登陆注册
934100000006

第6章 生活养心必读篇 (2)

牙齿与身体,有着一种难舍难分的亲密关系,相互影响,互为映照。就像广告语说的:“牙好,胃口就好。吃嘛嘛香,身体倍棒!”而反之,身体的不适,牙齿也会有所反应,它会向你悄悄预警身体的状况。

如果你的牙齿不够清洁,上面附有牙菌斑,你应该注意一下自己的心脏是否健康。近年来研究表明,口腔感染特别是牙周病,是心脏病的又一重要危险因素,牙周病被认为是心脏的第五大杀手。如果平时不注意口腔卫生,长期不刷牙或刷牙方法不当,口腔内食物残渣、细菌、脱落的上皮细胞与唾液黏性成分等混合黏附在牙齿上,可形成牙菌斑。一立方毫米牙菌斑中可有一亿多个细菌,这些细菌可产生大量的内毒素,并能激活淋巴细胞产生大量的炎性因子,进入血液而危害心血管健康。

医学实验证明,链球菌和牙周炎病原体经过伤口进入血管后,会促使一种类似血小板的胶状蛋白质生成,能促使血液凝固。它们依附在血管壁上,日积月累就会形成冠状动脉硬化,严重时堵塞血管,造成缺血和供氧不足,引起心脏病发作。牙周炎患者比常人患心脏病的概率高1.5倍,患中风的概率则高出2倍。

保持心血管健康,必须注重口腔的卫生保健。鉴于口腔卫生对身体健康的重要性,科学家们提出了几点护齿建议。

保持牙齿的清洁:每餐后及睡觉前用含氟及抗牙菌斑的牙膏认真刷牙,同时应用牙签、牙线等清除牙缝隙间的残留物和牙菌斑。此外,还可配用消炎抗感染的漱口水。

每半年检查一次口腔:定期到医院检查口腔,清除牙结石,治疗牙周病,这样就能明显减少口腔中的致病细菌,从而防止细菌和内毒素侵入血液,减少血液方面出现异常,达到预防急性心肌梗塞发生的目的。有心脏病的人要通知牙科医生。

戒烟:吸烟能增加口腔里的细菌,并增加血管壁的黏性,使细菌容易附着在血管壁上,加速动脉硬化。已经发生心肌梗塞的患者,要进行必要的牙科治疗,特别是治疗牙周炎和牙周脓肿,这样有利于心肌梗塞的治疗和恢复。

噪声让人“心慌慌”

生活中,常有一些因装修时电钻刺耳的声音导致心脏病发作的事例。住在繁华大道旁的居民也常反映感觉自己的血压有升高的迹象。研究人员发现,交通噪声会导致血压升高并引发心脏疾病,特别是急性心肌梗塞的发病概率。

长期在噪声环境下生活,会使人心情烦躁、精神紧张。而对于已经患有高血压和心脏病的人来说,噪声的刺激会使人出现脉搏和心率改变、血压升高、心律不齐、心脏传导阻滞等,可能会引发高血压急症和心脏病发作等意外。

世界卫生组织曾在《新科学家》周刊上发表报告说,超过50分贝的噪声就足以引起心脏病。而交通繁忙的路口噪声可达75分贝。报告称,在欧洲,因心脏病或中风死亡的人中有3%是因交通噪声所致。由于全球每年有700万人死于心脏病,用这一百分比推算,每年可能有大约21万人死于因噪声引起的疾病。

德国研究人员通过追踪32家医院、4115名病患的报告发现,不论男女,受噪声影响而增加急性心肌梗塞的概率都将上升约1.4倍。这项调查也发现,女性容易受到交通、建筑工地或者是火车等噪声影响而增加心肌梗塞的患病率;男性则较受职场噪声,譬如工厂等的影响而增加心肌梗塞的概率。

过去也曾有报告指出,噪声会影响肾上腺素的分泌,使得血压与血脂的浓度上升,这次研究除了证明噪声的确会影响心肌梗塞发生率外,不同的噪声对男性与女性的影响也不相同。

然而,移居到较安静的环境中生活,以避免长期暴露于高分贝噪声中工作,并不是件容易的事。那么,我们如何减少噪声呢?

首先,要从居住环境上下工夫,特别是住在路边的人,家中应采取一些防噪措施,比如,多选用吸音效果较好的布艺装饰。一般来说,越厚的窗帘吸音效果越好,质地以棉麻最佳,布艺沙发也可以起到一定的降噪作用。

此外,有条件可安装塑钢平开密封窗和中空双层玻璃窗,选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料,墙壁、吊顶可选择隔音材料等。

高血压和心脑血管疾病患者对噪声应采取能躲就躲的态度,少去声音嘈杂的餐馆吃饭,在上下班高峰时期少在街道附近活动,家里或邻居装修时不妨出去遛遛弯,躲过强噪声时段。如果晚上因外界噪声干扰睡不好觉,可以戴个防噪耳塞等以避免刺激。

一天一包烟,心脏病恹恹

对门老王的小儿子在一家单位做文字工作。晚上,他喜欢写点东西,有时很晚才睡觉。由于这种生活习惯,他渐渐和烟交上了朋友。开始时,他只在晚上才抽烟,后来逐渐扩展到生活的各个时间段。早上一起床,还睡眼蒙眬,他就会先点燃一支烟。工作时,一小时内必须出去抽一支烟。一日三餐,每次刚刚吃完饭,烟就又点燃了。他的烟瘾越来越大,身体也开始出现了问题。

吸烟是诱发许多心、脑血管疾病的危险因素之一。统计资料表明,吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。比如,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.5倍,冠心病死亡率前者较后者高6倍。

经常吸烟的人常会有心跳不正常的现象,特别是心血管疾病患者更要小心,吸烟会再次诱发心脏病和血管阻塞。

正常情况下,经过呼吸,氧气会和人体血液中的红血球结合,有益健康。而吸烟时,一氧化碳被吸入体内,它会抢先和红血球结合,把氧气晾在一边,身体因此而缺氧。不仅如此,吸烟还会减少好的胆固醇,使血液更容易凝固,从而增加动脉阻塞的机会,诱发心绞痛和中风。吸烟同时还会减少人体内的钙质及维生素C。研究表明,每吸一支烟,会使体内流失25毫克的维生素C;每吸一包烟,体内流失的维生素C可达到500毫克。

烟瘾是一种习惯,而戒烟需要一种坚强的意志力。《钢铁是怎样炼成的》一书中曾描写道:一次保尔·柯察金与同伴们一起谈论戒烟的问题,别人认为他是吹牛,根本做不到,他说:“人应该支配习惯,而不能让习惯支配人……”接着,就把嘴上的烟卷拿下来揉碎,并声称“我决不再抽烟了”。从此他果真戒了烟。

具体来讲,戒烟有5种办法,如用其他方式取而代之,即戒烟后要找到不吸烟的替代办法,如做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力;与人打赌自己一定能戒掉烟,以使自己自我约束,自我监督;减少聚会的参加次数;常游泳、踢球和洗蒸汽浴。经常运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量;扔掉吸烟用具,烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

心脏也经不住“熬”

我大儿子有次去参加同学聚会,玩了个通宵,回来还告诉我有人扫大家的兴,早早就退了。原来,参加大学同学聚会的郑同学,夜里11点多就起身跟老同学们告辞走人了。儿子说,读大学时小郑是出了名的夜猫子,以前熬个通宵第二天照样上课,后来刚毕业那会儿也是夜夜笙歌不知道多快活,不知道是不是家里“妻管严”。我说,郑同学这是好习惯,熬上一宿,接下来一个星期的睡眠都补不回来,以后你也得注意。

作息时间紊乱的人,进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的概率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是心脏,需要规律的休息才能保证正常工作。倘若晚上熬夜,白天休息,心脏却没有作好熬夜的调整,因此若长期“黑白颠倒”,不仅血压升高,还将增加患心脏病和中风的风险。另外,熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱等问题,同时对胃肠道也有不利影响。

现代人之所以多病,跟睡眠不足也有很大的关系。人体内的细胞每天都有死亡,每天也必须有相应的新细胞补充。受太阳引力的影响,人体细胞大约从21:00~3:00生长得最快,正如秋天夜间,在庄稼地里能听到植物拔节的声音一样。大自然中所有的生命节律大致相同。人如果睡眠过晚,体内不能产生足够健全的细胞弥补衰亡的细胞,人的整体素质就会下降,时间长了就会生病。超过亥时21:00~3:00睡觉,第二天补觉都难以挽回损失。所以“多睡不如早睡”。

最好选择早睡早起的生活方式。亥时睡觉,早晨与太阳升起一同起床。形象地讲:太阳醒咱醒,太阳睡咱睡;别跟太阳“对着干”。一阴一阳谓之道,万物生长靠太阳,随太阳的阴阳变化安排生活,才能吸收太阳的阴阳能量,持续健康的生活。

当然,对快节奏生活的现代人而言,总会有不得不熬的夜,但熬夜要讲求技巧,才能使伤害减少到最低。否则,再强健的心脏,也经受不住如此的日夜操劳。

★限制垃圾饮食

咖啡因:含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱。咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能会形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝这类含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛。

甜食:认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食。高糖虽有高热量,能在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。

口服液:市售的提神口服液,其主要成分是维生素B、维生素C、咖啡因、中药成分等,有一定的效果,但经常喝会产生依赖。而且,这些口服液的潜在负面影响尚未可知。

★补充营养食品

整体说来,熬夜的预防保健取决于日常饮食,除了补水外,多补充一些特别的营养也是必不可少的。

减疲劳:熬夜族对维生素B、维生素C等的需求量会增加。若摄入不足,会增加疲劳的感觉,严重者会影响健康。

维生素B族:维生素B族成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。

叶酸:深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;维生素B6或烟碱酸:肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化。

维生素B12:与记忆力、注意力有关,食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。除饮食摄取之外,补充维生素丸也可以。维生素B群的成员,各有各的功效,但彼此间得互相协调、合作,它们在人体内是团体作战,只吃单一的维他命B6、B12,效果不大,维他命B群还是要一起补充。

补充维生素C:可减少肾上腺素等激素的分泌。西红柿、橙类中均含有大量维生素C。清淡的饮食:熬夜当天的晚餐里多准备蔬菜、水果等清淡的食品,可以让熬夜时的精神较佳。

补充热量:吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品,如肉、蛋来补充体力,但千万不要大鱼大肉地猛吃。可以多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。

★保护视力

维生素A:在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A通过调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。植物性的食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯,以及水果中的橘子、杏子、柿子和红枣等中含量最多。

维生素B:维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

同类推荐
  • 家庭常见病饮食疗法小处方

    家庭常见病饮食疗法小处方

    在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中,编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂,以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的,其中也有一部分为中医临床常用药方,对一些常见病和慢性病有不错的疗效,而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中,虽然我们尽量避免有把握不准的地方,但还是请读者在实际使用时,最好能征求一下医师的意见。另外,还应特别强调的是,对急重病症,这种方法不可能收到立竿见影的效果,只能在医师指导下作为辅助疗法,所以此类患者必须及时到正规医院就医,以免贻误治病良机。
  • 小火熬小药

    小火熬小药

    本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题,提出“慢养”新主张,将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享,让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛,慢养出真正的健康。
  • 家庭保健小百科

    家庭保健小百科

    本书汇集了家庭常用医学预防保健常识701例,内容浅显朴实、权威实用,是呵护全家健康的必备之选。除了丰富的医学知识,更有日常生活中健身强体妙招推荐和改变不良生活习惯的良好建议。一书在手,让你远离疾病。健康常伴。让我们一起携手共同走进此书一探究竟吧。
  • 大话养生

    大话养生

    五行是生命演化的一个永恒的演化密码,是生命演化总的设计框架。作者不是用常规的大科学来证实或证伪中医理论,而是从中医理论内蕴的生命演化观入手,从阴阳五行等中医传统理论出发,揭示了生命演化的奥秘。在现代发生学与进化论的科学领域里,诠释中医理论,藉以反馈中医理论的构建与演进,其研究意义是显然的。
  • 睡眠管理手册

    睡眠管理手册

    自远古以来,睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中,人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因,而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而,还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。
热门推荐
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 其实我们一直活在春秋战国·珍藏版大全集

    其实我们一直活在春秋战国·珍藏版大全集

    公元前770年到公元前221年,在这段被后人称之为春秋战国的550年间,那些空前绝后的伟大人物和传世经典井喷似的涌现: 孔子述《论语》、孟子写《孟子》、老子写《道德经》、墨子写《墨子》、孙子写《孙子兵法》、鬼谷子写《鬼谷子》、韩非写《韩非子》……百家争鸣奠定了中华文明的基石,四书五经铸造了后世中国人的价值观,春秋五霸开创了谋略计策的典范,战国七雄构建了现今中国版图的框架。
  • 拒收帝王宠:求一纸休书

    拒收帝王宠:求一纸休书

    “是容妃娘娘的孩子没了……”。”“把皇后的寝宫搜一遍,只是赶潮流的穿越了。“皇上,她不是来自21世纪的金牌特工,娘娘的孩子没了……”。”【收藏+评论+票票,娘娘跳河了。”“大人还有没有生命迹象?”“皇上,娘娘跟凌督卫跑了。”“把能救命的药全部带上。“把全部出口都给朕堵起来。娘娘把銮凤宫给炸了。”“皇上,把炸药给朕拿出来。”“皇上,书群号:172097346】
  • 杀手冷妃别嚣张

    杀手冷妃别嚣张

    南宫若雪,南宫家二小姐,花痴成性,以不择手段勾引自己的相公和跟他的侍妾争宠闻名天下。林宣儿,现代杀手,却因缘际会和南宫若雪来了个灵魂大碰撞。花痴的命运,即将重新洗牌片段一:“醒了?多久?”淡漠的嗓音带着一丝不耐。“春儿说,已经醒了三天,只是不让人告诉王爷,说是怕王爷担心!”婢女不屑的开口。担心?东方轩臣听了差点闪了腰,开玩笑,那个女人最不怕的就是他的担心吧?片段二:“南宫若雪!”一声暴吼回荡在整个寿宴现场!南宫若雪眼里一丝暗喜滑过,却转眼立刻跪倒在地:“轩王爷!我错了!以后我再也不敢针对希钗妹妹了!再也不敢说她半句不是了!你要带她来我也不敢说什么了!王爷,您就原谅我吧!”低下头佯装用袖子擦泪,其实趁机闻了闻袖子里藏着的洋葱,眼泪瞬间喷出:“王爷。。。。。。我再也不敢了。。。。。。”片段三:东西南北四门中连东门子弟都没有几人能够见到钧漠,她南宫若雪还在损他?胆子也忒大了!“师父。”钧漠眼带笑意。“那小丫头片子不错,我喜欢。”一位老者眯眼暗自打算,若是不收了做徒弟,岂不可惜?本文纯属虚构、禁止模仿。啦啦啦,开新文啦,请大家支持,收藏啦下面推荐好友文文女人,宠你上瘾作者:能让你流泪的终不是我陆玥狠狠地甩了邵凯斌一耳光,邵凯斌为保存面子向陆玥囔道:“有本事,你再甩我一耳光。”陆玥毫不犹豫地再次甩其一耳光。邵凯斌顿了顿,说:“既然你那么听我话,那我就饶了你。”《师兄,你别跑!》落雪人家俗话说的好哇!爱国爱家爱师妹!防贼防盗防师兄!不过俗话毕竟是俗话,现实是这样的:师兄,一秒过了,你更帅了!师兄,你连打哈欠的样子都这么优雅!师兄,你的眼神是在诉说对我的爱意吗?师兄,呜呜呜,你就从了师妹吧!
  • 皮亚杰亲子游戏育儿法

    皮亚杰亲子游戏育儿法

    和孩子一起游戏,是一种非常有效的育儿方式,除了有助于孩子各方面的能力发展,还是建立良好亲子关系的最佳途径,让孩子在游戏中体验爱与信任,完成健康的人格塑造。《皮亚杰亲子游戏育儿法:99%的天才诞生在儿时的游戏里》内含500个经典亲子游戏,能带给您的孩子一个开心而丰富多彩的童年,一次快乐的成长体验,同时也带给您一个良好而温馨的亲子关系。
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 王爷的弃妃

    王爷的弃妃

    简介:穿越,她以为获得了重生。怀了孩子是否排得上本年度最倒霉的十个穿越女?从此,她成了被王爷遗弃的侧妃。本想平平静静地过剩下的日子,谁知五年后却发现她的儿子…===片段1:“你不配见他,既然我都不能见他,你凭什么?”柳烟的唇畔噙着一抹笑,但眼神却愈来愈冷,“你不过是一双破鞋而已!”片段2:“他?”柳烟难掩吃惊地挑眉,然后静默了好一会儿,又蓦地疯狂大笑,笑得前仰后合,眼角已然溢出泪花。她用手指擦了擦眼角,满脸鄙夷地看着岚西,语气尖刻无比,“岚西啊岚西,你真是令我太吃惊了。当年,你苟且偷生,还选择生下这个野种;而如今,你更是让我佩服得五体投地。这么多年了,你居然惦着他,哈哈,你知道他是什么人吗?一个乞丐,他不过是我找来羞辱你的一个乞丐而已。你居然惦记着他?看来你还真是一个人尽可夫的荡Fu!”---------------------------------------------本文主要分为三个部分:漓城篇,凤族篇和京城篇---------------------------------------------
  • 落花风起,你不来

    落花风起,你不来

    这是一场由订婚引发的将计就计。凌向佑:“我想护你一世安,为你做尽所有事。不求你理解,只盼有朝一日能捧着热腾腾的满意结果到你面前,让你开心”。想让你眉目含笑,恣意潇洒,率性纯真,一路笑闹到我面前。至今仍记得当年的画面:阳湖桥上,西风乍起,落花纷纷,春水微皱,你眉弯浅浅,笑颜赠春风。我希望,最后的最后,你依旧如昔。
  • 田园无小事

    田园无小事

    这地儿依山傍水,土也肥,水也甜只是房子破烂不堪,没吃没穿,而且还附带一只拖油瓶。瞧周围勉强算是资源丰富、物种多样小豆丁,瞧你也是个可怜的,走,姐姐带你种田去!~~~~~~~~~~感谢小无(无名指的束缚)同学的封面还有,本书新建了一个群,喜欢书的同鞋欢迎来加:127657059,进群敲门砖:女主捡来的拖油瓶叫什么?