“哦，那么我就先休息了啊！”赛朵儿希尔对着火儿说道。
火儿只是微微地点了点头，又说道：“妈妈以后还是要多加锻炼的，妈妈现在的身体很是脆弱，所以经络也是一样的脆弱，这样，妈妈你就很容易受伤，但是，妈妈，你的实战经验也很少的吧？因为妈妈看上去就像从来都没有出国门一样……”说着，火儿就闭上了眼睛，不再理会赛朵儿希尔了。
赛朵儿希尔本来还是很想再说火儿几句的，但是，看到火儿那个样子，赛朵儿希尔就不好在多说些什么了……
第二天，赛朵儿希尔醒了过来，却是发现自己浑身上下暖融融的，很是舒服，连昨天那经脉之中阵阵的刺痛感都没有了，等到，用精神力观察一下自己，才发现，火儿已经睡着了，而自己的经络中却都是火元素在流动，生生不息……
赛朵儿希尔虽然很是惊讶，但是还没有表现太多，只是口中喃喃道：“这就证明，我已经进入了魔法的世界了吧？”一边想着，一边拿起那张纸看了起来……
只见纸上面写着
“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（最好是打坐的姿势，因为这样是最容易进入冥想的境界的，其他的姿势也是可以的，只是要看你的本身了），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
冥想有助于注意力的训练冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。研究发现，这样训练冥想三个月，大脑分配注意的能力将得到大大提高。
几个冥想训练的方法
1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。
举例
首先要找一个不被打扰的地点和时间。1.坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。2.冥想之前要禁食。3.不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。4.之前冲个澡有助于冥想。5.不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。6.最好在早上冥想。刚坐下时，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话，也有助于集中精神。当你学会集中精神以后，可以进入下一步：什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。冥想最好还是打坐。
虽然传统的姿势是盘腿而坐，双手自然垂膝，但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。牢记，任何时间任何地方，你都可以冥想。
如果可能的话保持眼睛睁开，使所有感官都处于开放的状态。冥想的目的不是睡着，而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”，这既不是昏昏欲睡，也不是无比清醒的状态。保持眼神“温柔平和”，就是说，不要特别专注于什么东西，并保持嘴巴微微张开。
当然还是有一些音乐，是有助于冥想的，但是就是不知道你喜不喜欢……
元素都会转换为粒子进入自己的身体，汇聚成流，但是也有一些特殊的人会孕育元素精灵，那则是罕见到极致的了，传说中，有人曾经孕育了元素精灵，那个精灵居然也是可以‘出体’的，那时候，那个元素精灵将一名魔导士秒杀了！震撼了整个魔法世界，只不过，这样的事情，你一般是不会遇到的，毕竟，已经有太多年没有出现元素精灵了，只不过，也有等到元素眷顾的人们，只不过，他们的修为都不高，最终还是爆体而亡，因为，他们这样的人是会自动吸收这外界的元素，有点人幸运一点，只是吸收一种元素，但是到后来还是因为不会疏导元素，爆体而亡，然而那些，什么元素都会吸收的人，更是由于元素紊乱，元素在体内斗争，导致经脉尽数断裂而亡。
所以说，如果你要冥想，疏导元素还是一件很麻烦的事情，但是这个是没有秘诀的，每个人都有着自己疏导元素的方法，这也将导致他魔法的强度，只不过，你现在是刚刚被强行打通的经络，所以，你的经络还是十分的脆弱的，如果不会好好地吸收元素，并且疏通元素，那么你的经络就很有可能会断裂，那时候，怕是谁，也是很难救你了！所以，建议你这几天还是好好地锻炼一下身体，直接冥想，你的经脉是承受不了的……”
看到了那里，赛朵儿希尔心中一阵慌乱：“幸好啊，我是孕育了元素精灵的，要是没有孕育元素精灵，那么，就凭借一开始的那个吸收元素的效率，都快够我死一万次了，真是惊险啊！”
赛朵儿希尔准备解决早饭，但是，发现，空间手镯里面的吃的东西都已经吃完了，于是，准备到塔克萨西学院里面的餐厅去吃饭。
只不过，赛朵儿希尔原本就有些许的“路痴”，所以，也不能勉强他，能找到餐馆就不错了……
于是，赛朵儿希尔穿着一件很素雅的碎花小布裙，就走到了“平明餐厅”，虽然赛朵儿希尔不知道这是不是“平民餐厅”但是，等到赛朵儿希尔发现这里都是一般的食物，而且还是很廉价的，所以，也不知道好不好吃，但是，却还是有很多人买的吃的，赛朵儿希尔看见这里简单的食物，一点都没有“贵族餐厅”的食物华丽，而且，还只要几个铜币就可以了，但是，有一点不是很好，就是，这里的地痞流氓也不是一般的多，一般的，有很多人都是很凶悍的……
赛朵儿希尔正准备排队买东西吃了，才站在队伍里面没有多长的时间的时候，就发现前面的人都自动的让位了，赛朵儿希尔十分不解，顺着他们的目光，看见有几个高高大大的男生正在向着这边走着，赛朵儿希尔虽然还不是很明白，但是看见大家都是这样做的，赛朵儿希尔也就照着那样做了，但是，就在那群人买了吃的东西准备去找地方吃饭的时候，那群人当中就有一个人发现了赛朵儿希尔，于是，笑嘻嘻地向着赛朵儿希尔这里走了过来，问着赛朵儿希尔道：“这位可爱的小姐，你是一个人到餐厅里面来吃饭吗？”
“额……算是吧，请问你有什么事情吗？”赛朵儿希尔有些无语地看着那个长得很“魁梧”的男人。
“我是西西鲁尔安德烈斯，是银龙佣兵团的，我有幸能够邀请你一起吃一顿饭不？”西西鲁尔安德烈斯微笑着对着赛朵儿希尔说道。
虽然，赛朵儿希尔看着他们看起来都是很恐怖的样子，但是，赛朵儿希尔还是很温柔的答应了，说道：“嗯，好的，但是，我还没有买早餐，你可以等等我吗？”
于是，西西鲁尔安德烈斯直接将赛朵儿希尔带到了点餐的地方，说道：“你要买什么，我请你吃好了！”
赛朵儿希尔虽然不好意思，但是，看西西鲁尔安德烈斯这个样子，而且
不一会儿，大家就进入罗幕森林，并且到达了边缘地区，同时，西西鲁尔·安德烈斯也让大家休息一下，顺便分配了一下大家的任务。
“赤炎豹大概出没的地方，我们已经查证到了，只是，赤炎豹还是很狡猾的，所以大家还是要当心，莫维雅·芭芭拉你能将那只赤炎豹固定住不？”西西鲁尔·安德烈斯突然看向莫维雅·芭芭拉说道。
莫维雅·芭芭拉微微迟钝了一个，说道：“我只和二阶的赤炎豹对战过，其它类型的火系魔兽一般三阶还是有些勉勉强强的，所以，我也不太清楚，但是，据说赤炎豹不是很强大吗？不能用一般的三阶火系魔兽的水平去看待它吧？”
西西鲁尔·安德烈斯点点头，说道：“那么你就尽量，然后，我们要尽快将那赤炎豹杀死，拖的时间越长，对于我们就是更加的不利，但是我们也不能一下子全部都上前去攻击，我门要分为不一样的范围，安德鲁·安德烈斯，你掩护莫维雅·芭芭拉，明德思•；弗雷德里克，你掩护赛朵儿·希尔，我负责吸引那只赤炎豹的注意，从正面攻击它，你们从其他位置攻击，千万不可以大意啊！现在我们就一起过去吧？”
冰——
1.在遥远极寒之处蛰伏的冰雪魔神，顺从我的召唤前来。冻结一切的黑色暴风雪啊！将万物化为白雪吧！——冰结封灭阵！
2.空间中的冰精灵呀，将你们的力量集合到我手中，让大地冻结，让山川成冰，将世间的一切笼罩在白色之中！——天地冻结术！
冰雪之神啊，用你强有力的双手，将一切冻结！——寒冰冻结波！
冰凝成形，冻刃化枪，赐予我极上之力！——冻结虚空之冰枪！
沐浴在极光中的冰之精灵啊，请借给我那鬼斧神工的技巧，筑出一道永恒不灭的水晶之墙吧！——水晶之墙！
冰之精灵，以你洁净之手，编织出纯白之网，将我像初生婴孩般，温柔的包裹住吧！——纯净之纱！
冰之精灵呀，请帮助我！——冻结术！
冰之精灵呀！运用你们的神力，保护我方！——冰护之术！
冰之大精灵呀，请给予我力量！——冰旋咒！
以我族守护神的名义，召唤大气中的冰精灵们，将你们的力量赐借给我，消灭我的敌人！——冰风怒吼！
吾与精灵的契约永世长存，依照契约的束缚，借与吾最强大的魔力，释放全体精灵的力量，完成无敌的魔咒，摧毁吾之前的一切！——天冰地晶！
洁白的雪花，晶莹的冰霜，聚集到吾的身边，感受吾的痛苦，借与吾强大的魔力，阻挡吾之前的一切！——冰晶雪舞！
伟大的冰之精灵王啊，万里冰原的主人，赐予我您的力量，纯洁的神剑，消灭面前的邪恶！——冰之剑！
冰雪的精灵啊，化为撕裂者，消灭我的敌人吧！——冰之风暴！
火——
深埋於黑暗地底的红莲之炎，以吾之名召唤前来！地狱深处燃烧不息的妖火啊！以我之名，呼换你们前来！成为我的魔剑，粉碎所有阻挡我的人！——火神爆炎！
热情的火炎精灵呀！请借于我你的力量！火的元素呀！在精灵的命令下化为无坚不摧的爆炎吧！——爆炎！
红莲的妖精啊、吐呐炎之气息、焚毁众敌之躯体！——火炎！
凝结在我手中的炎之分子啊，随着我挥舞的弧度，划出一道完美的红扇形吧！——舞扇之炎！
藏与地底万丈深渊的炽烈之火，焚烧我的敌人吧！——烈焰地狱！
伟大的火焰主神，请借给我神力，点起撕开黑暗的火焰吧！——燃火术！
以火神的名义，我命令火精灵出现！——红莲烨火！
吾以契约者的名义召唤吾之守护主神！——火焰神王！
