患有本病的患者在积极进行治疗的同时，了解本病的特点及调养也十分必要。缺铁性贫血的临床表现有面色苍白或萎黄、唇甲色淡、倦怠乏力、耳鸣眼花、食欲缺乏、恶心呕吐、腹胀腹泻、口舌生疮，严重者还可有肢体水肿、毛发脱落等。在缺铁性贫血发生初期，患者积极配合医生治疗的同时，应在饮食上注意调养。
饴糖大米粥
饴糖30克，大米100克。以大米煮粥，粥熟加入饴糖，调匀即可。空腹食之。此方具有健脾、和中、止痛、补血的功效，适用于脾虚食少、血虚头晕，可做产妇、小儿的补品。
肝香米粥
猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100克，葱、姜、油、盐各适量。将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700毫升，煮成粥，待肝熟粥稠即可。
此方具有补肝、养血明目的功效，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目晕眼花等症。
羊骨米粥
羊骨1000克，大米100克，盐、生姜、葱白各适量。先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入盐、生姜、葱白，稍煮2～3沸即可。温热空腹食用，10～15天为1疗程。此方具有补肾气、强筋骨、健脾胃的作用，适用于血小板减少性紫癜、贫血。
猪血鲫鱼粥
生猪血1碗，白胡椒粉适量，鲫鱼100克，大米120克。取生猪血、白胡椒粉、鲫鱼洗干净后加入大米，共煮成粥即可。此方常服可治贫血。
红枣粥
红枣数颗，大米适量。将大米洗净后加入干净的红枣，加水适量，煮至粥稠即可。早晚餐食用。此方具有补气旺血、健脾益胃的功效。
尿路结石
尿路结石又称尿石症，系指肾、输尿管、膀胱及尿路任何部位发生结石而引起的病症。据病变部位不同而分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿路结石。泌尿系结石的主要症状为疼痛、尿血或排砂石并可见有发热、恶寒、脓尿。因结石所在部位不同而表现各异。通过食疗方的辅助治疗作用可缓解因尿路结石所引发的疼痛难忍，但同时更要积极配合医生治疗。
茅根大米粥
鲜茅根200克，红小豆、大米各100克。茅根在清水中洗净，放入砂锅内，加清水1000毫升，以大火煮沸后，转成小火煎至700毫升，去渣留汁，加入红小豆、大米煮粥即可。此方具有凉血止血、利尿排石的功效，主治泌尿系统结石。
核桃甜粥
核桃仁60克，大米100克，白糖适量。将核桃仁放在干净的炒锅中将其完全炒熟，研成碎末。
先取大米加入锅中煮成粥，待熟时，调入白糖、核桃末，稍煮1～2沸即可。每日2次，温热服食。
此方具有益肾聪脑的保健功效，适用于健忘失眠、肾虚及泌尿系结石、小便淋漓不净等。
荸荠鸡内金粥
荸荠150克，鸡内金20克，金钱草30克，海金沙15克，大米100克。先加水煎金钱草、海金沙，过滤取汁备用。荸荠捣烂挤汁，鸡内金研细。荸荠汁、鸡内金粉和大米加水适量煮粥，等半熟时加入药汁，煮至米烂粥稠即可。代早餐服食。此方具有利尿排石、清利湿热的保健功效。
双米甜粥
薏米100克，大米120克，白糖30克。将薏米、大米在清水中淘洗干净，捞出，放入锅内，加入水1000毫升。将锅置大火上烧沸，再用中火煮约50分钟，食用时加入白糖调味，搅拌均匀即可。此方具有除湿健脾、利水消肿的功效。
蚕豆羹
蚕豆60克，薏米30克，红糖20克。将蚕豆、薏米分别在清水中淘洗干净，捞出，沥干水分，晒干或烘干，共研成细粉，与红糖拌和均匀，一分为二，分装在2个绵纸袋里，装瓶，防潮即可。
每日2次，每次1包，用刚煮沸的开水冲泡，调拌成羹糊食用。本品可补益脾胃、清热利湿。
胆囊炎与胆石症
胆石症是胆囊、胆管和肝内胆管结石的总称，是比较常见的疾病。有结石存在可以引起胆囊炎、胆管炎，多发于40岁以上的肥胖者，女性发病率高于男性。胆囊炎与胆石症两者往往同时存在，相互影响，其表现与治疗又多相似，故一并而论。胆囊炎分急性、慢性两种，急性胆囊炎治疗不及时可能转变成慢性，而慢性胆囊炎又常以急性发作的形式出现。无论是急性或慢性胆囊炎，皆可合并胆石症，而胆石症又可导致胆道梗阻，在胆汁滞留基础上发生胆囊感染。推荐的食疗方均可缓解胆囊炎及胆石症的常见症状，但仍需配合医生积极参与治疗。
花香山楂粥
玫瑰花5克，厚朴花3克，茉莉花、生山楂各6克，大米60克，冰糖适量。将大米淘洗干净，生山楂去核仁，三花也冲洗干净，共入砂锅内，加水煮粥，粥熟加适量冰糖即可。早晚分食，每日1剂，连服数日。此方具有舒肝和胃、理气活络的功效，主治慢性胆囊炎、胆石症、肝胃不和等。
鸡内金甜粥
鸡内金6克，大米100克，白糖适量。将鸡内金用小火炒至黄褐色，研为细粉。先把大米放入锅内，加水800毫升煮至米开未稠时，放入鸡内金粉和适量白糖，再煮一沸，粥稠即可。此方主治胆结石砂石积滞、胁肋疼痛、饮食不消等。
蒲公英薏米粥
鲜蒲公英60克，败酱草、金钱草、红小豆各30克，薏米50克。先将药加水煎取汁，再入红小豆、薏米煮粥服食。每日1剂，分3次服。本品适用于急性胆囊炎的辅助治疗。
麦麸南瓜粥
青嫩南瓜250克，麦麸、小米各50克。将青嫩南瓜洗净，切成小方块，入锅，加水煮至六成熟时，调入洗净的小米，煮沸后，加麦麸，充分拌和均匀，煮至小米熟烂即可。每日早、晚分食。
本品适用于高脂血症、胆石症、肥胖症等。
艾叶生姜粥
干艾叶15克（鲜品30克），生姜10克，大米100克，红糖适量。生姜、艾叶煎取浓汁去渣，与大米、红糖加水煮为稠粥即可。每日2次，早晚温服。此方适用于胆囊炎、胆石症、小腹冷痛等。
月经不调
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括周期、经期与经量的变化。妇女月经先期，月经后期，月经先后无定期，经期延长，月经过多或过少，均属于月经不调的范畴。见于多种妇科疾病。引起月经不调的原因有两大类：一是神经内分泌功能失调引起；二是器质性病变或药物等引起。而五谷滋补食疗方对月经不调治疗具有很好的疗效，患有此症的女性不妨一试。
青皮山楂粥
青皮10克，生山楂30克，大米100克。将青皮、生山楂分别洗净，切碎后一起放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁备用。将大米淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煮沸即可。此方疏肝理气、解郁散结，适用于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
猪肚槟榔粥
白术30克，槟榔、生姜各10克，猪肚1个，大米100克，葱白（切丝）3根，盐适量。将前三味药捣碎，猪肚洗净，纳药于猪肚中缝口，以水煮猪肚熟，取汁，将大米及葱白丝共入汁中煮粥，并加盐调味即可。此方可健脾、疏肝、理气，用于治疗女性肝郁气滞、月经不调等症。
益母草生姜粥
鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，生姜汁20克，蜂蜜10毫升，大米100克。先以大米煮粥，待粥熟时加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即可。此方可滋阴、养血、调经，适用于月经不调、功能性子宫出血、瘀血腹痛等。
黄芪双米粥
黄芪20克，当归10克，大米或糯米100克，红糖适量。将黄芪切片，与当归共煎，去渣取汁，再与洗净的大米同入砂锅，加水适量，共煮为粥，加红糖调味即可。此方可益气补血，适用于气血不足、月经先期、量多色淡、神疲倦怠等。
黄芪莲子大麦粥
人参6克，黄芪30克，去心莲子、大麦各60克。
人参、黄芪加清水300毫升，小火煮至200毫升，去渣取汁，加莲子、大麦煮为粥即可。此方适用于月经超前、量多色淡、神疲倦怠、食欲缺乏、气短心悸、舌质淡、脉沉虚无力者。
痛经
痛经是指妇女在经行前后，或正值经期，发生小腹或腰部疼痛，甚至剧痛难忍，随着月经周期持续发作而言。发生的原因主要是血气运行不畅所致。因为经水为血所化，而血又随气运行，若气充血旺，气顺血和，则经行通畅无阻，自然无疼痛之患。如血气虚少，肝肾亏虚，寒邪凝滞，气滞血瘀，导致经行滞涩不畅，不通则痛也。因此，对痛经在辨证论治的同时，辅以五谷滋补食疗方调养，可收事半功倍之效。
肉桂红糖粥
肉桂3克，大米100克，红糖适量。肉桂煎取浓汁去渣；大米加水适量，煮沸后，调入肉桂汁及红糖，同煮为粥即可。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。此方可温中补阳、散寒止痛，适用于虚寒性痛经、腹痛、消化不良、大便稀薄等。
益母草当归粥
当归15克，益母草、大米各30克，鸡蛋3个。
先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与大米、鸡蛋共同煮粥即可。此方可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经、经色紫黯或有瘀块者。
干姜红枣红糖粥
干姜10克，红枣20个，红糖、大米各30克。
先将干姜在清水中洗净，捞出，放入锅中，加水煎煮30分钟，取药汁与红枣和大米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖调味即可。尽量趁热食服，此方可暖宫散寒，适用于寒凝痛经、小腹疼痛而冷、得热痛减者。
高良姜红枣粥
生姜30克，红枣10个，高良姜15克，大米克。先将生姜、高良姜在清水中洗净，捞出，放入锅中加适量水煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与大米、红枣共同煮粥即可。此方适用于寒凝气滞痛经、经前后小腹胀痛、胸胁乳胀者。
党参阿胶粥
党参、黄芪各15克，阿胶、大米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后20分钟，合并药汁，与大米共同煮粥，再将阿胶与大米调匀即可。每天1次，连服5～7天，调治3个月经周期。
此方适用于气血虚弱痛经、小腹绵绵作痛、少气乏力、经色淡、质清稀者。
妊娠呕吐
妊娠呕吐属一种正常生理反应，不需要特殊治疗，而且多在妊娠12周前后自然消失。但有少数孕妇反应严重，恶心、呕吐频繁从早至晚反复发作，不能进食，甚至吐出胆汁，严重影响身体健康，威胁孕妇生命，称之为妊娠剧吐。多见于对怀孕抱有恐惧、忧虑、反应敏感的年轻产妇。
此外常见于多胎、葡萄胎。由于反复呕吐胃液大量消耗，加之摄入少，故常导致脱水和代谢紊乱，引起酸中毒，个别严重者迁延时间长，可引起肝肾衰竭等并发症。
一旦出现妊娠剧吐，除应立即住院进行检查和诊治外，还应注意其精神状态，了解其思想情绪，给予安慰，进行心理治疗调整，解除其思想顾虑。再辅以五谷滋补食疗方，便可取得良好的效果。
麦冬生地二米粥
鲜麦冬汁、鲜生地黄汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地黄汁调匀，煮成稀粥即可。空腹食。每日2次。此方可安胎、降逆、止呕。
糯米粥
糯米50克。先将糯米洗净，加水煮至米烂成稀粥即可。每日2次，温热食用。此方具有益气和中的功效，适用于怀孕2个月后发生呕吐、服药不见效者。
砂仁大米粥
砂仁3克，大米100克。先将大米在清水中淘净，煮粥，待粥煮熟后，调入砂仁细末，再煮1～2沸即可。早晚餐温热食。或少量多餐次服用。此方具有调中气、暖脾胃、助消化的功效，适用于脾虚气逆、妊娠呕吐涎沫、脘腹胀满、食欲缺乏等症。
绿豆糯米粥
绿豆100克，大米120克，糯米50克，白糖适量。将绿豆洗净入锅，加适量冷水煮至七成熟时，放入淘洗干净的大米和糯米，烧沸后，转小火熬至粥黏稠即可。每日早、晚分食。食用时可根据个入口味加白糖调味。本品可清热消暑、健脾益气，适用于暑热证、疖疔疮肿、腮腺炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、妊娠呕吐等病症。
妊娠水肿
妊娠水肿是指孕妇在妊娠期间发生的面目、肢体肿胀，而无蛋白尿和高血压。妊娠7～8个月以后，仅出现踝部水肿，无其他不适者，可以不治疗，产后将自然消退。西医认为，本病主要是营养障碍和静脉回流不畅所致。
白茯苓生姜粥
白茯苓皮、大腹皮、冬瓜皮各15克，橘皮、生姜皮各1克，大米100克。将上述材料煮成稀粥即可。此方具有健脾补气、利水消肿的功效，适用于妊娠水肿、老年性水肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。
鲤鱼冬瓜大米粥
鲤鱼头1个，新鲜连皮冬瓜、大米各100克，盐5克。先将鲤鱼头洗净去鳃，冬瓜皮洗净，切成小块，然后一同煮水，去渣取汁，与洗净的大米煮为稀粥，放入盐调味即可。此方可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，适用于水肿胀满、小便不利，包括妊娠水肿、急慢性肾炎、肝硬化腹水、肥胖症、肺热咳嗽、痰喘。
黄芪鸭肉粥
黄芪20克，青头雄鸭1只，大米适量，葱白根。先将黄芪洗净切片，青鸭肉切细，一同放入砂锅，煮至肉极烂，去黄芪药渣，再加大米、葱白煮粥；或用黄芪鸭汤煮粥即可。此方可补脾益气、利水消肿、滋阴养血，适用于妊娠水肿，及肾炎水肿、肝硬化腹水等症。
红小豆焖鲤鱼
红小豆150克，鲤鱼1条（重约500克），陈皮10克，生姜、葱、酱油、盐、白糖、香油、胡椒粉、淀粉各适量。将鲤鱼处理后在清水中洗净，涂上调好的酱油、白糖、盐、香油汁腌片刻。炒锅放油烧热，下鲤鱼，煎至两面金黄，放入生姜片，略爆。将红小豆用热水浸2小时，倒出冲洗。锅中放适量水烧沸，放入红小豆，小火煲30分钟，熄火。陈皮浸软，切丝。葱切段。把红小豆再烧沸，放入煎好的鲤鱼，下胡椒粉、盐、陈皮、葱和水，小火焖煮15分钟，加入余下的葱段，用水淀粉勾薄芡即可。本品可健脾利湿，适用于妊娠水肿、慢性肾炎、营养不良性水肿、脂肪肝、高脂血症等病症。
胎动不安
传统观点认为，孕妇在早期妊娠之所以会发生流产现象，是因为孕妇的脾肾气血虚弱，进而阴虚内热，导致胎元殒亡。治疗方法是以补肾健脾、益气养血为主，来调节胎儿和母亲之间的免疫功能互动。下列五谷食补方，可为不同症状的怀孕妇女作为调养身体的参考之用。
莲子山萸粥
莲子60克，山萸肉20克，糯米适量。以上三味食物洗净后同放入砂锅中，加水适量，用小火煮沸后即可食用。此方主治肾虚先兆流产。
黄芪大米甜粥
炙黄芪20克，人参10克，大米100克，白糖适量。人参、黄芪切片，冷水浸泡半小时后，水煎取汁，共煎2次，两液合并分作2份，每日早晚分别加入用大米煮的粥内，待熟时再调入白糖即可。此方主治气虚先兆流产。
鲤鱼豆豉糯米粥
鲜鲤鱼1条（约500克），糯米200克，葱2茎，豆豉10克。鲤鱼去鳞、肠和鳃，用水适量煮，去鱼骨刺，入糯米煮粥，将熟时，将豆豉、葱切细放入，稍煮即可。鲤鱼不仅利水安胎，且营养丰富。糯米补中益气、调养脾胃。煮粥服食，可调养脾胃、利水安胎。鲤鱼粥在民间广为流传，用于妊娠下肢水肿、胎动不安、水肿、小便不利、脾虚泄泻。
鲤鱼苎麻糯米粥
鲜鲤鱼1条，苎麻根10克，糯米50克，葱、盐各适量。鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。取苎麻根入砂锅内，加200毫升水，煎至100毫升，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加入糯米、葱、盐，小火煮成粥即可。此方主治肾虚之先兆流产。
