原 料:
鲜蘑菇250克,虾仁150克,生菜150克,姜、料酒、盐、味精、鲜汤各适量。
制作过程:
1.鲜蘑菇洗净,入沸水锅中焯透,捞出沥净水,切成小丁;生菜切成段;虾仁洗净,剁成虾蓉放入碗内,加水、料酒、盐搅匀成虾仁馅料。
2.在砂锅内放入水,将虾仁馅挤成丸子放入锅内,用小火将丸子煮熟,然后用漏勺捞出。
3.炒锅上火,倒入鲜汤,下蘑菇丁、料酒、盐、绿菜叶、味精烧沸,再下虾仁丸子,待汤再沸时出锅即成。
营养功效:
此汤补肾壮阳,健脾养胃,适用于春季脾肾两虚而致的腰痛眩晕、精神困倦、纳少乏力等症。
小贴士
蘑菇,有益脾胃、悦神志、理气化痰等功效,蘑菇中所含多糖化合物有抗癌作用。