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第9章 生理期老偏方,不怕经期腰酸背痛(2)

这个女生得知了这个偏方,周末回家叫父母给她配制丹参酒,下次来例假之前服用了几天,腰部刺痛感果然明显减轻。她打电话向我询问,还需要喝多久,我告诉她,再喝两三个疗程就可以了。平时要注意饮食,治疗期间不宜吃甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物,不宜吃油炸食品、甜食等,以免血脂增高阻塞血管;也不宜吃冷饮,以免影响气血运行。平时可多吃行气活血的食物,如玫瑰花茶、茉莉花茶、白萝卜、柑橘、柚子、佛手、生姜、茴香、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、山楂等,以达到“以通为补”的目的,从根本上改善气滞血瘀的体质,根治经期血瘀腰痛。

她按我说的从饮食上下手,此后又服用了三个月经周期的丹参酒,经期腰痛、腹痛的情况彻底消失了。

丹参酒这个方子虽好,但也并不适用于所有女性,有些人不喜欢喝酒,而有些人因为有酒精过敏或肝肾功能不佳而不能喝酒,那该怎么办呢?别担心,可以换换其他偏方,比如吃益母草元胡鸡蛋,具体做法如下:取益母草15~30克、元胡10克、鸡蛋1个,加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣,食蛋饮汤。月经前每天1次,连服5~7天。这个方子也具有活血化瘀、调理气血的作用,对气滞血瘀引起的经期腹痛、腰痛有不错的治疗效果。

27.经期腰部冷痛,有红枣鸡蛋汤和墨鱼酒

症状:经期腰部冷痛(寒凝血瘀型)

老偏方:

①取鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核,老姜切成薄片,与鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟,将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟,加入红糖,饮汤食鸡蛋和红枣。于月经前一周服用,每天1次,连服3~5天。

②取墨鱼干1~2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净,与黄酒、姜下炖盅,加盖隔水炖3小时,加盐调味,饮汤食墨鱼,趁温热服下。每周服用2~3次,坚持一个月。

每到寒冷季节或阴雨天气,就有不少女性会喊腰痛,说感觉后背有冷风嗖嗖吹过,冷得腰部难受。特别在月经期间或经期前后,这种情况就更明显了。

这类腰痛主要是由腰部受风寒侵袭引起,痛的部位大多在腰部偏上,表现为冷痛,阴雨天加重。在我的老家乡下,许多妇女遇到这种问题,一般不上医院治疗,在家煮红枣鸡蛋汤来喝,一般喝几天就能好。红枣鸡蛋汤材料容易找,做法也很简单,材料包括鸡蛋1个、红枣8个、老姜20克、红糖15克。将红枣洗净去核,老姜切成薄片,与鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟,将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟,加入红糖即可。在月经前一周服用,每天1次,连服3~5天就可见效。

这个老偏方的原理并不难理解。中医理论认为,血得温而行,得寒则凝。人体受风寒湿入侵时,由于气血不顺畅,就会产生气滞,血瘀,痰饮、水湿停聚等情况,引起疼痛。而上述红枣鸡蛋汤有温经散寒、补血调经、美容养颜的功效,特别适合体寒的女性在月经前服用,对经期腰痛、腹痛能起到一定的防治作用。方中的红枣能补气养血,可增强身体的免疫力;红糖能活血化瘀、益气补血、缓中止痛;而鸡蛋能滋阴润燥、养血息风,且富含蛋白质,适量补充可防治腰酸背痛。至于老姜,也是方中的重要材料。中医认为,姜能解表散寒,对宫寒、血滞气凝有很好的疗效。现代医学研究也证明,姜具有消炎的作用,能有效缓解关节炎、风湿病的疼痛症状;此外,姜还具有抗氧化的作用,能够消除体内的自由基,扫除这些代谢废物后,全身筋骨、关节自然会轻松自如。姜也有好几种,新出的姜叫生姜,而老姜是指隔年的姜,皱皱巴巴的,有点干。俗话说,“姜还是老的辣”,若论驱寒效果,老姜比生姜功效强得多。

除了上述方法,还可以试试另一方:取墨鱼干1~2只、生姜2片、黄酒250毫升。墨鱼干温水浸发、洗净,与黄酒、姜下炖盅,加盖隔水炖3小时,加盐调味,饮汤食墨鱼。每周服用2~3次,坚持一个月。这个方法是一个同事告诉我的,她说有段时间家里的老人风湿痛,服用了这个方子,疼痛明显缓解。之后我也记了下来,推荐给不少患者服用,发现此方对经期风寒腰痛、月经不调、手足麻木、风湿性关节炎、骨质疏松都有很好的缓解作用。

墨鱼又叫乌贼,可以入药,骨又名海螵蛸,是一种着名中药材。中医认为,墨鱼味咸,性微温,能滋阴补血、祛瘀止痛,可用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。黄酒是传统中药的药引子,它富含各种营养成分,温饮有治病功效,可暖胃驱寒。黄酒炖墨鱼干醇香可口,有祛风除湿、强筋健骨的作用,且不燥不寒,特别适合在春夏之交的阴雨天服用。

注意,墨鱼酒这个方子适合畏寒怕冷,手脚冰凉、麻木,腰酸背痛的人服用。患有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病的患者应慎食墨鱼,湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病病人及易过敏者也要忌食。而黄酒也不是人人都能喝的,酒精过敏者、乳腺炎、高血压、心脏病、肝病患者忌服,火热内盛的人也要避免喝酒。

还需提醒一点,经期容易冷痛、痛经的女性,要避免久坐、久站,注意多活动腰部,寒冷季节不穿短裙,暑天不贪凉,少吹空调,不吃生冷食物,一年四季都要注意腰部保暖,这样才能更好地保护腰部,彻底告别经期腰痛的烦恼。

28.盆腔炎经期腰痛,两个偏方就搞定

症状:盆腔炎引起的腰痛

很老很老的老偏方:

①取阿胶30克、鸽蛋4个。先将阿胶置碗中,加入清水适量,置于无烟火上烤化,趁热放入鸽蛋和匀即成,早晚各1次,于经前一周服用。

②取苦菜100克、金银花20克、蒲公英25克、青萝卜200克(切片)。上四味共煎煮,去药后吃萝卜喝汤,每天1剂,连服3~7天。

去年,我接诊过一个腰痛患者蔡女士,她也是经期腰痛,但跟前面几篇里讲的几种情况又有所不同。蔡女士37岁,近年来一直倍受腰痛的困扰,几乎把广州各大医院的骨科看了个遍,腰部的断层扫描、核磁共振也不知做了多少次,就是没有发现什么问题,采用外敷、按摩的方法治疗都不见效。

有一次,蔡女士经期腰痛严重,听同事的建议,到中医院来找我看病。我看她舌质比较红,明显有内热的迹象,就问她除了腰痛还有没有其他症状。她说这几天刚好来月经了,小腹有点坠痛,还感觉到手足心发热,容易失眠多梦。听了她的情况,我首先想到了女性常患的妇科病。要知道,女性经期腰痛并不是只有生理性腰痛那么简单,有些是由盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症引起的,对于久治不愈的腰痛尤其要提高警惕。我叫蔡女士最好去做一下妇科检查,她听从了我的建议,马上去做了检查,结果查出患有盆腔炎。因为工作的原因,当时蔡女士并没有继续在我这里看病,而是在过了几天后到离家较近的另一家医院去治疗了。

盆腔炎可以分为急性和慢性两种,急性盆腔炎通常会伴随着恶寒、发热,医生一般会用抗生素治疗,也可结合中成药如妇科千金胶囊、花红片等治疗。服药几天后发烧、食欲不振、腹痛的症状会很快好转,不过妇科炎症很难根治,并且长期使用抗生素难免会有副作用。

蔡女士起初用抗生素治疗盆腔炎,效果还是比较明显的,但却会在经期复发。这样的情况拖了大半年,蔡女士的腰痛更严重了,月经过后也没有好转。无奈之下,蔡女士又来找我,问我中医有什么好的治疗方法。我想蔡女士的腰痛是慢性盆腔炎引起的,慢性盆腔炎多是急性盆腔炎迁延不愈发展而来的,多以虚证为主,主要是肝肾阴虚、气滞血瘀、寒凝血瘀这几种类型,治疗时先要辨明是哪一证型,再确定治疗的方法。

我详细问了蔡女士的症状,发现她每次发病都有五心烦热、腰痛的症状,这多属肾阴虚的表现,除了清热消炎的对症治疗外,在饮食上宜吃肉蛋类的滋补之品。于是我建议她吃鸽蛋阿胶,具体做法是:取阿胶30克、鸽蛋4个,先将阿胶置碗中,加入清水适量,置于无烟火上烤化,趁热放入鸽蛋和匀即成,早晚各1次,于经前一周服用。蔡女士在服药之外,坚持吃了两个月经周期的鸽蛋阿胶,腰酸背痛明显好转了。此后,她继续坚持服用了几个疗程,就彻底和腰痛说再见了,盆腔炎也没有复发。

中医理论认为,女子以血为本,以血为用。气血顺畅,周流全身,和调五脏六腑,使脏腑功能键全、冲任通调,则无妇科疾病。如果气血不足或者气滞血瘀,废物和排不出的经血堆积在盆腔,就很容易滋生湿邪热毒,导致妇科炎症的发生。现代抗生素的治疗,只是注重消炎,而没有从根本上解决问题,所以炎症容易复发。而我推荐的这个方子,则是通过补肝肾、调经养血,从源头上来解决这个问题。

阿胶自古以来被称为“补血圣药”,历代帝王将相把阿胶列为延年益寿的滋补品。阿胶味甘,性平,入肺、肝、肾经,具有滋阴润燥、补益气血、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力的功效。现代研究也表明,阿胶的主要成分为胶原蛋白及其部分水解产物,蛋白质含量为98.4%,还含有钾、钠、钙、镁、铁等营养物质,对增加血液的红细胞数、血红蛋白量有一定作用。但女性吃阿胶也要视情况而定,不能在月经期服用,服用期间要忌油腻食物。另外,新鲜的阿胶容易使人上火,引起口腔溃疡,体质偏燥热的人不宜吃。如果有脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、感冒的情况,最好不要服用。

鸽蛋味甘、咸,性平,具有补肝肾、益精气的功效,主要用于肾虚所致的腰膝酸软、疲乏无力、心悸失眠等症。相关研究资料表明,“鸽蛋含有丰富的氨基酸和维生素,是高蛋白低脂肪的珍品”。鸽蛋的蛋白质和脂肪含量比鸡蛋稍微低一些,但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。鸽蛋能增强人体的免疫和造血功能,适合病后体虚者食用。鸽蛋除了搭配阿胶外,还可搭配其他药材,具体方法:取鸽蛋两个,去壳,加入龙眼肉、枸杞子各15克,五味子10克(或冬虫夏草10克),隔水蒸熟,加糖调味食用。这个方子对于肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕心悸、妇科炎症都有疗效。

不过,临床上盆腔炎多是热证,如果处于盆腔炎发作期,有发热、白带发黄量多、下腹胀痛、小腹两侧疼痛拒按以及舌红、苔黄等湿热瘀毒的表现,在没有进行任何清热消炎的治疗时,注意不要服用上述方子,同时忌吃辛辣、温补、油腻煎炸之品,而以清热祛湿为主,可取苦菜100克、金银花20克、蒲公英25克、青萝卜200克(切片)。上四味共煎煮,去药后吃萝卜喝汤,每天1剂,连服3~7天即可。

苦菜是一种可以入药的野菜,其味辛、苦,性微寒,《医林纂要》说它能“泻心解暑,去热除烦”,可清热解毒、凉血、祛风利湿、活血止痛,对失眠多梦、风湿骨痹、腰膝无力、便秘等症有很好的疗效。金银花、蒲公英是着名的清热解毒药,现代医学认为它们具有杀菌消炎的作用,而青萝卜有消积滞、化痰清热、利尿下气等作用。几样材料搭配在一起,对湿热瘀毒型的盆腔炎很有疗效。

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