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第1章 序一 肌肤上乘保养心法

台湾知名美容美学专家 Cynthia张圣芬

天生丽质不等于不需要保养

保养不代表瓶瓶罐罐的保养品

女人啊!18岁那个勇于在阳光底下挥洒热情的自己,其实还在你的心里。

会不会常常觉得心情好的时候,皮肤特别好,体力特别好,甚至感觉整个人闪闪发亮?当我们有自信的时候就会如此!当我们愿意坚持、愿意认同自己,心情自然无懈可击。因为开心的时候大脑会释出“脑内啡”帮助活化细胞,产生力量,所以会感觉年轻十岁。既然有这么多的优点,何不让自己开心一点。

或许有人会说:“没有开心的事发生怎么会开心呢?”其实很简单,生活中很多小细节都可以成为我们开心的元素。首要条件,就是认真生活,认真地看待自己,认真地找到自己,生活里便会多一些乐趣!可能今天吃到了好吃的小点心,就可以开心一个小时;因为开心而使得工作变有效率而提早下班,晚上找三五好友聚餐聊天,延续开心的氛围;最后睡前拨个电话给情人说说一天发生的趣事,带着开心进入梦中,隔天又是充满热情的一天。

然而,除了心情以外,睡眠与饮食对于美容也相当重要。睡眠充足不见得就是睡很久,睡的时间正确,质量良好,并且毫无压力,身体便能得到完整的休息。精神好、气色佳,肤质自然无可挑剔。饮食方面亦然,千万不能因为时间到了而吃,这样只会囤积脂肪。因为都市人运动的时间有限,如果无法定时定量地运动,就别让身体成为脂肪囤积的大仓库。选择适当的食物,摄取适当的养分,人体本来就不需要太多外来的补充品。用喝水来代谢体内的有毒物质,加上愉快的心情,充足的体力,必须的营养,这就是青春长驻的秘诀。

亚里士多德说:“悲剧具有净化的力量。”其实是告诉我们身体的反应都是正面的释放,流眼泪、大笑都有同等的效果。喜怒哀乐是身体的自然调节,如同四季。因此,面对自己的热情,无须压抑,无须抗拒,自然而然地发生,重要的是我们是否知道自己的热情在哪儿?给自己一点儿时间与空间,去唤醒好久以前曾经因梦想而拥有的希望,将其变成生活的热情,勇敢地继续在广阔的人生里成为自己的太阳。

“人的潜力是无限的。”这句话常常被用来说服我们在工作上克服困难,其实,当我们在保养肌肤与保持身体的健康时,这句话也很重要。然而如何做到却是一门大学问,从每天的日常生活,到待人处事,甚至于吃饭睡觉,都与我们的保养息息相关。

女人如何保持年轻与活力?让一向都对美有独特敏感度的美学家周兴——也是我最尊敬的一位好弟弟——带领我们在本书中一起来破解这个秘密吧!

不管你是18岁还是58岁,从你打开这本书开始,你的美丽将冻龄在最美的25岁!

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