不少女人过了30岁就会有危机感，如花容失色，青春不再，事业上又没有太大的进展，心里的负担也会随之变得愈加沉重。有一次，一个女人回家时在电梯镜子里看到一个充满疲惫、灰暗的脸，一双紧锁的眉头，下垂的嘴角，忧愁的眼睛。她自己吓了一大跳。于是，这个女人开始想，当孩子、丈夫面对这种愁苦暗沉的面孔时，会是什么感觉？假如自己面对的也是这样的面孔时，又会有什么反应？接着她想到孩子在餐桌上的沉默，丈夫的冷淡，这些在她原来认为是他们不对的事实背后，隐藏的真正原因竟是自己！当时这个女人吓出一身冷汗，为自己的疏忽。当晚女人便和丈夫长谈，第二天就写了一块木牌钉在门上提醒自己。这块木牌上的字很少，只有两行：进门前，请脱去烦恼；回家时，带快乐回来。懂得释放自己心灵的女人是很有智慧、很可爱的女人。身为女人，你坠入世俗的生活之中，你不快活。
可是日复一日，年复一年，天天过着刻板无聊的日子，心灵已经积了一层厚厚的灰尘，自己都觉得暗淡无光，又怎么能让别人觉得你有魅力呢？你真的释放了自己久锢的心灵，你就能够在雨天不打伞，欣然地接受大自然的赏赐；你能够真切而大胆地直抒胸臆，并不在意世俗的眼光；你能够打破旧的习俗；你向往新的创造。有的时候，也许你什么也没有想，只是在飞翔的欲望中沉浸，你的眼前一片空白，一片并不让你怅然若失的空白，一片仿佛让你期待已久的空白，你在这片空白中变得神清气爽，充满新的期待。生命虽然只有几十年，虽然不算太长，但也不算太短。智慧的造物主给你的这一段时间恰好可供你利用。
只要你乐意培植，每个人的生命树上都可以开出最美丽可爱的花朵，结出最甜美的果实。如果你放松心情，快乐地去迎接即将来临的每一个日子，生活便会散发出一种诱人的清香，不仅你自己可以身心愉快，你周围所有的人都可感受到这种芬芳。释放自己的心灵吧。有什么能阻挡住一颗纯真的心灵倾注、向往那最崇高的美的境界，如同云游鸟儿逍遥飞向蓝天。不要让心灵蒙尘，不该使心灵禁锢。释放自己，释放心灵，就是你最好的处世之道、生存方式。佛问众生，你们的一生过得如何？众生答：有的快乐有的痛苦。佛说，既然知道有快乐存在，为什么不选择快乐。很多女人总是觉得做女人难、做女人累、做女人烦，她们总是说，如果有来生，再也不会做女人了。可是你有没有想过：世上本无事，庸人自扰之。很多时候，你是在为自己画地为牢。
