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第67章 本领二十二:能够控制自己的行为和情绪—管住自己,才能驾驭得了世界(2)

湖南省一重点中学的马姓学生,今年春节迷上了电脑游戏,每天消费几元钱;时间一长,玩瘾越来越大。起先克扣自己的"饭钱",后开始编造各种理由找父母索要,还将父亲收藏多年的一本邮册偷卖了300元,几天便玩光了。于是他弄来匕首出门"唬"钱,从一位老奶奶和一名17岁的女孩那里分别"缴获"到200元和50元。当小马上学途中又一次举起匕首逼迫一名少妇拿出80元钱时,被民警截住。

有一个名牌大学毕业的大学生,在学校上学时就与一家公司签订了合同,毕业后即到此家公司工作。但他参加工作后,不仅工作浮躁,态度也很不认真,对学历不如他的人总是投去鄙视的目光,让其他员工难以忍受。可他自己却不以为然,因为他认为,他是名牌大学毕业的,应该有一种特殊"身份"。

这些事被老板知道后,就把他叫到办公室批评了他,并给他讲为人处世的道理。但是他很不服气,再加上老板说话比较严厉,他一冲动,便和老板吵了起来,还把他是名牌大学生一直挂在嘴边。过了一会儿老板不和他吵了,而是很平静地说:"既然你有这么高的水平,留在本公司工作,还真是大材小用了。那从明天开始,你就另谋高就吧!"显而易见,他为这种行为付出了高昂的代价,在今后的求职道路上也制造了许多的障碍。

这些青少年就是因为自律性差或自制性弱而走出了错误的一步,如果他们懂得控制一下自己的欲望和言行,就不会有这样的结果了。

自制力是一种克制或节制,自我约束是一种美德,是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。

自制力能使生活之路变得平坦,还能开辟出许多新道路,如果没有这种自制力,就不能有所创新。在政治上,春风得意的人并非因为天赋非凡,而是因为性情的非凡才使他获得成功。如果我们没有自我控制的能力,就会缺乏忍耐精神,既不能管理自己,也不能驾驭别人。

自我控制的能力是高贵品格的主要特征之一。能镇定且平静地注视一个人的眼睛,甚至在极端恼怒的情况下也不会有一丁点的脾气,这会让人产生一种其他东西所无法给予的力量。人们会感觉到,你总是自己的主人,你随时随地都能控制自己的思想和行动,这会给你品格的全面塑造带来一种尊严感和力量感,这种东西有助于品格的全面完善,而这是其他任何事物所做不到的。

在某国的特种部队,流传着这样一个故事:

一个间谍被敌军捉住以后,他立刻装聋作哑。任凭对方用怎样的方法诱问他,他都绝不为威胁、诱骗的话语所动。最后,审问的人也许故意和气地对他说:"好吧,看起来我从你这里问不出任何东西,你可以走了。"这个间谍会怎样做呢?他会立刻带着微笑,转身走开吗?不会的!没有经验的间谍才会那样做。要是他真是这样做,他的自制力是不够的,因为只要他一跨步,意味着已经暴露他的身份,死亡的危险马上就会降临。有经验的间谍会依旧像毫无知觉似的呆立着不动,仿佛他对于那个审问者的命令,完全不曾听懂似的,这样他就胜利了。审问者原是想以释放他、在他自由的地方,来观察他的聋哑是否是真实的。一个人在获得自由的时候,常常会制止不住心灵上的动静。但那个间谍听了依然毫无动静,仿佛审问还在进行,审问者的确相信他确是个残废人,说:"这个人如果不是聋哑的残废者,那一定是个疯子了!放他出去吧!"就这样,这名有经验的间谍,以他特有的自制力,使自己免遭一劫。

由此可见,自制力是多么的重要。如果青少年朋友想为人生的画卷描绘美丽的图案,则有必要学会在大小事上进行自我控制。你必须学会容忍和控制,感情必须服从于理性判断。你必须尽量避免坏的心情、坏的毛病、骄傲狂妄的心态等。这样,成功的钥匙才有可能掌握在你自己手中。

名人名言:

反省是一面莹澈的镜子,它可以照见心灵上的玷污。

--[前苏联]高尔基

学会忍耐,不骄不躁

随着时间的推移,青少年朋友会经历越来越多的事情,有许多事会让你感到兴奋、喜悦,也会有许多事令你感到沮丧,甚至愤怒。这时你需要表达自己的情绪。但是千万要记住表达情绪一定要分清场合。在参加一个朋友的葬礼前,你得到一个关于自己的好消息,但是你就不能在参加葬礼的时候表现出来,否则就会招来死者亲友的反感,认为你不识时务;同样你在参加一个朋友婚礼的时候,即使再有悲痛的事情,你也不能在婚礼上号啕大哭。"乐而不淫,哀而不伤"历来被看做是自如情绪控制的至高境界,在这下面控制情绪的能力有几种不同的层次。通过一位禅师启发妇人的故事,就可以了解这些不同的能力层次。

古时候有一个妇人,特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好,便去求一位高僧为自己谈禅说道,开阔心胸。高僧听了她的讲述,一言不发地把她领到一座禅房中,落锁而去。

妇人气得跳脚大骂。骂了许久,高僧也不理会。妇人又开始哀求,高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外,问她:"你还生气吗?"

妇人说:"我只为我自己生气,我怎么会到这地方来受这份罪。"

"连自己都不原谅的人怎么能心如止水?"高僧拂袖而去。

过了一会儿,高僧又问她:"还生气吗?"

"不生气了。"妇人说。

"为什么?"

"气也没有办法呀!"

"你的气并未消逝,还压在心里,爆发后将会更加剧烈。"高僧又离开了。

高僧第三次来到门前,妇人告诉他:"我不生气了,因为不值得气。"

"还知道值不值得,可见心中还有衡量,还是有气根。"高僧笑道。

当高僧的身影迎着夕阳立在门外时,妇人问高僧:"大师,什么是气?"

高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久,顿悟。叩谢而去。

高僧用禅理告诉人们什么是"气",为何要"怒"。"气"便是不加控制的情绪,是那种别人吐出而自己却接到口里的东西。吞下便会反胃,不看它时,它便会消散了。"气"是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。愤怒也是如此。

愤怒是一种很难控制的情绪,正因为难以控制,所以很容易酿成大祸,甚至丢掉性命。正如培根所说:"愤怒,就像地雷,碰到任何东西都会一同毁灭。"莎士比亚说:"不要因为你的敌人燃起一把火,你就把自己烧死。"还是让我们以平和的心境来对待生活中繁杂的事情吧!小心别伤害了自己,只有平静才是生活的真谛。当你的感情掌握了理智时,你将成为感情的奴隶;当你战胜自己的感情时,才证明你是主宰命运的人。唯此,你才能真正获得自由。

如果你不注意培养自己忍耐、心平气和的性情,培养交往中必需的情商,遇到一丝火星就暴跳如雷,情绪失控,就会把你最好的人缘全都炸掉。

在所有不愉快的情绪中,愤怒是最难摆脱、最不容易控制的,也是最具诱惑性的负面情绪。因为人在发怒时,易于失去理智,让人觉得不可理喻,从而容易破坏良好的人际关系。对于领导者而言,盛怒之下容易造成决策的失误。三国时期,蜀国大将关羽被东吴杀害,刘备悲愤交加,不听诸葛亮的劝阻,怒而兴兵伐吴,为关羽报仇,结果被吴将陆逊以火攻之,火烧连营四十里,惨遭失败。

圣经中的箴言告诉人们:不轻易发怒的人,大有聪明;性情暴躁的,大显愚妄。

研究表明,最后失去控制、大发雷霆的人,通常都经历了连续的累积情绪过程。每一个拒绝、侮辱或无礼的举止,都会给人遗留下激发愤怒的残留物。

这些残留物不断地积淀,急躁状态会不断上升,直到失去"最后一根稻草",个人对情绪的控制完全丧失,出现勃然大怒为止。在这个过程中,除非内心控制的大门快速地被关上,否则,这种狂怒极易造成暴力和伤害。

人的愤怒情绪,从轻微的烦躁不安,到严重的咆哮发怒,乱摔东西,甚至丧失理智。久而久之,成为一种习惯反应,变成侵袭人际关系的"癌症"。

心理学认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。

有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等,据统计,情绪低落、容易生气的人,患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。可见愤怒对人的身心有百害而无一利。

愤怒时对人的身心发展都没有好处;愤怒行为会伤害他人,也会伤害自己。青少年朋友必须学会用理智来思考问题,用理性来控制愤怒的情绪,这要求你学会忍耐。

名人名言:

以人为鉴,明白非常,是使人能够反省的妙法。

--[中国]鲁迅

没有人会为你的坏脾气"埋单"

有一个爱发脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子,并且告诉他,每当他发怒的时候,就钉一颗钉子在后院的围栏上。男孩钉下了37根钉子。慢慢地,男孩每天钉的钉子减少了,他发现控制自己的脾气要比钉钉子容易。

终于有一天,这个男孩觉得自己再也不会失去耐性,乱发脾气了。

父亲又告诉他说,从现在开始,每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手,来到后院说:"你做得很好,我的好孩子!但是看看那些围栏上的洞,这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话,就像这些钉子一样留下疤痕。如果你捅了别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。那种伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。"

这个故事流传了很远很远,它告诉青少年朋友,你的坏脾气会伤害到你身边的人,尽管也许有一天你不再发脾气了,那你可怕的记忆仍然存在于人们的脑海中,留下了抹不去的伤痛。而你,可能因为自己的坏脾气而失去亲人和朋友,他们将离你而去,因为,没有人愿意为你的坏脾气"埋单"。

据报载,某天上班的高峰期,某男子开车去上班,由于车流量较大,眼看就要迟到。车龙好不容易向前移动了一点,可前面的司机偏偏像睡着了一样,丝毫不动弹。男子开始冒火了,拼命地按喇叭,可前面的司机依然不为所动。男子看起来气极了,他握住方向盘的手开始发白,仿佛紧紧地卡住前面司机的脖子,额头开始冒汗,心跳加快,满脸怒容。真想冲上去把那个司机从车里扔出来!

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