吃饭、睡觉、玩就是宝宝一天生活的全部内容，饭吃得好不好关系到宝宝的身体健康，同样，觉睡得好不好对宝宝的身体也影响重大，那宝宝什么时间睡觉最好呢？是困了就睡好，还是给宝宝制定有规律的作息时间好呢？
育儿书中说，要尽早让孩子养成规律作息的习惯，这对于孩子的成长是非常有利的。所以从阳阳半岁开始，我就坚持让阳阳养成白天只睡两觉、晚上早早休息的习惯。到了一岁多，阳阳白天睡觉的时间缩短到只是中午睡两小时，晚上八点准时上床的习惯。对于阳阳的规律作息，我还是很有成就感的。
但爷爷奶奶来了之后，阳阳睡觉的问题就变成了难题。
奶奶坚持困了就睡的原则，哪怕晚上六点想睡觉了，奶奶也安排阳阳睡下。这样可想而知，小睡了一小时的阳阳，闹到晚上十二点仍然没有睡意。
除此之外，奶奶还喜欢抱着、摇着阳阳睡。这样做的结果是，半夜阳阳醒了，我必须起来，抱起他来摇呀摇才能让他继续睡。
奶奶还喜欢让阳阳吸着奶睡。结果，奶成了孩子睡觉前必备的道具。不含着奶，孩子就睡不着。
而且奶奶还不喜欢让阳阳自己睡小床，说孩子睡小床会害怕的。所以，平时都是放在自己身边，搂着阳阳睡。
我一说阳阳睡眠的这些毛病，奶奶就反驳：“阳阳才一岁你就嫌累啦？妈跟你说，养大一个孩子多不容易啊！这点苦不算啥，这不还有我帮你嘛！想当年我们那时候，没人帮，自己还要上班，把孩子扔到单位托儿所，听着孩子哭心疼啊，可也没办法。现在，这么多人看一个孩子，我可不能让阳阳受委屈，没病啥的可不能听到阳阳的哭声。”
我还是建议让阳阳自己睡：“妈，刚开始时他哭是肯定的，但慢慢习惯了阳阳就不会哭了。别人家像阳阳这么大的孩子都已经有很规律的睡眠时间了。晚上能睡10~12小时，白天睡两觉，每觉1~2小时。你看阳阳，晚上醒好几次不说，睡觉时间还不固定。书上说这样不好，得让阳阳从小就养成有规律的作息时间。”
通常一岁多的宝宝如果养成了良好的作息习惯的话，睡眠就不需要大人太操心了。这个时候的宝宝一般每天需要13小时的睡眠，晚上八九点睡觉，早上七八点起床，白天睡两三个小时，这样的睡眠规律是比较正常的。但由于力量的增长和学会了走路，精力充沛的宝宝到了晚上该睡觉的时间还是缠着大人，迟迟不愿睡觉，似乎任何东西对他来说都非常新奇，他永远都看不够，当然也就不愿意去睡觉了。
阳阳睡觉时间本来就不固定，白天有时候能睡四五个小时，晚上就会折腾到十二点还不困。有时候白天没怎么睡，晚上很早就困了，但洗澡刷牙去厕所的时间稍微一长，他就会又变得很兴奋。所以，宝宝晚上洗漱的时间绝对不能超过半小时。
面对阳阳不规律的作息，我很是苦恼，孩子不睡觉大人肯定也得陪着，没办法安排自己的时间和空间。而如果孩子生活有规律，不仅孩子生活舒服、有安全感，父母也能运筹一天的计划和活动。虽然有婆婆在家全职带阳阳，但阳阳不规律的作息也很让婆婆劳累，婆婆根本就没有自己的时间。
我决定继续给婆婆讲规律作息对阳阳的成长有什么好处，希望能说动婆婆。
“妈，虽然每家的孩子都不一样，但是固定的睡眠时间给孩子带来的好处都是一样的。作息规律的孩子会比较有安全感和自信感，因为他们知道午觉后有水果吃、晚上睡觉前有故事听，能够预知下一步要做什么对他们来说会感觉很安心，可以放心地睡觉。而且一旦养成了良好的作息习惯，他会按时上床，并且会很快入睡，晚上您就可以早点睡觉不用哄他到半夜了。咱们现在第一步要做的就是不要抱着他哄他睡觉，让他自己躺在床上入睡。”
婆婆看看阳阳的房间，说：“说得容易，让小孩子改变他的睡觉习惯可不是一句话的事。阳阳习惯了别人抱着他睡，你让他自己睡，他得哭成什么样啊！”
我一看婆婆松了口，赶紧说：“妈，这个我早想到了，改变阳阳的睡觉习惯他肯定会哭，但我刚从别人那里学到一个方法，能慢慢改变阳阳要人抱着睡的习惯。”
如果孩子习惯了在大人的怀抱中入睡，那么他半夜醒来后也会要同样的待遇，否则就会哭闹不止。不想继续迁就宝宝这个坏习惯的话，你可以试试这个办法。把宝宝放到床上哄他睡觉，如果他哭闹的话可以先把他抱起来，等他安静下来再把他放到床上，但依然搂着他，就像你还抱着他一样，等他睡着了你就可以放手了。以后逐渐过渡到他哭闹时只搂着他，让他感觉到有安全感就行。
然而，说归说，奶奶对于阳阳的睡觉问题还是“一意孤行”。晚上不睡，早上不醒；不抱着、摇着、拍着就睡不着。到了两岁半以后，更是连午睡都取消了，阳阳说不睡，奶奶就妥协。
智慧爸妈箴言
爸爸妈妈和爷爷奶奶在很多事情上的想法都是不一样的，包括睡觉这种最自然的事情。爸妈希望宝宝能规律作息，到点了就让宝宝睡觉，即使宝宝还不困，也要让他养成按时睡觉的好习惯。可是爷爷奶奶认为还是遵从宝宝的天性好，宝宝什么时候困了什么时候睡，反正宝宝的主要任务就是吃饭、睡觉、玩，有的是时间睡觉。
即使孩子的“全世界”缩小到“除了吃就是睡最多还有玩”，但“不确定性”还是会让他们感到害怕和无助，而有规律的作息习惯会消除这种“不确定性”，让他们知道下一步要做什么，从而感到安全和自信。
11.幼儿园老师的一番话
大家都知道从小要养成好习惯，那当然也包括按时作息的好习惯了。想想我们小时候，爸妈也是这么教育我们的，可等爸妈有了孙子，这些话就都不适用了。难道真像爸妈说的现在就让孩子养成好习惯太早了些？可是宝宝在家什么时候睡觉都无所谓，那要是离开家，开始集体生活了呢？
在我的努力下，阳阳可以不用抱着入睡了，但是不规律的作息习惯，还是给阳阳带来很多困扰。
那是阳阳上幼儿园满三周之后。和很多孩子不同，阳阳非常喜欢上幼儿园，而且每天都早早起床，等着我们送他去幼儿园。但幼儿园的新鲜劲过去之后，阳阳又开始晚上不睡、早上不起了。这还不算，有一天阳阳回到家告诉我说，老师今天惩罚他了。
听孩子这么说，我赶紧打电话给老师，询问情况。
电话里，老师说：“事情是这样的。阳阳小朋友在小朋友们午睡的时候一直在床上跳，而且还大声说笑，搞得其他小朋友都睡不着。所以，我批评了他，告诉他打扰别人不礼貌。并且罚他安静地坐在椅子上一分钟。阳阳各方面都表现很好，只是从上幼儿园开始就没睡过午觉，而且还在别的孩子睡午觉的时候打扰大家。而且，阳阳最近每天都迟到，很多时候都是快到中午了才送来。这样他的午饭也不好好吃，午觉肯定也不睡了。所以，还是要让孩子养成规律的作息习惯。这样一方面能保证孩子的健康成长，另一方面对于大人来说也会感觉轻松一些。”
挂断电话，我把阳阳的问题，以及老师的建议给婆婆讲了一遍，然后说：“妈，我知道我们上班，您帮我们带阳阳，阳阳还这么淘气，您肯定非常累。而且阳阳睡觉没准，您以前按时休息的习惯也被阳阳打乱了，他不睡您也睡不成，他睡了您可能又睡不着了，还得隔一会儿就要过去看看他醒了没，这么熬下去您的身体怎么受得了啊？您看，要是让阳阳养成按时睡觉的习惯，到时间了他就睡，睡多长时间也比较固定，这样您就不用每天时时刻刻担心他了。您可以睡觉，也可以干会儿别的，就自由多了。您说，是不是啊？”
“没事，我带了阳阳几年，早习惯了。”婆婆不以为然。
“妈，您疼阳阳我们都知道，您带了阳阳好几年已经够累的了，不能让您再继续累下去啊？咱们让阳阳养成了这个习惯，不仅能让您轻松点，而且对阳阳也有很大的好处！按时睡觉起床会让阳阳的生物钟趋于正常，良好的作息习惯有利于孩子身体的健康成长，这是咱们都知道的。什么时候该睡觉，什么时候该起床，养成了什么时间该干什么事情的习惯，孩子就会知道，做什么事都是有计划的，不到时间哭也没用，这样您带孩子就更省心啦！而且你看，幼儿园那么多小孩就阳阳自己上学迟到，不睡午觉还捣乱，他不睡弄得别的小孩也没法睡，这样多不好呀？时间长了，别的家长可能就要给幼儿园提意见，小朋友们也都不喜欢和阳阳玩，老师也会觉得阳阳烦，咱们不能仅仅因为不能让阳阳养成规律的作息习惯就让大家都讨厌他啊。而且老师说，阳阳要是再迟到、不午睡，时间长了，幼儿园可能就不让阳阳去上学了。”为了让婆婆改正阳阳的作息习惯，我故意夸大后果的严重性。
婆婆听我这么说，还真有点怕了，终于妥协答应让阳阳按时睡觉起床。
之后我和婆婆一起给阳阳制定了作息时间表，晚上九点半睡觉，早上七点起床，中午一点睡觉，三点起床。计划刚开始实行时，确实非常费劲。晚上阳阳哭闹着不睡，婆婆不忍心阳阳哭闹，总想去哄他，我说不用管他，越去哄他他越不睡。为了能让阳阳按时睡觉，我就把阳阳的小床搬到了我们的卧室，这样晚上阳阳闹的时候婆婆也不好意思过来哄阳阳了。九点半一到，准时熄灯睡觉，刚开始阳阳睡不着，他躺在床上说妈妈我们唱歌吧，妈妈我们讲故事吧。我就说妈妈上了一天班很累了，我们来比赛看谁先睡着好不好。阳阳见我不理他，自己数数玩，数着数着就睡着了。慢慢地，阳阳在九点半到十点之间就能睡着了。
早上叫阳阳起床也很费劲，他总是磨磨蹭蹭不想起，我就让婆婆提前10分钟叫他。我还告诉阳阳说如果你还磨蹭着不起床明天就提前20分钟叫你，那么你就少睡20分钟，你磨蹭的时间越长提前叫你的时间就越早，什么时候一叫你就起来了就让你睡到七点。如果哪天早上他起床磨蹭的时间短了我就会表扬他“阳阳今天只用了5分钟就起来了，比昨天快了3分钟，要继续努力，明天争取再快3分钟”，阳阳听到表扬会很高兴，第二天磨蹭的时间会更短一些。当然，他不可能每天都会比前一天快一点，有时候可能会更慢，我也不着急，不批评他，慢慢来，坚持下去就好了。
相对于在家睡觉，阳阳在幼儿园按时午睡就没那么麻烦了。一是有老师看着，还有别的小朋友都按时睡觉感染他，二是因为早上起得早，午睡的时间到了他也就困了，这样睡起来会更容易些。
都说21天养成一个好习惯，计划实行两周多后，阳阳差不多就能按时作息了。我去幼儿园找老师了解阳阳的情况，老师说阳阳上学不迟到了，差不多能按时午睡，希望阳阳能这么一直坚持下去。
智慧爸妈箴言
其实宝宝越早养成按时作息的习惯越好，宝宝三四个月的时候就应该训练他在固定的时间和固定的地方睡觉，在宝宝九个月左右的时候原来养成的规律作息习惯可能会遭到宝宝的“反抗”，但你只要能坚持让宝宝按固定的时间睡觉，他很快会放弃这种“反抗”的，一到时间，宝宝就会哈欠连连想睡觉，你就会省心多了。
我家阳阳就是这个时间段没让他有规律的作息，到后来婆婆一直让他自由作息才导致了这一系列的问题。宝宝按时作息不仅能解放大人，让大人有更多的自由时间，而且更有利于宝宝的健康成长。
