实际上，优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是一块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。
如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言就不会是那么遥远的事情了。
1.待人要诚恳。在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅；
2.走路姿态从容恬静；
3.穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，挺括大方；
4.谈话平静温柔。不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤；
5.行动适度，落落大方；
6.和气温逊，举止适宜。
一些朝九晚五的白领女性，生活却像行军打仗，厅堂厨房无数家务等着她们去做。有什么办法可以减轻这种无休止的压力，营造一个优雅的你呢？
1.如果你必须在单位用午餐，最好在自己的抽屉里放上个漂亮的瓷盘瓷碗和一个精致的不锈钢调羹，用它们将盒饭的饭菜分开，只要远离那些一次性快餐盒，那你就会化庸俗为高雅，再普通的食物吃起来也会显得情趣别致。
2.如果你有空和朋友到咖啡厅这类充溢着文化氛围的地方坐坐或谈生意，当侍者来到桌前，朋友和你各点了一份咖啡，就在侍者转身欲行时，你叫住他（她）补充一句：“我那一杯请不要加糖！谢谢。”你这一句可谓后发制人，展现了自己优雅的魅力，不仅让对方知道你是个格调高雅的人，还顿使朋友自惭形秽觉得自己似乎从未喝过咖啡。
3.每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或萨克斯吹的《Anyoulonelytonight？》等柔情似水的轻音乐。
4.不要偏爱廉价化妆品。你应该拥有至少一种以上优质香水。
5.选用声音悦耳的闹钟来叫醒你。由一个既设计美观又声音柔和的闹钟每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。
6.举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从各餐厅预订一桌精美的饭菜；或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。
7.购买纸巾时，最好买那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。
8.坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。
9.尽量经常微笑。没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
另外，因为工作一天比一天忙，很多白领女性甚至以办公室为家。所以，在办公室准备一些常用的“小道具”，以便你需要时触手可及，可以保证你快乐而舒适的心情，来应付繁杂的公务。
水杯：每天保证充足饮水有益于你的身体健康。
餐巾纸：很多时候都会派上用场。
镜子：必要时的脸部检查会让你更具自信心。
梳子：不只是用于美发，梳头还会有助于脑部的血液循环。
常用药：如消炎药、创可贴、感冒药等。
化妆品：如洗面奶、擦手油、唇膏等。
丝袜：办公室中有不少障碍，如遇上不测，有双备用丝袜会令你避免尴尬。
口香糖：如果你中午尝尽美味，而不小心残留了异味，它们可就派上用场了。
衣服、雨衣和雨伞：有时空调会令久坐的你感觉寒冷，另外雨衣雨伞必不可少，也许下班会突然变天。
食品箱：里面放上好吃的饼干、点心、零食，因为加班而耽误了吃饭的时候，它们就能助你度过饥肠辘辘的时刻。
魅力不是模仿人或跟着时尚的东西就能得来的，它只靠从自身的各个方面一点一点修炼出来的，适度展现迷人的优雅能增添自身魅力。
6.犹抱琵琶半遮面的羞涩魅力
关于女性的娇羞之美，徐志摩曾这样写道：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜娇羞。”
羞涩，是人类文明进步的产物。任何动物，包括最接近人类的猩猩，是绝对不会害羞的，自然也就没有羞涩。羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳，外在的表现就是态度不自然，脸上荡漾起红晕。女人脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。女人羞涩是一种美，是一种特有的魅力。
羞涩，是一种感情信号，常常是一种动情的外部表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的反应。有诗曰：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你爱我的纯真。”可见，一张羞涩的脸，便是一首优美的诗。
羞涩，是女性独具的特色，是特有的风韵和美色。诚然，男性也会有羞涩，然而更多的、更频繁的、更鲜艳迷人的羞涩，却总爱浮现在女人的脸上。男性羞涩上脸往往显得狼狈可笑，而女性羞涩的盈盈笑脸却被认为是天然合理的。如果女性缺少了羞涩，甚至会被看成是厚颜无耻。由此看来，羞涩应该说是属于女性的，特别是属于女人的，或可索性说此乃女性之特色。一提红颜，谁都知道指的是女子（特别是美貌女人）而不是男子，这“红”字显然不只是面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系。红色的羞涩象征着女性，但它往往稍纵即逝，所以，自古女子就学会了使用红色的胭脂，起到了羞涩常驻的效果，有助于保持和强调女性的特色。
历代文人骚客都注意到了女性的羞涩之美，故有出色的描写。曹雪芹在《红楼梦》中写宝、黛芜读《西厢》时，宝玉自比作张君瑞，戏曰：“我就是个多悲多病的身，你就是那倾城倾目的貌。”黛玉听了桃腮飞红，眉似颦而面带笑，羞涩之情跃然纸上。
羞涩朦胧，魅力无穷。康德说：“羞怯是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望；它顺其自然的召唤，但永远同善、德和谐一致。”伯拉克西特列斯的雕塑名作《克尼德的阿佛罗狄忒》和《梅底奇的阿佛罗狄忒》，都是反映女性羞涩美的。羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了她们的迷离朦胧。这是一种含蓄的美、美的含蓄。是一种蕴藉的柔情、柔情的蕴藉。“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”的神韵尤能刺激人的丰富想象力，甚至使人着魔人迷，如醉如痴。同时它闪耀着谦卑的光辉，是一种道德和审美的反射，“唤醒两性关系中的精神因素，从而是减弱了纯粹的生理作用”，促进两性关系日臻高尚、完美。动人的表情，迷人的色彩，文雅的举止，朦胧的神韵，温柔的蕴藉，呵，女人的羞涩竟具有如此大的神奇魅力和功能！
的确，在世上所有的色彩中，女人的羞涩是最美的。
7.柔情似水的女人可人又有气质
男人讲究的是阳刚之气，没有威猛刚烈便不能算一个好男人：女人讲究的是阴柔之美，没有温柔婉约更不能算一个好女人。
造物者用了最和谐的美学原则来创造人类，它赋予了男性阳刚之美，又赋予女性阴柔之美，正因为两性之间各有其独特形态而形成鲜明对比，才使男女对立统一地组成人类绝妙完的世界。
阴柔之美是女性美的最基本特征，其核心是温柔，温柔像春风化雨，像娇莺啼柳，像舒云行天，像皎月悬空，更像荡漾着的一池春水。女性之美，就美在“似水柔情”上。
用“水”字来形容女性的柔美，真是一语道破了其中妙韵。柔美的嗓音，柔美的身段，柔美的性情，柔美的心灵，有机地结合，构成女人的一种无坚不摧的大美。
“男人是泥做的，女人是水做的。”水能令坚硬的泥巴变得松软如棉；水能令泥筑的大堤顷刻瓦解。
现实中有些女人对阴柔存有误解，认为女性阴柔了，就是软弱可欺，于是她们变向强悍方面发展，认为自己越泼越好，这样的女人粗野蛮横，毫无女人味。试想一下，世上又有哪个男人会喜欢女人的蛮、野、悍、泼、粗和俗？在男人眼中看一下都不愿的女人，又会有何品味？这样说倒不是女性的价值必须由男人而定，而是说聪明的女人都不会忘了自己最基本的属性。
女人的温柔表现在：善解人意，宽容忍让，谦和恭敬，温文尔雅。不仅要细腻、温顺、含蓄，也要懂得缠绵、纯情、热烈。不仅要像小鸟般依人，牝鹿般温和，更应该像一眼喷涌而出的温泉，通体内外都洋溢着柔情……
女人的温柔，不是丧失了独立人格的柔弱，那不是美德，而是一种耻辱。女人的温柔，是柔中有刚、柔韧有度。这样的柔媚才最可人。
柔情似水，是女性诱人的魅力，是一种征服他人的巨大力量。
8.火辣辣的野性美
天真纯朴的洒脱情致，粗犷炽烈的浪漫气质，无拘无束的敢拼敢闯的个性，百折不挠的顽强毅力，使泼辣辣的你显得那么可爱，那么富有魅力。古今中外，泼辣女性竟成大业的，竟不胜枚举。她们所取得的成就，不仅为泼辣女性编织了花环，还为野性美增添了新的魅力。
泼辣女性具有如下优点：
天资聪颖，思想敏锐。泼辣的女性一般智商较高，头脑清醒，反应敏捷。既有火辣辣的性格，她必有胜人之处做底牌。
吃苦耐劳，不怕困难。泼辣女性之所以泼辣，在很大程度上是她们能干实事，说到做到，有不习惯的东西马上就动手改，绝不拖泥带水，她们在学习或工作上勇于作出牺牲。
勇于竞争，上进心强。泼辣的女性往往自恃天分较高，有一种敢于竞争，敢于进取的拼搏精神。她们对自己的能力信心十足，无论做什么，总是不甘落后。
爱洁如癖，干净利落。泼辣的女性大都有讲卫生、爱干净的嗜好。她们绝无那种让人讨嫌的窝囊、邋遢的坏习惯。
开朗大方，善于交际。泼辣女性以性格开朗、豪放著称。因此，她们在接人待物方面落落大方、不俗气，极少那种令人讨厌的小家子气。
办事果断，自主性强。她们自主自立意识较强，很少有依赖思想，办事较有主见，有胆识，干脆利落。
心直口快，质朴无华。她们对不尽人意的事物，往往是有啥说啥，快人快语，甚至得理不让人，这不正反映了她们质朴无华的性格吗？
泼中含柔，和谐统一。泼辣不是蛮不讲理、刁钻乖戾。其实，泼辣与温柔并非水火不容，事实上，泼辣的女性对亲人，对朋友、对恋人、对丈夫往往柔情似水，情深如海。
温柔有似水之美，泼辣有野性之美，都是女性的迷人魅力。
9.笑——展示女人的最佳品味
微笑是刚启封的美酒，醉人心怀；微笑是暖融去融的春风，将人熏陶。微笑是问候，有无声的祝福；微笑是请柬，有无字的歌谣；微笑是细，能将友谊生根发芽，微笑是浓墨，允将沮怨一笔；微笑是最好的美容，只要你永远微笑地对待生活，你就会永远美丽动人。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。我们大家都应该熟知这句话。英国的莎士比亚也说：“快乐的人活的长久。”这都是从健康、长寿的角度，对欢笑作了肯定的回答。与此同时，这对于促使自己成为成功者，也有着深远的意义。喜、怒、哀、乐，人之常情。但是，一个人常常处于愤怒与悲哀之中，肯定有损健康，也于事业无补。医学文献记载，有个叫汤姆的人在9岁时因喝滚烫的蛤蜊汤，食道受到了严重的烫伤，完全失去了功能。为了维持生命，汤姆只好接受了一项稀奇的外科手术，将胃拉出腹壁以外11厘米。每当吃食物时，汤姆便将咀嚼过的东西吐入与管子相连的漏斗，使它们进入体外的胃中。因此，汤姆的胃功能反应，别人能看得清清楚楚。他53岁时，在一位名叫沃尔夫的医生说服下，自愿担当了胃的“活动试验室”，借以观察人的胃在各种不同情况下的不同反应。很快，沃尔夫发现，每逢汤姆受到什么威胁，或当他发怒时，其胃就泛红，毛细血管充血，消化液分泌增多，把原来保护胃粘膜的一层层的粘液也“吃掉”了，这这种情绪持续下去时，胃壁的皱折处便渗出许多的血点。试验表明，发怒、忧伤等不良情绪，的确损伤着人体。
生活不能缺少笑声。如果我们能够永远保持达观的笑容，不仅会有益健康，而且也会成为我们事业成功的巨大动力。
1988年的奥运会上，美国人对游泳名将马特·比昂迪寄予厚望，许多人都认为他会像1972年奥运会的马克·德皮兹那样大展神威，一举夺取7枚金牌。但是，在第一场的200米自由泳和第二场的100米蝶泳比赛中，马特·比昂迪均未如人愿，与金牌失之交臂。
于是，体育界的记者们纷纷发表“高见”，认为这两场比赛已使马持·比昂迪的斗志严重受挫，大多数人也都这么附和。然而，在接下来的几场比赛中，马持·比昂迪重整旗鼓，信心十足的一口气夺得5枚金牌，这一结果把人们惊得目瞪口呆！
惟有一人对马持·比昂迪的辉煌战果毫不吃惊，他就是美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼。
