1.可以随意，但不能随便
女人这一辈子好像很奇怪。年龄越大，越少了许多女人的气味。年轻时青春活力，浑身散发着朝气，有时还喜欢打扮；而人到中年，很多女人都有一种历尽沧桑的感觉，心态好像已经老了，繁华褪去之后，竟然完全对自己的容貌、穿着、形象完全不加修饰，甚至达到了邋遢的地步了。
在我们这个年龄，我们的确不应该过多关注自己的外表。出于对美好容貌逝去的恐惧，一些中年女人将自己的美丽误解为妖媚、浓妆艳抹、光彩照人，等同于华丽的时装、昂贵的项链和耳环以及款款摇曳的高跟鞋，或者是一头披肩的秀发、时尚的牛仔裤，甚至是矫揉造作。和“中年女人不需要注意自己的外在形象”一样，这种观点是“过犹不及”，也是大错特错。
我们主张中年女人应该尽可能地让自己回归自然美。很多女人，虽然没有“漂亮脸蛋”和“魔鬼身材”，但她只要一经过，就会给人一种赏心悦目的感觉，让人感到女人味十足。这是一种透漏内在气质的美。中年女人如果刻意去雕琢自己的美，其实都是有悖于自然美，反而会让人有更差的印象。自然美无需过多的雕饰，无需过多的胭脂红粉来涂抹，也无需华丽的装扮，它源于我们发自内心的淡雅和清纯。
中年女人所要的是一种和谐的自然美。这种美和中年女人内在的气质相结合，共同展现了这个年龄段应该有的美丽。我们所进行的只是一些非常适宜的、浅层次的、甚至是随意的加工，是为了更好地凸显自身的某些优势，显现作为中年女人的那种恬淡之美。具体来说，就是：服装方面，宽松合度，样式得体，颜色含蓄；妆容方面，干净清新，有必要时略施粉黛；香味方面，能保持清新而不刺鼻为佳……从整体来说，则是保持干净整洁、自然大方即可，无需做过多的装饰，也绝不张扬。
但是，随意并不代表随便。或许我们的身材已经臃肿，脚步已经不再轻盈，或许我们面色黯淡，脸上已经悄悄地爬上了色斑和皱纹，但是这并不意味着美丽离我们远去了。中年女人终日面对着工作和生活，低头编织自己的梦想、为构筑家庭生活的幸福蓝图贡献力量，为家人的幸福人生而默默耕耘。她们觉得这是自己所要的全部。但是，我们千万不要忘记我们还是一个女人。尽管已经迈进了中年的门槛，但我们还要追求美丽。
当然，女人的美丽并不主要存在于她的服饰、她的珠宝、她的发型等外形。尤其对于中年女人来说，外在的美丽是表面的，只有内心的美才是永恒的美丽。但是这并不意味我们可以忽视外在形象的营造。从另一个角度来说，女人外在的美丽是其内涵的重要表现。如果一个女人没有外表，也会为其内在美的扣分的。
一个善于经营婚姻、家庭和幸福生活的中年女人，必定要注重自己的外在形象。因为人毕竟是视觉动物，没有人会喜欢邋遢的女人。我们这么说，并不是中年女人像年轻女孩一样打扮得花枝招展。即使就外在美来说，中年女人的美丽应该是另一种美丽。中年女人的打扮一定要得体，要有品味，要符合自己的年龄和其他特征。而且，要想改善自己的外在形象，我们不光要注重外在的修饰，而且要靠内在修养来提升。一个有知识、举止大方、充满自信的女人，透露出来的气质势必会给我们的外在形象加分。
在我们的身边，有很多温柔成熟的充满魅力的中年女人，“风韵犹存”、“靓丽如初”“成熟高雅”等词汇就是专门用来赞美这些中年女人的。这些女人身上散发出来的魅力，让她们无论在社会上、职场上，还是家庭中都更受欢迎。这些形象是她们精心营造并保持的结果。不管是什么年纪，女人都应该要保持美丽，要好好展示自己，我们记住，任何一个年龄段都有最美的一面。
2.永远别丢掉女人味
很多女人都拼命地想留住美丽。从外表来说，世界上没有哪个女人——即便她拥有最美貌的容颜，最妖娆的身材，也不可能永远漂亮。谁都会慢慢变老，这是谁也改变不了的。但是，女人味才能使我们美丽永恒。
什么是女人味？它是女人最本质的特色，是女人的根本属性。它指的是女人的一种人格、一种品位，一种文化修养、一种美好情趣的内在品质，及向外表展现出来的成熟、温柔、善良、美丽、智慧、娇媚等“气味”。只有有女人味，女人才能吸引人的注意力，尤其是男人的赞誉。没有女人味的女人，即使再漂亮，也像没有内涵的“花瓶”，很容易暴露出她缺乏底气的内心和精神。
但让人感到遗憾的是，很多中年女人并没有意识到“女人味”的重要性。在美国等西方国家，中年女人和年轻小伙谈恋爱的事情并不是什么稀奇的事，而在我们这里，一到中年，女人们就变成了另外一个物种似的。很多中年女人一天到晚只知道工作和家务，连最起码的打扮都没有了。皮肤发黄，头发乱蓬蓬，服装永远跟不上时尚，“水桶腰”毫无顾忌地展露在外，而且，言行举止完全不讲究，精神生活就更荒芜了……总之，好像随着年龄增长，她的女性特征也不再明显了，女人味基本被完全抛弃了。
女人，不管到了什么年纪，都不应该失去女人味，否则就跟美丽靠不上边了。当然，在不同的年龄，女人味可能会有不同的主要特征：青春少女的女人味好像明媚的春光一样充满朝气，而中年女人的女人味则蕴涵深邃，像秋天一样成熟。青春和情感的年轻女人可能赢得男人的眼光，但是有女人味的女人，则能赢得男人的心。
在大多数男人看来，女人味多半和“性感”“妩媚”“漂亮”等有关。但其实，女人就像一朵花，它当然需要外表鲜艳，姹紫嫣红，但是光是这样并不一定能够保证这朵花能散发出迷人的香味。同样的，女人要有女人味，光是靠光鲜靓丽的外表是无法成功的。靠名牌和珠光宝气的穿戴，以及化妆，都不一定就能使我们拥有女人味。真正的女人味，需要通过内在的诸多品质和外在形象的配合，才能淋漓尽致地展现出来。
对于中年女人来说，我们应该做到以下方面，以让自己更有女人味：
1．外在展现的成熟美病恹恹、意慵慵的林妹妹形象并不符合中年女人积累和展露女人味。尽管是中年人，我们更应该让自己变得更加年轻，更有活力，让自己在任何时候都能保持最佳状态。在忙碌之中，我们应该抽一点儿时间去健身、运动，也可以自己在家里适当装扮自己。在穿着和化妆上，我们也应该使之符合我们的年龄和个人气质。总之，我们必须要在外观上给人一种赏心悦目的感觉，同时给人一种成熟美的印象，这样才有良好的感性印象，也能为内在加分不少。
2．要拥有有品位的内在品味是拥有女人味的根本，如果没有品味，我们做任何修炼都难以散发女人味。尤其对于中年女人来说，更要致力于提高自己的品味。我们要经常学习和充电，不要整天都聊那些八卦新闻；我们要经常了解新闻时事，以使自己不与世界脱轨。当然，很多书籍，不管是什么类型的，我们都应该广泛涉猎。我们要努力让自己变得更加通达，能够参透社会上、及自己遇到的各种问题的本质。当然，练练书法，学习茶道和养花，或者练练瑜伽，这些都能培养品味。总之，我们这么做，就是要给自己心灵和精神世界进行浇灌。
3．拥有女人的“气味”
这里的气味当然并不仅仅是身体散发出的香，而是一种自内而外散发出的迷人气息。她温柔、善良、亲切、随和，她乐观、宽容、大方。她独特的女人味，在举手投足之间就展现出来了。她脉脉含情的目光，嫣然一笑的表情，雍容典雅的举止，都能在无形之中就吸引人了。
李敏是一家出版社的总编。尽管已经45岁了，同事一年四季也难得见她穿长裤。她每天都穿一袭职业裙装，表面看起来好像很随意，但每个细节，其实都是经过精心设计的。出版社的工作繁忙，她却很少有愁苦面容的时候。她非常亲切随和，员工们都愿和她亲近，把她当成邻家大姐来对待，和她掏心掏肺的人不在少数。社里开选题会的时候，她常常带头跑图书市场，挖掘新的选题，之后和员工一起讨论，相互激发灵感。在和她谈工作的时候，员工们总是能有很多意外收获。
4．要有成熟的味道中年女人的女人味，是一种成熟、一种淡定、一种从容。中年女人都有自己的独立的人格，也有独立的经济基础，也已经积累了独立的思想。在经过岁月的洗礼后，我们已经积累了丰富的人生经验，我们的感情也变得更为深沉，胸怀也更为豁达宽容，即使反映在待人接物上，我们也更加“长袖善舞”、游刃有余。总之，在我们的言行之中，处处透露出善良、宽容和成熟的特征，这种美，年轻女人则很少能够拥有。
5．拥有一股柔弱美拥有女人味的女人不爱唠叨和“磨叽”，但也不喜欢风风火火。一切事情到了她这里，都变得十分有节制。当然，这并不是弱的表现，而是一种女性所特有的柔弱美。女人的本性就是软弱，因此表现“弱”的确是提高女人味的一个方法。那些拥有成功事业的高级白领，以及所有在家庭中希望强势的女人，很多就是缺少女人味，少了女人应有的温柔、贤惠、细致、体贴。对于男人来说，女强人并不可爱，也无法爱，因为她们缺少女人味。
总之，想要拥有女人味，其实并不是那么简单。如果没有一定底蕴和修养，就无法积累出真正的女人味来。
3.“浓妆淡抹”如何相宜
有句俗话说“没有丑女人，只有懒女人”。尽管岁月在我们的脸上留下了刻记，但是仍然有很多方法可以让我们充满魅力，其中最简单有效的方法就是化妆。平时我们非常羡慕那些在聚光灯下靓丽依旧的中年女明星，十分好奇她们什么看起来跟年轻人好像没有什么区别。这一方面是因为她们肯花时间保养，另一方面则是因为她们擅长神奇的化妆术（当然，有时这是那些专业化妆师的功劳）。化妆术有一种化腐朽为神奇的力量。如果我们妆容得当，也不一定会输给那些明星。
总的来说，作为中年女人，我们适合那些较为清新、舒适以及简单的妆容。但是也要分具体情况。不太习惯化妆的女人，通常会觉得要有一个恰到好处的妆容很难。其实，化妆的目的是修饰我们脸上的一些缺陷，同时将其优点凸显出来，达到丰富色泽、滋润光亮的目的。因此，要化一个好妆，关键是要了解我们适合什么样妆容。如果我们能够按照自己的面部特点、年龄情况去化妆，做到扬长避短，那么就是一个成功的妆容。此外，时间、场合、自己的穿着，甚至当时的心情和健康状况，都是我们化妆时需要考虑的事情。
根据自己的皮肤特点化妆我们皮肤的特点，其中尤其是肤色，是我们化妆的重要依据。人到中年，我们的皮肤脸上会出现各种问题，如斑点、皱纹等。我们的皮肤特点往往直接影响这些问题的大小，因此需要采用不同的方法加以处理。比如，皮肤比较白皙的话，那些瑕疵往往更容易被发现，一般建议用较浅色的遮瑕膏和粉底。我们可以用遮瑕膏点在眼睛、鼻子、颧骨及其他出现瑕疵的地方；至于红斑等，则可以改用修护粉底，用来修改色调。如果是深色皮肤，且有不少的瑕疵，可以用比肤色较浅的浅色遮瑕膏来遮盖。对于那些色彩黯淡的肤色，我们应该用略带粉色的粉底使其容光焕发。如果脸部的雀斑比较严重，我们可以一方面用浅色液体遮瑕膏来加以遮掩，或者采用如化眼妆的方法来转移他人的注意力。
调剂心情化妆有一种非常强烈的暗示作用。如果你化了一个轻快明亮的妆容，不但自己看了心情会变好，别人看了也会精神为之一振，也会间接影响我们自己的心情。因此，即便没有出席什么活动，我们也可以花一点时间，给自己化个淡妆，让自己和周围的人整天都保持心情愉快。化这种妆，我们要尽量淡化，只需要稍微刻画一下五官的立体感，勾线要尽量做到若有若无。
干净整洁化妆之前一定要使脸部清洁干净。妆面也要尽量整洁，那些要遮盖的面部瑕疵，以及要突出的面部特点，最好在基础化装的过程中就处理完成。底妆完成之后，我们应该尽量只用少量的化妆色和线条造型，要保持脸部看上去清爽，尤其是线条清晰眉毛、明亮的眼睛以及周正的嘴部。
淡雅清秀妆容体现了一个人的气质和品位。不管是平时闲散时，还是出席正式的活动，中年女人都不宜化太浓的妆。化妆要体现我们的自信，而浓妆就给人一种不自信、想要掩盖真实面目的印象。我们总体的要求是要符合我们淡雅、温和、成熟的气质，但同时也不能显得太老成拘谨，要略显活泼。因此，我们在化妆时，妆面要透气，我们的基础色只能用在关键的部位，如颧骨、鼻子、眼部等地方，而不是在整张脸上铺开。在塑造脸部的立体感时，我们也不应过于精巧，应该做到粗中有细。眉毛要画得清晰一点，甚至故意留一点儿杂散的意趣，以增加生动感。眼睛上不要留明显的眼影色。
呈现本色身为中年女人，如果我们在化完妆后，别人发出感慨：“我都认不出你来了！”不管这种感慨是褒是贬，我们都应该认为我们化妆失败了。我们要本着“我就是我”的原则来化妆，要明确我们的目的是让原本的自己更加出众。我们在化妆时，应该尽量使用必不可少那几件基础化妆品，其中可能包括透明的唇膏、黄褐色（接近我们的肤色）的胭脂以及米色的眼影。我们的妆容应该做到若有若无，清清淡淡，能够展露我们的自然肤色。
化妆具有神奇的魔力，能让原本出色的我们变得更加漂亮。但是我们在化妆的时候，千万不要忘记那个原始的自己。化妆只是对我们做容貌上的修饰，只是让原本的自己更加出色。当我们是这么想，并且这么去化妆的时候，妆容才能把我们的风韵表现得更加淋漓尽致。
4.瘦身是一件大事情
据研究，“S”型不仅体现女性特征的最完美身形，也是女人最健康的体形。拥有婀娜多姿的身材是每个女人的愿望。对于大部分中年女人来说，这个愿望似乎是遥不可及的。很多女人都非常明显地感觉到，自己从三四十岁就一直开始发胖，直到臃肿体形毫不留情地出现在自己的身上。
如果自己身材臃肿已成事实，我们也不用过于伤心。要知道，这个问题困扰了大部分中年女人，我们只是这只庞大队伍中普通一员。事实上，人到中年，我们的身材的确更加容易变形。根据人体的发展规律，25岁以后，我们身体的基础代谢率以平均每10年减少2%～5%的速度慢慢下降，到40岁时，我们身体的基础代谢率大约只有25岁时八九成。也就是说，如果我们的食量和25岁时相同的话，那么其中会有10%～20%的能量无法消耗囤积于体内，在没有相应的消耗方式的情况下，就会造成我们的肥胖。
此外，在正常情况下，进入中年后，随着生理机能的下降，我们体内的肌肉会逐渐减少，脂肪则会相应增多。我们都知道，在重量相同的情况下，脂肪的体积会比肌肉更大。因此，就算我们身体的重量没有什么变化，而形体却因为脂肪的增多而发生变化了。
中年是许多女人达到事业高峰的时期，交际应酬也会比之前更多。在各种聚餐之中，精致的食物，油腻的食物等高热量食品摄入也会相对增多，这样就会在身上堆积了许多脂肪。而中年后，我们的体力也会不如从前。一旦完成一天的工作和家务，不需要动的时候就尽量不动，直接导致了活动量下降、运动量减低。当然，中年忙碌的生活也常常导致其作息、饮食没有规律，这也部分程度上增加了肥胖的几率。中年人体质会普遍下降，加上年轻时不当的生活方式，因此很容易患各种慢性病。在治疗这些慢性病的同时，肥胖的隐患也有所增加。
对于女性来说，中年体形发生较大变化跟生育也有很大关系。现在社会，很多女人选择在较大年龄的时候生育，而年龄越大生育，身材恢复得也会更慢。因为在怀孕的时候，母体会为胎儿发育及产后哺乳储备很多能量，但年龄越大，机体的代谢也越慢，因此如果产后不立即锻炼身体，多余的能量就会转化成身体的脂肪。
这么看来，中年女人发生肥胖，似乎就像人会老去一样不可阻挡。现实情况是，尽管拥有美好的身材是每个女人的心愿，但由于瘦身的艰难、生活习惯的难以改变，因此很多中年女人都放弃了瘦身的尝试。但是，我们寻找发胖的原因，其目的不是为偷懒、拒绝减肥找借口，而是要针对这些原因，找出适当的解决方法。要知道，中年女人肥胖会给我们的生活带来多种不便，将使我们花费更多的代价去得到幸福。除去影响美观、进而影响自身形象以及造成行动不便之外，肥胖给我们中年女人更多的困难。有研究指出，脂肪过多者更容易出现心脏病、糖尿病、高血压、中风等疾病，甚至有致癌的危险。这对我们本来就体弱的中年女人来说，无疑是一种巨大的隐患。在心理方面，肥胖的中年女人比一般承受了更大的压力，更容易产生自卑、敏感等消极情绪，精神也更容易紧张。我们应该抛弃各种借口，切实地对自己的健康和幸福负责。
想要瘦身成功，不但需要持久的毅力和坚定的决心，也需要正确的策略指导。如果我们运用了不当的方法瘦身，就有可能对健康造成双重伤害。比如，很多女人为了减肥，不惜采取节食的方法，她们很少吃东西，整天没有力气从事劳动，工作效率降低，做家务有气无力。这种做法最后可能有一定的效果，但她们却损失了更多，而且这种方法也无法持久，也容易反弹。
要想正确减肥，应该掌握以下策略：
控制饮食。首先要控制摄入食量。吃饭不能吃得过饱，以有轻微的饱腹感为宜。如果我们的胃口很大，那么就少食多餐，并尽量吃那些容易饱腹、热量也低的食物。其次，多选择摄入热量低的食物，应该以新鲜蔬菜、水果和淀粉为主。因为中年基础代谢率下降，那些高脂肪、高热量食物不易消化。最后，要养成良好的饮食习惯。尽量准时吃饭，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，其中晚餐尤其要注意，尽量不要吃热量高的食物。
多运动。多余的热量只能通过运动才能消耗，因此我们要坚持运动。我们中年可以选择适合自己的运动，比如散步、练瑜伽、跳拉丁舞、打太极拳等，尽量将运动作为一种生活习惯。特别需要注意的是，由于生理构造的不同，中年女人要减肥，运动量要大于相同年龄的男人。如果我们打算和老公一起进行瘦身计划，就要比他多运动一些。
采取健康的生活方式。生活的压力、消极的生活方式，也常常会导致中年女人发生肥胖。我们应该尽量使自己的心胸开阔一点儿，保持积极乐观的生活态度，精神饱满地投入到一天的工作和生活中，改善睡眠质量，这样也十分有利于瘦身。
难怪法国一位著名的美容专家这样说：“千万不要小看能够长久保持优美身材的女人，这是一个顽强和很有自制力的女人。”看来，我们的确有必要把瘦身当成一件大事来做，务必在心理上和行动上都高度重视瘦身。
5.你不可忽视的穿戴细节
服饰对于女人来说格外重要。它绝不仅仅有遮体的功能，而且有强烈的社会属性和文化属性。美国的一位总统礼仪顾问威廉·索尔曾说：“当你走进某个房间的时候，那里的陌生人会根据你的服饰对你做出以下推断：经济状况、教育程度、社会地位、富裕程度、家族的社会地位、家庭教养背景、是否成熟、是否成功、是否值得信任，以及品行如何。”服饰对于我们的重要性可见一斑。
服饰是个人品味、感情、心态、个性、身材、气质等个人特质的集中体现。对于中年女人来说，如果我们能够在工作、生活中运用服饰的装扮作用，则能全面改善、提高自己的个人形象。但是，现实生活中，很多中年女人的衣着，却实在不敢恭维。本来就已经没有年轻时的青春活力，无法靠身体本身来散发吸引力，却还不知道如何穿戴，好像从头到脚都给人不协调的感觉，整个人看起来都是没有丝毫精气神。
当然，不会穿戴，或者不愿意花时间去讲究穿戴，我们能找出诸多理由。一些女人这么想。的确，大多数不讲究穿戴的女人，总认为自己已经是中年妇女了，埋头做好工作、照顾好丈夫和孩子就好，“整天忙，哪里还有时间讲究这个呢！”而且，反正也没人欣赏自己，又不出去应酬，一天到晚都老老实实地待在家，没有必要在穿戴上“浪费时间”。况且“服装哪有那么重要，关键还是天生丽质就好！”既然自己已经“人老珠黄”，穿什么衣服都一样。当然，还有一些女人，很少为自己买东西，最怕上街买衣服，不但不懂搭配，而且舍不得花钱，在自己身上节省开支。此外，还有些女人，因为身材变形等问题，在市场上很难找到适合自己的衣服，更加懒得去讲究穿戴上美感了。
中年女人的确已经没有年轻时那么光鲜靓丽。但也正是这一点，我们更需要精心装扮自己。年轻女人穿什么衣服都好看，那是因为她们有天生的本钱；而我们要变得漂亮一点，形象好一点，就非得通过装扮来弥补不可。俗话说“人是衣裳马是鞍”。女人中年之后，更需要适度得体的装扮。其实这种讲究也不一定就是“装嫩”，或者“爱慕虚荣”，而是对自己、对他人负责的一种表现，是向世人展示我们对美好生活的追求，也是我们内在气质和品位的体现。而我们讲究的穿戴，也是以自然得体为原则，并不是要和年轻女人“争奇斗艳”。我们通过服饰展现的美丽，归根到底是岁月沉淀之后的韵味，是一种成熟之美。
凭自己的直觉和喜好来服饰搭配，当然也有一定道理，因为服饰本身就是个性化特别的鲜明的东西，它反映的就是主人的气质、品位。但同时，穿戴也是一门艺术，需要较强的审美能力，以及把握时尚的敏感度。此外，服装有很强的功能，在研究穿戴的时候，我们一定要在让人眼花缭乱的服装品牌中选择适合自己体型、气质的服饰，要通过服饰来烘托自己的特色、同时修饰自身的某些缺陷。只有这样，我们才能体现自己的个性。一些女人缺乏正确的穿戴观念，她们尽管满身名牌、浑身上下珠光宝气，但却没有透露一种美感，反而给人一种庸俗和令人生厌的感觉。
因己制宜的原则除掉一些基本的审美原则之外，服装其实并没有绝对的美丑之分。同样一件衣服，在别人身上穿起来显得不伦不类，但我们穿上去就可能很漂亮。我们在选择服饰的时候，一定要充分考虑自身的诸种条件，尽可能地扬长避短，并能展示个人的形象。
我们需要考虑的因素，主要是我们的年龄、肤色、形体这三个方面。对于中年女人来说，我们的着装总体上应该追求整洁美观、稳重大方、高雅协调的原则。比如，中年女性服饰的裁剪线条不宜太复杂，线条要简单；我们也尽量不要穿太素的衣服，否则会让我们显得没有生气。此外，还我们要根据自身皮肤的颜色来选择服饰。如果我们的皮肤偏黑或发红，则不宜穿深色衣服；肤色较白，则可以适当穿一些较深色衣服。在形体上，我们也应根据自己身材的高矮胖瘦以及身体各个部位的特征来选择相应的服装。发福的中年女性，小腹微显，因此腰身不够明显，因此着装应该以直线条的服装为好，上衣下摆最好不要束在裤子或裙子里面，以免显露腰身。
因地制宜的原则在保持中年女人着装整体原则的前提下，我们需要根据自己所处的场合，做适当的调整。比如，在工作时，我们就应该穿制服或西装套裙，这样会给人正规、严肃且值得信任的感觉。在比较正式的场合，比如参加庆典、酒会等，我们就应该穿戴较为华丽、高雅一点。而在喜庆的场合，如参加喜宴、生日宴会、或者庆祝活动时，我们则可以让自己的服装相对鲜艳、明快。当然，整体上我们仍不能过度。
因时制宜的原则穿戴还应该遵循应时制宜的原则，就是说我们的穿着应该根据具体的时间而变化。运动时，我们当然应该穿便于活动的运动服；休闲时，则应当穿比较舒适、惬意的休闲服装。这样穿着不仅是为了身体的舒适度，而且和周围的氛围相呼应。同时，四时变化，我们的衣着也应该有所变化。此外，不同时代会有不同的着装趋势，我们也应该不断变化。太过超前或复古的服装，不应该是中年女人的着装。
衣物搭配的问题在保持整体协调的情况下，衣物搭配也十分重要。市场上销售的中年女式衣服，一般多是以黑白为主，但我们在搭配的时候，上下衣裤应该尽量有所区别，而且要有合适的过渡。如果不想让衣服太过单调，可选择配有白色小坎肩淡绿色调的衣裙，丰满一些的女人也可选择西洋红色调的衣裙。
注重饰品的穿戴饰品是我们着装的点缀，也使我们的审美品位和生活质量的体现。我们在选择饰品的时候，一方面自然要考虑自己的经济实力，另一方面也要根据自己的服饰来做出选择。对于普通家庭的女人来说，应该尽量选择那些可以和自己的很多衣服搭配、也能在多个不同场合佩戴的饰品。此外，画龙点睛和恰到好处是佩戴饰品的重要原则，也就是说，饰品应该在配合我们的服装、化妆、发型所形成的整体风格的前提下，起到重点修饰的作用。
6.紧跟时尚，活出精彩
追求时尚是女人的天性。但对中年女人来说，随着年龄的增大，时尚好像已经渐渐淡出了我们的视线。时尚似乎成了年轻女人的专利。从另一个角度说，不少人认为时尚有点追求虚荣和不切实际的意思，到了中年，如果女人还在追求时尚，那么对他人、对自己的都是不负责任的表现。
事实当然并不如此。尽管那些时尚的品牌的确是出现在年轻的模特儿身上，但这并不意味着中年女人就应该放过新潮，无需追赶时尚了。时尚的本质是时代的审美观，人们随新潮而审美，同样是处在社会中，中年女人凭什么要被排除在外？中年女人的确应该把自己的大部分精力都放在工作和家庭，但这并不妨碍她们追求美丽的事物。在某种程度上，正是因为中年女人被岁月冲刷走了青春和活力，也正是因为她们必须承受各种社会压力，并因此变得疲惫不堪，并且变得日益苍老，因此她们更应该和时尚拉近距离，好让自己的形象变得更加美好。
在这一点上，我们应该以那些中年明星为榜样。20世纪90年代，有一大批年轻女明星，占据了荧幕的半壁江山。这些人我们都不陌生：张曼玉、钟楚红、李嘉欣、关之琳等女星……到现在，她们也已经为人妻、为人母，基本上都跨进了中年女人的行列。尽管竞争激烈，这些女明星们还是有很多活跃在各大公开场合，拍电影，拍广告，其风韵丝毫不输给那些当红的年轻女明星。乍看一下，岁月好像并没有在她们的脸上留下痕迹，当然，她们的生活品味依然很高雅。更加重要的是，她们仍然是时尚的追随者，在她们的骨子里，时尚的风情一直没有泯灭。同样是中年女人，我们也可以像她们一样精彩。
时尚是生活品位的体现，而品味往往和一个人的内在气质有直接的关系，因此追求时尚能让我们变得更高雅。很多中年女人都喜欢穿色彩不那么鲜明的服装，因为这样的衣服比较好搭配，大体上也和中年女人的气质相符。还有些中年女人则完全忽视了品味的追求，不管是穿衣服、说话还是做其他事情，都不太讲究，甚至给人邋遢的感觉。
中年女人完全不追求时尚，绝对不是一件好事。不管这是故意为之，还是无意忽视的，在别人眼中，这都是对幸福生活没有追求的一种表现，只是庸庸碌碌地混日子。品味较低给人一种没有内涵的感觉。有人可能会说：“走自己的路，让别人说去吧！”但我们既然生活社会之中，在我们的身边有家人、朋友、同事，而且我们希望通过努力让他们更加幸福，那么我们不但要给他们美的感受，而且就应该让他们了解，我们对自己的生活充满感恩的心，我们对未来的幸福充满了信心。积极的心态和追求，必然会通过我们的言行表现出来，而其中很重要的一项，就是我们对生活品位的关注度。
在《中国达人秀》的舞台上，有这么一支特别的参赛队伍，她们着金光闪闪的亮片露脐装，以妖娆的身姿跳起优美的肚皮舞，赢得了评委和观众的一致好评。在选手们揭开面纱之前，几乎全部人都以为她们是一群年轻姑娘。但实际上，她们中最小的有41岁，最大的居然有68岁。
这群平均年龄50多岁的中老年女性组合，称为“时尚七太”。一般人都认为，穿上暴露的服装，跳妖娆的肚皮舞，这肯定是年轻人干的事情。但已然过了风华之年的她们，却做了这么一件事。这七位中老年“太太”其实都是普通人，有的是家庭妇女，有的是纺织工人，有的是铁路工人……她们也和绝大多数这个年龄的女人一样，有生存的压力和琐碎的家务，但是她们依然对生活充满激情，一直在积极地追求时尚。我们能说，这些女人不美丽吗？
“时尚七太”展现了中老年女人追求新生活的一个方向。她们给我们的最大的启示，是不管到什么年龄，都自由追逐自己想要的美好生活。
时尚是一种生活方式，而绝不只是一套流行服装或饰品。时尚并不一定是名牌，也不一定要花费巨大。只要我们愿意，我们完全可以不用花费什么代价，就让自己的生活到处都充满了时尚品位。比如，比照一下当下的流行颜色和款式，寻找一件廉价的衣服，搭配你可能喜欢的中性色调的衣服，这样也是一种时尚。运动健康也是时尚。我们把闲聊的时候，用来做运动，不但能达到瘦身的目的，而且能够让自己保持充足的活力和高昂的生活热情。读一本有品质的畅销书，被里面的故事感动，这也是时尚。
当然，中年女人追求时尚，应注意符合自己的年龄以及个人的气质，应该注重品味，而不乱赶时髦。中年人有自己的时尚，不应该盲目追求青春流行款式，把自己打扮得像年轻姑娘一样。比如参加酒会，我们黑色裙装戴上一枚别致的胸针或胸花，就可变得豪华而时尚。在不脱离中年女人应该有的端庄、沉静和稳重的感觉的前提下，选用流行的色彩搭配，采取层次不同的色调变化，能更让人觉得我们的优雅气质。
时尚不光是一种外表，还是一种内在。很多女人仅仅从外表上打扮自己，穿戴珠光宝气，还是却被人讥为没有品味。我们在追求时尚的时候，一定要保持头脑清醒，要明白时下流行的东西，不一定都适合自己。时尚提供的只是一个方向，我们要根据自身的特点来打扮自己。其实不管是成熟的，典雅的，简单自然的，还是清纯而充满活力的，都可以是时尚的。中年女人有自身的魅力，有一种内在的成熟气质。在这种坚实的基础，我们再根据时尚的品位的稍加修饰，我们的风采会展现得淋漓尽致。
我们一方面要时尚，另一方面也要注意精打细算。这一点我们将在以后的相关章节中提到。总之，追求时尚是为了提高我们的生活品位，千万不要蒙着眼睛追逐时尚。
