登陆注册
3237400000003

第3章 透析自身的烦恼(2)

1870年,维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。从小体弱多病而且其貌不扬,所以无论是家庭里还是学校,他都经常是被人遗忘的角色。而他的哥哥们却非常出色,是同龄人中的佼佼者,是全家人的骄傲。在这种强烈的对比中,在男孩的心头总罩着一层挥之不去的阴云,他苦闷、压抑却无法自拔。他因此而非常的自卑,做什么事情都畏首畏尾,也更加让人忽视。后来,随着这个男孩子慢慢的长大,他开始明白让自己感到苦闷、使自己行动受到限制的原因就是自卑。经过多年的努力研究,他认为:“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑,不仅能摧毁一个人,使人自甘堕落,另一方面,它还能使人发奋图强,力求振作,以补偿自己的弱点。”想要成功就要去战胜这股力量,进而把自卑转化为向上的动力。他自己做到了,最终成为一位着名的心理学家,他就是阿德勒。

从这个故事中,我们可以看到,自卑是我们生活中以及事业、交往中的绊脚石,要想通向成思的路,必须将其移除。

透视心灵深处

所谓自卑,是对自己的评价偏低、觉得自己自愧无能,而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确的认识,是青少年在交往过程中时常缺乏的自信心,在办事时没有胆量,总是畏首畏尾或随声附和,自己没有一点主见,一旦遇到错误或是有些事情没有做好就以为是自己不好而造成的。这种自卑的心理会导致他们在生活中失去交往的勇气和信心。

过度自卑的青少年往往敏感多疑,胆怯懦弱,孤僻内向等。常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷,甚至毫无根据地臆造出许多弱点,把自己看得一无是处,具体表现在:

对批评特别敏感。自卑感强的青少年,往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。怀疑自己的能力,又过分担心别人看不起自己,呈现出一种病态的自我保护心理,神经质地对待别人的批评意见。对别人的言行会做出不正常的反应,要么大哭大闹,要么极度消极,总认为人们轻视、贬低、挑剔、歧视自己,因而对别人的言行做出不正常的反应。

自暴自弃。占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进,认为反正自己不行,在做事过程中,只要遇到困难挫折,就轻易放弃,无法坚持,认为反正自己不行,努力也是白费力气。更有甚者,还可能表现出自虐行为,如故意在大街上乱窜,深夜独自外出、生病拒绝求医服药等,有意把自己暴露在危险情境之中,并表现出对自己的残害行为。

对别人轻视、嫉妒。自卑者为了减轻自己的心理压力而贬低别人,以使自己地地位不会显得过低。这些青少年往往有较强烈的嫉妒心理。心理学家认为,这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道,尽管这往往并不奏效。

不敢参与竞争。自卑的人惧怕竞赛场合,不相信自己的力量,虽然十分渴望获得成功的体验,但由于对自己的能力缺乏信心,通常还未交锋就断定自己会失败,因此,这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛,但往往在正式参赛时又会临阵逃脱,甘当“逃兵”。

较少与同伴交往。在集体生活中,从来不愿抛头露面,自卑心理的青少年绝大多数对交朋结友或兴趣索然,或视为“洪水猛兽”。很少主动与同伴交往,一般没有朋友,或者过分依赖于某一个能保护自己的同伴。

一般引起青少年的自卑心理主要原因有以下几方面:

1.外貌和体形。如五官不够端正,过瘦、过胖、口吃等缺陷造成的;比如,一位男同学,因身材不好引起自卑,并认为同学看不起他,使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人。

2.社会环境。如出身农村,经济条件差,学历低等。

3.生活经历。如情场失意,当众出丑、被人嘲弄等。

青少年的自卑表现最突出就是敏感性和掩饰性,他们经常从别人的言谈举止中寻找与自己有利的评价;由于担心被别人知道自己的缺陷,常常加刻意的掩饰或否认,从侧面表现出较强的虚荣心。

经有关人士研究表明,自卑严重的青少年具有以下心理缺陷:

1.对一切事情过于敏感,因而很容易遭受挫折。

2.没有自我形象,常把自己封闭起来,以掩饰自己的弱点。

3.没有正确的竞争意识。

4.一心倾向于超越现实的幻想世界里,缺乏社会活动的积极性,有严重的孤独感。

解开心结

自卑心理并不可怕,在正常人中也会有的,不一定是病态心理,问题在于有了自卑感怎么办?

一、自我满足,消除自卑心理。

青少年的心理比较敏感脆弱,经不起困难和挫折的打击。如果一旦遭受挫折,就很容易变的堕落并产生自卑感。因此,青少年做事时不要有过高的要求,要做到善于满足自我,在生活和学习上,目标不要定得过高,这样既容易达到目标又避免了挫折的发生。

二、提高自我评价,远离自卑心理

一般自卑的青少年比较注重别人对他的低估评价,不愿接受别人对自己的高估评价。总是喜欢拿自己的短处与别人的长处相比。这样越比越觉得自己差,越比越泄气,自然在心理上就产生了自卑感。其实,每个人都各有优缺点。因此,有自卑心理的青少年,要正视自己的优点,经常回忆自己经过不懈的努力而达到目标的成功的事例;还要善于发现自己的优点,肯定的学习成绩,来激发自己的自信心。

三、正视自己的不足与缺陷

要克服自卑,就要正视自卑。有些青少年把问题看得过于严重,终日沉浸在自己的自卑情绪中,甚至回避与其他同学交往,将自己封闭起来。但是这更加容易使自己在思想上陷入自卑的情绪,形成恶性循环,加重自卑。正确的态度应该是面对现实,坦然面对自己的不足和缺陷,针对自己不如别人的方面进行自我调整和改变。如果是学习差,就更应该努力,提高自己的学习能力,迎头赶上,如果是生理方面的原因,就要在思想上争取更胜一筹,一个心地善良、作风正派的人,其轩昂的气宇与良好的精神面貌,足以弥补身材不高或某种生理上缺陷的不足。众所周知,贝多芬只有一米六三,而且身受各种疾病的缠绕,但这没有阻碍他成为一代乐圣。因此,在生活和学习中,不要执着于自己的不足与缺陷,就可以极大地减轻这种不必要的心理负担。

四、要扩大交友圈

要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往中,你会被他们感染、影响,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,那么心情也就会随之变得开朗起来。同时,你还能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。

五、建立自信心

自信是消除自卑心理最根本的动力。人生不是一帆风顺的,不要害怕失败,因为失败是难免的,要想到“失败是成功之母”,要以积极的态度面对失败,在失败中汲取力量,相信自己的能力和毅力,克服困难,向成功努力。

未来的世界无限广阔而美好,青少年应该走出自卑的阴影,在自己身上发现特质、独一、不同性,相信自己有其独特。充满自信,大踏步地向前跨越,去创造事业的辉煌,去书写人生的壮丽。

5.你是否不愿与人交往

你的困惑:除了我自己,我不想要任何的朋友。我讨厌看到那些虚伪的人们,世界上最好的、最真诚的朋友莫过于自己,我只想活在自己的世界里。

我来为你疏导:

心灵故事之

小维觉得自己唯独值得骄傲的就是自己的成绩。她的学习成绩带给她“年级第一”、“三好学生”等荣誉称号,不但如此,她的功课好,为人朴素善良,也是全校有名的。而在家中,她完全没有丁点的地位,也许是这样的生长环境使得本身就有点口吃的她性格内向,不太爱与人交往。

一次在上语文公开课时,老师点了这个班级优等生起来回答问题,但是她却没能顺利地回答出问题,使得同学们哄堂大笑,老师也顿时变了脸,看得出她因此而觉得很丢脸。此后,老师对她的态度十分冷淡,还把她喊到办公室,特别交待她以后上课不要发言,还说是为了避免同学笑她。

此后,小维就再也不说话了,本来学习积极的她对什么也不感兴趣了,终日独自烦恼,完全把自己封闭了起来。同学们看不惯和她说话得到的冰冷态度,就埋怨了几句,她一开始并不予理会,后来便不再是单独的沉默了,有时还把怨气发泄于砸烂公物,写攻击老师的标语等行为上。时间没过多久,她就从一名三好学生变为了班上的差生。

透视心灵深处

李刚的转变就说明了由于某种原因所造成的自闭是极为不利于青少年的身心发展的。自闭是青少年走进青春期最常见的现象。进入这一时期的青少年已失去了原本应该拥有的热情、开朗、奔放的性格特点,整天戴着一副成人的面具去追求少年老成的效果,并装出一副老于世故,麻木不仁的态度去对待人生,他们所表现出来的是一种扭曲的性格。事实上,表面上,他们对生活中真正打动他们内心的人或事,装作视而不见,但内心却充满了矛盾和痛苦,并又强烈地渴望得到别人的理解和信任。这种由自闭心理所产生的痛苦,远远比其他痛苦更令人难以忍受,甚至会产生消极情绪,甘于堕落。

自闭的表现

1.有孤独感

如同李刚华或其他各方面的因素造成自闭的青少年们,虽然在生活上仍和过去一样生活着,他们在父母和朋友中间,但却时常感到莫名的孤独。

2.不合群,语言行为少

他们通常会将自己放置在群体之外,且不愿多说话,即使感到可以与周围朋友谈论共同的话题,也觉得谁也不能理解自己,因此不如不说。有些自闭患者不但话少,而且做事情的动作也很少而且节奏缓慢,仿佛只有思想在动。

3.把心事藏起来

虽然可以向父母长辈倾诉自己的困惑,但又可能因此而暴露自己的内心秘密。于是有相当部分的青少年开始把心里话“对自己说”或“对日记本说”,向同学和师长隐匿秘密。

4.希望有自己的空间

他们喜欢把一切弄得都很神秘,他们希望有单独的房间,要有能上锁的抽屉,在夜深人静之时,在属于自己的小天地里冥思苦想,探索自己的秘密以体验新的价值,逐渐认识自己。

产生自闭的原因

同类推荐
  • 激发青少年科学发明的故事(启发青少年的科学故事集)

    激发青少年科学发明的故事(启发青少年的科学故事集)

    本书是献给尊重科学、学习科学,创造科学的青少年的一份礼物。过去培根说:“知识就是力量。”今天我们说:“科学就是力量。”科学是智慧的历程和结晶。从人类期盼的最高精神境界讲,朝朝暮暮沿着知识的历程,逐步通向科学的光辉圣殿,是许多有志于自我发展的青少年晶莹透明的梦想!
  • 傲慢与偏见(语文新课标课外必读第六辑)

    傲慢与偏见(语文新课标课外必读第六辑)

    国家教育部颁布了最新《语文课程标准》,统称新课标,对中、小学语文教学指定了阅读书目,对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求,这对于提高学生的阅读能力,培养语文素养,陶冶情操,促进学生终身学习和终身可持续发展,对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。
  • 民国模范作文(第2季)

    民国模范作文(第2季)

    本书共分为五辑,主要内容包括:江山如画;生活映像;风物变迁;彼时心情;激昂文字。
  • 幸福的艺术蓓蕾

    幸福的艺术蓓蕾

    凤城唐山,钟灵毓秀。自古以来英才辈出,皆因重教兴学也。幸福小学,千禧肇建,薪传十载,烛照百代。办学有道,突出艺术特色;施教有方,促进全面发展。十年建设、十年发展、十载辉煌。
  • 小学生最喜欢看的好词好句好段大全

    小学生最喜欢看的好词好句好段大全

    小朋友们,你们是否还在为写不出妙语连珠的句子而烦恼?是否还在为自己的作文没有亮点而焦急?这里有你需要的好词、好句、好段,这里会让你的作文增光生色,这里会让你的作文与众不同,孩子们,还等什么,来吧,来这里寻找你所需要的作文素材吧!《小学生最喜欢的系列丛书:小学生最喜欢看的好词好句好段大全》分为写人篇、状物篇、写景篇、叙事篇、社会热点与爱心活动五部分,语言生动、形象,对提高孩子的写作能力大有裨益。
热门推荐
  • 最具影响力的经济导师(下)

    最具影响力的经济导师(下)

    本书主要总结了最具影响了的经济导师。罗纳德·科斯。乔治施蒂格勒、莫里斯·阿莱、列昂尼德·康托罗维奇、康托洛维奇·利奥尼德、米尔顿·弗里德曼。理查德·斯通、奥尔本·菲利普斯、威廉·维克里。
  • 惹出来的爱

    惹出来的爱

    不想结婚可是又因为太无聊而采纳好友建意的天才少女于柠决定生个宝宝来玩,可是又怕太痛而放弃了找一夜情的想法,最后决定找个完美男人在他身上“偷点东西”反正这样也可以。哇。。。。这个男人好帅就他吧!可是要怎样才能让他乖乖就范了,不怕看我的。。。。全球最大跨国公司的幕后总裁黑泽一还不知道自已已经被人当成了猎物,最后还莫明其妙失身了。。。。黑泽一:等我找到是谁非宰了她于柠:哼。。前提你要找得到跑。。。。。。。。-----------------------------------这是诺儿的其它文(古代精灵之现代王子)连载(我的古董老公)完结(穿越之异瞳皇妃)这是诺儿的新文,可爱的亲们要去看看哦!带点玄幻的穿越文决对让你耳目一新哦!
  • 傲世风华

    傲世风华

    “别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿……”——赫连吟风她,玩世不恭,桀骜不驯,游戏天下她,惘顾礼教,有违道德,目无纲常她,慵懒随性的外表下,有一个恣意奔放的灵魂——※世人道:“她,赫连吟风,放荡轻浮,不知廉耻,比之青楼妓子犹不如!”而她:金樽美酒,笑看世人,醉卧床榻,唇角邪惑的笑意,优雅而慑人然,那不羁飞扬的黑发下,却是一双智慧,温润的眼!她——究竟是放荡靡乱,还是绝代风华?◎本文讲述的不只是爱情,还有友情,亲情,我想写的是一个如简介里一样,不将一切世俗规则放在眼中,随心而为的女子。本文女强,结局一女N男◎新文《铁血妖艳》玄幻女强文:-------推荐自己的完结文-----------《烈焰战神》正在连载《尧天女帝》已完结《假死公主闯江湖》己完结《无盐女美男多多》已完结《牛郎小情人》已完结-------友情推荐-----------《七煞女帝》青墨烟水《绝色凤帝》青墨烟水《青春路上的车辙印痕》指尖的冰凉
  • 对不起,我不是公主

    对不起,我不是公主

    婿子蔓:个性有点强焊,不靠别人,有点打抱不平,子蔓深爱的人敬(巫仁敬)在去加拿大的飞机上因为坠机而去世,后面出现的男主角(沐启克)的表哥(沐启敬)竟然和去世的巫仁敬长的一模一样……因为心里住着敬。
  • 中国古代将军传

    中国古代将军传

    这本《中国古代将军传》选取了历代将帅,为之立传,上起先秦的伊尹,下迄清季的聂士成。中国古代的将帅数目之多,不可胜计,本书所选取的是其中最着名、最具代表性的。虽然管窥锥指,不能全部囊括,但读者可以窥一斑而想见全豹。
  • 大大小小都爱她

    大大小小都爱她

    欲望山庄的庄主,是警方锁定的目标人物。这个男人很神秘,莫含雅在那里呆了几个月,也没有见过他。某一天,他的两个十八岁的儿子入住了这里。他们一个叫东方欲,一个叫东方望,两兄弟,都是高大俊美。漂亮美丽的蘑菇都是有毒的,莫含雅看到他们两兄弟的第一眼起,就很清楚的知道,在他们魅力无穷的完美五官下,一定隐藏着暴戾恶毒的因子。不知是倒霉还是幸运,她居然被这两个小她八岁的两兄弟“看”上了,哥哥强吻她,弟弟不甘示弱,要她做他的女朋友……终于有一天,她听说造出这两个妖孽的山庄主人回来了,她是冒死,也要见见这个神秘的男人。看到那个男人的第一眼,她傻了,她万万没有没想到,这个男人竟然是……【情景一】东方迷万万没有想到两个儿子会拿一杯加了料的酒给他喝,药效发作,立即叫来两位贴身保镖:“马上下船去抓个女人来我的卧室。”某女万万没有想到,在海边散步也会被无缘无故的抓走,呜呜,手被绑住,眼睛被蒙住,就那样惨痛的失身给了一个不知什么长相的神秘男人……【情景二】欲望山庄斯文儒雅的总管:“庄主,两位少爷喜欢上了同一个女人,他们昨天为了争夺那个女人,又大打出手了。”魅力无边的神秘庄主:“玩具消失了,他们就不会争夺,不会闹矛盾——知道该怎么做了吧。”“可是庄主,那个女人是莫含雅。”“怎么会是她?”神秘庄主大惊。欲知详情,请收藏!!!尘埃会努力的写出一个不一样的精彩故事!!!。。。推荐尘埃正在追看的好文《重生——妖娆未婚妻》。。。小兔子失恋,也会喝酒买醉的。那夜,她醉得晕头转向,迷迷糊糊的错进了一间豪华的总统套房。她似乎走运了,这间总统套房里,虽然没有她暗恋的李经理,却有着三个积聚贵气、霸气、帅气于一身的各有千秋的俊美男人。他是色龙,他是暴龙,他是腹黑龙,而她偏偏只是一只兔子,呜呜呜,噩梦就这样华丽丽的开始了…**【剧情之一】**“你叫夏小兔,是这个村最漂亮,最美丽的村姑,对吧?”身穿紧身皮衣,带着黑色面具的男人扯着她的一头长发问道。她气愤的忍着痛,“对,我夏小兔就是这个村最美丽最漂亮的村姑。你想怎样?”“呵呵呵……”神秘男人神秘的邪笑,“你很快就会知道的,我,会让当今的皇太子殿下,和那位自负的莫总裁,以及嚣张霸道的江老大仔仔细细的看到我玩弄你的精彩情节的。”“……”夏小兔的脸,惨白一片。
  • 异界天魔

    异界天魔

    2130年,猎人凌羽,穿越到了异界龙朔,成为家族显赫的纨绔子弟,宇文凌,为前任背黑锅,被父亲发配太行山苦修,从此开始他的修炼生涯,练武我有超级武器,本以为可以逍遥生活,没想到天意弄人,身份的变化,让凌羽不该何去何从,亲情,友情,爱情,该如何选择,是宁愿天下人负我,还是宁愿我负天下人,一念成神救苍生,一念成魔踏血河,
  • 时政谈屑

    时政谈屑

    争取和平环境、集中精力搞现代化建设、市场经济存在的基础、理论界要为宁夏改革开放和经济社会发展服务、市场体系 、关于新时期干部理论教育改革的几点思考、加强党风廉政建设、促进市场经济健康发展等内容组成。
  • 王子少年的故事

    王子少年的故事

    本套丛书包括《国王皇后的故事》、《王子少年的故事》、《公主千金的故事》、《官员商人的故事》、《庶民百姓的故事》、《能工巧匠的故事》、《女人儿童的故事》、《魔鬼妖怪的故事》、《动物植物的故事》和《生灵怪象的故事》等10册童话故事,其中包括安徒生、格林、豪夫和王尔德的作品,也包括了世界各国许多民间童话故事, 很具有代表性和普遍性。相信这套《世界经典童话故事全集》丛书,能够启迪儿童的心灵、陶冶儿童的情操、培养儿童的情趣、丰富儿童的知识、发展儿童的智力,成为广大父母和少年儿童们的良好读物和收藏品。
  • 秦朝那些事儿

    秦朝那些事儿

    蹒跚着潮流历史的脚步,挣扎着传统思想的禁锢。铿锵着真挚情感的倾诉,释放着疯狂燃烧的温度。