格莱斯顿夫妇共同生活了59年。我喜欢想到格莱斯顿这位英国最尊贵的首相，想到他握着他妻子的手，绕着炉前的地毯跳舞，唱着他们心中的歌。格莱斯顿在公众面前是一个可畏的形象，而在家中从未批评过家人。当他早晨下楼用餐时，看见家人还在睡觉，他就用一种温柔的方式表示责备。他提高嗓门使屋中充满了神秘的声音，提醒别人，英国最忙的人独自在楼下等候他一个早晨。他既体恤人，又有外交手段，竭力避免家庭中的批评。
凯瑟琳也常这样做。凯瑟琳曾统治世界上一个最大的帝国，她对于数百万的国民操有生杀之权。在政治上，她常是一个残忍的暴君，发动毫无正义的战争，将她的数十个仇人判了死刑，并用射击队进行杀戮。但如果厨役将肉烤焦她什么也不说，而是微笑着吃下去。
狄更斯是研究婚姻不幸问题的专家，他认为，在所有婚姻中，有50%以上是失败的；他知道使许多罗曼之梦撞击离婚礁石的一个原因，就是因为批评——无用的、令人心碎的批评。
所以，如果你要想拥有家庭生活的快乐，请记住不要批评你的丈夫或妻子。
5、忌试图改造对方
英国伟大的政治家狄斯瑞利的婚姻，是在所有破坏了的、玷污了的婚姻史中一个最充溢生气的婚姻。他所选择的有钱寡妇既不年轻，也不美貌，更不聪敏。她说话时常发生文字或历史的错误，令人发笑。例如，她“永不知道希腊人和罗马人哪一个在先”。她对服装的兴味古怪，她对房屋装饰的兴味奇异，但她是一个天才，一个确实的天才，在婚姻中最重要的一事情——处置男人的艺术上。
她没有用她的智力与狄斯累利对抗。当他一整个下午与机智的公爵夫人们勾心斗角地谈得精疲力尽以后回家时，恩玛莉的轻松闲谈使他日增愉快，成为他获得心神安宁、并沐浴于恩玛莉的敬爱的温存中。这些与他的年长夫人在家所过的时间，是他一生最快乐的时间，她是他的伴侣、亲信和顾问。每天晚上他由众议院匆匆回来，告诉她日间的新闻。而——这是重要的——无论他从事什么，恩玛莉简直不相信他会失败的。
无论她在公众场所显示出如何常识，或没有思想，他永不批评她，他从未说出一句责备的话；而且，如果有人敢讥笑她，他即刻起来猛烈忠诚地护卫她。恩玛莉不是完美的，但30年来，她从未厌倦谈论她的丈夫，称赞他。结果呢？“我们已经结婚30年了，”狄斯累利说，“她从来没有使我厌倦过。”
正如詹姆士所说的：“与人交往，第一件应学的事情就是不要干涉他们自己快乐的特殊方法，如果那些方法不激烈地与我们相冲突的话。”所以，如果你要你的家庭生活快乐。不要试图改造你的配偶。
三人生是无忧无虑的
忧虑是人类健康生活的杀手，忧虑不仅损害人的身心健康，使人生的幸福、快乐无从谈起，而且忧虑损耗人的进取心，磨灭人的积极心态，使人生蒙受挫折。所以应驱除忧虑，恢复无忧无虑的未来人生。
赶走忧虑
每个人的生活中都免不了有许多忧虑，如何驱逐忧虑？卡耐基为我们提出了一些已为经验所证实了的技巧。卡耐基指出，我们所担心的事，百分之九十九都不会发生，而对永远不会发生的事怀凭空操心是很悲哀的。他说，今天就是你昨天所担心的明天，你昨天所担心的事真的发生了吗？恐怕是没有。因此，杞人忧天不仅是可笑的，而且是徒劳的。所以，一个人在感到沮丧时，应该设法在最短的时间内将烦恼全部抛弃，重新找回充满自信的你。
那么，采取什么样的方法会更为有效呢？卡耐基提出了如下几种方法：
1、读史不仅使人明智，而且使人无忧
读史可以试着将你的眼光扩展到上下几千年之远——从永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦恼是多么微不足道。读的越多，你越会发现，历史上虽然总是充满了悲剧性的一幕幕，如战争、饥荒、苦役、瘟疫及不人道等等。但世界总是在进步，历史总是在向更好的方向发展。既然世界的进步与人类的文明是在迂回中前进、在曲折中上升的，那么作为社会独立个体的每一个人不也是如此吗？我们还有什么理由不能正视暂时的困难，而把眼光放得更远呢？
2、坚强的意志可以战胜一切
卡耐基认为，心理上的兴奋的可以战胜身体上的不适，所以一个心绪兴奋的人，是永远不会有烦恼的。有位学者曾经饱受眼疾、腰痛的困扰，但当他在应邀发表演讲时的几十分钟内，却神情专注地忘记了病痛。很明显，这是心理上的兴奋战胜了身体上的不适。物质决定意识，而意识能动性的发挥却往往可以逾越一切障碍创造奇迹。这位学者意识到了这一点，所以他快乐地生活着，并把每一天当作是一生中的第一天，也是最后的一天而新奇地生活着。
3、运动是最佳的解忧剂
卡耐基认为，烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。精神沮丧无以排遣时，强迫自己多从事一些激烈的运动，如跑步，或是徒步远足到乡下，或是打半小时的沙袋，或是到体育场打网球。不管是什么，强迫自己多流汗，你会发现沮丧和忧愁全随着汗水流光了。没有人在滑雪或作激烈运动的时候还烦恼，因为他忙得没时间烦恼，烦恼的大山很快就变成微不足道的小丘，一项新念头和新行动很容易就能将它“摆”平。前奥林匹克轻重量级拳王艾迪·伊甘上校说：“我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到休息。因此当我再度回去工作时，我精神清爽，充满活力。”所以说，运动是最佳的解忧剂，当你发现自己有了烦恼，或是精神上象埃及的骆驼寻找水源那样猛绕圈子转个不停，你不妨利用激烈的体能练习活动来帮助自己驱逐这些烦恼。
4、幽默解忧
人要有幽默感，因为使人哭笑不得的事情实在太多了。但愿当一个人碰到烦恼时，不焦急，反而能与烦恼对话，那么世界上就没有任何不幸可以伤害他的心。
5、乐趣忘忧
卡耐基说，人生是短促的，我们活着就要尽力享受生活的乐趣。得之何喜，失之何忧？烦恼、困苦、甚至不如意本就是人生的一道风景线，你要学会接受这一切，快乐地生活，就是对付烦恼的最佳武器。
6、泄愤遣忧
记住：把你的怒气发泄在无关紧要的小事上，可以使你养成遇到任何大事都镇定自若的忍耐力。怒气发泄后，就须立即把心情宽松下来，这样你的怒气才算没有白白发作，反之，如果你发作后，仍把这事牢记在心、不肯忘却，那你所获的结果，一定将是不堪想象的，而且到处都很难与人相处。聪明的人会依照自己的个性，选择一种最适当有效的泄愤方法，并将它养成习惯，那么当那危险的怒火上升时，就不难以将它消失于无形了。
7、耐心和时间也能解忧
卡耐基说，当你为某事烦恼时，你不妨就从它正确的角度来看这些烦恼。告诉自己：“过两个月以后，我就不会再为这事烦恼了，所以我现在又何必为它烦恼呢？我现在为什么不采取我两个月以后将采取的那种态度呢？”人们问我如何度过那些难关，我总是这样回答：“我既已度过昨天，就能熬过今天。”
当然，卡耐基这些消除烦恼的方法，并非对每一个人都有效，人们应该根据自己的实际情况，找到切合自己烦恼状况的解脱途径。
卡耐基认为，顽强地抵御忧虑还应该有一种“生活在今天”为意识。卡耐基认为，生活就像一个战场，遍布破灭的梦想、支离破碎的希望和残缺的幻想。在这场战斗中，你得胜的机会或许很低，一场战斗下来，总使你浑身伤痕累累，手脚残缺，苍老许多。然而，你不要自哀自怜，也不必为烦恼流泪，因为你是实实在在地生活着。
卡耐基认为：人性中最可怜的一件事就是，我们所有的人，都拖延着不去生活，我们都梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
我们为什么会变成这种傻子——这种可怜的傻子呢？
我们总是无法及早学会：生命就在生活里，就在每一天和每一个时刻里。
因而，如果你不希望烦恼侵入你的生活，请你问问自己下面这几个问题，然后写下答案：
1)我是否没有生活在现在而只担心未来？或是去追求所谓“一座遥远奇妙的玫瑰园”？
2)我是否常为过去发生的事后悔，让那些已经过去、已经做过的事使自己现在更难受？
3)我清早起来的时候，是否决定要“抓住这一天”——尽量地利用这二十四小时？
4)如果“活在完全独立的今天里”，是否能使我从生命中得到更多？
5)我什么时候该开始这么做？下星期……明天……还是今天？
当你回答了这些问题，你就会知道，不论在生活上碰到什么事情，都不必怕，也不必担心未来，因为每一天都是一个新的开始。
卡耐基的镜子上也贴着一首诗，以便每天早上都能够看见：向黎明致敬
看着这一天！
因为它就是生命，生命中的生命。
在它短短的时间里，
有你存在的所有变化与现实：
悠长的福佑，
行动的荣耀，
成就的辉煌。
因为昨天不过是一场梦，
而明天只是一个幻影，
但是活在很好的今天，
却能使每一个昨天都是一个快乐的梦，
每一个明天都是有希望的幻景。
所以，好好的看着这一天吧，
这就是你对黎明的敬礼。所以，卡耐基说：“我们以能活在所能活的这一刻而感到满足吧！不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临；不论工作有多苦，每个人都能做他那一天的工作，每一个人都能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，而这就是生命的真谛。”
活在今天，这就是生命的真谛。
让自己忙碌起来
让人愁苦的秘诀就是，抽空闲时间来想想自己到底快不快乐。
所以不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
要改掉你忧虑的习惯，下面是第一条规则：
让自己不停地忙着，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作之中，否则只有在绝望中挣扎。
“没有时间去忧虑 ”，这正是邱吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时的时候所说的。当别人问他是否为自己身负的重任而忧虑时，他说：“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
查尔斯·柯特林在发明汽车的自动点火器的时候，也碰到这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁，负责世界知名的通用汽车研究公司，最近才退休。可是，当年他却穷得要用谷仓里放稻草的地方做实验室。家里的开销，都得靠他太太教钢琴所赚来的1500美元。后来，他又去用他的人寿保险抵押借了500美元。我问过他太太，在那段时期她是不是很忧虑？“是的，”她回答说，“我担心得睡不着，可是柯特林先生一点也不担心。他整天埋头工作，没有时间忧虑了。”
伟大的科学家巴斯特曾经谈到“在图书馆和实验室所找到的平静。”平静为什么会在那儿可以找到呢？因为在图书馆和实验室的人，通常都埋头工作，不会为他们自己担忧。做研究工作的人很少有精神崩溃的现象，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”。
为什么“让自己忙着”这一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢？因为有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理。这条定理就是：忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你一天的工作之余。那时候，你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞不稽的可能，把每一个小错误都加以夸大。在这种时候，你的思想就像一部没有载货的汽车，乱冲乱撞、撞毁一切，甚至自己也会变成碎片。消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。
让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在椅子上，闭起两眼，试着在同一个时间去想两件事情：自由女神和你明天早上打算做什么事情。
你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事情，对不对？从你的情感上来说，也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而拖累下来。一种感觉就会把另一种感觉赶出去，也就是这么简单的发现，使得军队的心理治疗专家们能够在战时创造这一类的奇迹。
