原 料:
苹果、梨各1个,樱桃3粒,小蕃茄60克,葡萄干30克,千岛酱适量。
制作过程:
1.樱桃、小蕃茄洗净,用凉开水冲一下;苹果和西洋梨分别去皮、切块,浸入盐水中备用。
2.准备食用时,捞出苹果和西洋梨,沥干后装在碗中,加入小蕃茄、樱桃和葡萄干,淋上适量千岛酱。
3.搅拌均匀即可装入盘中。
营养功效:
梨有止咳化痰、清心润肺作用;苹果有润肠通便、收敛止泻作用等作用。
小贴士
一般人均可食用,脾胃虚寒者、糖尿病患者等忌食苹果、梨等水果。