上肢的力量和灵活性的发展，对于1～3岁宝宝来说也是一项重要的内容。因为上臂的发展水平代表着运动智慧的一个方面，发展上臂的能力，就是在加强和发展宝宝的运动智慧。
游戏范例：
拉大锯扯大锯（适合1～2岁宝宝）
这个年龄的宝宝，练习抛物还达不到，可以做这样的游戏来发展他们的上臂力量。
爸爸／妈妈和宝宝面对面坐好，手拉着手，两人一拉一送，一送一拉，在这个过程中可以边唱下面的儿歌，边游戏。
儿歌范例：拉大锯 扯大锯
拉大锯，扯大锯，
姥姥门前唱大戏。
爸爸去，妈妈去，
就是不让宝宝去。
爸爸妈妈我想去，
宝宝也爱看大戏，
爸爸妈妈让我去，
宝宝听话爱学习！
扔沙包（适合2～3岁宝宝）
相信年轻的爸爸妈妈们回忆快乐的童年时，其中会有一些是跟沙包有关的，是啊，这种古老而有趣的游戏对发展宝宝的上臂力量和手眼协调能力有很大的作用。爸爸妈妈不妨也做几个沙包，跟宝宝一起游戏，培养宝宝的运动智慧，也拾起自己童年闪光的记忆。
准备几个沙包和一个篮子，爸爸／妈妈和宝宝相隔1～3米（根据宝宝的年龄和投掷的水平而定），面对面站立，宝宝把手中的沙包扔到爸爸／妈妈手持的篮子里。因为宝宝扔得不是很准，爸爸／妈妈可以移动着接宝宝扔出的沙包。接住了，就夸赞宝宝扔得好，让宝宝有成就感，继续扔。等宝宝扔得比较准的时候，爸爸／妈妈可以不动，让宝宝自己扔，这样可以锻炼宝宝的手眼协调能力。
锻炼宝宝的腿部力量
宝宝2岁以后，掌握了踢的动作。这时他们能一只脚着地，一只脚腾空并发力，这说明他们的平衡能力和协调能力都在发展，我们要做的就是帮助他们更好地练习这个动作，丰富和促进他们运动智慧的发展。
小射手
爸爸／妈妈两腿分开站立，装作“球门”，宝宝站在爸爸／妈妈对面是小射手，把皮球放在脚前。游戏开始，爸爸／妈妈说：“看看我们的小射手今天能进几个球？开始吧！”宝宝踢进了要表扬，踢不进时要鼓励宝宝，增强自信心。
玩一会儿后，可以跟宝宝互换角色，宝宝当球门，爸爸／妈妈当射手。
爸爸／妈妈根据宝宝的不同水平，确定两腿间的距离及与宝宝之间的距离。
促进宝宝手部肌肉和灵活性的发展
手的发展和心智的发展是互相促进的，手在锻炼过程中不仅能促进小肌肉和运动智慧的发展，也能促进人的整体智慧的发展，也就是我们常说的心灵手巧，因此，应多多创造和利用机会让宝宝的手动起来。
小手捏捏（适合1～2岁宝宝）
生活中，让宝宝小手捏捏的地方很多，只要家长做个有心人，一定能够捕捉到更多的机会。比如，吃饭时，宝宝会把饭粒撒在桌上，他们会一粒一粒去捏起来吃，爸爸／妈妈可能觉得不卫生，不让宝宝捏，但其实这个过程非常能锻炼宝宝手指的能力，所以爸爸／妈妈尽可能不要阻止宝宝这样做，因为他们这是在学习，是在成长。我们要做的就是把桌子清理得干净卫生，方便宝宝捏饭粒。
游戏：给宝宝准备一些可以捏的东西，比如有弹性的球，带声响的塑料玩具，让宝宝捏捏这些小玩意。爸爸／妈妈可以引导宝宝用五个指头一起捏，或者用大拇指、食指和中指来捏。同时，可以告诉宝宝这个动作是“捏”，让宝宝能够把动作和语言对应起来。
手指游戏（适合2～3岁宝宝）
根据儿歌做游戏，爸爸／妈妈把宝宝抱在腿上，扶着宝宝的双手，帮着宝宝伸手指头，和爸爸／妈妈一起做动作，反复多次后，让宝宝自己表演。
老大找老大，唱首娃哈哈。（两手握拳，露出大拇指点点头，碰一碰。）
老二找老二，做个好伙伴。（两手食指相碰，互相勾住，并自然摆动。）
老三找老三，牵于转圈圈。（两手中指相碰，从左至右画圈。）
老四找老四，画画又写字。（两手无名指相碰，做涂写状。）
老五找老五，一起跳个舞。（两手小指相碰，左右摆动。）
十个手指头，握成叫拳头。（两手交叉握拳。）
锻炼宝宝手腕的力量
拍手可以锻炼宝宝手腕，手臂的力量和灵活性，同时感受节拍节奏，是帮助宝宝运动智慧发展的一种非常好的形式。
游戏范例：
小手拍拍（适合1～2岁宝宝）
训练宝宝拍手的动作，随着儿歌上下、左右、前后地拍手，体会拍手的乐趣。
我的小手拍一拍，
我的小手举起来。
我的小手拍一拍，
我的小手放下来。
我的小手拍一拍，
我的小手前面来。
我的小手拍一拍，
我的小手后面来。
......
拍手歌（适合2~3岁宝宝）
主要让宝宝练习，拍自己的手一下，再和爸爸／妈妈的手拍一下，连续这样的动作。宝宝可以不念会儿歌，主要是练习拍手。家长要耐心地教宝宝怎样与别人拍手。开始时，爸爸妈妈都参与，一个人扶着宝宝的手和另一个人拍，这样能够让宝宝直接感受一下应该怎样做这个游戏，等宝宝自己学会之后，就可以不用人扶着了。
你拍一，我拍一，一个小孩开飞机；
你拍二，我拍二，两个小孩梳小辫；
你拍三，我拍三，三个小孩爬小山；
你拍四，我拍四，四个小孩写大字；
你拍五，我拍五，五个小孩学跳舞；
你拍六，我拍六，六个小孩吃肥肉；
你拍七，我拍七，七个小孩刷油漆；
你拍八，我拍八，八个小孩吹喇叭；
你拍九，我拍九，九个小孩扭一扭；
你拍十，我拍十，十个小孩站得直！
通过舞蹈训练宝宝身体的协调能力
舞蹈是一项最能体现身体运动能力的活动，是运动智慧发展到一定程度的表现。1～3岁宝宝跳舞是比较难的，但是让他们接触舞蹈，欣赏舞蹈，学习一些简单的舞蹈动作，用身体来展示自己的思想和情绪，对他们来说是非常必要的。宝宝2~3岁时，可以让宝宝有意识地听音乐起舞，也可以在看电视时，让宝宝跟着电视里人物的舞蹈动作一起做。
舞蹈范例：
舞蹈《丢手绢》
伴着歌声，妈妈可以和宝宝配合一起跳。妈妈扮演丢手绢的小朋友，宝宝蹲在地上，小手叉在腰上，听着音乐左右摇头，妈妈手里拿一条手绢，和着歌声，围着宝宝跳。
丢啊，丢啊，丢手绢（妈妈左手叉腰，右手拿手绢摆动，围着宝宝跳），
轻轻地放在小朋友的后边（把手绢放在宝宝身后），
大家不要告诉他／她（妈妈摆手，做不告诉的动作），
快点快点抓住他／她（宝宝起身和妈妈一起两脚交替跳），
快点快点抓住他／她（宝宝起身和妈妈一起两脚交替跳）。
跳完一次后，宝宝捡起地上的手绢，妈妈蹲在地上，宝宝围着妈妈跳，做刚才的动作。
宝宝开始可能动作不到位，但是家长要以鼓励的态度对待宝宝，让他／她能够喜欢跳舞这种活动，知道舞蹈可以表达思想和情感。
培养宝宝用身体来表达思想感情
动作能表达思想和情绪，这在表演艺术中最能体现。1～3岁的宝宝已经看过电视，对动画片的情节和一些动作有了一定了解，他们可以知道情绪与动作之间的联系。让他们模仿一些他们喜欢的动画片中的形象，当当小演员，可以加深他们对动作表达思想情感的体会。
比如，现在的宝宝都爱看《天线宝宝》，可以让他们模仿“天线宝宝”走路，说话，做各种事情。还有《大头儿子，小头爸爸》，爸爸妈妈可以跟宝宝一起表演，宝宝一定会非常高兴，也会收到很好的效果。
爸爸妈妈可能会觉得看电视对孩子不好，但是我们不能因噎废食，电视和一些电视节目作为现代社会的传播媒体还是有它们的积极作用的，而且我们只要能够合理利用就会使他们成为有益于我们的东西。
让宝宝多听运动歌曲
有许多儿歌和歌曲是有关运动的，可以拿来给1～3岁的宝宝听，让宝宝先形成锻炼身体的概念和对运动的喜爱情绪，以此来促进宝宝的智慧。
儿歌范例：运动歌
一二三四左扭扭，
二二三四右扭扭，
三二三四拍拍手，
四二三四点点头。
从小就爱做运动，
我是健康的小XX。（最后两字用孩子乳名代替）。
家长还可以带宝宝跟着有节奏的音乐一起做运动，比如《健康歌》，通过这样的形式让宝宝能够喜爱运动。
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，
早睡早起咱们来做运动……
