三 人格健康
人是社会人，人格的模式必然与社会生活相适应，并受社会价值观的制约，因此人格的完善被社会历史的发展赋予了广泛而深刻的内涵。今天对于正在探索和选择理想人格的青年一代而言，把握人格的社会模式并且选择健康的人格尤为重要。
1人格取向和分类
1不同社会需要不同的人格
1)东方人的理想人格
东方人有东方人的标准，中国传统的理想人格定型于春秋战国，随着社会的变革，在整个封建社会逐步完善，建立了一整套中华民族特有的理想人格标准。这一理想人格是围绕着“君子”设计的，其核心有两个方面：其一是德为首，仁礼合一，这是儒家思想竭力推崇的；其二是儒家的中庸与道家的顺其自然，以儒道互补的架构，形成了中国传统的理想人格——君子。
这种传统人格，有其合理、科学的思想内涵，当然也有需要摒弃的东西。在今天，我们要弘扬合理的一面，剔除消极的一面，构建一种能够体现中华民族伟大精神并走向现代化，立于世界民族之林的崭新人格。
2)西方的理想人格
每个人社会的偶像不同，西方理想人格是围绕着理性的灵魂和自由意志这个中心展开的。古希腊人推崇美德至上，文艺复兴时期主张大力发展人的潜能的“全才”观念，近代资产阶级又把所谓“真正自由的人”作为他们的理想人格。
2主持人的人格基准
主持人要有健康的人格，健康人格的选择要有时代感。今天在我们建设有中国特色的社会主义的历史进程中，当代青年理想的人格模式应该是：在爱国主义、集体主义、社会主义和中华民族传统美德的基础上构建起来的人格特征，包括独立的意识，鲜明的个性，高度的理性精神和科学态度，批判、继承、创新的意识；在心理活动上与多数人一致，有健康向上的情趣，全身心地投人学习和工作，开拓进取并能与人合作，具有忍耐力等。同时，要在现代化发展的进程中弘扬“不降其志，不辱其身”，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”， “学而不厌，诲人不倦”， “天行健，君子以自强不息”和“天下兴亡，匹夫有责”的民族精神，把理想与健康的人格作为人生追求的目标，重塑自我，攀登现代人格的高级境界。不论是从社会生活的基本需要还是从人格的修炼过程来看，人格模式的选择应该而且必须追求真、善、美的标准，否则，就将失去人格存在的社会意义。
主持人的人格基准：
①坚持历史客观性的观点。我们的国家是一个有着五千年文化的文明古国，我们的精神家园里有着丰富的文化遗产，现代化的人格是历史性人格的继续和发展，因此，弘扬中华民族的传统美德，是人格选择的历史环境。
②坚持现实性的观点。理想的人格及其人格精神，是我们追求的目标，现实的人格，是人格形成与发展的客观存在。这里所讲的现实性是指，一定要根据我国的国情(包括物质与精神方面的国情现实)来选择和塑造自己的人格，既不要闭门造车，也不可虚无缥缈，而是活生生的现实人格的塑造。
③坚持科学性的观点。古今中外，人格的模式丰富多彩，选择的过程中切忌囫囵吞枣，而应采取冷静的、批判的态度，取其精华，去其糟粕，为发展一种健康的人格进行理性的思考。
④坚持人性的观点。人格的发展，重要的是体现在每一个人的身上。自我的人格塑造，要与自己的个性心理特征相适应，反映出真实的自我形象，而不是多重人格的形象。
2主持人的人格追求
白岩松说主持人拼到最后拼的是人格魅力。健康的人格，不仅是人类应该追求的价值目标，也是人们充分发展所能达到的一种境界。具有健康人格的人，其最显著的特点是，他们能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运；他们正视自己，正视过去，面对现实，注重未来，渴望迎接生活的挑战，在实践中充分发挥自己的潜能并实现自己的价值。那么，什么是健康的人格？如何培养健康的人格呢？
1何谓健康的人格
人格是单一又是综合因素，健康人格的标准可分为理想标准和相对标准。健康人格的理想标准就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美地统一 平衡、协调，人的才能得以充分发挥。马克思所描述的“全面发展的、自由的人”就是健康人格的理想标准。但从相对意义上讲，不同时代，不同的社会条件有相对应的健康人格标准。“有理想、有道德、有文化、有纪律”就是对社会主义初级阶段健康人格标准的一种概括。人只有在自己所处的特定历史条件下，不断进取、不懈努力，才能使自己的人格健康水平不断提高。
健康人格的标准又可分为概括的标准和具体的标准。从总体上看，人格健康的人应该是在推动社会进步的实践中充分发挥自己的才干，为人类、为社会做出自己的贡献，同时使自己的人格在各个方面得到充分的、协调发展的人；从具体特征上讲，健康人格应具有以下标准：
——主持人要有好人缘
人际关系最能体现一个人人格健康的程度。人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系；与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于嫉妒、怀疑等消极态度。健康的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重与接纳。
——主持人要有强的适应力
社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健康的人能够和社会保持良好密切的接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了触社会；在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能很快适应新的环境。
——主持人要有自知之明
自我意识是个体对自己和自己与他人、与周围世界关系的认识。具有健康人格的人对自己有恰如其分的评价，充满自信、扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为与环境保持平衡。缺乏正确自我意识的人常常表现出如下现象：自我冲突、自我矛盾，或者自视清高、妄自尊大，做力所不能及的工作，或者自轻自贱、妄自菲薄，甘愿放弃一切可以努力的机遇。
——主持人应乐观向上
积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。乐观向上的主持人会在节目中感染观众，给观众以良好的印象。
——主持人应会自我调节情绪
情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人情绪反应适度，具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感。当消极情绪出现时能合情合理地渲泄、排解、转移和升华。
健康人格的各个标准都是相关的。“具有体验丰富的情绪并控制情绪表现的人，通常是有能力满足自身基本需要的人，是能紧紧地把握现实的人，是获得健康的自我结构的人，是拥有稳定可靠的人际关系的人。”总之，人格健康的人，其人格的各个方面是统一 平衡的。上述标准不仅是我们衡量一个人人格健康的尺度，同时也为青年朋友们改善自己的人格提供了具体的努力方向。
2如何培养健康人格
健康人格的塑造，一是要服从人格健康发展的需要，二是要服从现代化建设和社会进步的需要。这是人格塑造的基本原则和指导思想，也是鉴别健康人格塑造效果的尺度。具体而言，怎样塑造健康人格呢？除了创造良好的生活环境外，就每个人而言，应该从以下几方面着手。
——保持开朗的心境，学会控制和调节自己的情绪，建立积极、健康的情绪状态。
——加强意志磨练，自觉主动地控制自己的行为，培养经受挫折的耐受力，不盲目冲动，不消极低沉，始终保持乐观的生活态度。
——注意性格完善，自觉检查修正自己的性格特点，培养健康的性格模式。
——养成良好的思维品质，具有独立分析问题和解决问题的能力。
——培养良好的情操，加强思想品德修养，树立科学的世界观、人生观，注重社会实践，提高自身综合素质。
3克服人格障碍，完善人格结构
1何谓人格障碍
健康的人格是我们孜孜以求的，但并不是每个人都有健康的人格，甚至可以说，并不是每个人都有常态的人格。在这大千世界里，人格的障碍、人格的缺陷确困扰着许多人的生活，使美好的人生陷入了误区，这确实应该引起我们足够的注意。因为这种误区是人生的障碍，更是成才的大敌。
常见的人格障碍有以下几种。
①悖德型和反社会型人格。情绪不稳，常为一时的冲动所左右，以自我为中心，不顾别人的痛苦和社会的损失，易发生违纪行为和不正当的意向活动。
②偏执型人格。敏感多疑，主观固执，心胸狭隘，好嫉妒，自我评价过高，易冲动和诡辩，常怀疑别人的用心，报复心强。
③分裂型人格。极端内向、孤僻，回避社交，言行怪异，情感冷漠，退缩，敏感，羞怯，易沉溺于白日梦。
④强迫型人格。病态的认真和自我克制，十分注意细节和追求完美，做事反复检查，仍放心不下，常感紧张、苦恼和焦虑，常有不安全感，易发生强迫型神经症。
⑤自恋型人格。自我评价过高，孤芳自赏，不接受批评和建议，唯我独尊，唯利是图，人际关系方面多彼此利用。
⑥依赖型人格。缺乏独立意识，过多依赖他人，总想求助于他人的帮助，被动服从他人的愿望。
⑦癔病型人格。人格不成熟，情绪不稳定，往往由细微刺激引起爆发性情绪，反应过强，表现具有戏剧性。
⑧循环型人格。情绪波动大，兴奋时情绪高涨、热情善交往，内心充满了希望和喜悦；抑郁时一言不发、悲观失望。
⑨爆发型人格。平日表现正常，但偶因细小的精神刺激而突然爆发强烈的愤怒情绪和冲动行为，且自己不能控制。
2善于调节
走上健康人格之路，需要掌握自我调适的方法，主要就是：自我分析、自我评价、自我教育。
自我分析，就是自己对自己，特别是对本人性格的基本认识，这种分析要客观，恰到好处，既不过高也不过低，始终保持一种比较合乎实际的水平。
自我评价，就是自己给自己“定格”，根据分析为自己“打分”，打分要准确、要公正，当然也要参照别人的评价，但重要的是对自我的认知，即有自知之明。
自我教育，又分为自省、自警和自砺。自省，就是回忆、反思自己的思想、行为、性格、面貌，总结优点，发现缺点，从而不断上进；自警，就是要经常给自己以警示、提醒，自我警戒，自我约束；自砺，即自我砥砺，也就是有意识地进行自我磨练，锻炼意志品质。
除了上述的方法而外，还需要进行心理与行为的调节，比如，负面情绪的消除，通过疏泄、转移、升华、反思等“排忧解难”；通过培养广泛的兴趣，建立和谐的生活空间；通过积极的放松，消除紧张与焦虑，并且注重动用心理治疗中的相应方法，摆脱人格障碍和人格缺陷，塑造健康的人格。
