迂回前进的五种计策
1挫折来自事物发展的客观规律——螺旋上升
在我们考察高效能人士的办事过程时，我们发现了这样一个有趣的现象：办事过程并非是一条平坦的直线，相反，它是周期性的、曲线型的。在办事过程中，上升呈一种螺旋式的轨迹，对此，我们称之为螺旋式上升。
在办事的过程中，就像正弦曲线一样，是一个从波峰到波谷，又从波谷到波峰的波浪式轨迹。在这个过程中，事情的发展很少呈直线上升趋势，而是像螺旋梯一样，在盘旋中走到最高点。
为什么事情发展会呈螺旋式上升趋势？其特定原因是：
1.心理学研究成果表明，我们的大脑接受外界信息以后，都有一个自我消化和梳理的过程，这种活动即使在我们的睡眠中也在进行。当我们的知识积累到一定程度，思考深入到一定深度，就会自发地产生一个质的飞跃，达到一个豁然开朗的境界。
2.如同小孩每一步的前进都得益于无数次摔跤经验的积累。事情的发展也是如此，到一定程度就会出现一个停滞时期，再要有所提高就很困难了，非得经过很长时间的积累才能继续前进。
我们每个人都必须理解“螺旋上升式”普遍存在的客观事实，只有这样，我们在办事过程中才能够走出一味追求成绩，从来不为挫折做准备的误区。
事实上“迂回前进式”办事方法就是高效能人士为抵抗挫折所准备的。利用这种办事方式可以让我们在办事过程中更有恒心，更有毅力，从而提高效能。
因此。在高效能人士看来，挫折并不等于失败，如果能凭自己的能力打败挫折，那又是欣喜的，反而会告诉你一个道理：没有挫折，成功都是不堪一击的！
从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。
教授们知道，从学生对于成绩不及格的反应可以推测出他们将来的成就。有一位教授讲过一件这样的事：
几年前，他把毕业班的一个学生的成绩打了个不及格，这件事对那个学生打击很大。因为他早已做好毕业后的各种计划，现在不得不取消，真的很难堪。他只有两条路可走：第一是重修，下年度毕业时才拿到学位。第二是不要学位，一走了之。
在知道自己不及格时，他非常失望，并找这位教授要求通融一下。在知道不能更改后，他大发脾气，向教授发泄了一气。这位教授等待他平静下来后，对他说：“你说的大部分都很对，确实有许多知名人物几乎不知道这一科的内容。你将来很可能不用这门知识就获得成功，你也可能一辈子都用不到这门课程里的知识，但是你对这门课的态度却对你大有影响。”
“你是什么意思？”这个学生问道。
教授回答说：“我能不能给你一个建议呢？我知道你相当失望，我了解你的感觉，我也不会怪你。但是请你用积极的态度来面对这件事吧。这一课非常非常重要，如果不由衷培养积极的心态，根本做不成任何事情。请你记住这个教训，五年以后就会知道，它是使你收获最大的一个教训。”
后来这个学生又重修了这门功课，而且成绩非常优异。不久，他特地向这位教授致谢，并非常感激那场争论。
“这次不及格真的使我受益无穷。”他说，“看起来可能有点奇怪，我甚至庆幸那次没有通过。因为我经历了挫折，并尝到了成功的滋味。”
我们都可以化失败为胜利。从挫折中汲取教训，好好利用，就可以对失败泰然处之。
千万不要把失败的责任推给你的命运，要仔细研究失败的实例。如果你失败了，那么继续学习吧！这可能是你的修养或火候还不够好的缘故。世界上有无数人，一辈子浑浑噩噩，碌碌无为，他们对自己一直平庸的解释不外是“运气不好”、“命运坎坷”、“好运未到”，这些人仍然像小孩那样幼稚与不成熟；他们只想得到别人的同情，简直没有一点主见。由于他们一直想不通这一点，才一直找不到使他们变得更伟大，更坚强的机会。
不管是暂时的挫折还是逆境，都不会在一个人的意识中成为失败，只要这个人把它当作是一种教训。事实上，在每一种逆境及每一个挫折中都存在着一个持久性的大教训。而且，通常说来，这种教训是无法以挫折以外的其他方式而获得的。
2挫折的性质
1.挫折是一把双刃剑
挫折会给人以打击，带来痛苦和损失，但也使人奋起、成熟，从中得到锻炼。所以说，“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”
明代哲学家洪应明曾说：“横逆困苦是锻炼豪杰的一副炉，能受其锻炼则身心交益，不受其锻炼则身心交损。”
大文豪巴尔扎克也说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”
经受苦难者未必都能成功，弱者在苦难的煎熬中往往会一蹶不振，屈从于命运。然而，许许多多的成功者都经历过人生苦难的磨练和锻造，这却是比较普遍的客观事实。
2.挫折是一位恩人
挫折不但不是我们的仇人，而且是我们的恩人。挫折能够使我们战胜对手。首先，正是有了逆境设置的一道道障碍，才挡住并淘汰掉一切不如我们的竞争者，使我们最终取得胜利。这就像登山，多数人攀爬到半山腰，对竖立眼前的悬崖绝壁望而生畏，于是回头下山，无功而返。只有极少数的人，不畏艰险，奋勇登攀，最终登上山巅，看到奇异的景致，成了胜利者。半山腰的悬崖绝壁不正像人生挫折吗？它也像是一张有难度的试卷，在每一个人生考场上，都要难倒大多数不用功的考生，而只有极少数用功者最后被成功录取。
3.挫折是一所大学
古往今来，有许许多多的杰出人物曾长时期生活在艰难困苦的环境中，他们将生活的压力当成前进的动力，将苦难当成自修的大学，最终得以突破挫折，走向成功。在法国里昂的一次宴会上，人们对一幅是表现古希腊神话还是历史的油画发生了争论。主人眼看争论越来越激烈，就转身找他的一个仆人来解释这张画。使客人们大为惊讶的是：这仆人的说明是那样清晰明了，那样深具说服力，辩论马上就平息了下来。
“先生，您是在什么学校毕业的？”一位客人满怀崇敬地问。“我在很多学校学习过，先生。”这位仆人回答“但是，我学的时间最长，收益最大的学校是苦难。”
他为这苦难的课程付出的学费是很有益的，尽管当时他只是一个贫穷低微的仆人，但是不久，他终于以其智慧震惊了整个欧洲。他就是那个时代法国最伟大的天才——法国哲学家和作家卢梭。
3抵抗挫折常见的3种方法
根据皮鲁克斯的推荐，能拼能赢者突破困境的常见方法有三：
(1)“面对法”：积极面对困境
要积极地面对困境，不要逃避。
什么叫积极地面对困境呢？这个世界并没有失败，失败只不过是暂时停止成功。
所以，每一个人都应知道：“天无绝人之路。”
有一位了不起的舒勒博士，在他的书里有一句话：“对一个不屈不挠的人，艰苦的岁月绝不长久，很快就会离你而去。”
玛罗丝女士12岁就得了风湿性关节炎，40几年来，她几乎每天都与病魔在搏斗。听说，最近已经严重到连讲一句话都要休息，很不顺畅。像这样的一个困境，她竟然能够很乐观地去面对，而且还跟主治医师幽默对话，让主治医师都非常佩服。
最令人感动的是，她在这样的情况下，竟然还用了3年的时间，录制完“生命之歌”这样一套录音带。
可见她是一个有使命感的人。她就是想把她的经历，过去自己的困境，奋斗的过程及她对生命的感受，流传给世人。能够积极地去面对她的困境，我认为，这是非常重要的。
(2)分享法：分享经验
要愿意跟你的朋友分享你失败的经验。
美国最有名的一位建筑师汉瑟，赚了好多好多的钱，可是因为一次错误的设计，就把他过去所赚的钱，通通赔光了，公司宣布破产。他感到前途茫茫渺渺，毫无目标，一个人开车乱开一通。当他到华盛顿地区的广场，不经意地撞到一个人。那个人本来很生气，没想到抬头一看：
“啊！原来是我的好朋友，汉瑟先生！你怎么会来这里呢？”
汉瑟说：“哎哟！说来不好意思啊！”
朋友说：“没关系，你讲啊！有什么问题呢？”
汉瑟说：“我公司破产了！”
这一位朋友这么讲：“破产有什么了不起！”各位请听听：“破产有什么了不起！”
他说：“5年前我还不是破产，但是我现在又爬起来了啊！来……我请你喝杯咖啡，我好好地告诉你我破产的经验。”
两个人一聊，结果，竟然聊出了很具体的结论——原来破产的人，必须要找人去分享，才能够从破产里面超越出来！所以两个人马上决定成立一个“失败者联谊会”。会员规定，一定要破产过的人才能加入。而且这个联谊会里，还特别规定每个人必须成为别人的老师。要非常坦诚地，非常乐意地分享经验，让其他人能够知道怎么样重新再来。
(3)“按部就班法”：鼓足勇气往前走 (1)
万事起头难，每个新的一步都是另一个困难的开始。我们曾经听过一则和这个道理相近的物理定律——让一个球开始滚动，远比保持这个球继续滚动所需要的力量来得更多。
这个定律也适用在我们的人生和梦想上。第一步往往是最困难的，它需要更多的勇气。
4在挫折面前保持冷静
在办事的过程中不可避免地要碰到不如愿的事，有时甚至是很大的挫折，面对这些问题，高效能人士常常采用迂回前进式方法来应对。
这是说在特定的条件下，对一些不如愿的事或挫折应采取冷处理方法，或者为了解决，可做出一些必要的退让、妥协。
俗说“磨刀不误砍柴工”，适当的“迂回”并不会影响我们前进的脚步，相反把刀磨快了，我们砍树的效率会更高，我们前进的速度会更快。
自从高桥太郎开车以来，已经有二十多个年头了。刚开始学开车的时候，有一位长辈教导高桥太郎一件事，使他终身都感激。那位长辈教导他，如果发现车子有故障，你一定要原封不动地绕车走一圈。
例如，当一个前车轮陷入水沟里时，很多人都会惊慌失措地向后退缩，其实这样反而很容易使车子发生另一个故障。倘若在采取措施之前，先绕车一周的话，你就能了解整体的状况，清楚车子到底为什么会成这个样子。尤其，最重要的是能把因为偶发事件而带来的那种手足无措的心情，先行稳定下来。
由此可见，如果面临很糟糕的状况时，会因瞬间的注意而转移张皇失措的心情，把自己引导到有利的方向去。在围棋赛中有电脑之称的石田秀芳，在自己的著述中说，为了迅速恢复冷静，而临暗想糟糕的一瞬间，脑海里马上要浮起若干跟围棋无关的事，高尔夫球也好，麻雀也好，也不妨想些温室里的花朵或庭院的草木等物。
当你在凝思的时候，情绪就会逐渐趋于稳定，并且变得心平气和起来。在某种情况下，如果做错了什么事，不妨立即离开座位，到洗手间去用冷水洗脸，或者望着窗外，幻想赛马获胜的情景。
当一个人暗想糟糕时，神经一定非常紧张，而且会陷入狭窄的视野里。如果不能消除精神的紧张，即使平常看得见的各种情况，也会变得模糊起来，分析、解决问题的能力也随之减弱。这时候，如能在脑海里浮现若干别的事物，即可解除这种紧张感。
5抗挫折的品质
1.乐观
乐观是指人在遭受挫折打击时，仍坚信情况将会好转，前途是光明的。从情感智商的角度来看，乐观是人们面临挫折时不心灰意冷、不绝望或抑郁消沉的心态。与希望一样，乐观能施恩于人生。当然，乐观必须植根于现实，如果盲目乐观，其后果绝不乐观。
乐观对挫折中的人有如下作用：
第一，乐观能为人排遣痛苦。乐观是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。马克思也说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
第二，乐观的生活态度有利于促进人际关系和事业。持一种乐观、豁达的生活态度参与活动，你会发现很容易与人和谐相处。乐观者浑身充满活力，容易与社会合拍，由于心情舒畅，在与人交往中就会对别人谦虚、尊重、理解，自然会得到别人的理解和尊敬，双方情感的相悦就能形成和谐融洽的人际关系。同样，强者受挫后不气馁，以乐观的态度对待暂时的失败，这样就会使他有一种自信的动机力量。这种力量把自己展现于外，参与人群和事业，从而得到成功和成就。成功和成就的愉快情感会使自己更乐观地去继续从事未完的事业或开辟新的天地，这样的良性循环使人们的事业充满生机，为人们的生活带来无穷的乐趣和意义。成长中的人以乐观的态度对待人，将形成较为全面发展的、聪颖、开朗和进取的个性。
第三，乐观能促进身体健康。乐观者一生中收益最大的是他们的身体机能完好。人们常说“笑一笑，十年少”，没错，乐天派自然心宽体胖，乐天派会笑对生命中的坷坎与挫折。
2.希望
生活中，有的挫折单靠个人的努力难以改变现状，因此，有的人便会不战而败，捶胸顿足，怨天尤人。这样的人永远也无法走出困境。真正的成大事者，则会满怀希望。
有一位外国女人被抢劫犯在她的头部击了五枪，竟然还能继续活下去，医生把她的康复归功于求生的希望。她自己也说：“希望和积极的求生意念是我活下去的两大支柱。”同她一样，许多癌症患者在面临死神的威胁时，对生寄托着希望，竟然活了许多年。在挫折面前只有充满希望，永不放弃，才有机会取得成功。
希望使人增强了对挫折的心理承受能力。经历过挫折打击而能心平气和地忍下来的人都有一种切身体验：人之所以能够忍耐，是因为他对未来充满了希望。
一谈到小泽征尔先生，大家都知道，他堪称是全日本足以向世界夸耀的国际大音乐家、名指挥家，然而，他之所以能够建立今天名指挥家的地位，乃是参加贝桑松音乐节的“国际指挥比赛”带来的。
当初他克服种种困难，终于满怀信心地来到桑松时，却被告知因证件不够齐全，不为音乐实行委员会正式受理，这么一来，他就无法参加期待已久的音乐节了！
一般说到音乐家，多半性格是内向而不爱出风头的，所以，绝大多数的人正遇到这种状况时，必是就此放弃，但他却不同，他不但不打算放弃，还尽全力积极争取。
首先，他来到日本大使馆，将整件事说明原委，然后要求帮助。
可是，日本大使馆无法解决这个问题，正在束手无策时，他突然想起朋友过去告诉他的事。
“对了！美国大使馆有音乐部，凡是喜欢音乐的人，都可以参加。”
他立刻赶到美国大使馆。
这里的负责人是位女性，名为卡莎夫人，过去她曾在纽约的某音乐团担任小提琴手。
他将事情本末向她说明，拼命拜托对方，想办法让她参加音乐比赛，但她面有难色地表示：
“虽然我也是音乐家出身，但美国大使馆不得越权干预音乐节的问题。”
她的理由很明白。
但他仍执拗地恳求她。
原来表情僵硬的她，逐渐浮现笑容。
思考了一会儿，卡莎夫人问了他一个问题：
“你是个优秀的音乐家吗？或者是个不怎么优秀的音乐家？”
他刻不容缓地回答：“当然，我自认是个优秀的音乐家，我是说将来可能……”
他这几句充满自信的话，让卡莎夫人的手立时伸向电话。
她联络贝桑松国际音乐节的实行委员会，拜托他们让他参加音乐比赛，结果，实行委员会回答，两周后作最后决定，请他们等待答复。
此时，他心中便有一丝希望，心想，若是还不行，就只好放弃了。
两星期后，他收到美国大使馆的答复，告知他已获准参加音乐比赛。
这表示，他可以正式地参加贝桑松国际音乐指挥比赛了！
后来他终于获得了冠军。
就这样，他建立了世界大指挥家不可动摇的地位，我们可从他的努力中看出，直到最后，他都没有放弃希望，很有耐心地奔走日本大使馆、美国大使馆，为了参加音乐节，尽了最大的努力，如此才能为他招来好运——获得贝桑松国际指挥比赛优胜、成为享誉国际的名指挥家、建立了现在的地位。
3.坚持不懈
成大事者身上最可贵的品质之一是坚持不懈，他们可能会有感到疲倦的时候，但是总能想着坚持、坚持，挺一下就能度过难关。事实也是这样，不坚持，不忍耐，怎么能战胜大小困难，可惜的是有很多人做不到这一点，所以被困难阻挡在成大事者的大门之外。
有一种力量比知识或聪明来得更重要，那就是用坚韧的毅力直面眼前的困难。如果你决心要战胜困难，那你就要心甘情愿地、不断干下去，以达到你的目的。
可以说，坚韧是解决一切困难的钥匙，试问诸事百业，有哪一种可以不经坚韧的努力而获成大事者呢？
即使你遇到再多的挫折，也不要在它的面前浑身发抖。道理很简单，只有承受挫折的打击，才能更加成熟起来，更加有利于不败人生！
4.积极的心态
(3)“按部就班法”：鼓足勇气往前走 (2)
①积极的心态创造成功
从积极的心态到成功，再从成功到积极的心态，成功者的心灵和行为始终处于一种良性循环之中；而对于失败者则恰恰相反。
成功者是积极分子，失败者是消极分子。积极分子是实干家，他总是采取行动，完全、彻底地贯彻他的想法和计划。消极分子是空谈家，他的事总是明日复明日，一推再推，直到他认为不应该这样时，已经太晚了，来不及做了。
积极分子做了想做的事，结果增加了自信心和安全感，取得了成绩，更加独立自主。消极分子没有做想做的事，结果丧失自信心和独立自主的能力，只能与平庸相伴。
也许你早已听说过这样一则故事：
有两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于天气炎热，非洲人向来都是打赤脚走路。
第一个推销员看到这一情景，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，沮丧而回。
另一个推销员看到这个情景则惊喜万分：“这些人都还没有皮鞋穿，这一定是个潜力巨大的市场！”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发了大财。
面对同样的条件，由于心态的差别，一个不战而败，一个大获全胜。
这个故事昭示我们，心态在很大程度上决定着人生的成败。
人与人之间只有很小的差别，但这种差别却往往造成了人生结果的巨大差异：很小的差别就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差别就是人生的成功与失败。
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
这种面临毁灭还想到品尝草莓的积极心态，真是令人震撼。
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？
②凄风苦雨时，必须保持积极状态
根据威廉·詹姆士(William James)，美国心理学之父所言，你对达成目标的态度，是决定你是否能够达成那个目标最重要的因素。关于态度与目标的关系，正如辛恩主教(Bishop Fulton J·Sheen)所说的：“当我们朝向光亮前进的时候，影子总是会跟随在后，但是当我们远离光亮的时候，影子总是在我们之前。”
换句话说，当你朝向成功的光亮(那是吸引你去做重要的事情的诱饵)行进的时候，那些影子(你的恐惧)会变得越来越微暗，因为每一步都带给你能够完成你的目标的信心。然而，如果你转过身去，而且拒绝借着设定的目标来使用你的能力，你远离光亮(你知道你想要设定的目标)的每一步，都会使影子变更大、更长、而且更可怕。恐惧滋长，你不只会因为你没有设定目标而无法成功，而且你将会太害怕去尝试未来的目标。那些不设定目标，而且很少计划他们的未来的人，他们的未来被他们的能力限制住了。更重要的是，无法做出计划表示，那些不设定计划的人并不关心他们的未来。
艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利·福特开除了。在福特工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。
就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和勉力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。1983年7月13日，艾柯卡把生平仅有的面额高达8.13亿美元的支票交到银行代表手里，至此，克莱斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天，亨利·福特开除了他。事后，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。
心态能使你成功也能使你失败，不要因为你的心态而使你成了一个失败者。成功是由那些抱有积极心态并付诸行动的人所取得的。同一件事抱有两种不同的心态其结果则相反，心态决定人的命运。
一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”
一位年轻的船员，第一次出海航行，在航行途中，不幸突遇狂风巨浪，将帆船的桅杆打得快要断裂了。他受命爬上去修整，免得翻船。当他往上爬的时候，由于船只摇动很厉害，加上又很高，他又一直往下看，好几次差一点摔了下来。一位有经验的老水手看了，急忙对他大叫：“孩子，不要往下看，抬头往上看”。年轻的船员听了不再低头看下面，而是抬头只往上看，那种天摇地动的感觉就消失了，心情恢复了平静。
这个故事启发我们，在日常生活中可能会碰到极令人兴奋的事情，也同样会碰到令人消极的、悲观的坏事，这本来应属正常。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情转动的话，也就相当于往下看，那么，终究会摔下去的。因此，如果我们要恢复信心，那么我们就应尽量做到脑海想的、眼睛看的，以及口中说的都应该是光明的、乐观的、积极的话题，发扬往上看的精神才能在我们的事业中实现成功。
一个人能否成功，就看他的态度了。高效能人士与失败者之间的差别是：高效能人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。
有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法改变，但是，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生由我们自己决定。
③不良心态解决方法
实际上，任何人都有心情不好的时候，在这里高效能人士告诉你怎样摆脱不良心态。
第一，怎样辞别烦恼。
不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事。在单位里受到领导批评、在外遇到不愉快的事情，回家后最好快点入睡，以平静自己高NC049的神经。遇事拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。
第二，集中精力在其他的兴趣上。
尽可能撇开不愉快的思路，去想其他的事情。利用运动来忘掉不如意。
要忘掉不如意的事，活动身体最为有效，它能使身体舒畅，具有安定心理的效果。
第三，大声喊叫。
假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。
第四，倒立两三分钟。
可以使心境平静下来，对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看，尽量想想其他高兴的事。
第五，不要让手停下来。
身体一疲劳，就容易入睡。
第六，改变常走的道路。
每天走同一条路上班的人，不妨改变一下线路，产生新的刺激，心情自然舒畅。
第七，改变服饰。喜欢保守打扮的人，不妨改变造型，穿与以前不同的衣服，心情也就会跟着好起来。
第八，吃东西。
不妨到餐馆饱餐一顿，或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了，思考力就会下降，不想动，也较容易入睡。
第九，出游。
趁假日去旅游，可携家人，但不要参加旅游团，因为固定的行程和太多的人，会影响情绪。交通工具以火车为佳，这样能在欣赏风景之余，完全放松自己。
第十，另交朋友。
失恋后，许多知道此事的朋友，一见面就会表现出同情，因此交些工作性质不同的、兴趣不同的朋友，在不同的感受下，或许心情会自然改变。
