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第59章 从小锻炼受益无穷

—锻炼身体的好习惯

生命在于运动,运动保证健康,只有养成时常做运动的好习惯,才能让生命绽放出七色的光彩。所以从现在开始,“动起来!”

生命在于运动,运动在于行动。

讲道理的小故事

小鹏是一个典型的小胖子。平日里,爸爸妈妈爷爷奶奶非常宠爱他,小鹏想吃什么、想喝什么,家人都会满足他。但是,时间久了,小鹏养成了好吃懒做的坏习惯,不喜欢锻炼,不喜欢运动,小鹏渐渐变成了“小胖”。

体育课上,小鹏跑不动、跳不了,也不能和其它的小朋友们一起玩耍。在小鹏三年级的时候,他的体重已经达到了120斤,成了一个肥胖病患者。因为肥胖,小朋友们经常取笑他。渐渐地,小鹏变得越来越不自信,越来越不开心,他很苦恼,肥胖给他的生活和学习带来了很多不便。

为此,小鹏的爸爸妈妈很着急,带着小鹏去看医生。医生告诉爸爸妈妈,小孩子不能乱吃减肥药,因为减肥药会影响孩子的发育和身体抵抗能力。最好的减肥方法就是经常运动,科学地锻炼身体,不久就会恢复正常的体重。

听了医生的话,爸爸妈妈每天都坚持陪伴小鹏锻炼身体。刚开始的时候,小鹏刚运动不到10分钟,就大汗淋淋,爸爸妈妈就在旁边鼓励他,给他信心。渐渐的,小鹏的体重降低了,恢复到正常体重,他重新建立起自信心,也开始参加各种活动,和小朋友在一起玩的很开心。爸爸妈妈看到每天都开开心心的小鹏,他们才知道,孩子只有身体健康才是最重要的。

少年儿童时期是我们小朋友一生中生长发育最重要的时期之一,这一阶段注意科学地锻炼身体,可以增强我们的体质,抵抗疾病,对我们一生的健康都会有影响。所以小朋友们一定要坚持锻炼身体,经常参加体育运动,只有这样才不会生病,也不会像“小鹏”一样变成小胖子。

养成好习惯

1, 在幼儿园和学校专心地上好课间操和体育课,认真地跟随老师做各种健康运动,积极地参加学校组织的各种体育活动。

2, 在周末和节假日里,不仅要认真完成功课,也要同小朋友一起到户外参加一些有益的运动,比如踢毽子、打羽毛球。

3, 在家里准备一些体育用品,给自己制定一个锻炼身体的时间表,每天都利用课余时间按照自己的计划科学的运动。

4, 小朋友锻炼身体的时候,也应该呼吁自己的爸爸妈妈多多参加运动,这样才能全家健健康康哦。

健康百宝袋

生命在于运动。多参加运动,坚持锻炼身体,可以促进小朋友身体的血液循环,促进小朋友的骨骼发育,增强小朋友抵御疾病的能力。而且,多运动能够让小朋友养成良好的生活习惯,促进小朋友之间的沟通和娱乐,增加我们的自信心。

坏习惯,团团转

丁丁每天清晨都会跟爸爸一起到公园做运动。早晨呼吸清新的空气,让丁丁每天都会有好心情。

这天,丁丁和爸爸一起晨跑,看到远处有一个小朋友跟在一个叔叔后面慢悠悠地走着,丁丁跑过去一看,原来是丁丁的同学晨晨在跟她的爸爸出来做运动。可是当丁丁跑到晨晨身边时,却看到晨晨在低着头打瞌睡,小小的嘴里还留出了口水,丁丁疑惑的想“晨晨这样也算是做运动吗?”

小朋友们,你们认为晨晨这样的运动方式正确吗?

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