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第16章 停止忧虑,盛装出发 (5)

3培养兴趣法。自我封闭者通常都是那些无所事事或感到自己无所事事的人。培养自己的某个爱好或兴趣,可以转移注意力。一位离子婚的男人,发现自己整天无所事事,下班回家便窝在家里,为离婚而痛苦,偶尔他翻到上高中时的集邮册,他少年时的热情又迸发出来,又开始集起邮票来,由集邮又认识了一大帮集邮迷,整日在邮市里互相交流,这个男人便从自我封闭状态中摆脱出来。

不论你属哪种自我封闭,这自我封闭都是有百害而无一益,还是尽快摆脱为好。

冲破孤独,别让自己成为一座孤岛。

6每一天都是新的生命

◆ 对于聪明的人来讲,一天就是一个新的生命。

◆ 只要活着,我就有希望,因为每一天都会给我提供不同的机会。

住在密西根州沙支那城法院街815号的杰尔德太太曾感到极度的颓丧,甚至于几乎想自杀。她讲述了这一段的生活:“1937年我丈夫死了,我觉得非常颓丧,而且我的生活陷入了经济危机。我写信给我过去的老板里奥罗西先生,他是堪萨斯城罗浮公司的老板,我请求他让我回去做我过去的老工作。我从前是靠向学校推销《世界百科全书》维持生计的。两年前我丈夫生病时,我把汽车卖了。为了重新工作,我勉强凑足钱,以分期付款的方式又买了一部旧车,开始出去卖书。

“我原以为,重新工作或许可以帮助我从颓丧中解脱出来。可是,总是一个人驾车、一个人吃饭的生活几乎使我无法忍受。加上有些地方根本就推销不出去书,所以即使分期付款买车的数目不大,却也很难付清。

“1938年春,我在密苏里州维沙里市推销书,那里的学校很穷,路又很不好走。我一个人又孤独、又沮丧,以至于有一次我甚至想自杀。我感到成功没有什么希望,生活没有什么乐趣。每天早上我都很怕起床去面对生活;我什么都怕:怕付不出分期付款的车钱,怕付不起房租,怕东西不够吃,怕身体搞垮没有钱看病。惟一使我没有自杀的原因是,我担心我的姐姐会因此而悲伤,况且她又没有充裕的钱来付我的丧葬费用。

“后来,我读到一篇文章,它使我从消沉中振作起来,鼓足勇气继续生活。我永远永远地感激文章中的那一句令人振奋的话:‘对于一个聪明人来说,每一天都是一个新的生命。’我用打字机把这句话打下来,贴在汽车的挡风玻璃窗上,使我开车的每时每刻都能看见它。我发现每次只活一天并不困难,我学会了忘记过去,不考虑未来。每天清晨我都对自己说:‘今天又是一个新的生命。’

“我终于成功地克服了自己对孤寂的恐惧。整个人都非常快活,事业也还算成功,并对生命充满了热诚和爱。我现在知道,不论在生活中会遇上什么问题,我都不会再害怕了;我现在知道,我不必惧怕未来;我现在知道,我每一次只要活一天,而‘对于一个聪明人来说,每一天就是一个新的生命’。”

人无远虑,必有近忧。像杰尔德太太这样的经历可以说是非常悲惨,但是,就一句话,“对于一个聪明人来说,每一天都是一个新的生命”改变了她的一生。失去丈夫的痛苦,巨额生活费用及债务压力,毫无前途的明天,就因为这一句话烟消云散。

许多人面临同样的境遇时,都难免会消沉。然而很少有人会认真想一想:逝者长已,他们会希望自己这么一直痛苦下去吗?未来还长,难道真的就毫无机会了吗?

记得一位哲人说过:“只要活着,我就有希望,因为每一天都会给我提供不同的机会。”

眷恋过去,生活在回忆中,或者杞人忧天,生活在不切实际的幻想中或忧虑中,都会使我们丧失生活的勇气,伤害我们的人生。我们为什么不去把握现在,利用眼前的每一分、每一秒呢?罗勃特·史蒂文森曾经说过:“任何人都有足够的精力去承担一天的压力,不论这一天是多么疲惫、多么忙碌,我们都可以支持。从日出到日落,这才是真正属于自己的空间,我们可以任意支配它、控制它,使这一天充满朝气和活力,使这一天充实而珍贵。”是的,这就是我们所需要的生活。

亚瑟·苏兹柏格是世界上著名的《纽约时报》的发行人。据苏兹柏格先生讲述,当第二次世界大战的战火蔓延欧洲时,他感到非常吃惊。对前途的忧虑使他彻夜难眠。他常常半夜从床上爬起来,拿着画布和颜料,照着镜子,想画一张自画像。而他对绘画一无所知,他之所以这样做,一方面想以此驱逐内心的紧张和恐惧,另一方面想为自己留下些什么,以备万一发生意外。幸好他在一次偶然的机会中,看到了一段警世名言,否则他是没有办法摆脱深深的忧虑的。这段伴随着教堂钟声的赞美诗拯救了他,帮助他重新树起了正确而欢乐的人生观:

仁慈的上帝,我亲爱的父亲,

请你带着我,

我不要求你告诉我遥远的未来,

我只请求你一步一步地带着我。

耶稣在《圣经》中说过一句话:“不要为明天忧虑。”每一天都是一个新的生命,每天都意味着一个新的开始。我们应当把每一天都看成如生命一样珍贵,努力去珍惜每分每秒,这样我们可以享受到至高无上的快乐。

每一天都是新的生命。

7建立“愚人档案”

◆ 拿破仑说过:“除了我之外,没有任何人应该为我的失败承担责任。我是我最大的敌——也是我不幸命运的根源。”

◆ 艾尔伯特·哈伯特说过:“每个人一天起码有五分钟不够聪明,智慧似乎也有无力感。”

◆ 傻子受到一点点批评就会大发脾气,而聪明人却会从这些责备他们,反对他们,以及“在路上阻碍他们”的人那里,学到更多的经验。

在我的私人档案柜里,有一卷宗夹,上面写着“我所做过的傻事”。我把自己做过的所有傻事都记了下来,存在这个夹子里。有时我会用口述方式让我的秘书记录下来。但这些问题有时候太富于个人性,或者太愚蠢,使我不好意思口述,就只好由我自己动手写下来。

我现在还记得我于15年前放在这个夹子里的一些事情,如果我能够一直对我自己保持绝对诚实的话,那么我所做过的这种傻事恐怕会挤破我的档案柜了。我可以在此重复索罗王1300年前所说过的:“我曾经做过傻事,做过很多傻事。”

每当我拿出“我所做过的傻事”卷宗,重读我对自己的批评时,它们都能帮我解决我所面临的最困难的问题,即如何控制自我。

我以前常常把碰到的麻烦推到别人头上,可是随着年岁渐长,我发现我所有的不幸几乎都应该怪我自己。很多人在年纪大了之后都会发现这一点。“除了我自己,再也没有别人。”拿破仑在被放逐的时候说,“除了我之外,没有任何人应该为我的失败承担责任。我是我自己最大的敌人——也是我不幸命运的根源。”

就让我告诉你一个我熟悉的人的事情吧:每当他在自我评价和自我控制的时候,可以称得上一个艺术家。他叫H·P·霍华,当他1944年7月31日在纽约大使酒店突然去世的消息传遍全美国的时候,整个华尔街都异常震惊,因为他是美国财金领域的领袖——美国商业银行和信托投资公司的董事长,同时也是好几个大公司的董事。他小的时候没有受过多少正规教育,只在一个乡村小店里当店员,后来成为美国钢铁公司贷款部经理——然后,他的职位越来越高,权力也愈来愈大。

“多年来,我一直在一个记事本上记下当天所有的约会,”在我请他解释他的成功原因时,霍华先生对我说,“我的家人也从来不在礼拜天晚上给我安排什么活动,因为他们都知道我每个礼拜天晚上都要花一些时间自我反省,重新回顾和检讨我这一星期所做的工作。晚饭之后,我就一个人关在房里,打开我那个记事本,回想周一早上以来所有的会谈、讨论和会议。我会问自己‘我那一次犯了什么错误?’‘哪些事情我做对了——怎样才能改进我的做法?’‘我能从中学到些什么?’有时我发现这种每周一次的检讨让自己很不高兴,甚至会为自己所犯的过错而吃惊。当然,时间一年年的过去,这些错误也就渐渐减少了。这种自我分析持续了一年又一年,是我曾经做过的事情中最有意义的。”

也许霍华的这种做法是从老富兰克林那里学来的,只不过富兰克林不会等到星期天的晚上。他会在每天晚上把当天的事情重新回顾一遍。他发现他有13个很严重的错误,下面只是其中的三项——浪费时间、为小事烦恼、和别人争论冲突。睿智的富兰克林发现,除非他能减少这类错误,否则他就不可能获得大成就。因此,他每星期都会挑出一项缺点来改正,然后把每一天的情况做成记录。到下个星期,他会再挑出另一个坏毛病,准备好了之后,再接下去进行另一场“战斗”。富兰克林这种奋斗持续了两年多时间。难怪他会成为美国有史以来最受人敬爱,也最具有影响力的人。

阿尔伯特·赫伯德说:“每个人在每天当中至少有5分钟是个大笨蛋。所谓智慧,就是如何不超过这5分钟的限制。”

如果有人骂你愚蠢不堪,你会生气吗?愤愤不平吗?我们来看看林肯如何处理。林肯的军务部长爱德华·史丹顿就曾经这样骂过总统。史丹顿是因为林肯的干扰而生气。为了取悦一些自私自利的政客,林肯签署了一次调动兵团的命令。史丹顿不但拒绝执行林肯的命令,而且还指责林肯签署这项命令是愚不可及。有人告诉林肯这件事,林肯平静地回答:“史丹顿如果骂我愚蠢,我多半是真的笨,因为他几乎总是对的。我会亲自去跟他谈一谈。”

林肯真的去看史丹顿。史丹顿指出他这项命令是错误的,林肯就此收回成命。林肯很有接受批评的雅量,只要他相信对方是真诚的,有意帮忙的。

一般人常因他人的批评而愤怒,有智慧的人却想办法从中学习。诗人惠特曼曾说:“你以为只能向喜欢你、仰慕你、赞同你的入学习吗?从反对你的人、批评你的人那儿,不是可以得到更多的教训吗?”

与其等待敌人来攻击我们或我们的工作,倒不如自己动手.我们可以是自己最严苛的批评家。在别人抓到我们的弱点之前,我们应该自己认清并处理这些弱点。达尔文就是这样做的。当达尔文完成其不朽的著作——《物种起源》时,他已意识到这一革命性的学说一定会震撼整个宗教界及学术界。因此,他主动开始自我评论,并耗时15年,不断查证资料,向自己的理论挑战,批评自己所下的结论。

我认识一个以前推销肥皂的人,他甚至常常请人来批评他。他刚开始为柯盖公司推销肥皂的时候,订单非常少,这使他很担心会失去这份工作。他知道他的肥皂和价格都没有什么问题,所以他想问题一定出在他自己这里。因此,每次他没有做成业务的时候,就在街上散步,希望弄清楚问题究竟出在那里:是不是他说话太含糊?是不是他的态度不够热诚?有时他会回去找客户说:“我这次回来,不是向你推销肥皂,我希望能得到你的建议和你的批评。可不可以麻烦你告诉我,我在几分钟以前向你推销肥皂的时候,有什么地方做得不对的?你的经验比我丰富,也比我成功,请你给我批评,请你坦诚地、不加掩饰地告诉我。”

这种诚恳的态度使他赢得了很多朋友和许多宝贵的忠告。

你猜他后来如何了?现在他已经是CPP肥皂公司的董事长——这是全世界最大的肥皂公司,他的名字叫E·H·李特,去年,全美国只有14个人的收入超过他的。

查尔斯·卢克曼是培素登公司的总裁,他每年赞助100万美元给鲍勃霍伯节目。他从来不看那些称赞这个节目的信件,而是要看那些批评的信件。他矢口道自己可以从这些信中学到许多东西。

福特公司也希望找出他们在管理和业务方面存在什么缺点。于是公司最近对全体员工做了一次意见调查,请他们来批评公司。

只有非常了不起的人才能做到H·P·霍华、富兰克林、E·H·李特所做的事情。现在,既然没有人看着你,你何不自己照照镜子,问问自己到底哪一种人?

因为我们不可能达到完美的程度,就让我们按照E·H·李特的办法去做,请别人给我们坦诚的、有益的、建设性的批评。

记下自己做过的傻事。

8关心别人等于关心自己

◆ 如果人想自人生中得到任何快乐,就不能只想到自己,而应为他人着想,因为快乐来自于你为别人,别人为你。

◆ 著名心理学家阿德勒对那些患有忧郁症的病人说:“按照这个处方,保证你十四天内就能治好忧郁病。每天想到一个你得努力使他开心。”

下面是一位女士的故事,她现在已经当祖母了,几年前,我到她住的小镇演讲,住在她家一个晚上,第二天她开车送我去五十英里外的车站搭火车。车上,我们谈到如何交朋友,她说:

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