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第36章 孕妈妈快乐,胎教更有成效(3)

积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里我们可以在生活中寻找乐趣,多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐,这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的症结。

克制孕期的暴躁心理

有的妇女怀孕后,有时性格变得很坏,好发脾气,易动怒,喜欢和丈夫或他人找碴儿吵架,弄得与丈夫、与他人关系紧张。孕妇发怒,这不但有害于自身的健康,而且殃及胎儿。孕妇发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”进入羊膜,使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中白细胞减少,从而降低机体的免疫能力,使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7~10周时经常发怒,会造成胎儿腭裂和唇裂。因此,孕妇发怒,贻害无穷。

克服孕期的依赖心理

有的人怀孕后,感情会变得很脆弱,在精神上和心理上都离不开丈夫,对丈夫有一种依赖感,妻子希望丈夫能时时在身边和自己一起分享快乐、分担忧患。怀孕是女性生理上和心理上的一次巨大衍变时期,这种衍变时常造成妻子心理上的不平衡,丈夫在自己身边,有一种稳定作用,丈夫的爱是妻子精神上的一种强心剂。妻子在孕期希望丈夫能以自己为中心,时时关心自己,处处照料自己。这种依赖心理既有生理上的需要,也有感情上的需要,还有一份额外的担心,担心自己形体的变化,会改变自己在丈夫心目中的形象。

这时,丈夫可别吝惜那几句温暖的话,丈夫的体贴话不仅仅是说给妻子听的,也是把父爱倾注于胎儿,使胎儿也受到爱的鼓励。在妻子妊娠期间,丈夫多为妻子考虑,多关心妻子,多表白自己的爱心,都是不可少的。

调整孕期的热切心理

有的孕妇实施胎教时期望值过高,心太切,结果物极必反,收不到好的效果。例如有的孕妇在进行语言胎教时,长时间将耳机放在腹部,造成胎儿烦躁。胎儿生下来以后,变得十分神经质,以致对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时,也不能没完没了地听,连孕妇本人都会感到疲惫不堪,那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼子成龙心切一样,想把胎儿培育得更出色一些,这种心情是可以理解的,但任何事情都有个度,一旦过度就会适得其反,不仅达不到预定的目的,而且会导致不良结果。同样,胎教的每项内容都会使胎儿受益,但是,如果不能适度地实施,恐怕胎儿不但不能获益,还会受害。因此,妊娠期对胎儿进行胎教,必须适度地进行。

生育一个健康聪明的孩子,是每一位孕妇的心愿。胎教的目的正是为了帮助孕妇实现这一心愿。为了正确实施胎教,使胎儿真正受益,孕妇必须认真学习胎教内容,准确掌握胎教的正确方法。在实施过程中,严格按胎教的方法去做,不要以为只要比规定的多做一些,就会更有效。孕妇生活要有规律,这既是胎教的一项内容,也是对每位孕妇起码的要求。每项胎教内容,须按一定规律去做方能成功。如抚摩胎教,一天两天不足以和胎儿建立起联系,须坚持长久地,有规律地去做,才能使胎儿领会到其中的含义,并积极地去响应。母亲和胎儿相互配合,相互协作,乐趣无穷。在这种乐趣中,胎儿的发育得到激励,胎儿的心智发展得到激励,孕妇的信心和持之以恒的态度,是胎教的成功保证。

妻子对胎儿进行胎教时,丈夫不能袖手旁观,应积极参与。当妻子过分热衷于此事,丈夫可以适时制止,在时间上为妻子把握好尺度,并随时提醒胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁,应立即让妻子停止胎教。孩子是在睡眠中长大的,胎儿需要更长时间的睡眠和休息。如果一味刺激胎儿,使胎儿得不到很好的休息,势必影响胎儿的生长发育。

丈夫的胎教作用

丈夫对胎教的参与,不仅仅限于帮助妻子,还可以直接对胎儿进行胎教,比如丈夫贴在妻子的腹部对胎儿讲话,胎儿是完全能听得到的。所以,丈夫除了通过对妻子的爱心来影响胎儿外,还可以直接与胎儿建立联系。孩子在胎儿期就感受到父爱,将会促进日后与父亲建立亲密的关系。

克服孕期的怀疑心理

孕妇进行胎教,可胎儿深藏在腹中生活,胎儿的每一点每一滴的变化,孕妇不能目睹,也就很难知道自己所做的一切对胎儿到底起多大作用。于是,经过一段时间之后,那些没有耐心的孕妇,其胎教热情在降低,也有半途而废者,这样,胎教自然不会成功。在日常生活中,信心不足的人很多,这些人是很难把事情做成功的。信心不足同样是胎教的大敌。凡事总抱怀疑心理的人,多是那些信心不足的人。

孕妇要树立持之以恒的信心,要做的事,就坚持到底。虽然暂时看不到成果,也不必多想,坚持做下去。至于那些没有耐心的人,一定要在行动之前,告诫自己做事情要有始有终。如果怕坚持不下来,可请丈夫帮忙,让丈夫时时提醒自己,鼓励自己。胎教的过程,也是孕妇修身养性、锻炼提高的过程。胎教是一门教育,你要求胎儿做到的,你必须首先做到,然后才能对胎儿施以积极的影响。换句话说,胎教的过程,同时也是孕妇不断地克服自身的缺点和不足的过程。

假如妻子是属于三分钟热度的人,丈夫就要在胎教过程中发挥重大的作用。首先鼓励妻子适时地进行胎教,同时激发妻子进行胎教的热情。其次,丈夫要积极参与胎教,每天与妻子一道进行胎教,用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。最后,丈夫要帮助妻子克服掉一些不良的习惯和毛病。

克服孕期的羞怯心理

孕妇怀孕4~5个月,妊娠反应已消失,孕期的身体处于最佳状态,而且还会比以前更显容光焕发。这个时候孕妇的腹部在逐渐隆起,别人已经能明显看出你怀孕了。此时,个别的孕妇有一种羞怯感,不愿见熟人,特别是遇到要好的朋友,会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖,为脸上出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实,这完全没必要。

苗条有苗条的美,宽松有宽松的美,孕妇也自有一种孕体美,这种美绝不是任何人可以随时就能具有的。在我国,大多数人只能享受1次孕体美,所以,孕妇当好好珍惜,充分享受。至于孕斑,多数人在分娩后自然消失,无需治疗,也用不着难为情。

怀孕不是丑事,不必害羞,参加集体活动,参加好友聚会,可以告诉同伴自己的情况,这样同伴会在多方面给予你关心和照料,对于不适于孕妇参加的活动项目,大家都能体谅,谁也不会让你为难。总之,你会发现,怀孕使你变得比任何人都重要,大家都会给予你一份额外的关怀和爱,你的胎儿也处于这种浓浓的友爱之中。

对丈夫而言,如果你的妻子恰是那种羞于到公共场所,不愿拜望别人的人,那么你可以时常邀请几位挚朋近友到家中小聚。热烈的气氛、开心的畅谈,有利于孕妇情绪的调节,也十分有利于胎儿的发育。

戒除孕期的备物心理

到了妊娠中期,孕妇的身体、情绪都很好,除了做正常的工作和家务外,孕妇开始积极准备孩子的东西,为孩子编织毛衣毛裤,购买鞋帽衣衫,缝制童被童垫等,杂乱的事很多,孕妇总是希望尽可能多地为孩子准备,准备得齐全一些。有的孕妇甚至连孩子2周岁用的东西都准备出来,弄得整日忙个不停,得不到很好休息。其实这样做大可不必,为新生儿做点必要的准备是应该的,可好多事情完全可由丈夫或他人代劳,而且到时候,亲朋好友也会为孩子赠送一些必需品。所以,用不着在这方面太劳神。

孕妇在孕期除休息好以外,应当尽量多做一些对胎儿有益的事情。给孩子编织毛织品一般要长时间坐着,会压迫胎儿,使血液流通不畅,影响给胎儿供氧。为孩子买东西,就得经常到商场,那里人多拥挤,空气不好,病源多,容易被感染,易被碰着。有很多事情,丈夫完全做得来,如买童床、童车、奶瓶之类的事情,丈夫也会做得很好。对于丈夫做不好的,丈夫可以陪妻子同往,以免发生意外。

妊娠末期,孩子快降生了,孕妇可能希望重新布置一下房间。过去的房间是为两个人准备的,如今要多一个人了,孕妇希望在房间中安排一个舒适的位置。将房间换成新的样式,新的格调,难免要移动一些大件物品。孕妇最好不要自己动手,因为负重太大、用力过猛都可能造成严重的后果。这时,丈夫还要抽点时间与妻子一同搞好胎教,让胎儿在母体内就感受到父爱。从妊娠中期开始,丈夫就要帮助妻子做好胎儿发育和变化的监测工作,如有异常情况,好及时帮助妻子处理。

克服孕期的焦急心理

随着妊娠天数的一天天增加,尤其到了妊娠后期。孕妇开始盼望孩子早日降生。越往后孕妇的这种心理越是强烈,临到预产期,有的孕妇会变得急不可待了。熬过了漫长的孕期,急于看到孩子的真实面貌,这种心情可以理解,但不可取。要知道,新生儿所具有的一切功能,此时的胎儿已完全具备,一条脐带,连接了母子两颗心,无论是在情感上,还是在品性上,母亲都会无可辩驳地影响着胎儿心智的发育。母亲着急,心境不好,也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不安宁,这实在要不得。

十月怀胎,一朝分娩。分娩是早晚的事,到时候孩子自会降临,所以,根本不必为最后的几天着急。10个月都熬过来了,不差这几天。所以孕妇要安心度过最后几日。要知道,孕期马上就要终止,孕妇所能享受的孕育生涯也只有几日之遥,要好好珍惜才对。在孕期的最后一段日子里,教一教胎儿出生后该做的事,给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界。

利用写日记消除焦虑感

母亲的精神状态对胎儿非常重要了,经常烦恼、焦虑的母亲,会令胎儿感到不安,对胎儿造成不良影响。写妊娠日记是一种很好的消除焦虑感的方式。你可以在日记里向宝宝倾诉内心的焦虑、不安,然后从正面加以肯定。然后告诉胎儿,父母会爱他、保护他,会给他以安全和保障,父母亲在热切地等待他的安全降临。给胎儿以信心,教胎儿愉快地降生,这同时也在增强孕妇自身的分娩信心,调节分娩的愉快心理。

妻子急于分娩,丈夫又何尝不想早日见到两人爱情的结晶。但丈夫还是应藏起自己的急切心理,做好妻子的工作,陪妻子愉快地度过分娩前的时光。分娩前,妻子行动不便,对妻子要多方照料、体贴入微。每日与妻子共同完成胎教的内容,这已到了胎教的最后一课,也是很重要的一课,夫妻一定要把胎教坚持到底。此外,丈夫还需要每日陪妻子活动、散步,这有利于宫缩,但不可让妻子过于疲劳。

克服分娩的紧张心理

临产前,孕妇不仅焦急,而且紧张。人称分娩乃女性的生死大关,这种说法,在过去很合适,因为过去卫生条件差,医疗设备落后,造成分娩的死亡率很高。现在不同了,产妇因分娩发生意外事故的极少。如今有先进的医疗水平,完善的医疗设备,只是要尽量到医院分娩,不要相信一些不科学的偏方,更不可迷信。对于那些有妊娠后期并发症的人,最好提早入院,医生会针对孕妇的情况,采取必要的医疗措施,以保证安全分娩。

分娩前,孕妇不必多虑,对于你的“高血压怎么办”、“心率过速怎么办”,医生自会处理。对于你“能否顺利分娩”的问题,更用不着去担心,还没有发生的事,想它又有什么意义呢?况且你并不一定会难产啊。让还没有发生的事,徒然增添你的精神紧张,这多可笑。孕妇尤其不要听信别人关于分娩如何可怕的说法,生活中自有喜欢夸大其词之人。孕妇应该做的是临产前吃好,睡好,养足精神。同时孕妇要保持坦然的心理,平稳的情绪,冷静的头脑,以必胜的信心迎接生产的来临。

28.远离不利因素,保护宝宝免受伤害

少看电视

电视机的显像管会发射高速电子流,同时也产生X线,不过这种X线是很微弱的。科学研究证实,长期接触小剂量的X线,可使细胞核内的染色体受到损伤。染色体是胎儿正常发育的遗传因子的载体,一旦受损伤,容易导致流产或早产,甚至还可以使胎儿的中枢神经系统、眼、骨骼发生畸形,可能造成死胎。

电视机显像管释放出大量的正离子,正离子能吸收空中带负电的尘埃。荧光屏周围就漂浮着含大量微生物的灰尘,这些微生物、灰尘吸附在人们的皮肤上,对孕妇是有害的。由于正离子吸附了空气中的负离子,改变了人体健康所需的电离环境,使孕妇感到头痛、胸闷,易对母亲和胎儿造成危害。

彩色电视机发出的X线较黑白电视机多,孕妇看彩电更应注意。首先看电视时应尽量远离电视,离开距离大于5个屏幕的对角线(即电视机的英寸数)一般可以避免不良影响。另外,看完电视后洗洗脸,对身体也是有益的。

远离危险工作

孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动,力所能及的劳动对孕妇是有益处的。它可以增加血液循环,促进新陈代谢,有利于母子健康;还有利于分娩顺利,减少难产发生率,但由于妊娠后母体内发生了许多变化,各种器官负担加重,劳动时若不量力而行,易发生意外或得病。

妊娠期间,一般可以照常参加工作和劳动。在城市,一般家务劳动都比较轻,除注意不要提水、登高外,简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同,应注意不做使用爆发力的工作、有被挤被撞危险的工作、水中作业、高空作业、有毒污染环境的工作及接触放射线的工作,妊娠7个月左右应避免上夜班。

远离噪声

从孕妇妊娠第20周起,构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育,至婴儿出生后30天时间内,仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗成长阶段,极易被高频率噪声损害,外环境大量的低频率声音可进入子宫,被胎儿听到。

许多研究材料表明,噪声不仅会引起早产、流产、新生儿体重减轻,还可能造成胎儿畸形。

造成孕妇早产、流产的原因是因为噪声能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱,使垂体分泌的缩宫素增加,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。

美国一位儿科医生对一组婴儿做了调查,结果证实在机场附近地区,胎儿畸形率由0.8%升到1.2%。其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。

日本的调查资料表明,在噪声污染区的居民中,新生儿体重常在2500克以下,而正常新生儿的体重应在2500克以上。

美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告:“噪声对胎儿危害极大,因为高分贝噪声能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上(重型卡车声音为90分贝)强噪声的胎儿,在出生前就已丧失了听觉的敏锐度”。

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