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第4章 鲜美水产在家也能做出鲜味十足

水产的鲜美是我们每个人都无法拒绝的诱惑,学几道在家易做的水产,与家人一起天天尝鲜吧!

红烧鲤鱼

材料:鲤鱼1条。

调料:白糖、酱油、料酒、醋、清汤、葱末、姜末、蒜末、红椒丝、盐、植物油、水淀粉。

做法

1将鲤鱼去鳞、内脏、两鳃,在鱼身两面剞刀,加入酱油、料酒、盐腌渍片刻。

2鲤鱼抹一层水淀粉上浆,放入六成热的油锅内煎至金黄色,捞出摆盘。

3锅内留余油,将葱末、姜末、蒜末、红椒丝放入锅中,炒出香味后加入清汤、酱油、白糖、醋,烧至黏稠时,浇到鱼上即可。

水煮鱼

材料:草鱼1条、黄豆芽300克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:干红辣椒段、花椒、熟白芝麻、姜末、盐、辣椒油、淀粉、植物油。

做法

1把鱼洗净,剔取鱼肉,片成鱼片,加上蛋清、盐、淀粉抓匀。

2锅中倒油烧热,爆香姜末、干红辣椒段、花椒,黄豆芽倒入锅中,均匀地放入鱼片,加盐,烧熟后撒上白芝麻,盛出。

3另起锅烧热,倒入植物油和辣椒油,烧至八成热,放入干红辣椒和花椒爆香,倒在鱼盆里即可。

滑炒鱼片

材料:草鱼肉片400克、黄瓜片50克、水发黑木耳40克、胡萝卜片少许、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:植物油、葱丝、姜丝、蒜片、高汤、料酒、白糖、盐、淀粉。

做法

1草鱼肉片用蛋清、淀粉上浆;黑木耳洗净,撕成小朵;将葱丝、姜丝、蒜片、白糖、料酒、水淀粉倒入碗中调成味汁。

2油锅烧热,鱼片过油,捞出;锅内留余油烧热,放入胡萝卜片、黑木耳、盐、高汤,烧沸后倒入鱼片、黄瓜片翻炒,倒入味汁炒匀即可。

芙蓉鲫鱼

材料:鲫鱼2条、熟火腿末100克。

调料:料酒、葱段、姜片、高汤、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清。

做法

1鲫鱼处理干净,切下头尾,同鱼身一起装入盘中,加料酒和拍散的葱段、姜片,上屉蒸10分钟。

2取出后,鱼身用小刀剔下鱼肉;将蛋清打散后放入剔下的鱼肉、高汤、鱼肉原汤,加盐、鸡精、胡椒粉搅匀,将一半装入容器内,上屉蒸至半熟取出,另一半倒在上面,上笼蒸熟,另起锅把鱼头、鱼尾蒸熟。

3将鱼头、尾分别摆放在两头,拼成鱼形,撒火腿末、葱花即可。

白汁鳜鱼

材料:鳜鱼1条,熟火腿丁、虾仁、青豆、水发香菇丁各15克。

调料:鸡汤、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、植物油、蛋清、干淀粉、水淀粉。

做法

1将鳜鱼处理干净,在沸水中烫一下,在鱼背上剞十字形花刀。

2虾仁用盐拌匀,将蛋清均匀地裹在虾仁上,撒上适量干淀粉,入油锅炸至断生后及时出锅。

3鱼放在盘中,加料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,入蒸锅大火蒸15分钟,蒸鳜鱼的卤汁倒入锅中,加入香菇、青豆、火腿丁、虾仁、鸡汤烧沸,用水淀粉勾芡,大火收汁后浇在鱼上即可。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼1条、水发香菇2朵。

调料:盐、胡椒粉、料酒、酱油、红辣椒丝、葱丝、姜末、姜丝。

做法

1香菇去蒂,洗净后切丝;鲈鱼处理干净备用。

2在鱼身上斜切几刀并抹上盐、胡椒粉、料酒,加入少许葱丝、姜末,腌渍10分钟备用。

3将香菇丝与盐、姜末、酱油、料酒拌匀,上屉蒸5分钟后取出。

4放入腌好的鱼、香菇丝及胡椒粉、料酒、酱油,上屉蒸10分钟,取出后铺上适量姜丝、葱丝、红辣椒丝即可。

松鼠鲈鱼

材料:鲈鱼1条、香菜6克。

调料:植物油、芡料(料酒、酱油、鸡汤、白糖、盐、醋)、淀粉、葱姜蒜末。

做法

1将鲈鱼处理干净,去骨,在鱼两面剞麦穗形花纹,撒上盐、料酒、淀粉腌渍10分钟。

2油锅烧至五成热,把鱼头炸熟,捞出用刀劈开拍扁,当油烧至八成热,把鱼放入炸成焦黄色捞出,与鱼头对在一起装入盘。

3炒锅留底油烧热,下入葱姜蒜末煸炒,烹入芡料调成料汁,浇在炸好的鱼肉上,把香菜择洗净切段,放在鱼盘边点缀即可。

鱼头泡饼

材料:鲢鱼头1个(约600克)、金丝小饼6个。

调料:葱段、姜片、鲜汤、白糖、盐、香油、植物油、料酒。

做法

1鲢鱼头去鳃,洗净,对半剖开,放入五成热的油锅内,两面煎黄,烹入料酒,取出。

2锅内倒油烧热,将金丝小饼放入油锅浸炸片刻,捞出。

3锅内倒油烧热,煸香葱段、姜片,放鲜汤、鱼头、白糖、盐焖10分钟,淋上香油,出锅放上金丝小饼即可。

香菇鱼片

材料:鲜香菇片250克,鲢鱼1条,口蘑片15克,青椒片、笋尖、胡萝卜片各10克,鸡蛋清50克。

调料:葱丝、姜丝、盐、白糖、植物油、水淀粉。

做法

1笋尖洗净;胡萝卜片用沸水焯烫,过凉;鲢鱼处理干净,鱼肉用刀片成片,用蛋清上浆。

2锅内倒油烧热,放入鱼片滑熟,将香菇、口蘑、青椒、笋尖、胡萝卜一同放入锅内过油,捞出。

3锅内留底油烧热,放葱丝、姜丝爆香,投入所有原料,加盐、白糖调味,用水淀粉勾芡即可。

剁椒鱼头

材料:鲢鱼鱼头1个、白萝卜片30克、剁椒150克。

调料:盐、料酒、植物油、花椒油、姜片、姜丝。

做法

1鱼头处理干净,从鱼唇正中劈开,将盐、料酒涂拌在鱼头上,腌5分钟,将剁椒抹在鱼头上;豆芽洗净入沸水锅焯熟,捞出。

2取一只盘子,在盘底放姜片和白萝卜片,将鱼头放上面,在鱼身上放切好的姜丝,上锅蒸15分钟,出锅,将豆芽撒在鱼头上,浇上花椒油,再放锅中蒸2~3分钟即可。

鲇鱼烧豆腐

材料:豆腐250克、鲇鱼1条。

调料:香菜末、葱花、蒜片、姜片、花椒粉、酱油、盐、鸡精、植物油。

做法

1鲇鱼去鳃,除内脏,洗净,切段,入沸水中焯10秒钟捞出,刮去皮;豆腐洗净,切块。

2锅内倒植物油烧至五成热,放入鲇鱼段两面煎熟,加葱花、蒜片、姜片和花椒粉炒出香味,淋入酱油。

3倒入豆腐块翻炒均匀,加适量清水炖至鲇鱼和豆腐块熟透,用盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。

酱香墨鱼仔

材料:新鲜墨鱼仔500克。

调料:盐、白糖、老抽、高汤、酱料(四川泡椒、灯笼椒、葱、老姜、小茴香、肉蔻、大料、草果、陈皮、香叶)。

做法

1将墨鱼仔处理干净;白糖和清水入锅,小火熬成糖色,盛出。

2锅里加入高汤,把酱料放入烧沸,再加入糖色、适量老抽、盐一起煮沸,制成酱汤。

3把墨鱼仔放入酱汤,用小火酱约15分钟,关火再闷2分钟即可。

清蒸鱿鱼

材料:鱿鱼2条。

调料:姜末、蒜末、白糖、酱油、醋、葱末、香油。

做法

1鱿鱼去内脏,放入清水中洗净,撕去皮膜,剞菱形花刀,装盘后覆盖保鲜膜,在保鲜膜上扎几个孔,以微波高火加热6分钟。

2将姜末、蒜末、葱末、白糖、酱油、醋、香油混匀,淋在鱿鱼上即可。

火爆鱿鱼卷

材料:鲜鱿鱼1条,青、红椒片各20克,冬笋50克,黑木耳适量。

调料:植物油、葱花、姜末、泡红椒、盐、味精。

做法

1鱿鱼处理干净,撕去外层筋膜,切花纹后切片,放入沸水中焯烫,捞出沥干;冬笋洗净,切片;木耳泡发洗净,撕成小朵。

2炒锅内倒油烧热,爆香葱花、姜末、泡红椒,放入鱿鱼卷、青椒、红椒、冬笋片、木耳翻炒至熟,加盐、味精调味即可。

葱爆蛏子

材料:蛏子500克。

调料:盐、料酒、白糖、葱段、姜片、蒜片、植物油、胡椒粉。

做法

1将蛏子洗净,放入盐水中浸泡,加入少许植物油,使其吐出泥沙,再洗净备用。

2炒锅内放植物油烧至八成热,下入葱段、姜片、蒜片爆锅,再放入蛏子大火快速翻炒,边炒边加入盐、白糖,炒至蛏壳开口,露出蛏肉,即烹入少许料酒和胡椒粉,略炒出锅装盘即可。

油焖大虾

材料:大虾500克。

调料:盐、味精、白糖、番茄酱、葱花、姜片、植物油、料酒。

做法

1大虾去沙线、须和足,洗净捞出,沥干水分。

2锅中放油,烧至六成热时下入大虾,炸熟倒入漏勺。

3锅内留底油,下入姜片、葱花爆香,加番茄酱炒片刻,加料酒、少许水、盐、白糖炒匀后下入大虾,用小火烧至汤汁浓稠,加味精调味即可。

香辣基围虾

材料:基围虾500克。

调料:植物油、花椒、干红辣椒、蒜末、姜末、洋葱末、葱末、酱油、醋、料酒。

做法

1基围虾剪去虾须和头前端的尖刺,用刀将虾切成两半。

2处理好的虾晾干,放入热油锅中炸一遍,待虾身变成红色捞起。

3锅内留底油烧至五成热,放花椒、干红辣椒炸香,放蒜末、姜末、洋葱末一起爆炒,倒入虾,大火翻炒数下,加入醋、酱油、料酒,大火收汁,撒葱末即可。

腰果虾仁

材料:虾仁250克,腰果80克,黄瓜片、胡萝卜片各20克。

调料:植物油、盐、香油、酱油、料酒、葱花。

做法

1虾仁洗净,沥水;腰果用四成热的温油炸熟备用。

2将虾仁、酱油、料酒、葱花混合均匀,放入冰箱冷藏约1小时,捞出虾仁沥水。

3锅中倒适量植物油烧至五成热,放入虾仁炒熟,再放入腰果、黄瓜片、胡萝卜片,加盐翻炒均匀,淋上香油即可。

清蒸对虾

材料:对虾500克。

调料:葱段、姜片、姜末、料酒、醋、酱油、清汤、盐、花椒。

做法

1对虾洗净,斩下头尾,切成段。

2将对虾块按原形摆放在盘中,加入料酒、盐、清汤、葱段、姜片和花椒腌15分钟。

3醋、酱油、姜末放入碗中,对成调味汁。

4对虾上锅蒸熟,拣去葱段、姜片、花椒,同调好的味汁一同上桌即可。

姜葱螃蟹

材料:螃蟹400克。

调料:盐、料酒、胡椒粉、葱段、姜片、淀粉、植物油、清汤、水淀粉。

做法

1将螃蟹洗净,切块,裹匀淀粉,放入六成熟的油锅中炸至呈金黄色,捞出。

2锅内留底油,下入葱段、姜片炒香后,放入清汤,加入盐、料酒、胡椒粉煮片刻,再加入螃蟹块翻炒均匀,小火烧至入味,出锅前用水淀粉勾薄芡后,大火收汁即可。

辣椒蟹

材料:螃蟹600克,青椒、红椒、干红辣椒各3个。

调料:姜粒、蒜蓉、酱油、鱼露、盐、香油、胡椒粉、水淀粉、植物油、干淀粉。

做法

1把螃蟹洗干净,斩成4~6块;青、红椒去蒂、籽,洗净,切粒备用。

2锅内倒油烧热,将蟹块蘸上少许干淀粉,入油锅炸熟,盛出。

3另取锅,倒油烧热,爆香姜粒、蒜蓉、干红辣椒以及青、红椒粒,放入蟹块,加入酱油、鱼露、盐、香油、胡椒粉煮沸,用水淀粉勾芡即可。

豆瓣酱海参

材料:水发海参500克。

调料:植物油、葱段、姜末、豆瓣酱、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、水淀粉。

做法

1海参洗净,斜刀片大片,放入沸水中焯烫一下,捞出沥水;豆瓣酱剁碎。

2锅内倒植物油烧热,放入豆瓣酱炒至出红油,加葱段、姜末、酱油、胡椒粉、白糖、料酒、海参烧沸,转小火烧10分钟至入味,用水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。

腰果鲜贝

材料:鲜贝150克,熟腰果50克,黄瓜、胡萝卜各适量。

调料:植物油、姜片、料酒、盐、水淀粉。

做法

1鲜贝洗净后焯水,捞出沥干;黄瓜、胡萝卜分别洗净,切丁。

2炒锅内倒油烧热,爆香姜片,放入鲜贝和料酒翻炒,再放入腰果、黄瓜丁、胡萝卜丁,加盐调味,用水淀粉勾芡即可。

美味小贴士

此菜要大火快炒,鲜贝易熟,而且腰果在菜汁里泡时间长了就会皮软,放入腰果后应尽快出锅。

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