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第23章 女人的社交魅力—尽情展示女性风采(6)

美丽的女性,大自然赐给她好运气,可是她不应该骄傲,因为一个人的青春是有限的。相貌平平的女性,也不必自暴自弃,只要从其他方面努力,善处环境,珍视前途,同样可以创造幸福的生活,拥有精彩的人生。世界上有不少伟大、成功的女性,由于她相貌上有了缺憾,于是把心志专一集中于事业上,结果取得很大成就,为世人所尊敬。

女性优雅的仪态是从日常生活中表现出来,主要包括食的仪态、立的仪态、坐的仪态、行的仪态、衣的仪态、笑的仪态等。一个受人尊重的女性,并不是最美丽的女性,而是仪态最佳的女性。

食的仪态美

现代社会的职业女性一切求快,而往往忽视了吃东西的“艺术”,这是大错而特错的,因为由吃的仪态可看出一个女性的家教修养。

1在公共场合吃饭时切忌高谈阔论,影响邻桌的客人,尤其是当你跟你的“另一半”及你们“爱情的结晶”出现在餐馆时,更不可因小孩不听话而动怒打骂,这种情景在日常生活中经常可以见到。如果这样做,不但你的先生没有面子,而且会影响孩子的食欲,当然最主要的就是你失去了一个现代女性的仪态美。

2在饭桌上切忌谈论一些不雅的事情,比如“我今天在街上看到了地下污水水管阻塞,脏物四溢……”之类,这会严重影响大家的食欲的。

3切忌吃饭时发出吧嗒嘴声,这样会让人觉得没有教养。

4要注意拿筷子的样子、喝汤的姿态、嚼饭菜的口型、拿碗的动作等,均应以自然为主,千万不可为了“美”而做作,否则将会适得其反。

立的仪态美

1站姿的基本要求

(1)抬头,颈挺直,同脊椎骨成一条直线,双目向前平视,下颌微收,嘴唇微闭,面带笑容,动作平和自然。

(2)双肩放松,气向下压,身体有向上的感觉,自然呼吸。

(3)躯干挺直,直立站好,身体重心应在两腿中间,防止重心偏移,做到挺胸、收腹、立腰。

(4)双臂放松,自然下垂,稍微移向臀部后面,手指自然弯曲。

(5)双腿立直,保持身体正直,双膝和两脚后跟要靠紧。

当腿和手的姿势略有变化时,如站“丁”字步,双手要在体前交叉等,这样仍不失女性的优雅美感。正确优美的站姿会给人们以挺拔俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足和积极向上的良好印象。

2站姿的方式

(1)正式站姿。这种站姿一般适合于在正式场合,肩线、腰线、臀线与水平线平行,全身对称,目光直视,所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的形象。

常以这种姿势站立的女性是职业女性,其训练有素的正式站姿已形成自己的风格而融入到平时的生活中去。

(2)随意站姿。这种站姿要求头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上,或两脚平行分开,或左脚向前靠于右脚内侧,或两手相互搭,或将一只手垂于体侧。这种随意站姿有时是一种随性的站姿,有时表达了淑女的含蓄、羞涩、收敛。微微含胸、双手交叉于腹前,手微曲放松,则表达了一种性感女性的曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯无论从哪个方向来看都具有一种动感。有时又表达了一种健壮的肢体美,让人有一种上升的感觉,力量从内向外慢慢渗透出来。

(3)装扮站姿。这是一种具有艺术性和表现欲望的站姿,在表达情感上最为生动,有时甚至会感到夸张。在T型舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放,颈部被拉得修长而优美,一手叉在腰上,脚左右分开,重心在直立腿上,向人们在展示一种自信的美,一种艺术的美。

3优美站姿的练习方法

(1)挺胸练习:这是最基本的动作,要注意胸部的挺直,双肩放松,双臂自然下垂,由10分钟增加到20分钟,练1个小时,这样慢慢就可以改掉驼背的毛病。

(2)收腹练习:不但有助于仪态美,同时更有助于身材的优美,使腹部的肌肉紧缩而不会出现过多的脂肪,无论走路、站立、坐着,都要随时随地注意收腹。

(3)丁字形站立:可以对着穿衣镜练习,一条腿在前,一条腿稍后,但前面的腿的膝部最好微弯,以增加腿部线条的优美,将全身的重量放在后面那条腿上,腰部可稍微地扭向一边,但也不可过于扭曲,那样就显得不自然了。如果你手拿皮包的话,不妨将空着的手扶到皮包上,这样会更显出仪态的优雅。

坐的仪态美

在日常生活中,常可看到一些打扮入时的女性,谈话时神采飞扬,风趣幽默,但是再看她们的坐姿,那可真是五花八门,绝对不能用“美”来形容了。

优美的坐姿,要求上身挺直,两眼平视,下巴微收,脖子要直,挺胸收腹,脖子、脊椎骨和臀部成一条直线。另外,一切优美的姿态让腿和脚来完成。

上身随时要保持端正,如为了尊重对方谈话,可以侧身谛听,但头不能偏得太多,双于可以轻搭在沙发扶手上,但不可手心向上。双手可以相交,搁在大腿上,但不可交得太高,最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上,右手掌搭在左手背上,也很雅致。

不论坐何种椅子,何种坐法,切忌两膝盖分开,两脚尖朝内,脚跟向外。翘大腿坐时,尤其是一脚着地,一脚悬空时,悬空的一只脚尽量让背伸直,不可脚尖朝天。女孩子最忌两脚成“八”字伸开而坐。

虽然这些坐姿做起来都很简单,但是要做得习惯自然,就不是一两天的工夫所能做到的,必须要天天练习,时时注意,久而久之,也就习惯成自然了。

有很多职业女性,可能是因为工作的辛劳及身心的疲惫,往往不能将精神集中到坐姿上,当她们伏案提笔时,往往会出现弯曲背部或趴在桌上的一些不雅姿态。

坐办公室的女性,一天8小时的时间,并非一定要像操练一样死板板地挺立,也不需像照艺术照那样讲究姿态。但是起码应保持身体的自然挺秀。总之,坐姿以让人看了自然舒适为原则。

还有些女职员坐在办公室时,喜欢把鞋子脱下来透透气,这对她个人而言,固然是解脱了,但是却苦了别人。更重要的是,因此而影响了自己优雅的气质和风度,给主管及同事留下一个不好的印象。

行的仪态美

女性的一举一动永远是男性注意的目标,而女性走路的姿态,更是不可忽视的要点,甚至会成为别人对你仪态评价的依据。

通常,走路最容易犯的毛病就是内八字和外八字,其次就是弯腰、驼背,或者肩部高低不平、双手摆动幅度过大,或臀部扭动过剧,或步子小,频率太快等,这些走路的姿态,都足以影响女性的仪态美。

正确的走路姿态是靠训练而来的。首先就是要纠正站立的姿态:双腿合并,挺胸收腹,下巴向内微收,双手自然下垂,眼睛平视。考核站姿最佳的方法便是把身体贴近墙壁,尽量使后脑、双肩、腰部、臀部及脚后跟靠近墙壁,使身体成为一条直线,切忌弯腰突肚、仰天俯地。

当你的站立姿态得到正确的训练之后,就可以开始训练行走了。

走路的时候,两只脚平行,轮番前进。也许你会认为两只脚是分别踩在两条平行线上,其实不然,两只脚踩的应是同一条线,臀部、腰部要自然摆动,这才是女性的标准步态,这样才会显出女性婷婷袅袅的行的仪态美。

走路时要想保持良好姿态,可遵循以下原则:

1上半身挺直,下巴微收,两眼平视、挺胸收腹、两腿挺直、双脚平行。

2迈步时,应先提起脚跟,再提起脚掌,最后脚尖离地;落地时,应脚尖先落地,然后脚掌落地,最后脚跟落地。

3一脚落地时,臀部同时做轻微扭动,但幅度不可太大,当一脚跨出时,肩膀跟着摆动,但要自然轻松。让步伐和呼吸配合成有韵律的节奏。

4穿礼服、长裙或旗袍时,切勿跨大步,显得很匆忙。穿长裤时,步幅放大,会显出活泼与生动。但最大的步幅不超过脚长的二倍。

5走路时膝盖和脚踝都要富于弹性,否则会失去节奏,显得浑身僵硬,失去美感。

衣的仪态美

爱美是女人的天性,但并不是每个女人都懂得如何打扮自己,有些人花了不少钱买贵重的衣服,但穿在身上却总是缺那么一点完美感;而有的人却能花很少的钱把自己打扮得漂亮又大方,这就是个人审美观的问题了。

一个有穿着品位的女人,绝不会一味地追求昂贵和时髦的衣服。比如一个身材矮胖、腿部粗短的女性,穿流行的窄腿裤或超短裙是肯定不合适的,这样就完全把她的缺点暴露出来了。她应当选择色泽较深,花纹单纯或直条纹的稍宽裤管的长裤或长及小腿以下的长裙,裙摆遮住粗壮的小腿肚为宜,脚下可穿高跟鞋,使裤管遮住鞋跟,这样可使身材看起来修长一些。

此外,衣料的质地也很重要,身材丰满或个性活泼的女性,宜穿软料的衣服,而硬料则比较适宜瘦小的女性穿。

服装的式样对女性的仪态美也有很大影响。短的衣服,适于身材高挑的女性,而身材矮小的女性衣服最好长一些;丰满的女性式样应力求简单,有时不妨带一条长项链,也可起到拉长身材的作用。身体瘦小的女性,式样还可以有些变化,如可在小圆领上加些飘逸的荷叶边,但切忌衣服不合身。

笑的仪态美

笑,是七情中的一种情感,是心理健康的一个标志。对女性来说,笑也很有讲究。在日常生活中,常看到有些女性不注意修饰自己的笑容,而影响了自己的仪态美。笑有很多种,如拉起嘴角一端微笑,使人感到虚伪;吸着鼻子冷笑,使人感到阴沉;捂着嘴笑,给人以不大方的印象。

要想笑,嘴角翘。这是公认的美的笑容,达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》中的微笑被誉为永恒的经典微笑。

美丽的笑容,犹如三月桃花,给人以温馨甜美的感觉,发自内心的笑是快乐的,但切忌皮笑肉不笑,或无节制的大笑、狂笑。因为经常大笑易使面部肌肉疲劳,滋生皱纹,狂笑会影响生理机能导致疾病。

愿你讲究笑的艺术,修饰笑的仪容。

现代女性要学会运用美的微笑、美的肢体语言、美的表情、美的仪态来展现你的风采,让你美在容颜上,美在言行举止上,进而美在思想上,美在心灵上,从而让你成为有气质、有修养、有风度、有魅力的新女性,以赢得他人的尊重,获得事业和人生的成功!

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