第12章 床垫半年“翻翻身”

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

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控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

文静，本是现代豪门文氏长女，商界女王，死后却意外穿越异世，重生在大衍皇宫。一个意外，让她不得不女扮男装成为二皇子段天宇。看似慈祥可亲的外公，实则却是心狠手辣野心勃勃，到处心积虑想要除掉对手登上帝位。☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．沐云，天生眼盲的阵法家，清俊如莲，淡雅如仙——“宇儿，你既死了，我就让他们所有人都给你陪葬，好不好？仇海，老实本份的贴身侍卫，却有着恰恰相反的腹黑本质——“你是仇海的主子，仇海当然要跟着你。”景毓，妖魅的妓院老板，玩弄与反玩弄间的“孽缘”——“到底要怎么样，你才肯爱上我？”叶钧，家财万贯的商人，性情忧郁却终做了亲妹的“情敌”——“原来，这一切都是你算计好的。”梁文广，性格叛逆的舅舅，生性厌恶官场，却独为那一人而变——“宇儿，你若是做了皇帝，我便入朝为官，助你治理这天下！”赤焰，江湖第一杀手，冷心冷情的傲骨——“静儿，这天下之大，你去哪儿我便去哪儿，你要谁死我便杀谁。”文龙，两世的守护，生死相随的赤诚——“静儿，我终于又见到你了。”楚狂，天生的邪魅张狂，神秘莫测的身份——“文静，这辈子你休想离开我！”段天瑞，无权无势的大皇子，文静此生的死对头——“宇儿，我们是注定要纠缠一生的。”佛语：情不问因果，缘注定生死。且看前世的商界女王，如何立身于暗涛汹涌的大衍皇朝，步步惊心！PS：基于前段时间的试验，笑决定以后日更五千字（因为在上学，多了实在写不出来，笑也不想每天晚上十二点再更新，这样的话更新时间会提前很多）强力推荐笑的完结文：《调教魔尊》：☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．再啰嗦一句，喜欢本文的亲们别忘了收藏+留言+票票哈，闪走。☆．☆．☆．☆．☆推荐区☆．☆．☆．☆．☆．☆．好友颜稣洛的《王的野蛮夫人》:好友恋猫的鱼《女王的宠男》好友落随心《盲妃待嫁》夫人紫夜霜影《逃妃八夫》好友未日杳的《赫连云凉》好友雪曼曼《黑道奶爸》

她本是官宦门中的二小姐，却沦为官奴。当初的一纸婚约，被他，在她眼前撕得粉碎。她发誓，一定要报复！头顶凤冠，她成了皇上的女人。而朝暮相处几十载她才发现，她不过是她的代替品。“朕许你一世，但绝不能给你爱情。”他说，没有一丝表情。隔窗悠盼，谁说女人只能独守空房？宫斗成瘾，看官奴女的传奇斗争。

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人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

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晚清年间，外忧内患，身为神州最后捕快，名铺追命的后人，钢男被迫接受皇帝任务，寻回宫中被盗瑰宝九龙宝剑。却被师父花满楼设计诬陷是杀花家小姐之凶手，阴谋层出不穷，陷害如影随形持剑为皇的诬陷让江湖各方势力将钢男视作眼中钉！

女主为救人胎穿女婴身，胎中中毒，故生下来便不能言语。婴儿身，二十多岁的灵魂，二个月学字、七个月走路、九个月拿笔写字、一岁自创手语、三岁琴声撼动整个大陆。本王女主，本没有什么大的理想抱负，所做一切皆只想与家人、爱人平平安安度过此生，可谁知，越想低调越不能低调。桃花朵朵，且皆是年长桃花，看女主如何在不知不觉中就俘获他们的心，如何在这个女尊男卑的王朝，做一个享受夫郎的宠爱的妻主，过着逍遥自在的生活。

苍琦，舞阳城苍家嫡出之女，天才如她却因与魔宗高手决斗身负重伤，沦为废物。清醒之际，功劳被圣宫宫主之女所占，而曾经天才则沦为世人口中欺世盗名骗子。看她再次崛起，绽放光芒，将绝世的一剑削向真正欺世盗名之徒，还她原本清白。看她振作重生，宛如凤凰浴火，惊艳了曾经未婚夫的眉眼。当废物的她遇上那位绝色的尊主，由此开启成为唤灵师契机。从此，她拥有一双洞悉世间脉络的眼，更有一双夺天地造化奥妙的双手。组队，她永远是最可靠伙伴，炼丹，极品元魂丹药在她掌中唤醒铸玄器，一品玄器不稀罕，传说中天器由她亲手铸造完成。绝种药材，由她亲手培育而成，质疑之人为之消声。当自己亲人遭受阴谋而亡的时候，她一步步踏上了复仇争霸之路，势必以牙还牙，以血还血。绝色师尊爱卖萌，强迫定亲的聆家尊者天然呆当小萝莉出落成大美人，似乎桃花运也悄然而来。