在人的一生中，总是有一些事情，虽非心甘情愿，却也无可奈何。正如每一条所走过来的路都有它不得不这样跋涉的理由，每一条要走下去的前途都有它不得不那样选择的方向一样。逆来顺受是一种无奈，却也是人生的必修课。
如果不能改变，就试着去接受
在荷兰阿姆斯特丹，有一座15世纪建造的寺院，寺院的废墟里有一块石碑，石碑上刻着：既已成为事实，只能如此。
天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上，谁都难免遇上几次灾难或某些难以改变的事情。世上有些事是可以抗拒的，有些事是无法抗拒的，如亲人亡故和各种自然灾害，既已成为事实，你只能接受它、适应它。否则，郁闷、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些事实，而是让它们改变了你。
有一位老教授，他有一只祖传的玉器，每天擦了又擦、看了又看，真是爱不释手。一天，他不小心把玉器摔碎了，老教授心痛万分，从此茶饭不思，人变得越来越憔悴。时隔一年，他离开了人世，最后咽气时，手里还紧紧攥着那只破碎的玉器。
沉重的忧郁和焦虑，会给各种疾病大开方便之门。许多名医的医疗实验证明：癫狂症、胃肠疾病、高血压、冠心病及乳腺癌等，都与人的情绪有着直接的关系，有的完全是由于强烈的情绪波动所引起的，老教授的死与他忧郁的情绪有直接关系。
覆水难收，徒悔无益。
据说，一位很有名气的心理学教师一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。如果今后你们在生活中发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”这是一堂很成功的素质教育课。学生们通过摔碎的咖啡杯，懂得了人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它。
任何人遇到灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”
紧接着就要往头脑里补充新东西，因为头脑每时每刻都需要补充，这种补充能使情绪“转换器”发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作去补充、转换，也可以通过参加有兴趣的活动来抚平心灵的创伤。如果这时有新的思想和意识突发出来，那就是最佳的补充和转换。
物理学家普朗克，在研究量子理论的时候，妻子去世，两个女儿先后死于难产，儿子又不幸死于战争。面对这一系列的不幸，普朗克没有过多地怨悔，他用工作来转移自己内心巨大的悲痛。情绪的转换不但使他减少了痛苦，还促使他发现了基本量子，获得诺贝尔物理学奖。所以，控制好自己的情绪，才能解救自己。
与环境化敌为友
当我们不再与不可改变的现实抗争时，就会有能力开创更丰富的人生。人，贵为宇宙的精华、万物的灵长，是可以通过改变自己来接受任何现实的。
已故美国小说家塔金顿常说：“我可以忍受一切变故，除了失明，我绝不能忍受失明。”
可是在他60岁的某一天，当他看着地毯时，却发现地毯的颜色渐渐模糊了，他看不出图案。他去看医生，医生告诉他残酷的事实：他即将失明。有一只眼差不多瞎了，另一只也如此，他最恐惧的事终于发生了。
塔金顿面对最糟糕的环境如何反应呢？他是否觉得：“完了，我的人生完了！”完全不是！令人惊讶的是，他还挺愉快的，他甚至发挥了幽默感。有些浮游的斑点妨碍了他的视力，当大斑点晃过他的视野时，他会说：“嗨！又是这个大家伙，不知道它今早要到哪儿去！”
命运怎么能这样捉弄他呢？
不，答案是不能。完全失明后，塔金顿说：“我现在已经接受了这个事实，也可以面对任何状况。”
为了恢复视力，塔金顿在一年内不得不接受12次以上的手术。要知道只能采取局部麻醉！他会抗拒它吗？他了解这是必需的，无可逃避的，唯一能为痛苦付出的只有优雅地接受。他拒绝住在私人病房，和其他病人一起住在普通病房。他想办法让大家高兴一点。
当他必须再次接受手术时，他提醒自己是何等幸运，“多奇妙啊，科学已进步到连人眼这样精细的器官都能动手术了。”
平常人如果必须接受12次以上的眼部手术，并忍受失明之苦，可能早就崩溃了。塔金顿却说：“我不愿用快乐的经验来交换这次的体验。”他因此学会了接受，他因此相信人生没有任何事会超过他的忍耐力，他也重新认识一个人适应环境的能力到底有多大。
松树无法阻止大雪压在它的身上，蚌无法阻止沙粒磨蚀它的身体，但松树可以弯曲自己，蚌可以包裹沙子来适应这悲惨的遭遇，学会和环境化敌为友，这是一种适应性，也是一种生存的技巧，人类作为万物的灵长又怎能屈居于这些小生物之下，正如席慕容所说：“请让我们相信，每一条所走过来的路都有它不得不这样跋涉的理由，每一条要走下去的前途都有它不得不那样选择的方向。”我们也许没有选择的权利，但我们有改变自己的能力。
