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第57章 2关注心理健康

第九章2关注心理健康

健康,不只是没有身体缺陷和疾病,还要有健全的生理、心理状况和社会适应能力。

可见,健康的内涵是非常丰富的,不仅强调身体健康,而且更重视心理健康与社会适应能力。现代学生对心理健康的重视远远不够,自杀现象屡见报端,郁闷之声不绝于耳……

青少年朋友该从哪些方面来衡量自己的心理状态是否健康呢?

一、具有乐观向上的精神,健康稳定的、开朗豁达的心胸,活泼愉快的情感。富于上进心、同情心,爱憎分明。

二、有与年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智力水平。能正确评价自己,有求知欲,且富于生活乐趣。

三、意志品质良好。性格表现坚强,不易受消极性的暗示,善于有效地集中注意力。健康的意志,使人的行为自觉性高,果断性强,耐受力持久,自制能力好。

四、人际关系和谐。心中有他人,不以自我为中心,坚持自立利人的原则;乐于与人交往,也善于与人交往;且大多交友广阔,不乏知音。在交往过程中,能严以律己,宽以待人;且能保持自身独立完整的人格。

五、心理承受能力较强。善于适应环境,乐于接受新事物;对突发事故,能正视现实,冷静对待,合理处置。

六、能够善待自然环境,关注自然生态,喜欢大自然的本色。能够怜爱一草一木和其他一切生灵,自觉地服膺大自然的律令。

七、心理行为具有青少年的特点,富于青春的朝气和蓬勃的活力。

综合以上七点,可以看出,青少年心理健康的指标,主要集中反映在生存环境的适应力、自我认识的矫正力和人格完整的控制力三个方面。这三个方面的理想配合,则可望形成一个人的良好的“社会适应能力”;而良好的“社会适应能力”,正是心理健康的集中体现。

在微软,心理不健康的员工是无法适应工作的。微软员工的工作强度是非常高的,为了满足客户的需求,员工经常需要加班加点。因此,微软的员工大多身心健康,他们懂得如何适应紧张的工作,懂得如何调节自己的心理。

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