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第18章 关于太极

天也慢慢地暗了下来,包鑫·布鲁斯南就随手拿出了一本本子,对着赛朵儿·希尔说道:“现在天色已经有点晚了,你先回去,明天来给我泡茶?”

赛朵儿·希尔感激地向包鑫·布鲁斯南道谢,然而包鑫·布鲁斯南却说:“明天来了,以后你就好好修习吧,没什么事情就不要来打扰我了!”

“啊?!”…“为”赛朵儿·希尔可是十分想知道答案的,但是在她还没有问出口的时候,包鑫·布鲁斯南教授就说道:“不要问为什么,我做事情从来不需要什么理由的!”

“额”赛朵儿·希尔也只好和包鑫·布鲁斯南教授说“再见”了

和维恩·伊丽莎白一起回到了家中,打开那本书,发现里面都是和太极有关的知识!

其实,书里有些内容是这样的

太极拳:

简介:

太极拳之理虽屡有阐发,但纵横以观之,习者芸望明师绝少。那掩关自守者有之;将那精微所在深自秘惜,学子皆不得见;功力所限;对拳理精意管窥蠡测者有之,以此类孔见为据修炼则误已,倘竟以此传授则误人;于拳理懵然不知者亦有之,却说玄弄虚,言不及义,则更是贻害无穷。

陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞两位武术大师,以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极拳之真。冯志强先生得天独厚师从两位大师,将两位大师的倾授融会贯通,以自身对太极拳的深刻理解,对传统的陈式太极拳成功地进行了继承和发展,创立了深刻反映万物本象的心意混元太极拳(简称混元太极拳)。混,取万物万象意;元,为初始根本之意。冯先生将自己的真知灼见,贯彻到功法和拳法之中,以造福人类之心,毫无保留地奉献于世。我们的世界,是运动的世界。亿万年来,自然界中,日经月行,星环辰绕,莫不循圆以为轨道;水滴而形珠,石磨而状卵,石滚水注,莫不符合圆的规律;禽兽的扬降与走跃,也莫不留下圆弧之轨迹。人类发展了科学技术,而察今日飞机之螺桨,车辆之转轮;电动之机械,乃至物质之微观结构,同样无一脱离圆的运动。直线是无限大的圆之一段,点即是无限小的圆,螺旋则是国与其它因素的合成。圆运动乃是万物运动的本质,乃是乾坤大道。

拳诀:

拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻;

闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连;

体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬;

阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。

练功要领:

一练拙力如疯魔,

二练软绵封、闭、拨,

三练寸接寸拿寸出入,

四练自由架式懒龙卧,

五练心肝胆脾肾,

六练筋骨皮肉合。

步法歌诀:

意要身正直,十趾抓地牢,

两膝微下蹲,松胯易拧腰,

两肘配两膝,八方任逍遥。

发力要求:

始于尾闾,发于项梗。

源泉于腰,发力于腰。

身法要求:

意正身直,松肩气下,外方内圆,含胸拔顶,

抖胯合腰,手脚相合,气力贯通,三盘连进。

技击歌诀:

上打云掠点提,中打挨戳挤靠,

下打吃根埋根。

身不舍正门,脚不可空存,

眼不及一目,拳不打定处。

贴身近发,三盘连击。

实战步型要求:

弓不弓,马不马,丁不丁,八不八。

二十四式太极拳:

第一式:起势

第二式:左右野马分鬃

第三式:白鹤亮翅

第四式:左右搂膝拗步

第五式:手挥琵琶

第六式:倒卷肱

第七式:左揽雀尾

第八式:右揽雀尾

第九式:单鞭

第十式:云手

第十一式:单鞭

第十二式:高探马

第十三式:右蹬脚

第十四式:双峰贯耳

第十五式:转身左蹬脚

第十六式:左下独立式

第十七式:右下独立式

第十八式:左右穿梭

第十九式:海底针

第二十式:闪通臂

第二十一式:转身搬拦捶

第二十二式:如封似闭

第二十三式:十字手

第二十四式:收势

四十二式太极拳:

第一式:起势

第二式:右揽雀尾

第三式:左单鞭

第四式:提手

第五式:白鹤亮翅

第六式:搂膝拗步

第七式:撇身捶

第八式:捋挤势

第九式:进步搬拦捶

第十式:如封似闭

第十一式:开合手

第十二式:右单鞭

第十三式:肘底捶

第十四式:转身推掌

第十五式:玉女穿梭

第十六式:右左蹬脚

第十七式:掩手肱捶

第十八式:野马分鬃

第十九式:云手

第二十式:独立打虎

第二十一式:右分脚

第二十二式:双峰贯耳

第二十三式:左分脚

第二十四式:转身拍脚

第二十五式:进步栽捶

第二十六式:斜飞势

第二十七式:单鞭下势

第二十八式:金鸡独立

第二十九式:退步穿掌

第三十式:虚步压掌

第三十一式:独立上托

第三十二式:马步靠

第三十三式:转身大捋

第三十四式:歇步擒打

第三十五式:穿掌下势

第三十六式:上步七星

第三十七式:退步跨虎

第三十八式:转身摆莲

第三十九式:弯弓射虎

第四十式:左拦雀尾

第四十一式:十字手

第四十二式:收势

第二天,赛朵儿希尔则是和第一天一样给包鑫·布鲁斯南教授一个十分完美的泡茶

同样的,赛朵儿·希尔则是得到了一本太极剑的书籍:

太极剑:

三十二式太极剑:

第一式:并步点剑

第二式:独立反刺

第三式:仆步横扫

第四式:向右平带

第五式:向左平带

第六式:独立抡劈

第七式:退步回抽

第八式:独立上刺

第九式:虚步下截

第十式:左弓步刺

第十一式:转身斜带

第十二式:缩身斜带

第十三式:提膝捧剑

第十四式:跳步平刺

第十五式:左虚步撩

第十六式:右弓步撩

第十七式:转身回抽

第十八式:并步平刺

第十九式:左弓步拦

第二十式:右弓步拦

第二十一式:左弓步拦

第二十二式:进步反刺

第二十三式:反身回劈

第二十四式:虚步点剑

第二十五式:独立平托

第二十六式:弓步挂劈

第二十七式:虚步抡劈

第二十八式:撤步反击

第二十九式:进步平刺

第三十式:丁步回抽

第三十一式:旋转平抹

第三十二式:弓步直刺

四十二式太极剑:

第一式:起势

第二式:并步点剑

第三式:弓步斜削

第四式:提膝劈剑

第五式:左弓步拦

第六式:左虚步撩

第七式:右弓步撩

第八式:提膝捧剑

第九式:蹬脚前刺

第十式:跳步平刺

第十一式:转身下刺

第十二式:弓步平斩

第十三式:弓步崩剑

第十四式:歇步压剑

第十五式:进步绞剑

第十六式:提膝上刺

第十七式:虚步下截

第十八式:左右平带

第十九式:弓步劈剑

第二十式:丁步托剑

第二十一式:分脚后点

第二十二式:仆步穿剑

第二十三式:蹬脚架剑

第二十四式:提膝点剑

第二十五式:仆步横扫

第二十六式:弓步下截(左、右)

第二十七式:弓步下刺

第二十八式:右左云抹

第二十九式:右弓步劈

第三十式:后举腿架剑

第三十一式:丁步点剑

第三十二式:马步推剑

第三十三式:独立上托

第三十四式:进步挂点

第三十五式:歇步崩剑

第三十六式:弓步反刺

第三十七式:转身下刺

第三十八式:提膝提剑

第三十九式:步行穿刺

第四十式:摆腿架剑

第四十一式:弓步直刺

第四十二式:收势

还有一些和太极有关的知识:

太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。另有电影以此为名。

拳理:

太极拳与我国古代道家道教有着千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化。太极拳形架之源,与道教科仪踏罡步斗极其相似,其间"禹步"之术是我国古老的养生术,道教法术中的禹步,即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论,直接来源于道教思想,道教继承和发展老庄道家思想,在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下,有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法,集中且精当地体现在太极拳功法拳理上,"柔弱胜刚强"。在太极拳中,借力打力,"四两拨千斤",以柔克刚、以静制动,都来源于老庄哲学,故太极拳被称为“国粹”。太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

从此,赛朵儿·希尔开始了和一起完完全全不一样的修习

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