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第4章 服食的奥秘(1)

我国古代医书上早就载有“上药令人身安命延,升为天神;中药养性,下药除病”的言论。人们普遍认为世间有某些物质,吃了可以祛病延年,甚至长生不死。

就在这种信念的驱动下,人们在物质世界里极力搜寻合适的药物,选用动物类药、植物药、矿物药、食物等,经过一定的加工、搭配,炮制成丹药或方剂,通过内服,来达到轻身顺气、延年益寿甚至长生不死的目的。在这一系列实践中,他们逐渐积累起了一套采集、制作和服食长生药物的方法。

一开始,用作服食的草木药应用比较普遍,人们一般会单服草木药或配成药方来用。到了唐代,外丹术大盛,草木药大多加入丹药烧炼,因此,服用丹药的人逐渐增多,单服草木药的人相对减少。唐以后,外丹术渐渐衰败下来,但某些服食药方被医家们吸收提炼,大大丰富了古代的医药学。

在我们今天看来,古代所盛行的可以长生不死的仙方妙药,无非是方士们对病理和药理进行精心研究,既而将之神化的结果。虽然作为冀图长生不死的服食术已成为历史陈迹,但它所积累的服食经验,仍具有可供参考的研究价值。

(一)用于服食的草木药

古人用来服食的草木药,多是用来健身补脑、益寿延年的药物。

此类药物,在今天则是用于补气益血、滋阴补阳、健脾利水的草本药。据《抱朴子·仙药》篇记述,用作服食的草木药有五芝(其中之一为灵芝草)、茯苓、地黄、麦门冬、木巨胜、重楼、黄连、石韦、楮实、枸杞、天门冬、黄精、甘菊、松柏脂、松实、术、菖蒲、桂、胡麻、槐子、远志、泽泻、五味子等。其他书中还有人参、甘草、大枣、杏仁、桃仁、苁蓉、干姜、覆盆子等。在古人眼中,这些药物常常具有神奇的效果。

《抱朴子》中记述了一个叫韩终的人,坚持服菖蒲十三年,以致身生毛发,一天内读书万言皆可过目成诵,寒冬腊月袒胸露背也不觉得冷。又如赵他子服食桂子二十年,脚下长出了羽毛,可日行五百里,力大无比,可毫不费力地把一千多斤的东西举过头顶。移门子服食五味子十六年,脸色像女子般红润,进入水中不湿衣服,进入火中不会被烫伤。楚文子服食地黄八年,夜里看东西仿佛有灯光照耀一样清楚,还可以徒手接住用车努发射出来的箭。林子明服食术十一年,耳朵长了五寸,身体轻得可以御风而走,两丈多宽的深渊峡谷纵身就可跃过。

虽然传说将一些草木药的作用夸大了,但这足可以说明拥有强健的体魄和智慧的头脑是所有人的愿望。

灵芝

我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药,即有效无毒的药物。书中指出,灵芝可“益心气、益肾气”“补肝气”“益肺气”“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。灵芝是一种很名贵的药用及食用菌,俗称“灵芝草”,古代称为长生不老的“仙草”。

战国至汉初这一时期,由于盛行神仙之学,加上灵芝有保健作用,对一些疾病有疗效,又十分难得,这样灵芝就被蒙上了一层迷信和神秘的色彩。一些方士为炼制“长生不老药”,常到荆棘丛生、人迹罕至之处寻找灵芝仙草。

流传至今的脍炙人口的《白蛇传》中,就讲述了白素贞上仙山盗来灵芝仙草救活许仙的故事。从这个传说中反映出古人对灵芝的信奉,认为灵芝是世间不可多得的还魂仙草;同时也可看出古人早就知道灵芝能救危急病人、起死回生、可抢救惊厥昏迷过度的人,这都与灵芝有明显的强心作用有关。

灵芝的药效作用是多方面的,历代本草学家都有所著述,例如《名医别录》《新修本草》《日华本草》《开元本草》《滇南本草》等典籍中均有诸如益心气、益精气、安精魂、坚筋骨、利关节、治耳聋之类的药效描述,认为灵芝是一种滋补强身、扶正固本、延年益寿的药物。

据现代医学研究表明和有关资料记载,灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外,还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡,心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。

灵芝还具有嫩肤美容、白净皮肤的作用,特别利于消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌,在调剂内分泌失调方面也有很好的效果,长期食用可清除人体血液中的杂质,降低胆固醇,促进血液循环,治疗更年期疾病,提高人体免疫力,对防止老年性痴呆也有一定的作用。

当然,作为一种天然药物,不论如何珍稀难得,也和其他药物一样,人服食后不可能做到长生不老,但是灵芝具有双重功能,是一种有病能治病、无病能强身的食药,没有任何副作用和依赖性,男女老少都可食用,久食轻身,延年益寿,是理想的天然药品和保健食品。

人参

人参为东北特产之一,由于根部肥大,全貌颇具人形而命名。古代人参的雅称为黄精、地精、神草。人参被人们称为“百草之王”,是驰名中外名贵药材,自古以来便引得人们竞相服食。

相较于灵芝,人参更是能够救人性命于危难的“仙药”。很多关于人参的故事都充满着神奇的幻想。如善良的老把头神会帮助挖参人挖到宝参;美丽的参姑娘会和年轻的挖参人结成伴侣;毛驴参可以不吃草料而为穷哥儿们开荒种地;龙参放到水里,河水就能长流不息,消除旱灾;深山的梅花鹿,林间的雀鸟,乃至一草一木,都会成为挖人参的忠实朋友和生活助手,在人们美好的愿望中,人参也大都被人格化了。

在中国医药史上,使用人参的历史十分久远。早在战国时代,良医扁鹊对人参的药性和疗效已有了解,秦汉时代的《神农本草经》将其列为药中上品。

中医学认为:人参有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用。多用于气虚欲脱、脉微欲绝的重危证候,无论用于大失血、大吐泻还是久病、大病,单用人参大量深煎服,即有大补元气,复脉固脱之效。人参还可用于肺气虚弱的短气喘促、懒言声微、脉虚自汗等症;脾气不足的倦怠乏力、食少便溏等症;热病气津两伤、身热口渴及消渴等症。有益气生津之效。也可用于气血亏虚的心悸、失眠、健忘等症,有补气安神益智之效。

除此之外,人参对血虚症、气不摄及阳萎症也有一定疗效,能益气生血、益气摄血和益气壮阳;对体虚外感或邪实正虚之症,可随证配伍解表、攻里药,以扶正祛邪。是中医经常使用且有显著疗效的好药材。

黄精

《稽神录》中讲述了这样一个故事:有个名叫唐遇的人,经常虐待家中的婢女。婢女逃入山中,饥饿难忍,就在灌木丛中寻找食物。她发现有一种草枝叶可爱,就刨出它的根,发现根很像嫩生姜,只是颜色更黄。她就把这植物的根吃进嘴里,觉得味道很甜,也不再感到饥饿。以后每天肚子饿了,她就在深山里挖这种草根做主食。

有天夜晚,她在树下歇息,突然听见草中有似野兽走动的风声,她怕有老虎前来,急切之间身子一纵,竟像飞鸟一样飞上树梢。从此以后,她便夜宿树上,日行山中,仍然每天采食此草。

一晃过了几年,唐遇的仆人上山打柴,看见这位婢女,刚一走近她,她就飞开了。仆人只好在悬崖绝壁下用网围住她。只见她从这个山顶飞到那个山顶,穿悬崖走绝壁如履平地,人们都说她有仙骨。仆人赶忙回去告诉主人。唐遇说:“一个婢女怎么会有仙骨?一定是吃了灵异之草。”便命仆人准备美味肉食放在她往来的路上,看她是否取食。此女忽然见肉,大吃一顿,埋伏在草中的仆人一齐涌出,将她捉住。唐遇审问她是用何物充饥,婢女指出山中那种药草,于是唐遇命人采回几株,仔细辨认。有认识这种草的人告诉大家:这就是华佗说的黄精,有益寿延年之功。从此,很多山里人都开始服用黄精,有一些久服的人,到120岁还耳聪目明。

这显然是个传说故事,但黄精可以充饥,且有滋补功效,的确是事实。古今道家常以黄精作为滋补服食的珍品,民间也常服食黄精以滋补身体。最简单的吃法就是把洗净的黄精放在饭上蒸熟,先吃黄精,然后吃饭,每次嚼食三四枚即可。

黄精作为药物,最早见于《名医别录》,把它列为草部的第一味药,说它能补中益气、安五脏。《本草纲目》则说它有补诸虚、填精髓的功效。《本草纲目》载:用黄精根茎不限多少,细搓阴干捣末,每日用水调服,一年内就能变老为少,久服则轻身益寿。

现代使用黄精,主要用于治疗腰酸、头昏、足软、肺虚久喘、须发早白、糖尿病等症。现代药理实验证明,黄精确实具有增强免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲劳、增强代谢、强心等作用。

枸杞

人们认为,枸杞全身都是宝,枸杞果能补虚生精,可用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。据《新本草备要》记载,枸杞的苗叶叫“天精草”,花叫“长生草”,果叫“仙地果”,根叫“地骨皮”,均有滋补强身功效。

民间传说有一书生体弱多病,到终南山寻仙求道,在山中转了好几天,也没有见到神仙的踪影。正烦恼时,忽见一年轻女子正在痛骂一年迈妇人,书生赶忙上前劝阻,并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了,呵呵笑道:“你当她是我什么人?她是我的小儿媳妇。”书生不信,转问那老妇,老妇答道:“千真万确,她是我的婆婆,今年92岁了,我是她第七个儿子的媳妇,今年快50了。”书生看来看去,怎么也不像,遂追问缘由。那婆婆说:“我一年四季以枸杞为生,春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根,越活越健旺,头发也黑了,脸也光润了,看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞,也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做,不光不吃枸杞,连素菜也不大吃,成天鸡鸭鱼肉,吃出这一身毛病。”书生听了这番言语,回到家里,多买枸杞服食,天长日久,百病消除,活到80多岁。

这虽然是神话传说中的故事,但枸杞的功效却是古今公认的。中医认为:枸杞,性甘味平,归肝肾经,具有滋补肝肾、养肝明目的功效。《食疗本草》则明确指出,本品有“坚筋耐老”的作用。

现代医学研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B<sub>1</sub>、B<sub>2</sub>、C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进干细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、降血脂。

从上述研究看出,枸杞子虽然并不可能使人的寿命增至几百岁那么神奇,但之所以被人们当做一种健身延年药,确实有一定科学道理。

茯苓

在我国传统医学中,茯苓的药用历史已有两千多年了。《神农本草经》中把茯苓列为上品,认为有“久服安魂养神,不饥延年”的作用。

在我国魏晋时期,茯苓就被当做养生佳品,王公大臣们常用茯苓与白蜜同服。而在清宫中,慈禧曾长年让御厨为她制作茯苓饼食用。中药用价值最高的茯苓当属云南出产的云苓。老年人经常用白茯苓粉与粳米一同煮粥服用,有养生之效。

据说,唐宋八大家之一的苏辙年少时体弱多病,夏天因为脾胃虚弱而饮食不消,食欲不振,冬天则因为肺肾气虚而经常感冒、咳嗽,请了许多大夫,服了许多药物也未能根除。直到过了而立之年,苏辙向人学习养生之道,练习导引气功,经常服用茯苓,一年之后,多年的宿疾竟然消失得无影无踪。从此以后,他便专心研究起药物养生来,并写了《服茯苓赋并引》一文。文中写道:服茯苓可以固形养气,延年而却老。久服则能安魂魄定心志,颜如处子,神止气定。

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