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整体的健康可细分为三大类别：柔软、毅力和体力，这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上，而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过，某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

作品为作者游历古巴、海地、牙买加、多米尼加共和国、冰岛、马其顿、英国、阿拉伯联合酋长国、叙利亚、等国家和地区的游记，但它不仅仅是游记，还有作者以文字呈现的从自然风光和与各国普通百姓交谈中获得人生的感叹和感悟，给国人打开了一扇难得的观看异域风光的窗，让人开阔视野，在书中看无限风光。正如作者所言，旅行时一种思想不断自我茁壮的方式。相信读者能通过作者优美的文字获益良多。

本书分上下两册。上册以游记、随笔为主，以轻松明快的文笔，描写了旅途中的所见所闻所感及对生活的热爱和人生感悟。带给人以愉快的阅读享受。下册以严肃的文笔，对山西的人文历史、未来发展做了细致的分析、论述，以睿智的、深刻的思考带给读者以深思及人生的启迪。

《和老外聊文化中国(升级版)》除了适用于旅游专业学生和英语导游，还可以成为外企员工、涉外工作者和高校学生的工具书，读者可以此书来学习如何用英语讲解中国文化，用中国文化的内容来练习英语口语。

本书集结了中国现代名家朱自清、周作人、郁达夫等对儿时的美好回忆，通过对民俗风情、家乡亲朋、儿时乐土、美食游戏的回忆，表达了对故乡的无限眷恋和童年趣事的怀念。同时，也讲述了民国时期的人性、习俗和风貌，完整地呈现了当时的历史风情和民生状态。

40多年前，朱邦月的朋友临终时，将两岁的儿子和怀着5个月身孕的妻子托付给他。虽然是孩子的养父，但是朱邦月却奉献了连生父都不能给予的疼爱。本书是朱邦月的二儿子朱邵华以父亲的口吻写的自传体小说，我们可以看到这个家庭几十年来遭遇的辛酸，屈辱，委屈以及磨难，但是，在这样外人难以想象的苦难下，他们一家四口相亲相爱，共伴今生。在当今社会下，这本作品极富教育意义，它能给人直面挫折的勇气以及面对苦难，永不言弃的力量。

重生了，又回到了那个孤儿寡母的夏天，不记得股票大盘和走势，不知道那几年的球赛比分，只有一脑子的记忆。哈利波特已经出版了，海贼王、火影、小新、柯南……一切能出名的都出名了，这时候该怎么办？从抄只是国内出名的军旅小说开始把，《亮剑》、《潜伏》，然后游戏、网络、动漫、电影——文化产业一条龙。帮老妈把她的小杂货店打造成沃尔玛，帮未来老丈人把麻辣烫店升级成全国第一的连锁火锅城。然后，再让个高傲的小丫头爱自己爱到骨头里，这就是沈红星的重生，一个技术宅的幻想曲。新书已上传，书号：2183780下面有直通车~

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

身为宰相府的二十七岁当家主母，享的是荣华富贵，端的是大家风范，担的是灭门之险，操的是……卖白粉的心。时刻得防着虎视眈眈的三位姨娘，需竭力保住儿子岌岌可危的世子之位，还要管着整个府的吃喝拉撒，更糟心的是，这个宰相夫君太腹黑！

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

她，浅浅一笑，颠倒众生。他，野心勃勃，妄想天下。她为他赴汤蹈火，然他回送的大礼——是他在与别的女人欢好！是他要与别的女人成亲！是他对她的陷害！是陷她于万劫不复，遭人亡命追杀，清白被污受辱而死！她死不瞑目！她本是望族千金，是族里的公主。只是红颜多舛，八岁时父离母亡，养在夫家，只等长大…没料竟落如此凄惨下场，她恨！大概老天也看不过眼，让她携恨重生，回到八岁前。重活这一世，她要改写原来的人生。她不再依附男人，不再为男人迷失自己。那些害过她，让她不好过的人，她定要全部讨回！推荐本人处女作种田完结文：《重生之主母悠然》

在波澜壮阔的中国历史长河中，在富饶广袤的神州大地上，数千年来，曾经涌现出了一批批叱咤风云、扭转乾坤的英雄豪杰。他们如夜空中的群星，交相辉映，璀璨夺目。岁月的流逝，冲刷不掉他们的英名；朝代的兴废，也改变不了他们不朽的业绩。他们中间，有雄才大略、举贤任能的国君；有变法图强、励精图治的名相；有横刀立马、席卷千军的将帅；有运筹帷幄、料事如神的谋士；有忧国忧民、忠言直谏的贤臣……他们是我们民族的精英、祖国的脊梁。

这不是一个坑爹的年代，却是一个拼爹的时代，本姑娘女屌丝一枚，老爹是皇帝，怕你个球！什么？不喜欢本公主，那你脑子进水了，要娶我？什么？不能抗旨不尊，那是你胆小懦弱！敢动手打我？那你就不是男人！好，你不休我，我休你！不就是状元嘛，本公主不稀罕，正所谓天涯何处无芳草，何必单恋一支花，更何况，你也就是一棵草！给我靠边，别挡住我扑面而来的幸福！看重生女屌丝如何玩转古代王朝！

善读精品美文，拾取久违的感动；体悟百味人生，感受成长的’陕乐。阅读其间，时而在惊险悬疑的案件中悚然而惊，时雨为体察入微的真情潸然泪下，时而又涌动着想针砭时弊的激情……掩卷而思，人性的美丑，世事的善恶，人生际遇的变幻无常不禁让人感慨万千。

1。简洁版：一个不怎么小白，又神经粗大，自认内心腹黑，实际上有点二的萌妹纸在药师路上越走越远的故事。2。抒情版：你冲吧，我用生命来守护你！3。真实版：游戏中的一切，因为她的种种无心之举，都在悄然的改变着……最终，当谜底揭晓时，真正的游戏才刚刚开始。