放下电话，王某开始胡思乱想起来。很快就没有心思看电视了，满脑子都是妻子与男人拥抱、接吻与上床的画面。忙给妻子打手机，妻子没有接听。从此王某的心事加重了，开始“关心”妻子了。
以前从来不爱陪妻子上街，现在不用妻子邀请，王某主动提出陪同。妻子下班回家后，只要妻子把外衣脱下来，就偷偷地检查衣服，闻衣服上有没有香烟与酒味。他还多次跑到电信收费部门，向工作人员提出查看江某的手机通话清单，由于没有正当理由，被工作人员拒绝了。由于休息不好，脑子里胡思乱想，情绪也不稳定，王某动不动就发火，经常与妻子争吵，质问妻子的去向，气得江某几次跑回娘家。
无论何种原因产生的猜疑，都会对夫妻关系造成危害。猜疑者整天疑神疑鬼，精神处于紧张状态，被猜疑的一方感觉自己时时受审甚至被监视，尊严受到侵犯，自由遭到干扰，夫妻之间自然难以心平气和，难免爆发战争。这种看似因为爱而战的猜疑，实则是将爱人视为“爱的囚徒”，结果只能导致爱人的厌烦、痛恨。
无端地猜疑配偶的不忠，毫无理由地限制配偶和异性交往，是极不明智的有害行为，它只能导致夫妻感情的隔膜越来越厚。理智的做法是加强夫妻之间的交流，了解和把握对方的情感脉搏，达致相互的信任。
情绪掌控
猜疑，是魔鬼投向夫妻、家庭间的阴影，它使人郁闷、压抑，甚至陷入烦恼的泥沼中不能自拔。有了猜疑，夫妻间就犹如筑起了一道屏障，爱情、幸福被拒于屏障之外。
小心，疑心生暗鬼
猜疑的人通常过于敏感。对事物敏感的人往往有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。
猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话，就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘，因而不能更好地与周围的人交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，危害身心健康。
疑心重重，戴着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人，在猜疑心的作用下，被猜疑的人的一言一行往往都被罩上可疑的色彩，即所谓“疑心生暗鬼”。
有一则很有趣的故事，名叫《疑邻盗斧》。
从前，有个乡下人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察邻居的儿子，觉得那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，邻居儿子的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。
后来，他在上山的时候发现了他的斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。
丢斧子的人为什么会对同一个人做出前后两种截然不同的判断？这就是猜疑的结果。
有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
猜疑是建立在猜测基础之上的，这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。猜疑的人往往对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别的人悄悄议论就疑心在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果还导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康是极大的危害。为此，英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是不能自拔的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
情绪掌控
一个心胸开阔的人必然是一个懂得信任的人，一个敞开心扉的人，一个善于自我克制的人。让我们来提高自己的修养吧，这样就可以把猜疑抛在脑后了！
发挥信任的力量
好猜忌之人，不愿意相信别人，他们体会不到信任的力量，只能承受猜疑的痛苦。信任是一种爱，信任是一种鞭策，信任是一种鼓励，信任是一种力量。当你把信任给了别人，他会感到身上的担子的沉重，他会感到一种温暖，他会形成自我约束。
一个小镇商人有一对双胞胎儿子。这对兄弟长大后，都留在父亲经营的店里帮忙，直到父亲过世，兄弟俩接手共同经营这家商店。
生活一切都很平顺，直到有天一美元丢失后，兄弟俩之间的关系开始发生变化。哥哥将一美元放进收银机，并与顾客外出办事，当他回到店里时，突然发现收银机里面的钱不见了。他问弟弟：“你有没有看到收银机里面的钱？”
弟弟回答：“我没有看到。”但是哥哥对此事一直耿耿于怀，咄咄逼人地追问，不愿罢休。
哥哥说：“钱不会长了腿跑掉的，我认为你一定看见了这一块钱。”语气中隐约地带有强烈的质疑意味，怨恨油然而生。不久，兄弟俩手足之情出现了严重的隔阂。
开始双方打冷战，后来他们决定不再一起生活。于是他们在商店中间砌起了一道砖墙，从此分开生活。
二十年过去了，敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭。
之后的一天，有位开着外地车牌汽车的男子，在哥哥的店门口停下。
他走进店里问道：“您在这个店里工作多久了？”哥哥回答说他这辈子都在这店里服务。这位客人说：“我必须要告诉您一件往事：二十年前我还是个不务正业的流浪汉，一天流浪到您这个镇上，我已经好几天没有进食了。我偷偷地从您这家店的后门溜进来，并且将收银机里面的一美元取走。虽然时过境迁，但我对这件事情一直无法忘怀。一块钱虽然是个小数目，但是我深受良心的谴责，我必须回到这里来请求您的原谅。”
说完原委后，这位访客很惊讶地发现店主已经热泪盈眶并语带哽咽地请求他：“你是否也能到隔壁商店将故事再说一次呢？”当这陌生男子到隔壁说完故事以后，他惊愕地看到两位面貌相像的中年男子，在商店门口痛哭失声、相拥而泣。
二十年的时间，怨恨终于被化解，兄弟之间的对立也因而消失。可是谁又知道，二十年猜疑的萌生，竟是源于区区一美元的消失。
信任比猜疑更有效，这是不争的事实。在美国的一所公立小学里，学生比较顽皮，经常要把图书馆的门踢破，校方即使换上了铁门也无济于事，为此校方很头疼。后来，学校来了个新校长，他知道了这件事以后，下令将破铁门改成了崭新的玻璃门，别人都认为这个校长脑子糊涂了，奇怪的是，玻璃门再也没有被踢破，甚至学生们进出图书馆时，都小心翼翼的，仔细地呵护着这道门。有人去问该位校长，校长笑笑说：“装铁门，就意味着看你还能不能踢破，充满了挑战的味道，而装玻璃门就意味着我相信你们会爱护这道门的，将你的信任放在了孩子的面前。如果你是那些孩子，你还会不会踢？”这就是信任的力量。
情绪掌控
生活中，哪怕是一点点猜疑，也可能让你失去最珍贵的东西。亲情、友情、爱情皆如此。把心放宽，不仅能克服猜疑，还是获得幸福生活的法宝。
猜疑心理自我调节
猜疑心理是一种由主观推测而对他人产生不信任感的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往整天疑心重重、无中生有，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。猜疑心理是人际关系的蛀虫，既损害正常的人际交往，又影响个人的身心健康。
那么，应该怎样克服猜疑心理呢？
一、培养理性
猜疑者在消极的自我暗示心理下，会觉得自己的猜疑顺理成章、天衣无缝。“疑人偷斧”的故事就是很典型的例子。遇事保持冷静，多观察、分析和思考，克服“当局者迷”的认知误区，是消除猜疑的重要途径。
二、培养自信心
每个人都应当看到自己的长处，相信自己会与周围的人处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。当我们充满信心地工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己。
三、加强交流
了解是信任的基础，信任是感情的纽带和猜疑的坟墓。和他人之间应该加强交流、相互了解、相互信任，在情感上产生共鸣，才会有效地消除猜疑。
四、完善个性品质
加强个性品质的改造，培养高尚的道德情操，净化心灵，拓宽胸怀，提高精神境界，冲破封闭思维的桎梏，排除不良个性品质的消极影响，可以有效消除猜疑。
五、学会自我安慰
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以“糊涂”些，这样就可以避免自寻烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论。
情绪掌控
对于那些一时无法得到证实的事情，最好的办法是先“放一放”，相信总有水落石出的时候。急于求成，胡乱猜疑，弊多利少，远不及耐心考察的冷处理方法好。
