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第60章 平民餐厅

“哦,那么我就先休息了啊!”赛朵儿·希尔对着火儿说道。

火儿只是微微地点了点头,又说道:“妈妈以后还是要多加锻炼的,妈妈现在的身体很是脆弱,所以经络也是一样的脆弱,这样,妈妈你就很容易受伤,但是,妈妈,你的实战经验也很少的吧?因为妈妈看上去就像从来都没有出国门一样……”说着,火儿就闭上了眼睛,不再理会赛朵儿·希尔了。

赛朵儿·希尔本来还是很想再说火儿几句的,但是,看到火儿那个样子,赛朵儿·希尔就不好在多说些什么了……

第二天,赛朵儿·希尔醒了过来,却是发现自己浑身上下暖融融的,很是舒服,连昨天那经脉之中阵阵的刺痛感都没有了,等到,用精神力观察一下自己,才发现,火儿已经睡着了,而自己的经络中却都是火元素在流动,生生不息……

赛朵儿·希尔虽然很是惊讶,但是还没有表现太多,只是口中喃喃道:“这就证明,我已经进入了魔法的世界了吧?”一边想着,一边拿起那张纸看了起来……

只见纸上面写着——

“冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(最好是打坐的姿势,因为这样是最容易进入冥想的境界的,其他的姿势也是可以的,只是要看你的本身了),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想。

冥想有助于注意力的训练冥想时,人们静静地坐着,将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入,人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海,又轻轻将其拂去,呼吸,拂去。研究发现,这样训练冥想三个月,大脑分配注意的能力将得到大大提高。

几个冥想训练的方法——

1、随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。2、数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。3、听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。4、观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸5、止息法:通过以上任何一种方法的习练,久炼纯熟,形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝,若有若无。称止息。也叫胎息。6、禅语入定法:(默念数遍)体会联想:“独坐小溪任水流”的意境。7、松静入定法:吸气时默念“静”字,呼气时默念“松”字。8、观心自静法:用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念,任杂念思绪流淌,不加干涉,久则自归定静。

举例——

首先要找一个不被打扰的地点和时间。1.坐直。不要躺下,躺着有可能睡着。2.冥想之前要禁食。3.不一定盘腿坐,坐在椅子上也可以。4.之前冲个澡有助于冥想。5.不需要点香或者蜡烛,但这么做可以营造一些气氛。6.最好在早上冥想。刚坐下时,你的脑子可能乱得象一锅粥。但是,头脑是可以被驯服,然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野,排除杂念。一旦分心,立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西,比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话,也有助于集中精神。当你学会集中精神以后,可以进入下一步:什么都不想,心无杂念。做到这一点很困难,有一个办法是:每当有什么想法钻进你的头脑,你要有意识的将它抛出去。过一段时间,你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制,你开始找到真正的自己。冥想最好还是打坐。

虽然传统的姿势是盘腿而坐,双手自然垂膝,但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。牢记,任何时间任何地方,你都可以冥想。

如果可能的话保持眼睛睁开,使所有感官都处于开放的状态。冥想的目的不是睡着,而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”,这既不是昏昏欲睡,也不是无比清醒的状态。保持眼神“温柔平和”,就是说,不要特别专注于什么东西,并保持嘴巴微微张开。

当然还是有一些音乐,是有助于冥想的,但是就是不知道你喜不喜欢……

元素都会转换为粒子进入自己的身体,汇聚成流,但是也有一些特殊的人会孕育元素精灵,那则是罕见到极致的了,传说中,有人曾经孕育了元素精灵,那个精灵居然也是可以‘出体’的,那时候,那个元素精灵将一名魔导士秒杀了!震撼了整个魔法世界,只不过,这样的事情,你一般是不会遇到的,毕竟,已经有太多年没有出现元素精灵了,只不过,也有等到元素眷顾的人们,只不过,他们的修为都不高,最终还是爆体而亡,因为,他们这样的人是会自动吸收这外界的元素,有点人幸运一点,只是吸收一种元素,但是到后来还是因为不会疏导元素,爆体而亡,然而那些,什么元素都会吸收的人,更是由于元素紊乱,元素在体内斗争,导致经脉尽数断裂而亡。

所以说,如果你要冥想,疏导元素还是一件很麻烦的事情,但是这个是没有秘诀的,每个人都有着自己疏导元素的方法,这也将导致他魔法的强度,只不过,你现在是刚刚被强行打通的经络,所以,你的经络还是十分的脆弱的,如果不会好好地吸收元素,并且疏通元素,那么你的经络就很有可能会断裂,那时候,怕是谁,也是很难救你了!所以,建议你这几天还是好好地锻炼一下身体,直接冥想,你的经脉是承受不了的……”

看到了那里,赛朵儿·希尔心中一阵慌乱:“幸好啊,我是孕育了元素精灵的,要是没有孕育元素精灵,那么,就凭借一开始的那个吸收元素的效率,都快够我死一万次了,真是惊险啊!”

赛朵儿·希尔准备解决早饭,但是,发现,空间手镯里面的吃的东西都已经吃完了,于是,准备到塔克萨西学院里面的餐厅去吃饭。

只不过,赛朵儿·希尔原本就有些许的“路痴”,所以,也不能勉强他,能找到餐馆就不错了……

于是,赛朵儿·希尔穿着一件很素雅的碎花小布裙,就走到了“平明餐厅”,虽然赛朵儿·希尔不知道这是不是“平民餐厅”但是,等到赛朵儿·希尔发现这里都是一般的食物,而且还是很廉价的,所以,也不知道好不好吃,但是,却还是有很多人买的吃的,赛朵儿·希尔看见这里简单的食物,一点都没有“贵族餐厅”的食物华丽,而且,还只要几个铜币就可以了,但是,有一点不是很好,就是,这里的地痞流氓也不是一般的多,一般的,有很多人都是很凶悍的……

赛朵儿·希尔正准备排队买东西吃了,才站在队伍里面没有多长的时间的时候,就发现前面的人都自动的让位了,赛朵儿·希尔十分不解,顺着他们的目光,看见有几个高高大大的男生正在向着这边走着,赛朵儿·希尔虽然还不是很明白,但是看见大家都是这样做的,赛朵儿·希尔也就照着那样做了,但是,就在那群人买了吃的东西准备去找地方吃饭的时候,那群人当中就有一个人发现了赛朵儿·希尔,于是,笑嘻嘻地向着赛朵儿·希尔这里走了过来,问着赛朵儿·希尔道:“这位可爱的小姐,你是一个人到餐厅里面来吃饭吗?”

“额……算是吧,请问你有什么事情吗?”赛朵儿·希尔有些无语地看着那个长得很“魁梧”的男人。

“我是西西鲁尔·安德烈斯,是银龙佣兵团的,我有幸能够邀请你一起吃一顿饭不?”西西鲁尔·安德烈斯微笑着对着赛朵儿·希尔说道。

虽然,赛朵儿·希尔看着他们看起来都是很恐怖的样子,但是,赛朵儿·希尔还是很温柔的答应了,说道:“嗯,好的,但是,我还没有买早餐,你可以等等我吗?”

于是,西西鲁尔·安德烈斯直接将赛朵儿·希尔带到了点餐的地方,说道:“你要买什么,我请你吃好了!”

赛朵儿·希尔虽然不好意思,但是,看西西鲁尔·安德烈斯这个样子,而且周围的人都很害怕他的样子,赛朵儿·希尔感觉他们肯定有什么“那个”的,于是就稍微点了几样糕点……

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