防治糖尿病的六个锦囊
糖尿病是现代人的常见疾病，也被称为富贵病，其实就是人们的生活好了，好东西吃多了，导致营养过盛，再加上房事不节和不运动等等因素的影响而导致糖尿病，而且这种病的发病率在年轻人中不断上升。
糖尿病初期会出现这样的现象，就是撒的尿泡沫特别多，这是因为代谢出去的各种各样的营养物质和垃圾相对多，如果出现这种情况一定要注意自己的身体了，注意自己的生活习惯是不是已经影响到身体健康。
在日常生活中我们怎么做才能防治糖尿病呢，或者是不患这种病，或者是患了这种病也能很快痊愈呢？中医为大家特别推荐了六个锦囊妙计，你不妨试试看。
第一个锦囊：平时粗粮、细粮搭配，少荤多素，少饮酒，防止肥胖。
第二个锦囊：患病初期和中期，每顿饭以黄豆为主食，多吃黄豆饭、豆制品，只吃少量的瘦肉，多运动，一般情况下都会痊愈。
第三个锦囊：起居方面尽量做到“日出而作、日落而息”，切勿黑白颠倒，按时睡觉和休息。
第四个锦囊：补脾阳和肾阳。从中医理论上讲，脾的功能就是主肌肉、主统血。因此，治疗糖尿病一定要补脾阳和肾阳。补脾的运化功能就是让它好好工作，而不是补脾阴，这个要特别注意区别。
第五个锦囊：精神保健。一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神委靡、不愿工作、不敢运动、整日休息，也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累或过忧过喜，否则，会导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。
第六个锦囊：少懒多动，多运动对人体非常重要，因为脾主运化，也就是干活的，如果你不让脾干活了，对它的损伤会更大，所以患糖尿病的初始阶段不要太在意指标，要多锻炼身体，吃好睡好，这样病情就能有所好转。
三七是防治“三高”的妙药
“三高”即高血压、高血脂和高血糖，现在很多中老年人饱受此症的困扰，甚至已经侵蚀到了年轻人的健康。对于这些病症，著名中医学家樊正伦建议大家可以吃一些三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气。三七是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，三七自古以来就被公认为具有显著的活血化淤、消肿定痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。三七和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的。东北是木气和水气很重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五为数，三、五是奇数，是阳数，所以它是一个从阴引阳的药物，主要作用就是把精化成气，所以如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了，但是如果肾精已经很亏了，你再吃点人参，本拔则木摇，会适得其反。《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七长在西南，也是三枝五杈。它外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，可以益气统血，所以很多人把三七当止血药用，甚至很多药典上说三七只能吃3克，多了就不行了，因为它能止血，吃多了血就不流了。
三七的主要医药作用如下：
1降血压，降血脂，双向调节血糖的作用。
2止血、活血化淤，改善血液微循环，对心脑血管疾病有良好的预防和治疗作用。
3熟三七是补血良品，有良好的补血作用。
4三七能提高人体免疫力，具有一定的抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤的作用。
5三七能改善肝微循环，对肝脏具有保护作用。
冰冻三尺，非一日之寒。服用三七粉，一定要坚持。要每天早上坚持服用5克、晚上服用5克，像泡茶似的，泡了就喝下去了，这样对于防治“三高”是非常有效的。
中医如何应对四大顽疾之一的哮喘
哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为四大顽疾之一，也是十大死亡原因之一。
中医认为：人体的肺气、脾气和肾气是推动水液在体内正常运行的动力。如果肺、脾、肾三脏中有一脏或多脏虚弱，推动水液运行的力量不足，人体的水液代谢就会产生障碍，聚湿生痰，聚集在人体某处，变成痰饮。水液是人体生命活动不可缺少的物质，但是它一旦变成痰饮就失去了原有的生理功能，成为一种内生的致病因素。痰饮呈液态，其中比较稠的称为痰，比较稀的称为饮，合称痰饮。痰饮形成后，停滞、聚集于肺，壅塞气道，潜伏于体内成为气管炎、哮喘发作的“宿根”。
得哮喘病的人往往有发烧史或者过度服药史，得病的时候如果没有吃对药，就有可能使正气消散掉，让寒邪趁机进入脏腑。例如，如果小孩子得了鼻窦炎、咽炎，多数家长会觉得既然孩子有炎症，那就给他吃消炎药吧，结果是消炎药把病往里引，小孩又没有那么大的代谢能量，导致病虽然被压下去了，可在体内留下了巨大的隐患。
哮喘病的发展是有规律可循的，发展过程一般来说先是感冒，然后是鼻窦炎、咽炎、气管炎，再就是哮喘，病情是一步步加深。
哮喘病最好的治疗季节是夏季，因为夏季是全年气温最高的时候，也是阳气最旺的时候，春夏养阳，此时治疗哮喘让患者的阳气充实，增强抗病能力。
患了哮喘要多吃萝卜，白萝卜、胡萝卜等，因为萝卜是顺气的，如果一些哮喘病人察觉自己是吃了某种食物诱发哮喘的，比如吃海鲜的后果，那就严谨吃这些食物，以免加重病情。
下面推荐几种哮喘病人的养生食谱，对哮喘病的恢复有很好的帮助作用。
1豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次食用。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。
2杏仁5克，麻黄6克，豆腐100克，混合加水煮1小时，去渣，吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人很有效。
3鲜嫩丝瓜5个切碎，水煎去渣后口服；或用丝瓜藤汁，每次口服30毫升，1日服3次。具体方法为：取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断，断端插入瓶中，鲜汁滴入瓶内，一天可收集液汁500毫升。
4将干胎盘1只和干地龙100条共研细末，装入空心胶囊中备用，每次口服5～8粒，每天3次，空腹温开水送下，10天为1个疗程。
5核桃对哮喘有较好的疗效。可取核桃仁5克，杏仁5克，蜂蜜30克，将这三种物质混在一起蒸熟后加生姜汁20滴，一次服完。每隔两日服上述方药一次，连服5～7次。或取核桃30克，生姜15克，猪肺250克。具体方法为：洗净猪肺，加水放人核桃仁、生姜，炖熟。每日3次，在1～2日内服完。这样的食疗方适用于哮喘病日久不愈、反复发作的肾虚患者。
如何让心脏强大起来
中医认为，心本不受病(先天性缺陷除外)。我们知道癌症有很多种，但是很少有人患心脏癌。这主要是因为心属火，代表非常炙热的意思。癌细胞顺着血液进入心脏时，就如同飞蛾扑火般被烧死了。
寒热观念对于心脏病很重要。北派中医非常注重双足是冷还是热，这是健康人的表现之一。在中国北方的冬天，冰天雪地河水都结冰了。为什么？因为冷。这就是中医所谓的寒证。双脚是离心脏最远的地方，如果它是热的，就表示人体内很少有淤血块；如果是冷冰的双脚，就表示身体里面因为寒冷而在制造淤血。所以，是寒冷和气滞造成身体内产生淤血。那什么是气滞呢？生气一般都有这种感觉，气得手哆嗦，头发晕。为什么？因为气聚集到一起了，可能产生的作用就是有的地方气弱，有的地方气足，无论气弱还是气足都可能是气血运行不畅，这就是气滞，气的运行不畅就产生血淤。中医有句古话：“气行则血行，气滞则血淤。”而生内寒的原因就是心脏太弱，也就是心阳不足，推动力不足。
诱发心脏病其实都是生活陋习引起的，比如大吃大喝、暴饮暴食等。与朋友聚会，开开心心、吃吃喝喝是难免的，但如果狂喜加上暴饮暴食，你就要注意了，你的心脏未必能承受！
欢喜过度会让人心气涣散，再加上吃了很多东西，结果就会出现中医里讲到的“子盗母气”的状况。“子盗母气”，是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。“子”在这里是指脾胃，“母”指心，是说脾胃气不足而借调心之气来消化食物，就会伤害到心。因为心也有很多的工作需要做，同样需要很多的心气，被脾胃盗走的心气过多，心一定会有所伤。
如果一个人本来就有心脏病，欢喜过度时心气已经涣散了，这个时候又暴饮暴食，脾胃的负担超负荷，只好“借用”心气来消化这些食物，心气必然亏虚。因此，心脏病患者，特别是老年人，在这个时候往往会突发心脏病，这就是乐极生悲。
所以，不管是在平时，还是在节假日里，都要在饮食上有所节制，要管好自己的嘴，千万不要让美食造成生命的威胁。
另外可以加强对心经的锻炼，让心肾相交。所谓心肾相交就是要让心火与肾水相交，阴阳调和。但是心在上，为火，容易往上飘，而肾在下，为水，容易向下走，这样心肾不相交，心火会让人一直很精神，处于兴奋状态，睡不着，这就是失眠。
心经在午时当令，也就是上午11点到下午13点这段时间，这段时间是上下午更替、阳气与阴气的转换点。所以说，中午吃完饭后要午睡一会儿，以静制动，以不变应万变，这样对身体才有好处。如果我们经常在上午11点到下午13点之间敲心经，点揉和弹拨心经上的重点穴位——极泉穴，还可以预防冠心病、肺心病。
极泉穴在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处即为此穴。
此外，现代人身体内普遍寒湿重，这也是诱发心脏病的一个原因。我们只要给身体升温，让血液流动起来，就能减轻心脏的负荷，消除各种不适。要多做一些有氧运动，控制脂肪和总热量，只要能让身体升温就能养好我们的心脏。
