第10章 晨练后不宜睡“回笼觉”

有人说，生活不需要艺术，柴、米、油、盐凑合着过。这种想法，正是导致同等生活条件下生活质量却高低不等的原因。其实，生活就像是一条河，只有越疏导才能越顺畅。简单实用的窍门就是帮助你疏导生活的利器，将生活打理得井井有条。

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本书是根据四川省开展船舶自救互救工作的实践而总结编写，从乡镇如何建立船舶自救互救机制、船舶遭遇险情或事故时如何开展自救以及如何施救遇险或事故船舶等三方面入手，较为详细地阐述了船舶自救互救的基本原理和一般方法，并介绍了我省近年来船舶自救互救的典型案例。本书可作为乡镇开展基层水上应急工作的指导性书籍，也可作为船员培训和水上应急培训的业务书籍，本书同时也是一本水上交通安全知识、乘客安全出行常识的宣传性书籍。

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一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

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拥有信心，所有的事情才有可能成功。缺乏信心，即便是最微小的挑战，都会显得无法逾越，难以克服。本书收录的百则经典哲理美文，其内容涉及人生的方方面面，它们有的睿智凝练，让心灵为之震撼；有的灵气十足，宛如一线罅隙中奔涌而出的清泉，悄然渗入心田。

龙仁青，当代著名作家。1967年3月生于青海湖畔铁卜加草原1986年7月毕业于青海海南民族师范学校藏语言文学专业。先后从事广播、电视、报纸等媒体的新闻翻译（汉藏文）、记者、编辑、导演、制片等职，现供职于青海电视台影视部。

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他，是百年不遇的音乐天才，对于音乐有着让所有人都惊叹的天赋，是S.M公司李秀满第一个满意的弟子。他，和HOT同时出道，以一人之力，在水晶男孩以及HOT这群当红偶像组合的夹击下，逆流而上，与他们平分娱乐圈。他，年仅13岁，可是在一出道，就轰动了当时整个娱乐圈，顶级的唱功，优秀的作词作曲能力，加上不俗的舞蹈，让所有艺人都感觉到了威胁。这颗璀璨的新星，如果没有意外，会成为最顶级的存在，这是他的粉丝们以及李秀满的感觉，可惜，事与愿违，年仅13岁的他，虽然在音乐上有着过人的天赋，但是却仍然是不懂的人情世故，盛气凌人的性格，孤傲的气质，让他在不知不觉中，把整个娱乐圈中人得罪了大半，再加上其他娱乐公司不满S.M公司垄断了娱乐圈，于是，这颗璀璨的新星，终于暗淡了下来。 求推荐，求收藏，各种求啊。

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