第五章9 睡懒觉会降低免疫力
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
细节小警钟：
周末睡眠过多，会影响生物钟的正常规律，导致周一持续疲劳。所以不要试图周末“补觉”，应该按照正常作息时间起床。
同类推荐
心理学的帮助：人人受益的心理策略
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。
对症经络反射区特效疗法治百病
你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。
高血压病（贴心大夫丛书）
这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。
热门推荐
无敌大小姐
当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）
让我假装不曾爱过（全本）
◆新坑求支持——豪门至宠，男主甚好◆《笑忘歌》http：//m.pgsk.com/a/473939/PS：关于我偶的微博：http：//m.pgsk.com/u/1819873211（求粉~~~）QQ：984552484（敲门砖：文中任一人名~~~欢迎各位亲来骚扰哦~~么么）———————————也许有些事情从一开始就错乱！纪筱蔷白天是清纯孤僻的上班族，夜晚她却是最妖娆的舞女，她一直很努力的活着，从未想过她所规划的人生却瞬间坍塌。七夕那夜，为躲避与朋友的碰面，她闯进一间包厢，却与醉酒的他，一夜缠绵。温闵瑞，帅气多金的温家大少，成熟稳重的少校，亦是女子心中十足十的白马王子。几番纠葛，原以为他们的纠缠就此终结，却不想命运开出了一个大大的玩笑，时隔两个月，她怀孕了！结婚不是因为爱，只是因为责任，他们说好彼此不相爱，却在各自的温柔之中沉沦。【纪筱蔷】我一直都记得，假装不曾爱过。可是心却像是爱偷懒一般，控制不住的漏掉几拍。温闵瑞，你的木讷，你的温柔，早不知道在几时，成为我的习惯！【温闵瑞】我一直都在努力，努力不去爱。可是总有那么多少个瞬间，我忘记去呼吸。纪筱蔷，你的淡然，你的关切，早将我竖起的坚墙，拍得粉碎。【一句话介绍】其实，习惯才是最可怕的爱情，因为丢弃，连呼吸都变得胆怯！———————————【推荐好友文文】胡桃小妖滴温馨暖文《小东西，你被潜了》http：//m.pgsk.com/a/356957/月上雨滴虐心文文《如果爱忘了，你还记得吗》http：//m.pgsk.com/a/418178/像海一样蓝滴热辣师生恋文文《太子，为师教你别得瑟》http：//m.pgsk.com/a/276130/
嫡女棣王妃
“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。
第一邪君
当未来世界的牛逼上将穿越到一个四无少女（无自我、无智慧、无力量、无容颜）身上时…是束手待宰亦或是逆天改命？君邪，未来宇宙时代下的第一高手，因‘护宝’而与盗王‘同归于尽’，实则灵魂离体，被神秘的力量牵引到天玄大陆，重生为南宫世家八小姐——一个令她恨不得一掌把自己拍死的‘无盐废柴’，还顶着‘罪女’、‘野种’的双重罪名受尽欺凌。母被杀，她漠然转身，带着陌生的痛意毅然踏上一条末知的路…从此，南宫世家八小姐南宫君邪自世间抹去，绝尘天才少年君邪横空出世！一剑在手，万兽追随，上天入地，诛仙杀佛！精神异能，阴阳晶片，神魔俯首，群妖归顺！王者之巅，傲视乾坤，敢问苍穹谁主沉浮！【别人骂我太阴险，我笑他人太天真，不见满口仁义徒，无耻无德伪君子！】四界六域，三宗五家，神妖鬼魔，万兽奔啸，尔可惧之？君邪曰：哼哼，颠峰高手？不顺吾心，杀！百年大派？拂吾逆鳞，灭！上古法则？不合潮流，废！仙诀宝典？合吾意，取！神兽魔兽，入吾眼，收！奇珍异器？吾之爱，夺！五行，宇宙万物之根本，当五行被破坏，正气衰，邪气盛，妖魔乱舞；若五行消失，又当如何？君邪曰：如何？吾说了算！★★★★★★此文为东方玄幻，女主强大，以男装行天下，邪侫冷酷，狂傲腹黑，万事只凭本心；本文以励志成长为主题，不知情为何物的女主于成长冒险之路悟感天动地之亲情，问缠绵绯侧之爱情，交肝胆相照之友情。*****随风清的其他作品：《傲气皇妃》《军师王妃》《总裁的古妻》《月倾天下》《狂帝》《侧妃万万岁》【推荐玄幻好文】懒离婚《凤御万兽》懒离婚《重生一豪门邪女》【推荐徒儿好文】小悠闲《七岁小魔后》鸿越无晴《踹上天子》鸿越无晴《炎君弑魂》
