登陆注册
732000000002

第2章 宽恕 (2)

One of the hardest things about forgiveness is making that first move especially when you haven’t spoken to the person who hurt you for a while. But remember they’ll probably be happy to hear from you. They might even be impressed that you’ve done what they’ve wanted to do for years. But keep in mind you’re doing this for you just as much as them, so don’t be upset if they don’t react as you hoped.

Of course, some people don’t believe they’ve done anything wrong, or don’t care, so telling them you forgive them would only frustrate them and you. But that doesn’t mean you can’t find forgiveness in your heart. In fact, that’s what true forgiveness is letting go of your anger and hurt, becoming at peace with what happened and moving on.

The more you nurture your resentment, the more unhappy you’ll become. Unless you learn to develop the “lost art” of forgiving, you’ll always remain a victim, not just of people who’ve done you wrong, but also of your own emotions.

Forgiving puts you in control. However tough it is, the alternative is far worse. The phrase “Forgive us our sins, though we refuse to forgive those who sin against us” doesn’t exist in the . And there’s a reason for that.

宽恕不仅在婚姻中需要,在与子女、朋友、同事、邻居,甚至陌生人的相处中也同样需要。事实上,缺少宽恕,人际关系就无法持续。宽恕他人不是可有可无的善举,而是维系良性人际关系、促进身心健康的必要因素。

有些人认为,自己屡屡受创,很难宽恕伤害自己的人。然而,正是这些受伤至深的人,更急需宽恕。这看起来似乎有些矛盾,其实很简单,就像癌症能夺去人的生命一样,仇恨也会给人以致命的打击。如果不尽快根除,它就会滋生蔓延,最终使那些执迷于仇恨的人命丧黄泉。

如果满怀仇恨,心中的伤口就会逐渐溃烂,无法愈合。中国有句谚语说得好,“复仇者必自绝”。

对于有些人来说,因为不知如何原谅他人,迈出第一步似乎十分困难。那么,首要的任务是必须承认宽恕并非易事。事实上,对于大多数人来说,这是极为艰难的事。

受了伤,还要原谅他人,这似乎很不公平。但这是施以宽恕的关键所在。

人们可能会随口说“我原谅你,就让它过去吧”,但说着容易做起来难。一方面,这显然是不可能的。另一方面,这不是真正意义上的谅解。生活中,久久不能释怀的就是最需谅解的事。人们不应该回避,而要牢记,并有意识地不把错误归咎于当事人,然后继续自己的生活。

因而,宽恕之举最初看似简单,后来却甚为艰难。无论在相见、攀谈或是回忆中,都需要压抑情绪。真正的宽恕是持续的情绪斗争,而不是一次性的举动。

时间越长,就越难以原谅别人。其实,时间并不能抚平伤痛,只会增加仇恨,使你愤懑满怀。如果伺机报复,就永远无法宽恕他人。

在宽恕他人之前,我们首先要扪心自问:有多少人没有受过伤害呢?

数年前,我和妻子科妮莉亚买了一套价格实惠的家具,扁平型、松木镶面的。起初的几个月里,我们都觉得它美观、实用,又招人喜欢,认为它是最合适的家居用品。日子久了,边脚地方松木镶面的皮开始脱落,不再美观了,但还能用。事实上,不管我们喜欢与否,那漂亮的镶面下只是刨花板。因此,在对他人作出评判前,首先应在镜子里审视一下自己,发觉自身的缺陷,就能原谅别人的过错,也就能体会施以宽恕所带来的满足感。

选择真理还是快乐?宽恕他人能获得意外惊喜。坚信自己是对的,如此一来,就难有宽恕之心。试着扪心自问吧:选择真理还是快乐?

施以宽恕,第一步恐怕是最难的——特别是许久不再和伤害者讲话。千万别忘了,他们或许很希望与你交谈,甚至会深受感动,这些或许是他们想做而未做的事。切记:这样做既利己又利人。即使他们没有表现出你预期的反应,也不要过于懊丧。

当然,有些人并没有意识到自己所犯之错,对这些事也没有放在心上。假如告诉他们你宽恕了他,那只会让双方倍感失望。即使不说出原谅之意,也并不意味着不会原谅。其实,这才是宽恕的真正要义:让恼怒不再萦绕心头,让伤害远离自己,以一颗平和的心面对曾经,继续好好生活。

心中淤积的仇恨越多,就越苦恼。除非学会“忘记的艺术”,否则将永远伤痕累累。不仅伤害的人会如此,自己情感上也会有莫大的负重。

宽恕他人让自己更加理性。当然,这个过程是艰难的,但“绝不原谅”所付出的代价极为巨大。“请宽恕我们吧——我们曾拒绝宽恕那些伤害过我们的人。”这句话虽未被写入《圣经》,却是很有道理的。

1. _______of us may think that we’ve been_______too deeply, or too often, to forgive. But ironically, it’s_______of us who’ve been most hurt that really_______to forgive, for one simple reason: _______cancer, bitterness can destroy_______host.

2. They might_______be impressed that you’ve done_______they’ve wanted to do for years. But keep in mind you’re doing_______for you just as much as them, so don’t_______upset if they don’t react as you hoped.

1. 宽恕他人不是可有可无的善举,而是维系良性人际关系、促进身心健康的必要因素。

2. 发觉自身的缺陷,就能原谅别人的过错,也就能体会施以宽恕所带来的满足感。

3. 让恼怒不再萦绕心头,让伤害远离自己,以一颗平和的心面对曾经,继续好好生活。

1. ...killing those who insist on clinging determinedly to it.

insist on:坚持;强调;坚决要求;坚决主张

2. ...the act of forgiveness is not going to easy.

be going to:计划(或打算、决定)做某事

同类推荐
  • 一语多译英语

    一语多译英语

    本书内容丰富,分类明朗。内容涉及日常生活,求职工作,休闲娱乐,出门旅行,友好交际,情感表达等。表达灵活,语言地道。多种灵活的表达,易于吸引读者的学习兴趣,多种表达源于大量英文作品,避免汉语式的英语,是说一口流利、地道英语的最佳选择。形式活泼,易学易用。让读者的学习变得轻松愉快,易于接受。
  • 聆听花开的声音

    聆听花开的声音

    阅读《聆听花开的声音》,你可以感受到田野上的清风,可以找到心灵宁静的港湾,可以发现生活中被人们忽略的真理,从而拥有一颗宽广的心,走向成功……感受英语的魅力!体验英语的快乐!当鲜花盛开时,我们会沉醉在花海中,为它们的美丽、娇艳赞叹不已,但你可知道它们的真正动人之处,在于它从含苞待放走向盛开的那一刹那。聆听花开的声音,默默感受鲜花盛开过程中的美丽。
  • 玩转生活英语

    玩转生活英语

    本书是一本涵盖日常生活的英语口语书籍。全书信息量丰富,趣味性强,适合不同英语阶段的学习者使用。本书在内容编排上为了帮助读者巩固和提高英语能力,专门设计了“跟我练”栏目,保证能活学活用。
  • 给幸福留一扇门

    给幸福留一扇门

    本书收录了百于则经典哲理美文,其内容涉及青春、爱情、理想等方面,从不同的视角阐释了人生的种种道理。
  • 那些来自华尔街的赚钱经(每天读一点英文)

    那些来自华尔街的赚钱经(每天读一点英文)

    该丛书由美国英语教师协会推荐,特点有三:幽默逗趣,文字浅显易懂,让你笑着学英文!
热门推荐
  • 老子是癞蛤蟆

    老子是癞蛤蟆

    从懵懂冲动到成熟担当,看豪门公子赵甲第如何在爱与现实中成长,上演一场国士无双一骑绝尘!赵甲第,一个出自顶级豪门的年轻人,他告别了衣食无忧的生活远赴上海求学,他的出现让无数人的命运都被卷入了一场看不见的漩涡,绝色红颜、各界名流和在权利顶端覆手翻云的王者……在这个充满所有可能性的都市,关于情和欲的斗争无时无刻不在上演着,这些年轻人到底藏着哪些秘密?那些金钱背后到底藏着什么交易?赵甲第能否冲破重重难关,在这片江湖找到属于自己的出路。上演一场国士无双一骑绝尘?,烽火戏诸侯都市小说神作!全网点击量破亿!改编影视《我叫赵甲第》正在开拍!预计2020年上映!万千读者念念不忘的妖孽长卷!宿命邂逅的情场上,作为一只有理想、有野心、有文化、有故事的癞蛤蟆,赵甲第逐一攻破都市红颜的心房,单枪匹马打下一片大大的后宫。精彩惨烈的商场上,面对金融斗争、家族困境、父辈恩怨……赵甲第在尔虞我诈中全身而退,建立属于自己的商业帝国
  • 妖孽狠勾魂

    妖孽狠勾魂

    《娘子,吃完要认账》晴天霹雳!冷若霜没有想到,一朝穿越,身边竟然多了两个便宜儿子,顿时之间,她被这道消息劈得外焦里嫩的!以下省略许多的精彩内容,留给亲们慢慢遐想…
  • 高血压调养食谱与饮食禁忌

    高血压调养食谱与饮食禁忌

    如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱,高质量食疗配合药物治疗,降压不再愁!选择健康食物,辅助治疗高血压及其并发症;了解饮食禁忌,远离血压升高的因素。
  • 活在地狱之2012战火洗礼

    活在地狱之2012战火洗礼

    李三狼带领部队,全歼敌人,围剿土匪,血染沙场!经过战火洗礼,带领战友兄弟,又接受不可能完成的任务!时空交错,末日生化病毒,神秘基地的背后会有怎样的危机?可爱小护士的倾心,两人又会有怎样的结果?全军戒备,整装待发,即将迎接一场未知的挑战……
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 朕的笨丫头:第一杀手妃

    朕的笨丫头:第一杀手妃

    如果入了北国的皇宫,可以吃好喝好睡好玩好,再学一身顶呱呱的医术,那也不错。可这患了失眠症的暴君怎就把她当成了一剂良药,夜夜需要她陪伴,方能成眠。他扶她坐上凤椅,却又远远退开,冷眼旁观。赝品永远不能成为珍珠,当真的浅离归来时,她又该何去何从。(非虐文)
  • 锁沙

    锁沙

    这是一部以塞北生态建设为题材的长篇小说,讲述发生在二十世纪末及二十一世纪初塞外草原(乌兰布通草原)上的动人故事——乌兰布通草原曼陀北村历史上第一位大学生郑舜成毕业后,用自己所学到的知识,用自己的一腔赤诚,带领乡亲们防风治沙,搞生态建设,改变家乡面貌,还草原水清草碧旧模样,走出一条脱贫致富的金色道路。表现塞外草原蒙汉等民族干部群众在党的正确领导下,几代人守护草原,建设家乡的奋斗历程。从塞外草原发生的巨大可喜变化,反映改革开放三十年伟大祖国取得的辉煌成就,讴歌伟大的新时代,和新时代里共产党员献身基层,服务百姓,奉献社会的高尚情操。
  • 蛇蝎少奶奶

    蛇蝎少奶奶

    偶滴新文:肥后三嫁——。。。。。。。。。。缠枝牡丹翠叶熏炉,青花底琉璃花樽,攒金丝弹花软枕锦被…谈笑皱眉,自己狗血的穿越了?◆◆◆◆◆◆◆◆人都是自私的,在生与死的选择中能生谁会去送死?前世今生只是想好好活着的谈笑对于杀人这件事情看的很轻松,我不杀你我就得死,我死不如你死不是?屋子里——那个男人瞪大了双眼,“笑儿你在唇上涂下了毒?”不远处,盈盈浅笑的谈笑眉目间极尽温婉,说出的话语气仿佛在和人谈论今天的天气不错有太阳般轻松随意——“夫君,谈笑不想杀你,可是你挡了谈笑活着的路呢,为了能好好的活下去,你就让我杀了你好不好?”◆◆◆◆◆◆◆◆“谈笑,你一定不得好死的。我做鬼都不会放过你。”悬崖前——女人声嘶竭力的疯狂大吼,身子往前一扑,如同断翅蝴蝶般往下飘坠!几米远处——掀开的轿帘里映出眉目如画的谈笑,一身白衣飘然似仙——“去几个人下崖底看看人死没死,顺手再补上个几刀几剑的,至于尸体吧,丢了喂狗去,本少奶奶可不想有事没事的看一些人在眼前疯狗般乱喊乱叫……”◆◆◆◆◆◆◆◆好友推荐:好友瑾瑜的文:从了吧师太——好友兜兜的文:不要丢下相公我——好友轩辕翔:二嫁豪门长媳——推存好文:《原配》独孤卫《蛇蝎少奶奶》闲听冷雨《重生之誓不嫁豪门》苏迷《爱妻别来无恙》玲珑天心《离婚》不道心《狂野未婚夫》后妃《低调少奶奶》鹦鹉晒月。。。。。。。。。。。。。。。PS:关于更新或是催更啥的解释,亲们可以直接加雨QQ:413010958QQ群。。44964502。。谢谢亲们的支持。。。。
  • 强兵

    强兵

    喜欢铁血军史的兄弟请捧场!
  • 洛克菲勒留给儿子的38封信

    洛克菲勒留给儿子的38封信

    洛克菲勒还是全球最伟大的慈善家和现代慈善业最大的组织者。他从小就受到基督教浸礼会教义的影响和熏陶,养成了节俭、勤奋、诚实的优良品德,使他彻底摈弃了骄傲与纵欲之心,无私地将辛勤赚得的财富惠泽于同胞和全人类,这个世界也因他的无私与慷慨而变得越发美好。