每和人接触，就要尽可能地亲切，当一天结束时，仔细反省自己的亲切带来了什么？只做了一次的亲切，当然无法了解它带来的价值。但无可怀疑地，亲切是喜欢对方的象征，而受到亲切的对方，也必会回报你，而喜欢你。如果想获得友谊，就要把朋友的事情放在心上。若能记住对方的姓名，就等于表示了对他无限的好感，也带给了对方好印象，因为记住了对方的姓名，可以使他的自尊心获得满足。从对方的表情、声音和举止就能清楚地判断出对方的缺点。如果因此而指出了对方的不是，对方真的会认错吗？绝不会！一旦伤害了对方的自尊心、判断力以及理智，对方自然不服气，更不会改变他固有的想法，纵使用柏拉图或肯特的学说去说服对方，他也绝不会让步，因为你已严重地伤害了对方的感情。
想一想微笑的要诀和效果吧。首先对人们要以诚相待，如果没有这种诚心，笑起来便不自然。所以在人面前要经常不断地提醒自己，从心底发出微笑，这是很有益处的。人看到面露微笑的人，都会感到幸福，而这个幸福会反弹回去。对方的心情好，自己的心情也跟着好，不久就会变成真正的笑容。
笑容可以克服不愉快以及生疏的心情。向对方露出微笑，无形中把好感传递给对方，对方也在无形之中接受了这个好意，而喜欢了它。养成保持笑容的习惯吧！这样一定会产生愉快的结果。
三启智金言
任何人都可以驱逐苦恼、恐惧和种种疾病，并且由于自己心情的变换，可使整个人生发生变化。我了解这点，因为我曾亲眼目睹，将不可能改变成为可能的事实，而且见得太多，已不足为奇了。为了自己的苦恼，发出“停止损害”的命令吧！衡量一下，相当于这件事情的不安该有多少——超过的不安就要拒绝。观察现在人的生活方式，都有类似的错误。最明显的事实就是，在全美国各医院的病症中，精神病或神经病患者占全数的一半，这些是对于昨日和未来的重担无法忍耐而被压倒的人们。这些人如果能听从耶稣的教诲“不要担心明天”以及威廉·欧拉斯说的“要活在今天的领域中”那么就能过得幸福，并且有能力使自己一生都是个健康的人。顷刻间我们站在没有变化而永远连续下去的、一切过去与永远持续到将来的人类历史的交点上。在这两个永远里永恒地同时并存——如果要担心这两件事，虽仅是一秒钟，也会身心俱疲。所以要为生活在自己能生存的时空而满足吧！就如从现在起，直到就寝时止，都能感到满足。
为了宽恕敌人，就要忘记敌人的一切，而把心神灌注在比自己伟大的事物里，这样即使受到侮辱、憎恨也不会在意了，因为除了自己开心的事物外，其余的都已抛诸脑外。今天这一天，如果被苦恼或反悔的硫酸腐蚀掉，未免太可惜，抬起头来，对着山涧溪流所反射的亮光，发挥出思想的光辉吧！要好好地把握今天这一天，它是不会再回来的。白棋女王对来到镜子之国的爱丽丝说：“支配这个国家的，是明天的果汁酱或昨天的果汁酱，但绝不是今天的果汁酱。”一般人都是这样，——准备了昨天的果汁酱，担心明天的果汁酱——我们还是把今天的果汁酱多涂一点在面包上吧！所谓人生就是指今天。这一天的事情——肯定地说便是人生惟一的事情。好好地把握今天，要引起自己对某些事的兴趣，要不断地提醒自己振作精神，要培养良好的嗜好，要以一颗赤诚的心深入体内，而充分享受今天，然后继续生活下去。在散步中忘却苦恼的事，是最好的办法。到外面接触大自然，烦恼的事马上不翼而飞了。在人生中所发生的事情，大约百分之九十是正确，百分之十是错误的。如果想要得到幸福，就只想那正确的百分之九十，而舍弃错误的百分之十。
相反地，如果想要让苦恼引发胃溃疡，那么只需想那错误的百分之十，而忽视正确的百分之九十。疲劳的原因，与其说是起源于劳动，倒不如说是由于担心和无法发泄的不满，以及后悔所产生的，更来得适当。我们要从内心深处发出愉快的笑容，挺起胸膛来，深深地做一个深呼吸吧！然后唱歌，不会唱歌就吹口哨，不会吹口哨就哼哼，这样地表现出快乐状态时，你再想消极也办不到了，这真是不可思议的效果。憎恨敌人，只会使敌人坚强。因为憎恨支配了睡眠、食欲、血压、健康以及幸福，我们这样被憎恨所苦恼、伤害和打击，敌人知道了，一定会高兴得跳起来。憎恶绝不会伤害敌人，却使自己每天过着地狱般的生活。当苦恼到达极限时，很多人就拼命地想依靠神——“在单人的堑壕里，没有无神论者”。但为什么要等到最后关头呢？为什么不把每天的力量创新呢？为什么把祷告延到星期日？很久以前，我便在周日下午，拜访那没有一个人影的教堂。
下一次再遭遇无从下手的困难时，干脆就跳进这个困难里，把认为不可能的事情变为可能。如果能完全信赖自己的能力，一定能达成使命。如果开始“担忧自己的缺点”时，在这个世界上，能治疗这种自卑感的，就是你自己。治疗的方法只有下面的一句话：“忘记自己的事。”当你感到羞涩或怯懦，而开始为自己担忧时，就要立即想一想其他的事；和别人交谈时，脑子里绝不可存有“对方是如何看自己”或“别人对自己的说话态度如何”的想法；应该忘记自己的事，继续做下去。如果想要有胆量，就必须向自己畏惧的事挑战，继续不断地这样做下去，最后终会创造出成功的业绩。这就是克服恐惧心最迅速而确实的方法。不让机会溜走，人生的一切都是机会。走到最前端的人，是有干劲、能下决心的实践者。死守着“安全第一”的船，是不会航行很远的。
欲克服恐惧之心，事前必须详细计划行动的次序，然后依照计划施行，心无旁骛地埋首于工作，自然就会忘记恐惧心。把自认为恐惧的事，做成一览表，以坦诚公平的心，看一看有无不值得恐惧的事，就可发现，绝大部分属于微不足道的恐惧。优柔寡断产生疑惑和恐惧，而行动则产生勇气。为了克服恐惧，仅仅守在家里担心是没有用的，应该到外面拼命努力才是。失败乃成功之母。失望与失败是两块确实能使人走向成功的试金石。自动自发地探究这两块试金石，因而能获得某些有益的东西，再也没有比这更可贵的了。回顾过去，必然会发现失败助长成功的实例。人都应该有根深蒂固的兴趣与嗜好，这样，精神会更饱满，生活会更快乐，况且由于嗜好的种类和性质，还能对自己的国家有所贡献。尽量为别人服务，这样的话，那些无谓的自卑感，就像七月里玉蜀黍叶上的晨露一样，很快地就消失得无影踪。
怎样才能对事情热衷呢？首先问自己，对于自己所做的事，喜欢哪一部分，于是抛弃不喜欢的一部分，尽快地转到喜欢的一部分，然后拼命地去行动——告诉别人，关于自己所喜欢的部分，以及为什么对这件事有兴趣。现在是表演的时代，仅仅是叙述一个事实，并不能抓住人心。要活生生、有趣味地做成戏剧化，也就是采用巡回公演的方式，不论电影或广播，都采用这种方式。你也使用这种方法，来集中别人的注意力如何？如果不能热衷于事情时，再有才能也不会萌芽。可以断言，一般人都潜藏着许多不知如何运用的才能。即使是有丰富的学识、精确的判断力、理智的思想，但不知道专心地思考行动，谁都无法知道潜藏的才能在何处——因为连他自己都不知道。获得热忱的方法，就是要相信自己所做的事是正确的，并且要相信自己有完成的力量，有积极地想完成的心愿。就如同白天过了，夜晚就会来临一样，热忱自然而然地也会来临。热忱不仅是表面的，它也在内部发生作用。热忱是当自己对于所做的工作某一部分真正发生兴趣时产生的。恐惧心是暴徒，但同时也是胆小鬼。为了克服恐惧心，就要藐视其存在——你应该做到的。
四智慧锦言
如果要想成为真正有勇气的人，就要遵守下列五项原则，这样，一旦遇到任何困难，便不至于惊慌失措。
1)要做那些像是真正有勇气的举动，这样，就会产生精神力量，而认为“我也能做那种事情”，这是很奇妙的事。
2)仔细地观察，可以发现，那些遭到失望和消沉打击的人，最后也能完全地克服它们；既然别人都能做到的事，我自然没有不能做到的理由。
3)人的生命力随着韵律，或盛或衰，如果意志消沉，失去面对人生的勇气，就会随时跌入坑里，无法再爬上来。但是，如果始终不失去勇气，就能把自己一直压抑的心志转变成力量，而从失意中超脱出来。
4)夜里比白天容易使人消沉，勇气是和太阳一起来的。
5)勇气是测量人伟大性的尺度，更是坚持达到自己理想目标的力量。为了壮胆，深夜独自在墓地上行走的少年，放松心情地吹着口哨，这样一来， 恐惧心立即被口哨声“驱散”，身处墓地也就不感到害怕了。相同的，将自己心中的忧闷，让口哨吹走，使别人不致受到自己忧愁的影响，应该也有人会这样想吧！如果能做出很快乐的表情，不久就会真地快乐起来；若想集中精神于某件事，只有用这个办法。因此，不论是工作还是会议，如果以非常有兴趣的态度去做，不久，你会发现自己是真正地在热衷于这件事。当人没有地方可躲避时，就开始学习忍耐不幸和灾难，并逐渐能克服它。人内心潜藏有连自己都感到惊奇的、强大的智慧与能力，只要加以运用，就能发挥极大的功效，我们只不过是没有发觉自己的潜在力而已。如果你对某件事情感到恐惧，那么想一想，也许其他的人对这件事也抱有恐惧心理。
也许当你读这本书时，正被恐惧心所俘虏：“别人会不会责怪我做这件事？”“上司会不会骂我？”“邻居会不会批评我？”——看来这些都属于未来的事情。这就是说，过去的事并不可怕，因为所发生的事，都已经知道了，而且并不是什么大不了的事。可是，对于未来的变化，我们却浑然不知。同这种恐惧心作战的方法很简单，只要一个一个地去想“为什么害怕”的理由，恐惧就会减少；如果能知道其后果可能会产生的最坏程度，就不会感到害怕，可能你还会说：“原来只不过如此而已。”如果不幸的乌云笼罩在身上，会心灰意冷地提不起精神，若能克服这种消沉的意念，不幸也会消失。幸福刚露出曙光，很快地就会消失——就像是旋转的灯塔，突然射出亮光，然而刹那间，又消失得无影无踪。如果一年四季都是光亮的，人就不会注意到它的存在。如果睡不着，就不要在床上翻来覆去，爬起来做事就好了。疲乏，是因为担心，并不是因为睡不着。即使是完全的绝望，就如同连从柠檬中榨取柠檬汁的希望都没有时，也有两个理由可试着去改变现状：
第一个理由：说不定会成功。
第二个理由：即使不成功，由于想使自己由不利的情势，扭转为有利的局面而做努力，往往只顾眼前，无暇再回顾过去，这时消极的想法转变成积极的思想，新的构想不断地产生，于是人就跟着忙碌了，那么对于已经过去而又永远失去的东西，就没有时间再去悲伤了。反正无法全部得到所希望的东西，所以不要因担忧和后悔，而使每天的生活受到摧残。罗马时代的哲学家披库特托斯认为，哲学可用下面的一句话概括：“所谓哲学，就是要注意自己的幸福，尽量不要受到外界事物的干扰，而牵制了生活。”因此让我们照着哲学的方式生活吧！许多人认为只要转换工作的环境，就会马上得到幸福，这是值得怀疑的。因此要在原先所做的事中，尽量设法求得更多的幸福，而且这种为得到幸福所作的努力，绝不可拖延到第二天。憎恨比做任何事都消耗精力，这种消耗的损失，远比劳力、疾病或因正当理由担忧为甚。所以当憎恨的火苗进入到自己的身体时，就要立刻熄灭它，以美妙而愉快的思想取而代之。我们的精力是神所赋予的贵重东西，只能为有价值的东西消耗。人的幸福与不幸福，并非取决于财产、名望或职业，而在于如何运用这些东西。
例如：在同一个地方，做相同工作的两个人，有着同样的财产，声望也不相上下——虽然如此，一个人感到非常幸福，另外一个人却认为不幸福，为什么呢？因为两个人的精神目标不同。每天勉励自己一次是愚蠢、肤浅，以及哄骗人的事吗？绝不是，这才是正确地利用了心理学的核心。“人生是其本人想法的产物”，这句话是出自一千八百年前奥勒留斯所著《冥想录》之中，到了现在，这句话并没有失去其新鲜度。幸福和人的地位及财产没有多大的关系。人的幸福或不幸，完全取决于自己的想法，所以每天早晨要想到对自己有益的事，而开始一天的生活。人的将来与自己今天所想的事情，有着很大的关联，因此最好只想希望与自信、爱与成功。利用过去而使自己向上的方法只有一个，即冷静地分析自己过去的错误，而从中获得利益——然后忘却它。如果我们只是束手无策地将自己关闭在房里担心事情，“腐蚀人的蛋”就会孵化。所谓腐蚀人的蛋，就是侵袭人的身体，而腐化人的行动力及意志力，使人变得无精打采——成为落伍的幽灵。当机会来到眼前时，能掌握住它的人，十之八九能克服一切障碍，得到成功。努力创造出自己的机会的人，百分之百会成功。
