1．室内空气污染是新的健康杀手
居室污染可分三大类：第一大类是化学的，主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等等，主要包括甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、甲醛等挥发性的有机物和氨、一氧化碳、二氧化碳等无机化合物；第二大类是物理的，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、电磁辐射、光污染等；第三大类是生物的，主要来自寄生于地毯，毛绒玩具、被褥中的螨虫及其他细菌等。
症状表现
室内空气污染是新的健康杀手，家庭空气污染后，可导致如下病症：
（1）每天清晨起床时，有憋闷、恶心、头晕目眩的感觉。
（2）家人常患感冒。
（3）虽然不吸烟，但经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。
（4）家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降。
（5）家人常有群发性的皮肤过敏等毛病。
（6）家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化或好转。
（7）新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。
（8）孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。
（9）新居或新装修的居室，植物不易成活，叶子易发黄枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长。
（10）在新搬居室内养的猫、狗等宠物甚至热带鱼莫名其妙死掉。
（11）一上班就有喉疼感觉，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班后症状消失，且其他同事有同感。
（12）新装修的家庭、写字楼或新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，超过一年气味不散。
预防居室污染
（1）每天在早上9～10点，下午2～4点开窗通气，这段时间内大气层污染颗粒最少，有利于室内空气的净化。
（2）在入住新房之前，每个房间放置一碗烧过的醋，以消菌；入住后，可在房间内放置一些植物，如：吊兰（大量），巴西乔木等。也可在房间的柜子，客厅角落等地放些活性木炭。
（3）尽量在新房内逗留时间少一点，譬如：早上可以出去溜达溜达，晚饭后可以携家人一起散步。一举两得，即呼吸了新鲜空气，又增加了家人之间的情感交流。
（4）让专业环保检测部门检测一下室内的空气情况，再买个空气净化器也可。
2．室内污染对女性身体危害最大
与女性的家务劳动特点有关
女性操持家务的机会比男性多，厨房是多数女性经常活动的场所，所接触的厨房油烟是室内环境污染的重要来源。食用油加热到270℃左右产生的有毒烟雾，使局部环境恶化，长期刺激眼和咽喉，损伤呼吸系统细胞组织，如果不加以保护，很容易使肺癌高发。上海最新公布的一项调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2～3倍，上海市女性肿瘤患者中肺癌发病率仅次于乳腺癌占第二位，而死亡率占第一位。家庭清洁更好像是女性的专利，每天的衣物洗涤、锅碗洗刷和消毒、厨房厕所的清洁除臭等等所接触的化学物质会损害她们的皮肤、血液、免疫和生殖系统。
与女性解剖生理结构对有害因素敏感有关
经期、孕期、哺乳期等由于生理功能的变化，对毒物的敏感性增强。室内有机物如甲醛、苯、二甲苯等不仅可以引起月经紊乱和月经异常，孕妇的妊娠呕吐、妊娠贫血及妊娠高血压综合征等妊娠并发症的发病率显著增加，还直接影响胎儿发育，极易导致胎儿畸形和流产。室内噪声污染不仅可损伤女性的生理机能，导致女性性机能紊乱、月经失调、流产率增加等，还能引起神经内分泌系统功能紊乱甚至精神障碍。
与女性工作性质有关
随着女职工在办公室或写字楼工作人数不断增多，在室内工作时间日益延长以及各种办公和家用电器的普及，电磁辐射充斥室内空间，影响女职工的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。使女性神经系统和内分泌调节功能发生紊乱，出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状，甚至引起胎儿畸形和流产。此外，常坐办公室的女职工，尤其是年轻女职工，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀，甚至不孕不育。
3．治理居室污染的方法
居室污染严重危害女性的身体健康，每一个家庭都不可等闲视之。那么，怎样去治理居室污染呢？
（1）准备装修居室时应选择有资质、正规的装饰公司。购买材料时应选用无毒、无害、无污染的装饰材料来装饰居室；购买家具时要选择那些名牌厂家的产品。
（2）购买和装饰新居后，不要急于入住，应该先听取专家的意见，选择合适的入住时间。
（3）选用适用有效的室内空气净化设施，可根据居室、厨房、卫生间的不同污染物选用具有不同功能空气净化装置，如空气净化器、排油烟机、臭氧消毒器等。
（4）注意选用密封好的门窗，选择合适的开窗换气时间，防止室外大气污染进入室内。
（5）尽量减少在室内吸烟的机会，做到少吸烟或者不吸烟。
4．降低厨房污染的对策
厨房里除了大家所共知的细菌污垢外，还有噪音污染、视觉污染、嗅觉污染这三大块，而这三大污染却常常容易被人们忽视。
噪音污染
各种调味瓶、碗碟、炊具碰撞时发出的叮当声，抽油烟机在运转时发出的呼呼声，橱柜柜门闭合时发出的噼啪声都会令人产生焦躁情绪。
按国家规定的标准，住宅区白天的噪音不能超过50分贝（一般说话声音为40～60分贝）。专家建议：设计合理的储物架能安置好各种瓶瓶罐罐；安装减震吸音的门板垫；按国家规定，抽油烟机的噪音要控制在65～68分贝，所以应选用抽力与静音两全其美的产品。
视觉污染
视觉污染主要指错误的色彩搭配和光线运用对人体产生的危害。由于色温（光源颜色温度）会引起人体生理上的一些变化，不同的人对色彩的偏好有所不同。专家建议中老年人的橱柜应选用中性或淡雅的色调。
厨房装修，除了考虑色彩搭配外，还应注意灯光的选用。很多人认为，厨房里有盏灯，能照明就行了。专家建议，最好在厨房安装一些辅助光源协调照明。
专家认为，厨房内的不少气体会对人体健康产生一定危害——且不论液化石油气、天然气泄漏会造成危险的后果，单是炒菜时产生的油烟废气，对身体的危害也相当大。
降低油烟污染的方法，首先是加强厨房的排换气系统，其次是尽量改变一些烹调方式，少煎炸，多使用微波炉，电饭锅，减少厨房明火的产生。开放式的厨房要缓解油烟污染，可以在灶台与油烟机间附加一个半开放式的隔层，这样能有效聚敛烹饪过程中产生的油烟。
5．家庭垃圾污染的防治措施
家庭垃圾污染，就是由家庭生活垃圾引起的污染。家庭垃圾污染是传播疾病的一个主要途径，苍蝇、蟑螂和老鼠就喜欢在食物残渣、果皮和废弃的蔬菜等垃圾中繁殖细菌。那么，怎样才能预防家庭垃圾污染呢？
（1）每个家庭必须要有一个特定的地方用于集中掩埋或烧掉每天的垃圾。
（2）保持住房及周围清洁，确保没有粪便、垃圾和废水污染，这样有助于预防疾病。应安全处理生活废水，可挖掘吸水坑或将废水引向田地。
（3）即使是少量的化学品（如杀虫剂和除草剂等）污染了水源和食物，或沾在手脚上都是非常危险的。不能在水源附近清洗被化学物品污染过衣服和器具。
（4）不要在房屋周围或水源附近使用杀虫剂等化学品。不要把化学品储存在饮水器具里面或附近，也不要在水源或食物附近存储化学品。切勿将食物或清水装进放过杀虫剂或化肥的器具中。
（5）食物、器具和制作食物所用的案板应保持清洁。食物应储存在加盖的容器中。
（6）保持制作食物的案板的清洁。
（7）保持菜刀、餐具等的清洁，并盖上盖子。
（8）洗碗布每天应彻底洗净，并在阳光下晾晒。餐后立即将锅碗等餐具清洗干净，放在架子上晾干。
（9）食物应盖好，避免昆虫和动物接触。
（10）对婴幼儿最好进行母乳喂养或使用洁净的开口杯给他们喂奶。如果使用奶瓶，每次使用时都必须用开水洗净，因为它们可能带有可引起腹泻的病菌。
6．居室绿化污染不可忽视
众所周知，美化居室，养一些花卉是固不可少的，但是并不是所有的花卉都适合在居室内种养，有的花卉散发的气味不仅污染环境，还会影响人的身体健康。下面几种花草不要放在室内种养。
（1）月季所散发出的香味会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。
（2）兰花所散出的香气，久闻之会令人过度兴奋而引起失眠。
（3）紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症使咳嗽症状加重。
（4）夜来香在晚上能大量散发出强烈刺激嗅觉的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。
（5）郁金香的花朵含有一种毒碱，如果与它接触过久，会加快毛发脱落。
（6）夹竹桃的花朵散发出来的气味，闻之过久会使人昏昏欲睡，智力下降。其分泌出的乳白液体，如果接触过久，也会使人中毒。
（7）松柏类的花木所散发出来的芳香气味对人的肠胃有刺激作用，如闻之过久，不仅会影响人们的食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩。
（8）洋绣球所散发出来的微粒如果与人接触，会使有些人皮肤过敏，发生瘙痒症。
（9）黄杜鹃的花朵会产生一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克，严重危害身体健康。
（10）百合花所散发出来的香味，如闻之过久，会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
7．装修污染应怎样防治
建筑、装饰材料所导致的污染目前已成为室内重要的污染来源之一，因而选择合适的建筑材料与装饰材料应引起人们足够的重视。
（1）选购材料应选择正规厂家的产品，而不要受某些经营者吹嘘的自己经销的产品是环保型、无毒无害的“绿色”标志产品而购买自己不了解甚至未听说过的可能连生产经营资质都没有的厂家的产品，要知道，目前中国环境标志产品认证委员会是国家批准的唯一环境标志产品认证机构，而据了解，经该机构认证的只有地板、板材、涂料等为数不多的建材产品，因而对市场上的“环保”、“绿色”产品一定要看清认证机构名称、观察证书的真伪，防止上当受骗。
（2）建材与装饰材料产品最好有懂行的人陪同参谋，同时应注意下列要点：内墙涂料应选择水性涂料；门窗、家具油漆应选择成膜快、溶剂挥发快的油漆；选择花岗岩、大理石时，一定要向经销商家索要产品放射性监测合格证；在选择装饰板材时，一定要索取产品质量合格证，并尽量选择甲醛含量较低的装饰板材。
（3）对已购回的建筑、装饰材料亦不要立即使用，一定要将其分类分开放置一段时间后使用，特别是对密度板、纤维板、刨花板等板材以及复合地板等，因其中大多使用粘合剂，含有大量的甲醛等成分，充分放置一段时间（2～5天）后可使甲醛等挥发性物质充分散发，残留浓度较低，避免购买后立即装修使有毒有害物质封于墙面或地面，增加甲醛等有害物质散发之难度。
（4）装修时一定要请有资质的装修公司进行装修，而不能让无装修资质的公司甚至从路边上喊些散兵游勇来胡乱装修，从而使装修能按正常的程序进行，也避免某些素质低下者乘主人不在时用劣质品更换优等品装修，防止家居装修隐患。同时应避免过度装修，以免增加室内污染源。
（5）装修好的居室千万不能急于入住，一定要开窗通风相当一段时间（一般应通风1～3个月）以后才能入住。即使这样，入住后还应经常开窗通风换气，因为建筑、装饰材料乃至家具中的甲醛释放是一个缓慢的过程，因而一定要保证房间中有足够的新风量，避免甲醛等有毒有害物质的积聚。必要时在入住前可请有关专业部门来测定一下室内甲醛。挥发性有机物的浓度、放射性元素及其子体的辐射剂量，在检测结果确保无害的情况下入住。
8．炊具、餐具污染的解决方法
