸爸、妈妈为了迎接你的诞生，已经准备了整整8个月，外面的世界很美丽，你一定会喜欢的。”
在与胎儿讲话、给胎儿讲故事、教胎儿学文字的基础上，可通过视觉印象将图形的形状、颜色和母亲的声音一起传递给胎儿，教胎儿学算术和认识图形。
音乐胎教
在前面曾经谈到，胎儿能记忆他每天听到的声音（血流声和母亲的声音），到第8个月时，和大脑连接的神经回路更加发达，这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄，所以，胎儿更容易听到外界的声音，而且，此时的胎儿可以区别声音的差异，对声音的强弱和旋律的变化都能做出不同的反应。音乐三要素为旋律、节奏、和音；胎儿虽然能听见声音，但这时只能听懂“节奏”，必须在出生3个月后，才能听懂“旋律”与“和音”。
除了听音乐外，父母还可以给胎儿唱歌，这种形式的音乐胎教效果更好，是任何形式的音乐所无法取代的。此法还可使胎儿熟悉父母的歌声，加强感情交流，一直保持到出生以后，在音乐的气氛中，父母与子女间会更和谐、融洽。
有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌看得过于神秘，要知道给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，你的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的。唱的时候，尽量使声音往上腭部集中，唱得甜甜的，你的胎儿一定十分欢迎。
此法每天可进行几次，每次不超过20分钟，孕妇可采用自己认为舒适的姿势，为胎儿唱一些摇篮曲、抒情以及欢快的歌曲等。孕妇可以哼唱、清唱、随录音机唱或卡拉OK。唱歌时心情要舒畅，富有感情，如同面对着你可爱的小宝宝，倾述一腔柔情和母爱，这时母亲可想象胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。
美育胎教
由于胎儿已有了初步的意识萌动，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。
美育胎教要求孕妇通过听、看、体会生活中一切的美，将自己对美的感受通过神经传导输送给胎儿。
听，主要是指听音乐，这时孕妇在欣赏音乐时，可选择一些富含主题、意境饱满的作品，比如贝多芬的《月光奏鸣曲》、肖邦的《英雄》、维尔第的《四季》等，这些乐曲都有较鲜明的主题和性格，能促使人们美好情怀的涌动，也有利于胎儿的心智成长。
看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妇要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。比如，我国现代作家朱自清和俄国作家屠格涅夫的散文，中国古代诗词及外国诗人普希金、雪莱等人的诗歌，西方著名作家雨果、托尔斯泰和我国当代著名作家的小说等。孕妇在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妇还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，因此而产生的美的体验一定会传导给胎儿。
体会，既指贯穿听、看活动中的一切感受和领悟，也指孕妇在大自然中对自然美的体会。孕妇在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妇对自然美的体会过程，孕妇通过饱览美丽的景色而产生出的美好的情怀，可以促使胎儿脑细胞和神经的发育。
听觉训练需要注意的问题
1.音乐胎教要考虑对胎儿的听觉神经和大脑有无损伤的频响范围，正确的音乐频响范围应为500-1500赫兹，音乐CD必须经过医学检测。
2.胎教音乐的节奏要求平缓，流畅，最好不要带歌词。
3.语言的胎教可以用胎儿讲话。胎儿对低音比较敏感。
自然陶冶胎教法
大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处，对孕妇就更是如此。有一些孕妇，由于害怕伤风感冒而不敢开窗，人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往，不仅会使自己健康受损，而且也给胎儿带来一定的影响。
大自然的美景多种多样，包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、田林原野等等。它们都能陶冶人们的情操，给人们带来欢乐，激发人思考，使人们的精神世界得到极大的丰富。
每一位即将做妈妈的孕妇都应该克服自己的懒惰习惯，争取每日早些起床，去欣赏大自然清晨的美景，也使腹中的小宝宝受到熏陶。
在节假日里与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩，在欣赏秀丽的大自然景色的同时，未出世的宝宝会得到益处，有时还会在母腹中手舞足蹈，表示感激之情呢！
胎教最佳食谱
在妊娠的前7个月里，胎儿不断地从孕妇体内吸收营养，孕妇体内的各种营养素不但要供给自身之需，还要保证宝宝的生长发育，可以说一直都处于较低点，因此，补充必要的营养成为孕妇的当务之急。
糖醋排骨
原料：排骨250克，油750毫升（实耗75毫升），酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。
制作：
①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余佐料倒在碗中，加水50毫升调成汁待用。
②油锅烧至6成热，将排骨逐块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至9成再炸1分钟，捞出，油倒出。
③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓后倒入排骨翻炒几下即成。
特点：排骨酥烂，糖醋口味。
荷包鲫鱼
原料：鲫鱼350克，精肉200克，油100毫升，酱油、料酒、糖、味精、盐各少许。
制作：
①鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上剞几刀。
②将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
③片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
④加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。
莲子鸡头粥
原料：糖莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500毫升。
制作：
①鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。
②将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
特点：滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。
麻雀粥
原料：麻雀4只，籼米100克，葱、姜末10克，料酒10毫升，精盐10克，味精2.5克，胡椒粉15克，麻油25毫升，清水1500毫升。
制作：
①麻雀去毛和内脏，洗净，放入碗中，加葱、姜、料酒、精盐等，上笼蒸烂，除去骨、头、脚、翅等物。
②籼米淘洗干净，下锅加清水烧开，熬煮成粥，再加入麻雀肉及汤汁、味精、胡椒粉、麻油等调料，稍煮片刻即可食用。
特点：性味甘温，富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，对妊娠肿胀亦有疗效。
蜜汁甜藕
原料：藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克。
制作：
①将藕洗净，切去一端藕节。将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干。藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填孔。从中剖开，切成0.7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，再放入笼屉，置旺火上蒸10分钟。
②然后小火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。
③待糖溶化取出，扣入盘内，再将炒锅置火上，放清水50毫升、白糖75克、蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾芡，起锅浇在藕块上即可。
