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第15章 给孩子丰富的人生知识 (2)

散步能促进我的思想。我的身体必须不断运动,脑力才会开动起来。

——卢梭

科学的基础是健康的身体。

——居里夫人

健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富——甚至付出生命的东西。

——蒙田

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。

——蒙田

健康比疾病更为快慰地给我告诫,而且效果更佳。我从健康中所得告诫,是因为在我健壮能享受快乐之时,就在其中修正并调节自己。

——蒙田

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。

——乔治·桑

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

——巴尔扎克

生命在于运动。

——伏尔泰

运动就其作用来说,几乎可以代替任何药物,但是世界上的一切药品不能代替运动的作用。

——蒂索

溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的人。

——福莱

饮食如不适可而止,厨师亦是下毒之人。

——伏尔泰

人无泰然的习惯,必无健康的身体。

——拿破仑

健康是我们的生命。没有健康,生活就不等于生活,就等于生而不活:没有健康,生活就只是憔悴,活着也等于死亡。

——拉伯雷

生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。

——歌德

器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样,都极其有害的。

——康德

一种美好的心情,比十副良药更能接触生理上的疲惫和痛楚。

——康德

我将永远不再抱怨自己的贫穷,抱怨贫穷所给我带来的无数苦难!只有你——健康——和我在一起,有了你,我的劳动能力就会重新发挥作用,那是我为了过幸福的日子所需要的一切。

——费尔巴哈

我的幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。

——叔本华

身体靠营养来维持,精神何尝不然。

——卢西留斯

身体的经久比美丽更好。

——伊索

平平静静地吃粗茶淡饭,胜于提心吊胆地吃大酒大肉。

——伊索

最完善的东西就最不容易受外来影响的变动。举例来说,身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响,最茁壮的草木也不容易受风日的影响。

——柏拉图

性情文静愉快的人,不大会感到老年的压力,但是对于具有相反性情的人,青年和老年同样都是重负。

——柏拉图

没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——柏拉图

最易于使人衰竭、最易于损害一个人的,莫过于长期不从事体力活动。

——亚里士多德

不要忽视你的身体你的健康,饮、食、动作须有节。

——毕达哥拉斯

以无节制的行为违反健康而行事,这就是以自己的情欲背叛了健康。

——德谟克利特

我们体内的自然的力量,是疾病的真实医疗者。

——希波克拉底

疾病是身体的障碍,但只要不耿耿于怀,就不会成为意志的障碍。

——艾匹克蒂塔

运动是一切生命的源泉。

——达·芬奇

水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立消。

——达·芬奇

我喜爱体育运动,因为它给予我丰富的智慧和充沛的精力,而科学的成功,正是需要人们为它付出巨大的脑力和体力的代价。

——恩里科·费米

要从小把自己锻炼得身强力壮,能吃苦耐劳,不要娇滴滴的,到大自然里去远走高攀吧!

——恩里科·费米

健康在人心目中永远不会失去它的价值。

——车尔尼雪夫斯基

生命是美丽的,对人来说,美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。

——车尔尼雪夫斯基

生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷!

——普希金

人的生活就是运动。

——列夫·托尔斯泰

一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。

——列夫·托尔斯泰

体育使整个有机体得到自然的和谐的发展。

——杜勃罗留波夫

忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。

——巴甫洛夫

愉快可以使你对生命的每一跳动、对于生活的每一印象易于感受,不管躯体和精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。

——巴甫洛夫

我们要使每个人在各个方面都发展,既会跑,又会游泳,既走得快,又走得好,使整个身体都很健康。

——加里宁

若要培养出健康、强壮、灵敏、机智、勇敢,既善于克服困难,又卓有信心正视前面的人,则体育和运动乃是很重要的因素。

——加里宁

体育和运动可以增加人体的健康和人的乐观情绪,而乐观情绪却是长寿的一项必要的条件。

——杰普莉茨卡

健康就是金子一样的东西。

——高尔基

良好的健康状况和高度的身体训练,是有效的脑力劳动的重要条件。

——杰普莉茨卡

正视疾病、勇于忍受的人,将变得更坚强、壮大。

——希尔泰

健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。

——亚美路

身体健康,起居有节,能延年益寿。生活没有节制,往往缩短生命。

——塞万提斯

体育可以帮助人们经受生活对体力和脑力的重压。

——铁托

以自然之道,养自然之生。

——欧阳修

劳其形者长年,安其乐者短命。

——欧阳修

恶酒如恶人,相攻剧刀箭。

——苏轼

伤生之事非一,而好色者必死。

——苏轼

节食以去病,节欲以延年。

——朱熹

诸生食饱未可据案久坐,皆有伤气血,当习射、投壶、游息。

——胡瑗

卫生切要三戒:大怒、大嗔、大醉。长生要先戒性。火不出则神自定。喜乐要有常,禁悲哀,除思虑,去烦恼。

——真德秀

痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火。

——李时珍

养生之道,至暮夜而虚其腹,元气所以运转不穷。

——杨名时

养身以不伤为本。

——葛洪

善养生者,食不过饱,饮不过多,冬不极温,夏不极凉。

——葛洪

不极饥而食,食不过饱;不极渴而饮,饮不过多。

——葛洪

鼻之所喜不可任也,口之所嗜不可随也。

——葛洪

知好生而不知有养生之道,知饮食过度之蓄疾病,而不能节肥甘于口也,知极纵欲之致枯损,而不知割坏于所欲也。

——葛洪

凡是有志为社会出力、为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。

——徐特立

精神畅快,心气和平。饮食有节,寒暖当心。起居以时,劳逸均匀。

——梅兰芳

食能以时,身必无灾。

——《吕氏春秋》

人体欲得劳动,但不当使极尔。

——陈寿

动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽也。

——陈寿

善养身者,使之能逸能劳。

——苏轼

口腹不节,致疾之因。

——李邦献

睡侧而屈,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。

——蔡季通

养生莫善于习动。

——颜习斋

精神不运则愚,气血不运则病。

——魏裔介

晚饭少吃口,活到九十九。

——钱大昕

养生以少恼怒为本。

——曾国藩

传颂家教精髓

首孝悌,次谨信。泛爱众,而亲仁;有余力,则学文。

——《弟子规》

父母呼,应勿缓。父母命,行勿懒。

——《弟子规》

父母教,须敬听。父母责,须顺承。

——《弟子规》

冬则温,夏则凊。晨则省,昏则定。

——《弟子规》

出必告,反必面。居有常,业无变。

——《弟子规》

事虽小,勿擅为。茍擅为,子道亏。

——《弟子规》

物虽小,勿私藏。茍私藏,亲心伤。

——《弟子规》

亲所好,力为具。亲所恶,谨为去。

——《弟子规》

身有伤,贻亲忧。德有伤,贻亲羞。

——《弟子规》

亲爱我,孝何难。亲憎我,孝方贤。

——《弟子规》

亲有过,谏使更。怡吾色,柔吾声。

——《弟子规》

谏不入,悦复谏。号泣随,挞无怨。

——《弟子规》

亲有疾,药先尝。昼夜侍,不离床。

——《弟子规》

丧尽礼,祭尽诚。事死者,如事生。

——《弟子规》

苟不教,性乃迁。教之道,贵以专。

——《三字经》

昔孟母,择邻处。子不学,断机杼。

——《三字经》

窦燕山,有义方。教五子,名俱扬。

——《三字经》

子不学,非所宜。幼不学,老何为。

——《三字经》

香九龄,能温席。孝于亲,所当执。

——《三字经》

融四岁,能让梨。弟于长,宜先知。

——《三字经》

首孝悌,次见闻。知某数,识某文。

——《三字经》

曰仁义,礼智信,此五常,不容紊。

——《三字经》

高曾祖,父而身。身而子,子而孙。自子孙,至玄曾。乃九族,人之伦。

——《三字经》

凡训蒙,须讲究。详训诂,明句读。

——《三字经》

诗书易,礼春秋。号六经,当讲求。

——《三字经》

大小戴,注礼记。述圣言,礼乐备。

——《三字经》

史虽繁,读有次。史记一,汉书二。

——《三字经》

后汉三,国志四。兼证经,参通鉴。

——《三字经》

读史者,考实录。通古今,若亲目。

——《三字经》

昔仲尼,师项橐。古圣贤,尚勤学。

——《三字经》

赵中令,读鲁论。彼既仕,学且勤。

——《三字经》

披蒲编,削竹简。彼无书,且知勉。

——《三字经》

头悬梁,锥刺股。彼不教,自勤苦。

——《三字经》

如囊萤,如映雪。家虽贫,学不辍。

——《三字经》

如负薪,如挂角。身虽劳,犹苦卓。

——《三字经》

彼既老,犹悔迟。尔小生,宜早思。

——《三字经》

彼既成,众称异。尔小生,宜立志。

——《三字经》

彼颖悟,人称奇。尔幼学,当效之。

——《三字经》

犬守夜,鸡司晨。苟不学,曷为人。

——《三字经》

蚕吐丝,蜂酿蜜。人不学,不如物。

——《三字经》

幼而学,壮而行。上致君,下泽民。

——《三字经》

扬名声,显父母。光于前,裕于后。

——《三字经》

勤有功,戏无益。戒之哉,宜勉力。

——《三字经》

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