做不了情绪主人

情绪是自己内心对外界刺激后最真实的反应和表现，情绪有2种感受，一种是正面感受，如高兴，平和，喜悦等，另一种是负面情绪，如生气，愤怒，羞耻，恐惧等。负面情绪给我们心身带来悲观、失望，从而产生疾病。正面情绪给我们心身带来幸福、快乐，从而健康长寿。