《黄帝内经》讲：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”如果阴阳不平衡，就会生百病、生灾害，那当然就美丽不起来了。
阴阳平衡的女人最美
美丽是女人一生追求的目标，怎么才能更美美眉们八仙过海，各有高招。有人用高级人工化学制品做美容护理，有人耗资不菲做光子嫩肤，有人迷信激素注射，甚至皮整容但这些只能做到暂时的表面美，时间一久又回复状了。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅停留在表面。
怎样才能获取由内而外的美呢四个字可以回答：“阴阳平衡。”提到“阴阳”两字，估计大多数女性不是很了解，其实在我们的生活中，处处都有“阴阳”。比如，一天之中，白天为阳，夜晚为阴，只有合理分配作息时间，人体才能健康：夜晚休息少了，人就会感到疲劳；反之，夜晚休息过多，人也会感觉不适。阴阳失衡，可能引起机体生理失调而产生各种疾病。
《黄帝内经》认为，人体及万事万物都是由阴阳两个方面组成的。天地之间的阴阳平衡了，世界就会和平安全；体内的阴阳平衡了，人就能健康美丽。所以，阴阳平衡的女人是最美的。爱美女性从“内”做起的第一步，就是使自己阴阳平衡。这也是令女性焕发耀眼光芒的基础，基础有了，再打造千姿百态的美女就容易多了。
《黄帝内经》讲：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”如何区分人体脏、经络、形体的阴阳属性从部位来分，上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；背部为阳，腹部为阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。以脏来分，五脏（心、肝、脾、肺、肾）属阴，因其功能以静为主；六（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）属阳，因其功能以动为主。五脏又可根据其位置分为阳脏（心、肺）和阴脏（肝、脾、肾），每一脏又可将其功能归为阳，将其物质归为阴。就十二经脉来说，行于四肢外侧的为阳经，行于四肢内侧的则为阴经。
阴阳平衡的关键在于勿使太过，过犹不及。阴阳虽然是对立的两个方面，但又有着密切的联系，是可以相互转化的。当阴不足时，可以用阳来转阴；当阳不足时，又可以用阴来生阳。阴太过了，可以补阳来制约阴；阳太过了，就用补阴来制约阳。应用于女性美容之中，中医的方法灵活多样，适应面更广。我们只需要调节人体某一方面的阴阳，使之趋于平衡，这部分自然就变美了。
美有很多种，有人喜欢林黛玉的病态美，有人喜欢赵飞燕的骨感美，有人喜欢杨贵妃的丰腴美。不过，现代人更喜欢健康之美、活力之美。有的人乍一看似乎很美，定睛细看，容色是涂红抹白了的，生硬的；身材是抽脂塑身、硅胶托胸的，虚假的；精神也是倦怠的，没有向上的朝气。只有那些精力充沛、容光焕发、肌肤光泽、充满自信的女性，才是让我们百看不厌的真美女。有的女性，尽管她的五官不是特别漂亮和精致，身材也非模特般凹凸有致，但是我们总想多看她几眼，这就是俗话说的非常“养眼”，看起来让人觉得舒服。还有的女性，或许她已经年过半百，可还是神采奕奕、气度高雅。这种女性之美，就是阴阳平衡的功劳。其实，阴阳平衡追求的目标是健康、和谐。阴阳平衡在女性美上的表现主要有几个方面：气血足、精力旺、容色靓、体形适、心情好。
阴阳失调是导致女性亚健康的根源
中医认为，亚健康状态就是体内阴阳失去平衡。《黄帝内经》中说：“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡，精沛神足，自然也就健康了。《黄帝内经·素问·举痛论》进一步说：“则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下惊则气乱思则气结劳则耗气。”放纵人的喜、、悲、恐、惊、思、劳等情绪，会造成阴阳失调，会出现亚健康，会变得忧郁，很难真正平和畅快。
亚健康的女性易有诸如头晕头痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月经不调、梦交、食欲不振、精神萎靡、反应迟钝等症状。亚健康状态实质上是体内阴阳失调，如《黄帝内经》所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”禀赋薄弱、先天不足、久病疏于调理、劳累、早婚早育、房事不节等耗精伤肾，都会引起女性亚健康。肾是人体的根本，是元气的根源，肾中精气主宰着人体健康。克服亚健康状态要从肾入手，实现肾之阴阳的平衡。调和阴阳，培补肾元，益气固精，方能使身体强健，延缓衰老，保持健康的状态。
注意以下几个方面，就可以复归健康了
休息：保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方式。长期睡眠不足会造成阴阳失衡，就会出现亚健康状况。
调整心态：保持良好的心情，不要过分激动、紧张、焦虑。
运动：每天进行有氧运动，会使身体处于最好的状态。女性朋友可以在家里做瑜伽，练养生气功，做做操或慢跑。
调整饮食：若感觉疲劳、无力、气虚，可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤，能补人之元气；若感觉心虚、心慌、心累，可用百合、茯苓、桂圆、大枣熬八宝粥，或者食用小枣粥、小米粥等，能养心安神；若食欲不振，在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等，可消食健脾；若睡眠不好，用茯苓、百合、莲子、小枣熬粥服食，可安神；若性功能下降，常吃狗肉、羊肉、韭菜等，可调节性功能。
女性面部生痘痘也属阴阳失调
青春期的女性最注重自己的面部皮肤了，却总是被痘痘和分泌旺盛的油脂所困扰，试过很多控油、祛痘的方法，却总是这边下去，那边又起来，找不到标本兼治的方法。成年女性的成人痘更是让人防不胜防，那种又红又大又肿的痘痘突出地长在本美丽的脸颊上，让很多职场女性苦不堪言。光子祛痘、神奇祛痘棒、祛痘膏一类的产品用了很多，还是没有作用。
为什么会出现小痘痘呢
《黄帝内经》有一句至理名言：“阴平阳秘，精神乃治。”阴不平阳不秘，人体的各种症状就出现了。人体外在的很多疾病，都是内部阴阳失去平衡的显现。皮肤也一样，脸上的小痘痘其实就是身体内部阴阳气血不调导致的热毒、痰、瘀这些不正常的东西诱发的。
《黄帝内经》说：“汗出见湿，乃生痤痱。”粉刺属肺，由血热郁不散所致。痤痱、粉刺这些面部的小痘痘，是由湿气太重或者是血中有郁热不能散去造成的。
提醒较胖的女性，本身湿气较重，或是生活在潮湿的环境中，或喜欢吃肥厚油腻的食物，脾胃的阴阳就会失调而产生湿邪。脾主四肢肌肉，湿邪外发，面部汗出见湿，就会出现小痘痘。
很多女性喜欢吃辛辣的食物，食用过多则血中热郁不去，着经脉就外发于皮肤，也会在面部产生红色的小痘痘。
小痘痘的类型
面部的小痘痘与血热、肺热、脾胃湿热困阻、肾阴不足有很大关系。
痘痘刚刚出现时，很红，有热感和痛感，过几天顶上就会出现小白点。这种痘痘初起因是肺的阴阳失调，肺热熏蒸肌肤而诱发。多出现在夏秋，因为这两个季节肺气积热过多，不易宣泄。长痘的时间稍久一点，热毒就会渗入血液，造成气血的阴阳失调、运行不畅。这时要是不好好地医治，痘痘再长久了，将导致血瘀痰阻，就非常不好医治了。所以，有了小痘痘一定要及时医治，才能保证美丽的面容不受伤害。
痘痘生得久了，在脸上怎么也去不掉，颜色暗红，不热、不痛，感觉像有个疙瘩。这种痘痘起因是脾胃阴阳失调，有湿热积滞于脾胃。水湿停聚，郁久化热，湿热阻滞肌肤，毛窍闭阻，痘痘就悄然而生。
脸上反复长痘痘，痘痘不大，红肿不明显，但久而不愈，同时伴有腰膝酸软、手足心烦热等症状。这种痘痘，或因先天肾精不足，或因肾的阴阳平衡失调，或因肺胃之阴得不到补充和滋养，肺胃阴虚内热。
怎样才能少生或不生痘痘
要注意调节阴阳，阴阳平衡了，痘痘自然无从生起。要怎么做呢
1.保持良好的生活习惯，有固定的生活规律，早睡早起。
2.饮食要清淡，少吃肥腻、辛辣的食物。
3.湿热较重者可多吃除湿化湿的食物。
4.热重者多食清火的食物。
5.肾虚者多吃补肾的食物。
清火食物和药物
推荐几种食物，如橙子、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、绿茶、胡萝卜。
中药可以经常服用菊花、薄荷等，也可服用中成药，如黄连上清丸、三黄片等。
除湿食物和药物
推荐几种食物，如薏苡仁、莲米等。
中药可以经常服用白术、藿香、佩兰、砂仁等。
补肾食物和药物
推荐六种最佳补肾食物：枸杞子、山药、何首乌、栗子、鲈鱼、干贝。
中药可以经常服用女贞子、黄精等。
青春痘的治疗偏方
每晚睡前用纯净的温水清净患部。将银杏仁切成薄片，反复擦抹患部，擦几次后就要换一片新鲜的。坚持7～10次即可见效。
鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各30克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各20克，鲜猪苦胆1个。枝叶切成碎片，煎沸取，最后加入猪苦胆，熏洗患部。每日2～3次。
女性内分泌问题多属阴阳失调
肌肤恶化、脾气急躁、肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、体毛多、早衰，这些都是女性内分泌失调的常见症状。
《黄帝内经·素问·举痛论》云：“则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下惊则气乱思则气结。”中医认为，“伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧悲伤肺”“恐伤肾”，不正常的情绪会损伤五脏六。脏的阴阳失调，将导致人体气血运行失常，从而产生生理系统的各种疾病，出现上述症状。女性在月经期若气血阴阳失调，更容易患上痛经、月经失调、子宫肌瘤等疾病。
情绪对人体内的气血、津液等内分泌系统有很大影响。特别是女性雌性激素的分泌受情绪影响很大。女性有着特殊的生理、心理，有经、带、胎、产这些特殊的生理周期。现代女性在日常生活中肩负工作和家庭的双重压力，更容易受到外界环境的影响，较为敏感，情绪不稳定，会由于忧郁、急躁、愤、思虑过度等因素扰乱气血运行，导致体内激素分泌失调。
女性为什么内分泌失调
情志不遂。情志对五脏的影响有肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等，会导致气机逆乱、气血瘀滞。女性会因此患黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等疾病。
劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。
肾虚。先天精气亏虚，房事过度，或人到中年肾精亏耗，就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。
外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期，很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害，导致气机失调、气血不和，出现多种女性内分泌失调症状。
调节阴阳，改善女性内分泌的简单做法
黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量植物雌性激素，可调节女性激素水平。
尽量不熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，造成气血不和。
多泡澡。泡澡能扩张血管，保持肌肤光滑细腻。
感觉不适时做自我按摩。按摩能促进血液环，加速新陈代谢，排出体内废物，轻轻松松就能更健康。
少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。
每天进行适当的运动。各种健身运动都可以，只要动起来，就会促进气血调和，令人精神健旺、心情舒畅。
女性更年期，阴阳失调在搞怪
更年期是女性一个非常重要的生理时期。到了50岁左右，女性的卵巢功能减退，月经逐渐停止来潮。常见的症状有月经紊乱、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易、头晕健忘、精神抑郁、情志异常、胸闷叹息、咽喉异物感、浮肿、大便稀溏、皮肤瘙痒等，也有人说有那种蚂蚁爬行感。
《黄帝内经》认为：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性14岁时，肾气旺盛，太冲脉中气血充足，这时就有了月经，可以生育了。到了49岁左右时人体阴阳失调，肾气虚弱，太冲脉中气血衰少，就会绝经，此时肝肾都处于失调状态，女性就进入了更年期。
由于女性的特殊社会地位，加上其情感丰富、细腻敏感，情绪很容易受外界影响，变化大，起伏不定。中医认为人的情绪与肝关系最大，更年期女性肾虚之后，“水不木”就会影响到肝的阴阳平衡。发、烦躁，都是肝火旺盛、肝气不畅的表现。
对付断经前后诸症（即更年期综合征），健康的心理是基础。以下几点非常重要：规律作息，坚持锻炼；多交朋友，多参加集体活动；培养或恢复兴趣爱好；保持正常性生活。
更年期饮食方
做法：大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克，一起煮成粥。可经常吃，空腹食用。有益气安神、宁心美肤的功效。
更年期恼忧郁、虚烦不安、健忘失眠的女性
合欢花粥
做法：合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量，用慢火煮至熟透。睡前1小时温热食用。可安神解郁、活血养颜。
更年期精神失常、喜怒无度、食欲欠佳的女性
酸枣仁粳米粥
做法：酸枣仁50克，粳米100克。先把酸枣仁煎出味，再与粳米煮成稀粥。每日1剂，连服10日。
更年期心悸不宁、肢体乏力、怔忡健忘、皮肤粗糙的女性莲子百合粳米粥
做法：莲子50克，百合30克，粳米30克，一起煮成稀粥，每天早晚各服1次。
更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、手足心热的女性枸杞冬笋炒肉丝
做法：枸杞、冬笋各50克，瘦猪肉100克，平时炒菜食用。
更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力的女性
枸杞桑枣汤
做法：枸杞20克，桑葚20克，红枣20克，水煎服，每日1次。
中医药剂治疗
选取补肾调肝的中成药，如同仁堂的六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等，都是流传久、应用广的好药，可以选择适合自己的服用。
体育锻炼
每天坚持打太极、练习华佗发明的五禽戏是不错的选择。有空多做保健按摩，或者早上慢跑3千米。这些都能调节中枢神经系统和内分泌系统，改善体内代谢。
女性阴阳失调调养五部曲
女性不管在青春期还是更年期，都很容易发生阴阳失调，会出现各种疾病。不过，女性朋友只要做到以下五步，就能使失调的阴阳恢复正常。
第一步：顺应四时
《黄帝内经》说：“人与天地相参。”自然的节气随着时间的变化发生着春生、夏长、秋收、冬藏的演变。因此，人在春夏之时就要顺应自然保养阳气，秋冬之时则应保养阴气。古人有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根据季节的变化进行适当的调节。
女性更应注重饮食起居与天地的和谐。
在起居的时间上，就是要做到春夏“晚卧早起”、秋季“早卧早起”、冬季“早卧晚起”。在饮食五味上要有规律，春要多食酸，夏要多食苦，秋要多食辛，冬要多食咸。过饱、过饥、饮食偏嗜都会伤害身体。
第二步：调节情绪
《黄帝内经》说“则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。”过度的情绪变化会影响人体的气机变化和生理活动，给健康带来很大的影响。
女性的很多疾病，如月经失调、乳腺癌、高血压、心脏病等，都与情绪有着密切的联系，都是因为情志的变化导致女性阴阳气血失调而形成的。保持良好的情绪是女性调养阴阳的重要一步。
调节情绪六要素
1.加强修养，用理智、冷静的态度对待人生和处理人际关系。
2.控制自己的情绪，避免大喜、大悲、大。
3.积极参与各种社会活动，从中树立自信、调节情感、增进友谊。
4.心胸要宽广，对待别人要宽容。
5.对不好的情绪和不愉快的事情，要尽快处理并坦然处之。
6.坚持进行养生锻炼。
第三步：调节饮食
