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吴佩慈是公认的长腿美女,她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例:一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她的美腿秘诀是每天必涂熏衣草乳液,使小腿肌肉放松,然后按摩小腿上的足三里穴。她说这样不仅会使腿保持修长紧致,还会使皮肤光彩照人。
每个爱美的女人都希望自己的皮肤如桃花般粉嫩,富有光泽,那么如何改善脸色苍白、浑身没劲的状况呢?
其实,脸色不好看,没精打采都是因为脾胃功能弱。脾胃是“水谷气血之海”,是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候,身体为了保护自己,会自发调节,少吃东西以减轻脾胃的负担,同时再好的东西吃进去也不能充分吸收,这样就造成气血生成少,不能滋养皮肤,所以脸上看起来没有血色和光泽。
朱丹溪在《丹溪心法·十二正经》中指出“恶与火,闻木声则惊狂,上登而歌,弃衣而走,颜黑,不能言,唇肿”,可见,足阳明胃经掌管着女人的面容气色。要想使自己的皮肤富有光泽,就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足三里,因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧,小腿骨外侧一横即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7~9点,因为这时胃经气血最旺盛。
其实,人体自身就是自己的仙药田,可以不求医,可以不买昂贵的化妆品,只要找准自己身上的穴位,进行按摩,就可以达到健身美容的效果,关键是有意识地去做并坚持下去,这两方面只要具备了,你就可以达到目的。所以美女们大可不必为昂贵的化妆品发愁,也不用为没有时间和金钱去美容院而犯愁,只要你利用好自己的身体就足够了。
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四白穴在眼眶下面的凹陷处。当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉3分钟左右,你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。