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第28章 维护健康,打造品质生活的基石 (2)

小虫进耳不用慌

春天,气候逐渐转暖,万物复苏,小飞虫也多了起来,耳鼻喉门诊多了许多因飞虫入耳的病人。医生提醒,小飞虫飞进耳朵后,乱掏极可能损害听力。

人的外耳道是一条一端开口的管道,长约2.5~3厘米。许多小虫尤其是小飞蛾、蚊子容易飞进耳朵里,小虫在耳道内爬行、骚动、挣扎,由于耳道里的肉皮比较娇嫩,神经丰富,会使人觉得耳朵又痒又痛。这些虫子在耳道内爬行或飞动时,往往会给人们带来难以忍受的耳鸣声和疼痛。当飞虫触及耳道深处的鼓膜时,还会引起头晕、恶心、呕吐等症状。如果你不断地触动耳道或耳郭,只会使耳道内的虫子乱飞乱爬,更增加痛苦。严重的会引起鼓膜外伤,损坏听小骨,影响听力。

如果小飞虫飞进耳朵里,不妨利用某些小虫向光性的生物特点,可以在暗处用手电筒照射外耳道口,小虫见到亮光后会自己爬出来,也可向耳朵里吹一口香烟,把小虫呛出来。如果上述方法不奏效,可侧卧使患耳向上,而后向耳内滴入数滴食用油,将虫子粘住或杀死、闷死。当耳内的虫子停止挣扎时,再用温水冲洗耳道,直至将虫子冲出。我国古代医学书中早有“百虫入耳,好酒灌之”以及麻油滴入耳中毙虫的记载。用酒、油可淹死或杀死小虫,即使不死也使其动弹不得,可以减轻痛苦,然后去医院耳鼻喉科,让医生帮忙。

对付咳嗽妙法多

如果身体不适,伴有咳嗽,不妨试试下面的妙法:

1.儿童咳嗽。可将蒜头横切,轻擦喉部止咳。

2.体弱咳嗽。鸡蛋1枚打散,以沸浓豆浆冲之,加白糖,早、晚各服1次。

3.白糖加香油用开水冲,1日3次。

4.生西瓜子仁加冰糖,研成细末服用。

5.核桃仁加冰糖开水沏之,睡前饮用。

6.气管炎引起的咳嗽,可用蜂蜜水代茶饮,减轻咳嗽,并能预防因剧烈咳嗽引起的喉头损伤。

7.春天是哮喘病多发季节,可用大蒜治疗:大蒜2~4瓣捣成泥状装入瓶中,闻大蒜气味,每日3~5次。大蒜瓣1日1换,连用3~4日。

8.白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳的作用,可用来治干咳:将白萝卜洗净,捣烂取汁,每次60克,加入适量蜂蜜调均,每日3次,连服3~5日。

9.对久咳不愈者另有两方:

(1)白果3钱、冰糖2钱同蒸,睡前服用。将白果捣碎先泡上一天,不间断服一个月。

(2)醋炖蛋:醋60克,鸡蛋1枚,以醋炖蛋,连服1个月。

减少电脑辐射的方法

电脑已经成为我们生活中不可缺少的一部分,电脑辐射也无孔不入,危害人体健康。我们应该熟知一些防止电脑辐射的知识,尽量减少辐射对身体的伤害。

1.将几盆仙人掌放在电脑旁,可以有效地吸收辐射。

2.每天上午喝两三杯绿茶,吃一个橘子。茶叶中丰富的维生素A原被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

3.上网前先做好护肤隔离,使用电脑后,要及时用清水洗脸,这样可使所受辐射减轻70%以上!

4.室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次辐射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,以能看清楚字为准,距离电脑至少50~75厘米,这样可以减少辐射的伤害。

5.尽可能购买新款的电脑,因为旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下,能达到新电脑的1~2倍。

6.摆放电脑时,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面辐射最弱。

7.放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,就要注意通风。

8.注意多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

9.在电脑桌上放些香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素,多吃香蕉可减轻眼睛干涩的症状,还可在一定程度上缓解视疲劳,避免眼睛过早衰老。

小偏方治疗偏头痛的大问题

偏头痛俗称偏头风,西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发作,主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起,多见于女性。下面介绍几种缓解偏头痛的方法:

1.热水泡双手:取一盆热水,把双手浸入,水量以浸过手腕为宜,并不断加入热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。

2.葱姜泥敷痛处:鲜葱3颗,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共捣拌匀,敷于痛处。

3.辣椒树蔸煎水:辣椒树蔸10个,洗净,水煎加糖服。

4.白萝卜汁滴鼻:鲜白萝卜1个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟内汁不外流,1日2次。

5.服丝瓜、苦瓜藤:丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用开水送服10~12克。

6.服中药小方:甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。

抗疲劳的新式“眼睛保健操”

1.眼珠运动。头向上下左右扭转时,眼珠也跟着一起转动。

2.眨眼。头向后仰并不停地眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法。一条毛巾浸入比洗澡水热一点的水中,另一条毛巾浸入加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后再放冷毛巾5分钟。

4.看远看近。看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

蒸气敷眼解眼疾

在生活中,经常用电脑的人会产生不同程度的用眼疲劳、眼痛,这里介绍一种简单而健康的缓解眼部不适的方法:首先在一个较大的杯子里装满滚烫的开水,然后拿一条毛巾,罩在杯口,等毛巾变热后放在眼睛上敷5分钟,利用毛巾产生的热气可以缓解眼睛的疼痛。

酒精擦眼防治麦粒肿

麦粒肿的症状为:眼睑发痒、眼睛红肿或疼痛,这时可用酒精棉球擦眼睫毛。擦时要双眼紧闭,用酒精棉球在眼睫毛根处来回轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热,注意发热时不要睁眼,否则酒精会渗到眼里使眼睛疼痛,待热劲过后再睁眼。这样擦2~3次就可消肿。

鼻炎的家庭疗法:冷水+按摩

鼻炎的症状是由于鼻腔黏膜炎症刺激导致,患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、咽喉不适、咳嗽等症状。

先将面部沾湿,然后吸一口气,将脸部浸入冷水内(耳不淹没),在水内用鼻呼气,然后抬头用口吸气,再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气,使鼻部周围的水翻腾,可对鼻部起按摩作用。洗完后用手按摩鼻面部:两手拇指微屈,其他四指轻握拳,用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力,摩擦二三十次(上擦到眼下,下擦到鼻孔旁)。最后,用两手掌摩擦几次整个面部。

扎了刺别急着拔

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