花果茶——丹麦女人不可或缺的美容养颜佳品
大自然赐予人类美好的花与果，我们要懂得享受这一恩赐。花可观赏，果可品尝，而花果入茶，有美容的妙用。
花果茶里含有多种维生素、果酸和矿物质，对美容保健有一定的辅助作用，而且花果中不含普通茶叶中的咖啡因，避免了喝茶难以入眠的问题。丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的，据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡，但对丹麦人来说，花果茶是他们饮食生活中的重要部分，不但丹麦老人和儿童喜欢喝，丹麦女人也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。
丹麦花果茶含有大量的维生素C，而且其中的水果和花卉各具特性：葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便；苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻，同时还治大便干燥；番木瓜、柑橘皮消食健胃，增进食欲；蔷薇花味苦、性凉，清热利湿，祛风、活血、解毒；玫瑰花味甘、性温，行气解郁，和血止痛。种种功效不一而足，都与调和脾胃之气有关。
花果茶一般由热带木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、蔷薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。下面介绍几种常见的花果茶，告诉大家怎么去调制。
1.红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。
2.柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤恢复光泽与弹性。
3.薏仁茶
炒薏仁10克、鲜荷叶５克、山楂５克，以热水煮开就可以饮用，具有清热、利湿、治水肿的功效。
4.玫瑰花茶
干燥玫瑰花５克，温开水冲泡，有美容调经的作用，女孩子应该常饮这种茶。
5.柠檬茶
柠檬一个、适量蜂蜜，将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后放入一两片柠檬切片在茶中浸泡，常饮有助于消化和美白肌肤。
除“花果茶”之外，丹麦人还把水果单独加工，制作成袋泡茶，比如葡萄袋泡茶、橙子袋泡茶、草莓袋泡茶、苹果袋泡茶等。这些茶泡法更简单，只要往杯子里一放即可。那些各色诱人的水果小布丁和花瓣泡制出来的花果茶，色如琥珀，香气浓郁，倘若稍放些砂糖，更是锦上添花。一杯下肚，顿觉神清气爽。
丹麦美女自有一套健康迅猛减肥法
在这个以“瘦”为美的年代，美女们为了能让自己再瘦一圈，不知道花了多少心思。她们为之疯狂，在美食面前从不动摇，不吃饭、多运动是她们一贯坚持的准则，可结果呢？健康没了，美丽没了，只剩下干巴巴的脸蛋和疼得要命的胃。其实减肥不必这样，完全可以健康美丽地减。
丹麦美女们普遍推崇的一种减肥法是早晨吃一个煮鸡蛋、中午吃清水牛肉、晚上吃柚子，据说每周可减掉7公斤，每个月最多可减轻12公斤。这种减肥方法不易反弹，还有利于健康。你不妨试试看，这也算是一套独门绝技了。
其实健康减肥应该是寓于生活的细节中的，那么我们应该怎么做呢？
首先，要长期控制食量。一般来说你的饮食应掌握在七八分饱，不能到十分饱，更不能有撑的感觉。传统中医养生也讲究“食不过饱”。坚持控制食量是件比较困难的事情，最忌在坚持一两天或一段时间后大吃一顿，这样不仅不能达到控制体重的目的，还会损害身体的健康。人的胃是有伸缩功能的，如果能把控制食量长期坚持下来，胃的伸缩也在相应的平衡状态下，人就不会再有太多的饥饿感，控制体重也就能成为身体可以适应的良性循环。
其次，要避免高脂肪和过油的食品。在我们的日常饮食中，身体所需要的脂肪含量一般是足够的，不需要再额外补充脂肪。过多摄取脂肪会造成身体脂肪堆积，严重影响身体健康和形体美。过油的食品不仅会使人长胖，还会加速皮肤的衰老，女人要美丽，就要避免吃这些食品。
再次，最好不要吃甜食。其实在我们的日常饮食中，糖分的摄取已经很充足了，最好不要再吃过多的甜食。甜食会增加体重，想要控制体重，最好还是离甜食远点吧！
饮食是控制体重最为重要的一个方面，另外一个方面就是运动。选择一项适合你的运动，并且长期坚持下去，对控制体重也是非常有帮助的，还会让你的身体更健康、更有活力。体重控制好了，对女人来说是一件有百利而无一害的事情，会让女人更长久地保持美丽的形体和年轻的心态。需要特别注意的是，饮食控制体重时一定要注意营养的搭配和均衡，若以牺牲健康为代价，可就得不偿失了。
