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第9章 化解生活压力,放下就会轻松(2)

晓琦大学毕业后在一家食品公司工作,公司因为效益不好,就裁了一部分员工,她也在裁员名单之内,她失业了。她是一个很自尊、很爱面子的人,失业表明自己没有才能,因此觉得没脸见人,连男朋友她也不想见。这个时候,就是别人好心的安慰在她看来也是嘲讽。特别是当听到人家说:

“哎!现在大学生找工作也不容易。”她就觉得人家在说她上了大学也没用,还不是一样没有工作。后来,她整天待在家里,大门不出,二门不迈,真是“养在深闺人未识”。看到她这样,家人都很焦心,可是又无能为力,真不知道该怎么办才好。

失业之后,人们很容易情绪低落、对生活丧失信心、对前途感到渺茫,严重的甚至会产生悲观厌世的心理。如果一个女人没有工作,也许她可以让丈夫养活,没有人会指责她,尽管社会对没有工作的女人是比较宽容的,但失业带来的压力也是很大的。

生活中,有些女人把工作看得和自己的生命一样重要。因为工作对她们是如此重要,所以失业的打击才是致命的。尤其是对于那些女强人而言,失业带给她们的伤害不比男人少。在现代这个竞争激烈的社会,失业对每个人的打击都是致命的,因为失去了工作,几乎就意味着失去了生存的经济来源,失去了自尊。

可是,在现代社会,失业又是无可避免的事情,你随时都有可能会失去自己的工作,所以,善于调节失业心理,失业之后能够重新以积极乐观的心态来对待生活,是每一个职场中人都必须学会的一件事情。

既然失业对人们的冲击那么大,我们应该怎样帮助职场白领从失业的痛苦中走出来,振奋精神、重新出发呢?一般而言,失业之后,可以从以下几个方面来调节自己的情绪。

1.对失业要有心理准备

我们常说“向最好处努力,做最坏的打算”。努力把自己的工作做到最好的同时,也应该有失业的心理准备,因为世事难料,将来会发生什么谁也不知道,如果你对失业毫无心理防范,当失业突然降临的时候,就可能被打得晕头转向,失去重新站起来的能力。

2.乐观看问题

“塞翁失马,焉知祸福”,一件事情很难说是好事还是坏事,关键是看你从哪个角度看问题。我们习惯把失业看成不好的事情,从表面上看,的确是这样的,你失去了赖以生存的工作,公司否定了你的能力,你被抛弃了。可是如果你更深入、更全面地看待失业,你就会发现它其实也没有那么糟糕。

3。学会接受现实

有些人失业之后不愿意接受现实,整天怨天尤人,抱怨命运不公、社会不公。这种做法是非常不好的,这只会让你的情况越来越糟。面对一件不好的事情,如果你不愿意接受它,你就会越来越痛苦,当你愿意接受它的时候,你就会感到很轻松。接受失业这个事实,然后让自己振作起来,从头再来,你就会创造出更美好的明天,

“看成败人生豪迈,只不过是从头再来”。七、当家庭和事业难兼顾时

如今的女性,承担着社会的双重角色。在单位,她们是叱咤职场的“白骨精”,传统观念又要求她们在家里是贤妻良母,可是

“鱼和熊掌不可兼得而女性也往往不能够演好这双重角色,家庭和事业很难兼顾。

沈玲娟,32岁,在一家外国医药公司担任药品销售经理。这些年来,由于市场的开放,引来大批国内外竞争厂家。她为了达到公司规定的年度销售指标经常超时工作。

而她又想做一个称职的妻子和母亲,照顾好丈夫和儿子,照顾好这个家,可是她根本没有时间。面对孩子的成绩日益下滑,她急在心上却又无能为力;最让她感到寒心的是,不久前,在一家金融机关上班的丈夫有了外遇。为了照顾孩子,挽救婚姻,她不得不减少工作的时间和精力,可是这样一来,她的工作业绩就受到了一定的影响。看着一边将要破败的家庭,一边逐渐下滑的事业,她心急如焚,很多时候她都感觉自己已经走到了崩溃的边缘。

在当今的社会,对于女性来说,家庭和事业缺一不可。家庭和事业就如同是她们的左膀右臂,一样重要。于是,随之而来的是许多的矛盾和无奈,以及由此产生的心理压力,压得很多女性随时都有崩溃的可能。

意大利国家统计局的数据显示,意大利约有三分之一的女性无法很好地协调家庭和事业的关系。近30年里,意大利平均每个家庭生育的孩子低于两个。这在其他同类国家都未曾出现过,这说明意大利正处于低出生率期。而造成女性们不愿生育的原因有几种:在被调查者中,44.4%的女性抱怨工作强度太大,26.8%则归咎于工作轮班制的不合理,还有5.8%是为没有工作而发愁。

生育孩子对大部分女性来说意味着要失去工作至少两三年,而为了孩子的成长,有一部分女性要牺牲更多的时间,因此她们选择工作岗位的范围就更小,尽管这样,还是有71%的女性愿意在生育之后重返工作岗位,但是工作与家庭的关系处理又是她们头疼的问题。

随着社会的发展,愈来愈多的知识女性不愿放弃自己的事业,她们不堪忍受家庭和事业的双重压力,要求与丈夫分摊家务和抚养子女的义务。为此,很多女性,包括很大一部分男性都提出了这么一个问题:家庭和事业到底该如何兼顾?为此,心理专家提供了以下两点建议。

1.以主次顺序安排你的生活

在生活中,任何事情都有主次,所以你要确定什么时候什么事情是最重要的,搞不清楚的话可以先把它们的优劣写到纸上,花上一定的时间来弄明白。杨澜就是一个这样的女性,她知道什么时候该去留学,什么时候该生孩子,又应该在什么时候把重心转移到事业上。

2.舍得放弃,有失才有得

一棵橄榄树嘲笑一棵无花果树说:

“你的叶子到冬天的时候就落光了,光秃秃的树枝真难看,哪像我终年翠绿,美丽无比。”可是没过多久,一场大雪就降临了,雪堆在了橄榄树那翠绿的叶子上,由于重量太大而把树枝压断了。而无花果树则由于叶子已经落尽了,雪穿过树枝飘落在地上,结果无花果树安然无恙。其实人生也是如此,有失才有得,不必要为失去的东西烦恼,关键是把握住眼前的东西,不要等失去以后才知道珍惜。面对家庭和事业,每个女性的重心不尽相同,但关键是不要害怕失去,也不要为自己的选择后悔,这样你才会让自己的人生轻松起来。八、]口岁艾人该“生”还是该“升”是“生”的问题,但是这个阶段又是女人职业生涯的黄金时段,所以,

“生”还是“升”成了30岁女人的心病。

小娴毕业后在一家报社做记者。由于她独立、干练和自信,很快就得到了上司的赏识,在单位众多新人之中脱颖而出,半年以后,就开始自己独立跑新闻。在采访中,小娴认识了她现在的老公。

两个人结婚不久,小娴就发现自己怀孕了。但是这个时候她的事业正是发展的黄金阶段。小娴觉得自己还很年轻,以后总会有做妈妈的机会,而事业就是这几年,错过了,可能就会给自己留下终生的遗憾,于是很想做掉这个孩子。可丈夫怎么也不同意小娴的这个想法,觉得小娴应该先放一放事业,因为她年纪也不小了,应该要孩子了。

小娴感到很矛盾,她觉得丈夫说的有一定道理,但还是不想因为这个放弃自己的事业,于是背着丈夫擅自将孩子做掉,当丈夫得知这一消息后,既没有责骂小娴,也没有关心小娴,但也没有说话。从此以后,小娴和丈夫的裂痕越来越大,最后导致离婚。

“奔三”是让很多女人感到尴尬的年龄,大多数女性在20几岁开始工作,三十岁时有了一定的工作经验,有了升职的机会。但这个时候,如果只要事业的话,可能就会错过最佳的生育年龄,很多女性为此做着艰难的选择,不知道是该选择“升”,还是要选择“生”。

在现代社会,失业已经不是稀奇的事情了,

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