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第80章 快乐是一种智慧 (3)

有一位专家,利用几年的时间,对四十八个国家进行调查。调查的课题是关于快乐。

他想,日本人平均寿命79。5岁,长寿年龄居世界前列,如此延年益寿,一定不缺乏快乐源泉。结果呢,真令人大吃一惊。世界上最快乐的国家是冰岛,美国仅位居第十。

翻开地图就会发现,冰岛位于欧洲北部的北大西洋中,离北极圈很近。这样一个阳光不沛,物质不丰,覆盖着冰雪的国家,竟然是世界上最快乐的地方。

也许恶劣的环境,艰难的生存造就了冰岛人友爱、坦诚、善良的心地,也许快乐的因素各种各样,但至少有一点可以断定,快乐并非建筑在物质基础之上。

大道理:

快乐就像博大而又仁慈的太阳,不分贵贱地恩赐到每个人的身上。

有满足之心

有一个老人在岸边的岩石上垂钓,不一会儿,这个老人鱼竿一提,钓上了一条大鱼,众人一看足有三尺长。落在岸上后,老人不惊不喜地解下鱼嘴里的钓钩,顺手把它丢到水里去了。

众人感到很惊讶,怎么这么大的鱼他还不能满意呢?只见老人再一次将鱼竿一扬,又在那里静静地等待起来。不一会儿,就又钓上了一条两尺多长的鱼,钓者仍是不多看一眼,解下鱼钩,便又将这条鱼放回了水里。

第三次老人只钓上来了一条不足一尺长的小鱼。

众人以为他一定会把这条小鱼放回水里,没想到他却将鱼解下后,小心地放进自己的鱼篓中。众人百思不得其解,遂问钓者为何舍大鱼而留小鱼。

老人回答:“因为我家里最大的盘子,只不过有一尺长,太大的鱼钓回去,盘子也装不下……”

舍三尺长的大鱼而宁可取不到一尺的小鱼,以家中的盘子太小,盛不下大鱼为取舍标准,这是何等的豁达。这样的人生又有什么能够困扰呢?

在我们的生活中,到处都充满着愉快,到处都有令人觉得幸福的东西,但我们却变得越来越不幸福。其根源正如老子感慨的那样:“祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。”

如果一个人能用乐观的目光去注视周围的一切,好心情就会时常伴随而来。

大道理:

假如闭上眼睛想想自己的生活,我们会觉得自己拥有的实在是够多了。但如果我们不懂得珍惜已经拥有的东西,得到的再多又有何用?当你真正懂“知足常乐”的含义时,你便会成为一株“忘忧草”,经常拥有快乐的心情。

放下就是快乐

富翁背着许多金银财宝,到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水,也未能寻找到快乐,于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来,富翁说:“我是个令人羡慕的富翁。请问,为何没有快乐呢?”

农夫放下沉甸甸的柴草,舒心地揩着汗水:“快乐也很简单,放下就是快乐呀!”

富翁顿时开悟:自己背负那么重的珠宝,老怕别人抢,总怕别人暗害,整日忧心忡忡,快乐从何而来?于是富翁将珠宝、钱财接济穷人,专做善事,慈悲为怀。这样滋润了他的心灵,他也尝到了快乐的味道。

大道理:

放下就是快乐。只要你心无挂碍,什么都看得开、放得下,何愁没有快乐的泉溪在歌唱,何愁没有快乐的白云在飘荡,何愁没有快乐的鲜花在绽放呢?

幸福是一种习惯

天亮了,人们在这列老式火车上度过了极不舒服的一夜,这时有五个男士正挤在洗手间里刮胡子。因为一夜的疲困,又是这么多人在这狭窄的地方洗漱,人们大多是神情沮丧,彼此间更不交谈。

就在这些人的沉默里,突然闯进了一个面带微笑的男人,他愉快地向大家道早安,但没人理会他。之后,他一边开始刮胡子,一边竟轻松地哼起歌来,神情显得十分愉快。他这极不“正常”的举止令所有人感到不悦。于是有人冷冷地、带着嘲讽的口吻问道:“喂!你好像很得意,是发生什么事了吗?”

“那当然了,”男人如此回答着,“是的,我很得意,我也觉得很愉快。”然后,他接着又说,“我是把使自己觉得幸福这件事,当成一种习惯了。”

人们听到这句话都呆住了,“我是把使自己觉得幸福这件事,当成一种习惯了”这句话在洗手间内所有人的心中都激起了一阵涟漪,并在他们的心中留下了印迹。

大道理:

良好的习惯可以帮助一个人面对任何事,甚至能够将困难与不幸转为幸福。相反,倘若一个人一再否定自己的幸福,那么,他便是在制造自己的不幸,所有“不幸”的因素,也就围绕过来,幸福也就被淹没了。

没有人注定不幸福

没有人是天生注定要不幸福的,除非你自己关起心门,拒绝幸福之神来访。

一个周末的傍晚,心理学教授在阳台上整理白天拿出来暴晒的旧书,却观察到一幕生活的悲喜剧。与教授相隔一条防火墙的邻居在阳台上洗碗。她动作十分利落,水声与碗盘声铿锵作响,像发自她内心深处的不平与埋怨。

这时候,她丈夫竟从客厅端来一杯热茶,双手捧到她面前。

这个画面很让教授感动,为了不惊扰他们,他轻手轻脚地收起一摞书本,往屋里走。正要转身时,女人突然对男人没好气地说:“别在这里假好心啦!”惊讶不已的教授,从眼睛的余光中瞄到丈夫低着头又把那杯茶端回屋里——那杯热茶一定在瞬间冷却了,像他的心。

继续在洗碗的她,还是边洗边抱怨:“端茶来给我喝?少惹我生气就好了。我真是苦命啊!早知道结婚要这么做牛做马,不如出家算了。”

也许她需要的不是一杯热茶,而是他来分担她的家务。但是,这是可以商量的,而且也并不需要把情绪发泄在对方身上,特别是在对方对你献殷勤的时候。

同样还有一个故事,情况相同,结果却有着根本的变化。

在一辆下班回家的公车上,转程靠站时,乘客顿时多了起来。最后上车的是一对上班族男女。可能因为人多,男的不时地用手臂围住女的,并轻声地问“累不累?”“待会儿想吃些什么?”

只见女的不耐烦地回答:“我已经够烦了,吃什么都还不是你决定,每次都要问我。”

男的一脸无辜地低下头,而后说了令人印象深刻的话。

“让你决定是因为希望能够陪你吃你喜欢的东西,然后看到你满足的笑容,把今天工作的不愉快暂时忘掉。我的能力不足,你工作上所受的委屈我没法帮你,我所能做的也只有这样。”

女的听了后,满怀愧疚地说声“对不起”。男的这才似乎重燃信心地说:“没关系,只要你开心就好。”然后亲吻了女子的头发。

公车到站,下车前再回头看看这对情侣,男的依旧保护着心爱的人。

大道理:

如果你也是一位上班族,自己同样在今天的工作上有些许不愉快,如果没有听到这一段对话,回家后的你,是不是也会是一副全世界都对不起我的臭脸面对心爱的人,只在乎自己的委屈,却忽视对方的感受,不自觉地伤害最亲密的人呢?

装出一份好心情

美国心理学家霍特举过一个例子:

有一天,友人弗雷德感到意志消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有信心,在不如意时较为快乐。

多年来,心理学家都认为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说“笑一笑呀”,结果孩子勉强地笑了笑之后,跟着就真的开心起来。情绪改变导致行为改变。

心理学家艾克曼的最新实验表明,一个人老是想象自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者,由于“角色”的影响,他的心率和体温会上升。心理研究的这个新发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情,其办法就是“心临美境”。例如,一个人在烦恼的时候,可以多回忆愉快的时候,还可以用微笑来激励自己。当然,笑要真笑,要尽量多想快乐的事情。高声朗读也有帮助,只是读书时要有表情,且要选择能振奋精神而非忧郁之作。一项心理研究显示,心情烦恼的病人带着表情高声朗读后,他们的情绪会大为改善。

大道理:

好心情原来是可以装出来的。心临美境,装着有好心情,就可以真的有好心情,并且真的心临美境。

一元钱的快乐

一笔有限的收入有两种安排法:一种是精打细算地将衣食住行小心翼翼地考虑进去,虽然事事顾全了,但最终觉得无收获;另一种是把钱花在自己喜好的事情上,如果难以做到兼顾的话,还不如先满足重要的方面,而在其他的方面克扣一下。

凯琴的父亲失业后,全家靠吃羊市上卖剩的羊杂碎过活。一天,她在一个商场的柜台内看到了一只带红色塑料花的小发卡,顿时她便发疯般地迷上了它。凯琴赶紧跑回家去央求妈妈给一元钱。母亲叹了口气:“一元钱能买半斤羊杂碎呢!”但父亲说:“给她钱吧,要知道这么便宜的价格就能为孩子买到的快乐,今后是不会再碰上的。”那时,凯琴就明白,这一元钱所能买到的是比金子还贵重的快乐。

大道理:

钱在生活中并不是决定一切的。只要有眼光,看准了那些能使你幸福的东西,就应不惜金钱去得到它。看淡金钱,多享受一些已到了眼前的快乐,远比为了贪念而劳碌着要幸福得多。

神秘的“月经不调症”

清朝有位官员,长期患一种精神忧郁症。他看了许多医生,都未见效。一天他因公坐船经过山东台儿庄,地方官员即推荐一位当地有名的老医生为他治病。

医生诊脉后说:“你患了月经不调症。”官员一听,顿时大笑,认为他是老糊涂了。以后他每想起此事,就要大笑一阵,天长日久,他的病竟自己好了。

过了几年,巡按又经过台儿庄,想起那次看病之事,特意来找老医生,想取笑一番。老医生说:“你患的是精神忧郁症,无什么良药可治,只有心情愉快,才能恢复健康,我是故意说你患了‘月经不调症’,让你常发笑。”

大道理:

愉快能使你肉体上和精神上的每一部分敏感活跃,能使你的体质增强。药物中最好的就是愉快和欢笑,人生旅途因此药而一路轻松。

三笑石

在泰山脚下有一块“三笑石”。传说从前有三位百岁老翁,经常在这块石头前锻炼身体,言古论今,个个神采奕奕,满面春风。有一天他们各自介绍了自己的养生长寿秘诀。

甲说:“饭前一盅酒。”

乙说:“饭后百步走。”

丙说:“老婆长得丑。”

三人哈哈大笑,“三笑石”从此得名。

三位老翁的养生长寿秘诀十分简单,却颇耐人寻味。其实他们讲的就是一种恰到好处的协调和适中。“饭前一盅酒”讲的是适量饮酒可以延年益寿;“饭后百步走”,说明适量的步行可以长寿;“老婆长得丑”其语诙谐,意思是说,性生活是随着年龄的增加而递减,不可贪色过度。

大道理:

恰到好处的适度,是身心健康的前提。凡事要适度,包括人一生中的方方面面,恰到好处的适度,能使人际关系和谐平衡。

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