在我们的内心深处，往往会存在着野狼，那就是恐惧和不安。而要除去这些“野狼”，除了运用暴力，我们还可以选择倾听与驯服，把我们心中的“野狼”变成伙伴。这是一个比争斗更加光明的选择，因为它获得的是双方的和谐与友爱。有一年冬天，天气非常寒冷。人们纷纷去向国王诉苦，原因是一群凶残的野狼袭击了他们的牲畜和家禽。国王听后，马上召集卫队中最优秀的武士，命令他们去消灭那群凶残的野狼。国王说：“等到明年春天你们回来的时候，我将邀请你们中功劳最大的那个人与我共进晚餐。”武士们都跃跃欲试，想成为那个唯一受到国王邀请的人。因此不顾冰雪和严寒，他们争先恐后地出发了，到森林和原野中去追踪野狼的踪迹……转眼就到了第二年春天。很快，第一名武士回来了。他满身伤痕，一只胳膊还用绷带吊在胸前，一条腿也断了，拄着拐杖。他对国王说：“陛下，我的功劳应该是最大的。因为我徒手与狼群搏斗，虽然没能全部消灭它们，但也打伤了许多只野狼。您看，我在搏斗中右臂和右腿都负伤了。”正当国王为这名勇敢的武士欷歔不已时，第二名武士也回来了。他的肩上扛着一具野狼的尸体。他对国王说：“陛下，我把狼群中领头的那只野狼带回来了。
擒贼先擒王，我一箭就射中了它。其他的野狼不战自溃，四散奔逃。我的功劳应该是最大的。”国王说：“祝贺你，勇士。”这时，他看到又一名武士回来了，武士身边还跟着一只安静的野狼。国王惊讶地问他：“你这是在干什么啊？”那名武士回答说：“陛下，当我的同伴在追杀野狼时，我所想的是：只要还有一只野狼没被杀死，它就会重新回来祸害附近的村庄，所以我就花时间在远处观察野狼。结果我发现，与其说它们很凶残，还不如说它们很饥饿。去年那个冬天太寒冷了，野狼的食物也因此变得非常稀少。它们之所以在陛下的土地上四处游荡，伤害家畜，是因为它们实在找不到其他可吃的东西了。所以我就每天给野狼带去一些食物，逐渐将它们引离陛下的土地。我把它们引到了一个山谷里，那里的气候相对温暖，食物也多一些，而且还有一条没结冰的小河，可以给狼提供饮水……我想，它们是不会再到陛下的土地上来了。”国王点点头，然后又问：“那你脚边趴着的这只野狼是怎么回事？”武士回答说：“它救了我一命。在高山上的时候，我不幸遇上了黑熊。多亏有这只勇敢的野狼从旁相助，我才安全脱身。”国王因此认定最后这名武士的功劳最大，邀请他晚上来赴宴。但这名武士却拒绝了。
他解释说：“陛下，我已经得到了最好的回报。这只野狼已经成为了我的好朋友。我们彼此友好，不再是敌人。我今后会仔细照料它的需求，而不是试图依靠武力去强迫它、征服它。而它也尊重我，视我为伙伴。”请成全别人的尊严虽然有时我们的同情是出于爱心，但当这种同情伤害到他人的尊严时，都是不可谅解的。这本身就是一种错误的行为，只能将事情引向更糟的地步。一个旅行团去郊外旅游，在出发前，大家发现旅客中竟有一位坐轮椅的女孩，由一位老者推着。听导游说，这是一对父女。大家本来都在说笑着，兴致很高，但当坐轮椅的女孩一出现后，每个人都闭上了嘴，收起了笑容，一声声叹息此起彼伏。藏在每个人心底的同情与怜悯，仿佛一下子被眼前这个弱者点燃了。旅行社的大巴来了，大家都没有像平时那样争先恐后地登车，而是纷纷避让到车门两旁，准备让这个坐轮椅的女孩先上去。有几个年轻人还主动上前去，想要把那女孩抬到车上去。女孩的父亲见状，马上不停地说：“不用麻烦大家的，真的不用……”但是每个人都认为他这是在客套，觉得帮这个忙是责无旁贷的。于是大家七手八脚的，轮椅就悬了起来。
大家喊着“一、二、三……”体味着助人的快感，没想到这个行为却让女孩急了。她大声地喊道：“你们把我放下，你们快把我放下！”这呼喊声中有些惊恐，还夹杂着愤怒。大家听得面面相觑，于是抬起的轮椅又重新落回了地上。女孩的父亲也没有再做什么，他只是从后面用力接住轮椅。这时，女孩伸出双手，牢牢地握住车门两边的栏杆，突然一用力，将自己的整个身子都从轮椅上拖引到车门最低的一级阶梯上。她缓了一缓，然后双手再抓住更高的栏杆，又一用力，身子便伏到了第二级阶梯上。女孩的身体有些胖，所以她用一双手的力量支撑整个身体的行动看起来很费力，很艰难。车门口只有三级阶梯，普通人几步就可以迈上去，可这对于她来说，却不啻于一条坎坷的路，一座陡峭的山。只剩下最后一级阶梯了，但此时的她好像已没有了力气，因为她的双手隐约地暴起一道道青筋。虽然她的身体几次向上努力，但都一次次失败了。她伏在最后一级阶梯上，大口地喘着气。每个人都看着她，此刻，如果有人能去帮她一把，哪怕是轻轻地推她一下，她就能很轻松地登上去，坐到门口的座位上。但谁也没敢动一下，有几个女游客看着那女孩，双手都紧紧地攥成了拳头，眼里还有泪光。
终于，那女孩又动了起来，这次她将双手握在一处，身子微侧，猛然一挺——她成功了。车下有掌声响了起来。女孩终于自己坐到了座位上，看着所有的人，自信地笑了。她像其他健康的女孩一样，笑得自信、快乐、有尊严。对自己说“不要紧”生活绝不会像我们想象的那样精彩和刺激。实际上，生活就是如此这般，不多也不少，不以你的意志为转移。而我们越能接受生活的真相，就越能活得没有压力，充满快乐。一次，一位睿智的教育学教授在课堂上对学生说：“我有句箴言要送给大家，希望它对你们的学习和生活能有所帮助，这句箴言就是‘不要紧’。”玛丽领会到老师的箴言所蕴涵的智慧，由于自己容易感到受了挫折，于是她就在自己的笔记上端端正正地写下了“不要紧”三个字。玛丽决定以后不再让挫折和失望破坏自己的心情了。后来，玛丽的新态度遭受到了考验。她爱上了英俊潇洒的维克。他对玛丽可是很要紧，玛丽确信他就是自己的白马王子。可是有一天，维克温柔、婉转地告诉玛丽，自己只将玛丽当做普通朋友。这让她以维克为中心构想的世界瞬间崩塌了。那天夜里，玛丽在卧室里大哭了一通，认为“不要紧”三个字简直就是荒唐至极。
“非常要紧，”玛丽喃喃地说，“我那么爱他，没有他我就活不下去！”但是第二天，当玛丽醒来后再看到“不要紧”这三个字时，她开始分析自己的情况：这到底有多要紧？维克很要紧，我也很要紧，我们的快乐也很要紧；但我会愿意和一个不爱我的人结婚吗？日子一天天过去了，玛丽发现没有维克自己照样活得很快乐，她也相信将来一定会有另一个人进入自己的生活。即使没有，自己也仍能快乐。几年后，一个更适合玛丽的人出现了。在开心地筹备婚礼的时候，玛丽将“不要紧”三个字抛到了九霄云外。她已经不再需要这句箴言了，她认为自己的生活将永远快乐，不会再有挫折和失望。有一天，玛丽得到了一个坏消息：她的丈夫将所有的积蓄都拿去做生意，结果赔得一塌糊涂。丈夫将这件事告诉玛丽后，玛丽感到一阵难受，胃就像扭作一团一样。她再次想起了那句箴言：不要紧。玛丽心想：“真的，这一次可是真的要紧了！”可是就在这个时候，他们小儿子用力敲打积木的声音转移了她的注意力。孩子看到玛丽在看他，就停止了敲击，并朝玛丽笑着，那副笑容真是无价之宝。玛丽将视线通过他的头望向窗外，两个女儿也正在兴高采烈地合力堆着沙堡。在她们的后面，几棵梧桐树映衬着无边的晴空。
玛丽觉得自己的胃顿时舒展了，心态也恢复了平和。不久，她就感到了自己的微笑，于是对丈夫说：“一切都会好起来的，损失的只是金钱而已，实在并不要紧。”欣赏是一种善良每个人都渴望得到他人的欣赏，同样，每个人也应该学会欣赏他人。欣赏是一种给予，一种馨香，一种沟通和理解，一种信赖和祝福，一种彼此获得心灵安宁的慰藉。1852年的秋天，屠格涅夫在斯帕斯科耶打猎时，无意间在松林中捡到了一本皱巴巴的《现代人》杂志。他随手翻了几页，竟被其中一篇题为《童年》的小说吸引了。屠格涅夫发现，作者是一个初出茅庐的无名小辈，但却让他十分欣赏，钟爱有加。回去后，屠格涅夫就四处打听这个作者的住处与情况。后来得知，这名作者两岁丧母，七岁丧父，是由姑母一手抚养长大的。为了走出生命途中的泥泞，作者在刚刚跨出校门后便去了高加索部队当兵。屠格涅夫倾注了极大的同情和关注，几经周折，终于找到了作者的姑母，表达了对作者的欣赏和肯定。姑母很快就写信告诉了侄儿：“你的第一篇小说在瓦特里扬引起了很大的轰动，连大名鼎鼎、写《猎人笔记》的作家屠格涅夫逢人都称赞你。
他说：‘这位青年人如果能继续写下去，他的前途一定不可限量！’”这名作者在收到姑母的信后，欣喜若狂。他本是因为生活的苦闷而信笔涂鸦打发心中寂寞的，并无当作家的妄念。但因为名作家屠格涅夫的欣赏，他心中的火焰一下子就被点燃了，他也因此而找回了自信和人生的价值。于是，他一发而不可收地写了下去，并最终成为了具有世界声誉和世界意义的艺术家和思想家。他就是《战争与和平》《安娜·卡列尼娜》和《复活》等巨著的作者列夫·托尔斯泰。台湾作家林清玄在青年时代做记者时，曾报道过一个小偷作案手法非常细腻，犯案上千起。在文章的最后，他情不自禁地感叹：“像心思如此细密，手法那么灵巧，风格这样独特的小偷，做任何一行都会有所成就的吧！”林清玄不曾想到，他二十年前写的这句无心的话，竟然影响了一个人的一生。如今，当年的小偷已经成为台湾几家羊肉炉的大老板了。在一次邂逅中，这位老板诚挚地对林清玄说：“林先生写的那篇特稿，打破了我生活的盲点，让我想到，为什么除了做小偷，我没有想过做正当事呢？从此，我决心脱胎换骨，重新做人。”这就是欣赏的力量。
