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第18章 静制百动,不要浮躁

平凡人的头脑就像一个马蜂窝,整天都在嗡嗡叫。因此,一个整天嗡嗡叫的头脑,你还能指望它做什么?它什么都帮你做不了。

你大脑中除了最近的烦恼在嗡叫之外,还有许多以前的烦恼一直盘旋在你的头脑里,随时都在嗡鸣,作为负面信息,它是能量,它也在流动,于是,你的大脑便被整个负向的信息,负向的嗡鸣声占据了,你什么也别想,什么也别想做了,你的整个人陷入了瘫痪状态,正如电脑侵入了无数的病毒,而你又没有杀毒软件,你的电脑也只有瘫痪的份!

喧闹是一个悲剧,因为它是单一思维,你不能指望它能带给你创造,不能指望你会去爱别人,不能指望你会有坚定的信仰。

喧闹,它使你什么也做不成。因此,凡是处于喧闹状态的人,都是不成熟的人,都是只走完一半旅程的人,他们都成长,想开悟,他们从外在吸收了许多的知识,吸收了许多信息,他们的头脑变成了一个仓库,什么知识都往里面装,什么新的信息都往里面装,他们总认为装得越多越有利于成功卓越。

问题就出在这里,悲剧就出在这里。

水不波则自定,鉴不翳则自明。故心无可清,去其混灾害者,而清自现;乐不必寻,去其苦之者,而乐自存。

老子以清静为天下正,提出“致虚极,守静笃”原则;道家亦有“淡然无为,神气自满”之论。要求克服杂念,排除外界干扰,保持清明平和状态,惟此,才能悟道,产生出超常的智慧,使心灵无拘无束,逍遥自在。

静,以不动制万动。

静,心则清,体则凉。

喜、怒、哀、惊、乱、静全由心生,我们应该学习如何遇到任何问题都能把心静下来,做到临危不乱、冷静处事的境界。当我们在思考问题的时候,有时会被情绪左右着,结果思想就随着情绪去走,不能自控,导致一些自己不愿意得到的结果。

在某市曾发生这样一件事:一妇女带着孩子到路边摊点买了两根冰棍,每根1块钱,她给了10元钱,摊主找回8元。可是这位妇女却记成给了50元,那么就应找回48元。摊主当然不能答应,并且翻遍钱箱也找不出一张50元的钞票,但那位妇女依然不依不饶。双方为此争执了半天也无结果,无奈打电话给“110”。民警赶到现场时,事情却发生了戏剧性的变化:摊主高声向民警陈述详情,而那妇女则不停表示是自己记错了钱数。一场闹剧就此收场。

试想,那位妇女当时若能冷静地想一下,或许就可记起自己所给的真实钱数,接下来也就不至于双方争吵得不可开交,引得路人围观,冰棍化了也未来得及吃。

情绪是由大脑感性思维直接控制的,而情绪却影响着我们的理性思维,因此感性的人表现情绪波动比较厉害。感性思维不是不好,但是它必须要由理性来控制它,有时候感性思维也促进我们创造性思维的灵感,也给了我们直觉去判断某些事物,所以我们不得不承认感性思维的功劳不小。

在一个浮躁、善变、功利的社会中,需要一位冷静者、坚持者、挑战者。冷静的习惯有助于我们消除自己的浮躁心,可以让自己真正宁静下来后再投入社交活动,投入工作,投入爱情。

生活需要宁静淡泊,内心愈淡定,愈从容,才能越摆脱世俗的张扬和嘈杂。但是,在忙碌烦乱的生活中,常听人说“让我安静一会儿”、“我想静一静”、“别理我,烦着呢”!不难看出,现代人从心底渴望身心宁静,而宁静却又是那么稀少、难得!

是啊,现代人的负担太重了,活着显然也不易。在现代社会的车水马龙中,你很难找到一种安静之所在。

一个人静静地,什么都可以想,什么都可以不想地独处,是对症浮躁烦恼的一剂良药。独处才能“禅悟”,才能“坐忘”,才能“返朴归真”。没有想清楚的事情不说,也不做,至少不会“事倍功半”,或“成事不足,败事有余”。想清楚了,悟透了,再去说,再去做,才能说到做到,事半功倍,游刃有余。总希望烘云托月似地在一群吹吹捧捧的人中间热闹风光,静不下来的人,是注定得不到清净智慧,注定办不成什么大事的人。

静,并不是“死静”,而是“活静”。《菜根谭》中一则格言:“好动者云电风灯,嗜寂者死灰槁木;须定云止水中,有鱼跃鸢飞气象,才是有道的心体。”静不下来的人像雷鸣电闪、风吹灭灯一样,想要他不躁动也做不到。过于孤寂的人像死灭的灰尘、枯干的木头一样,毫无生气。有清净心的人,应当与上述两个极端都不同,他的内心世界像静水中有彩云飘动,天地间有鱼跃鸢飞,生动活泼、生机盎然。静气中有大气,有灵气,有浩气,不惟死静,方称清净之境。静,也不一定非要锁定夜间,非要独处一静室。

“把握未定,宜绝迹尘嚣,使此心不见可欲而不乱,以澄吾静体;操持即坚,又当混迹风尘,使此心见可欲而亦不乱,以养吾圆机。”对于心性未定的人如青少年来说,应当象孟母三迁那样,选择可以静心学习的环境,使他们远离尘嚣,坚定淳朴善良、好学上进之心,而对于已经具有了清净心智慧的人,则应当让他们“混迹风尘”,到复杂纷纭的现实中去磨炼心性,使之增强抵抗力、免疫力,以使这种清净心更圆润更充实更有实用功效。前者为“静中静”,后者为“动中静”。“心静志乃专”,清净心就是在心静状态下,不为环境迁化的“精神独处能力”。

清净心是甘凉的,甘凉如泉。“冷眼观人”是“热闹中着一冷眼”,但“冷落处存一热心”。即在滚滚红尘中怀着一颗仁爱之心,平等之心去看待失落了爱、失落了平等的人与事。

清净心是悠凉的,悠凉如月。“冷耳听语,冷情当感”,当听到不顺耳的言语,感受到了顺意境遇时,坦然面对,悠然处之,自求心安。“此身常放在闲处,荣辱得失不受拘牵;此心常放在静中,利害是非谁能瞒昧”。

清净心是鲜凉的,鲜凉如藤上瓜、棚间果。“冷心思理。”那经过冷静思索、反复论证而由自己寻觅到的真理,充满了清新气息,完全没有趋时应景的做作,没有生搬硬套的古板,没有人云亦云的复制,没有言不由衷的虚伪。用清净心发掘出来的真性,春风风人,夏雨雨人,自自然然,天真无邪,从容乎曲践乎仁义中道,给人以感动和濡染。

宁静是心灵之约。拥有宁静才能信心十足地寻找光明,寻找希望,寻找幸福。那么,怎样才能找到一颗宁静的心呢?下面介绍几种简便易行的静心术:

静坐

选择自己最有保证和宽松的时间,一日两次,闭目静坐10~15分钟。排除任何杂念,心平气和地呼吸。开始时,会有很多乱七八糟的事情充斥脑海,坚持下去,过一段时间,就能达到忘我的境界,从而就达到了静心的目的。

冥想

它是指停止大脑皮层作用,使自律神经呈现活络状态的一种方式。每天坚持做10~30分钟冥想,使全身肌肉、细胞以及血液循环等都能缓慢下来。进入冥想时,不仅会体验到宁静和放松,一段时间后还会源源地涌出想象力、创造力与灵感,使人的判断力、理解力都得到大幅度提升,心的力量增强了,烦恼、消极、压力也会随之化解。

练字

每天工整地用楷书写够400字,一笔一画地写,坚持不懈。当你写了几个月后,你将发现自己能够定心了,做事情讲话也那不么急躁了。

练太极

太极拳不但有益于身,更有益于心。不要小看慢吞吞的动作,其实动静结合,每个招式的变化寓意都需要用心体会。练太极,可以定神。就是遇到大的突发事件,你也能心平如镜。

调节呼吸

只需选一个舒适的坐姿,尽量放松身体,什么也不要想,只是专注地呼吸。先是闭上眼睛,待身心完全放松后,用鼻吸气,让空气直吸到你的肺里,然后,经过一个短暂的间歇,开始吐气,这样往返几次,呼吸会变得深长而平稳,情绪会变得平静而愉悦,身体也会变得松驰而柔软。

总之,你必须学会静心术,否则,你是不可能开悟的。

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