第九章3心理健康与身体健康
越来越多的研究成果表明：心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病。
压抑情绪容易生癌
美国一位医生曾调查了250名癌症患者，发现156人在患癌之前有过重大的精神打击，他得出结论：“压抑的情绪容易生癌。”上海第二医学院曾调查了200例胃癌患者，发现这些病人的病因都有一定的社会心理因素，比如，长期情绪压抑，家庭不和，等等。
急性子易患高血压和心脏病
急性子是A型性格的突出特点。这种类型的人争强好胜，情绪急躁易怒，工作、学习、生活长期处于紧张之中，因而易患高血压和心脏病。美国约翰?霍普金斯医学院的贝兹和托马斯做过这样一个追踪调查：1948年，他们将450名学生按不同性格分成三组，第一组的性格特征是谨慎、含蓄、安静、知足；第二组的性格特征是自觉、积极、开朗；第三组的性格特征是情绪易波动、急躁、易怒、不知足。30年后，追踪调查结果表明：第三组学生中患癌症、高血压、心脏病、精神病的有773％，第一组中有25％，第二组中有267％。大量的事实证明，紧张、烦恼等不良情绪会促使各种疾病发生。为什么不良情绪对人的身体有如此大的危害呢?研究表明，紧张、烦恼、焦虑、压抑的不良情绪，使人体内的免疫系统器官如胸腺、脾、淋巴结的重量显著减轻，从而导致全身的防疫能力降低，疾病乘虚而入。
良好的情绪可以防病
情绪能治病，也可以防病。医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常运行的前提，有85％的疾病患者可以通过自身机能调节而获得痊愈。又据美国维兰特资料统计，21～46岁年龄段中，精神舒畅者与精神忧郁者患重病死亡比例为2∶18。“乐以忘忧”，“笑一笑，十年少”，都是讲愉快情绪的卫生保健作用。一个人处于情绪舒畅愉快的状态下，其大脑功能是完善的。完善的大脑功能，有利于中枢神经系统兴奋和抑制的调节，促进内分泌系统、免疫系统、消化系统发挥正常功能，协调、平衡、延缓重要脏器的病变过程，避免或减少动脉硬化和其他恶性疾病的发生。为了你的身心健康，应该注意培养自己乐观主义精神，及时克服情绪、情感上的各种困扰和危机。
