每个人都可以做自己的的心理医生
一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。而现代社会的发展、生活节奏的加快、生存竞争的日趋激烈、人际关系的叵测、学业事业的期待、感情欲望的煎熬等等给人的精神压力越来越大，使得生活中越来越多的人陷于心理问题的困扰而不能自拔，像一头困兽一样落入生活的捕杀器——
2003年4月，香港影星张国荣从酒店顶层坠楼自杀身亡，因为悲观、抑郁、追求完美使他最终走上自毁之途……
2004年2月，云南大学大四学生马加爵在宿舍用锤子杀死了4名同学，因为自卑、猜疑、攻击型人格迷失了他的心性……
2006年7月，陕西汉阴县一村民邱兴华用斧头连杀10人，因为暴躁、狭隘、反社会型人格冲毁了他的人性底线……
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不论名人、普通人，富翁还是穷人，每个人都可能产生心理问题，一不小心它就会如影随形。可见，心理问题已经成为现代人能否享受快乐、健康生活的第一要素，从某种意义来说，心理卫生比生理卫生更重要。所以，为了健康我们必须学会调适自己的心理，使它不至于脱离正常的轨道，倾覆我们的人生。
心理问题表现为不良的心理、异常情绪、意志障碍、行为障碍、人格障碍、心理病症，研究表明，某些身体疾病与性心理障碍等也都与心理因素息息相关。一般的心理问题都可以进行自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。美国总统罗斯福小时候是个瘦弱胆小的男孩，极易紧张，说话断断续续且含糊不清，脸上似乎总是惊恐的表情。他还因患上小儿麻痹症，导致身体残疾。然而，在他意识到心理问题的根源后，他每一天总是坚定地告诉自己说：“我一定要成为坚强的人！”他积极参加各种交际、体育活动，而当恐惧产生时，他会对自己说：“我一定行！”
慢慢地，他克服了怯懦，也克服了身体上的缺陷，从此拥有了不屈不挠的精神，让他勇于面对任何可怕或困难的事，最终成为连任四届总统，执政长达12年之久，集政治家、演讲家、导师优秀品质于一身的“王者”。
罗斯福的故事告诉我们，自己的心理问题只能自己解决，面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。如果我们“执着”于抱怨、烦恼这样的心理陷阱，只会焚蚀自己的心志。只要相信自己，保持阳光的心态，每个人都可以成为生活的王者。
基于现代人们对心理健康的需要，也就有了《做自己的心理医生全集》一书的诞生。本书以生动贴切、具有代表性的心理故事，加以科学条理性的分析，讲述了不良心理情绪的调适、意志行为人格障碍的克服、心理病症身体疾病的心理疗法、性心理障碍的调节，以及特殊情境下的心理呵护，指出心理问题的根源及解决心理问题简单易行、具有实效的方法，让你在轻松阅读中导引自己的心理走向阳光，学会通俗易懂的心理学知识，成为自己的心理医生！ 它具备全面性、可读性、实用性，适合作为个人闲暇或者苦闷时认识自己，永葆身心健康的枕边书。
如果张国荣身边有个心理医生，他就不会走上自毁之途，多少“哥哥”迷现在还可以看到他风华绝代的歌舞；如果马加爵身边有个心理医生，他的手就不会沾满鲜血，现在应该是意气风发的栋梁之材……如果每个人身边都有一个心理医生，那世上就会少很多悲剧和阴影，而更多一些欢乐和阳光！希望《做自己的心理医生全集》能够成为每个人提高自己心理素质，摒除成为王者路上障碍的心理圣经。让你学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，做自己的心理医生，呵护自己，享受人生！
